انا من السعودية تابعت كثير باليوتيوب مالقيت زيك بالشرح واضح ان شرحك خالص لوجه الله لانه غيرك يبغون نظل نتابعهم علشان نفهم لكن بهالفديو فهمنا كل شي الله يجزاك خير
في عام 2017 كان وزني ٧٥وغريت نظام غذائي امتنعت عن السكر وكل شي له علاقة بسكر ونادرآ ما آكل الفواكه كنت آكل العدس والطماطم والسلطة كل انواع الخضار وباكل لحوم كل اسبوع ومرات كل ٤ ايام ٥٠٠جرام الحمد لله وزني الان 61 فاصل 8 غيرت نظامي الغذائي ومنذ 2019شهري 8 والان انا سجلت في صالة جيم وبعمل رياضة
بصراحة تعجز الكلمات عن شكر حضرتك على ما تقدمه لنا من علم نافع ..شرح سلس ومفهوم ..واسلوب راقي في طرح المعلومة..وصبر وتفاني واخلاص في العمل بوركت جهودك .. ودمت لنا معلما..وفي ميزان حسناتك ووالديك
الله عليك وعلي شرحك ... كل واحد يختار المناسب ليه . لوزنه وظروفه الصحيه وبيعلب رياضه وللا لأ وبيتحرك وللا جالس كل الأمور دي انت بصير بيها علي نفسك .. الدكتور رسم لك الخريطه الصح ...
ربنا يزيدك علم ويسهل حياتك زى مانت مسهل ومبسطلنا كل حاجة احنا بقينا فاهمين كل حاجة طول ماحنا معاك ومع د كريم على كلنا بقينا كلنا دكاترة ربنا يبارك فيكو انتو الاتنين ويجازيكو خير الجزاء
مادا ساقول لحضرتك دكتور انا اعدت الاستماع للحلقة والله كل ما نحتاجه في حياتنا هو انسان نزيه وطيب مثل حضرتك دكتور بيعطي المعلومة والنصيحة على اكمل وجه ربنا يرزقكم جنة الفردوس ودايما في الأعلى والأعلى متابعاك من المغرب ❤❤❤👏👏
شكراً يا دكتور على المعلومات القيمة انا كنت كيتوا عشر ايام ولكن تعبت ولكن لمى سمعت المقارنة بين كيتوا ولكارب اقتنعت بكلامك واخترت لكارب دايت وأبدأ معاك التحدي
ايه اللي حضرتك بتقوليه ده؟؟ لما الإنسان يسيب نفسه للحياة العشوائية والمرض والسمنة.. ده مش مخالف لسنن الله برضو؟ الكيتو من أفضل الأنظمة ومش معناه إنه نظام صارم يبقى مخالف لسنن الله!!! لما الإنسان يوصل لوزن مناسب وصحي يبقى يخرج منه عادي
انا ماشي على اللو كارب دايت لكن استهلك فقط الكربوهيدرات المعقدة بكميات قليلة و زيت زيتون و دهون حيوانية و بروتين و امشي كل يوم نص ساعة و اموري تمام خسيت ٥ كيلو بشهر واحد لكن في شي مهم اللي هو الصيام المتقطع لمدة ١٦-١٨ ساعة ثلاث ايام بالاسبوع الصراحة فادني كثير الشي هذا حتى السكر عندي منتظم اقل من ١٢٠ بعد الاكل لكني استعمل الجلوكوفاج مع الاكل بمعدل مرتين باليوم لأني اكل وجبتين فقط و مكنسل الافطار من نظامي قهوة سودا بدون سكر لكن نصيحة ابتعدوا عن السكريات البسيطة في الحلويات و المشروبات الغازية و غيرها هذه دمار على الجسم الرز و الخبز كامل الحبوب او النخالة ممتاز بكميات قليلة فقط مع السلطة بكميات كبيرة تكفي للغرض و تمنع الجوع او ارتفاع الانسولين المفاجئ داخل الجسم الرياضة مهمة لحرق السكر الزايد بالجسم و شرب الماء بكميات كبيرة مهم ايضا و بالسلامة للجميع
جزاك الله خيرا يادكتور والله ربنا يعطيكي الصحة والعافيه ...انا عمري ٦٠ سنة وبقالي في دايت الكيتو ٥ شهور والحمد لله نزل وزني ولكن عندي مشكله الكوليسترول عالي الضار فهل اخذ اتور وانا تقريبا وصلت للهدف في نزول الوزن وعايزة احول لوكارب ياريت تفيدني ابدأ اكل ايه عشان اخرج من كيتو خروج امن
في الغالب إمتناع عن المخبوزات بكافة أنواعها والرز والمكرونات والإكتفاء بالخضراوات المسلوقة والمطبوخةوالأنواع الأخرى البعيدة عن النشويات الله يوفق الجميع
انا صارلي 8 شهور كيتو.. اقنعت به لاني كنت اعاني من مقاومة الأنسولين.. يعني دخلت للعلاج.. نظام مافه حرمان لكن هو نظام يجعلك شخص غير اجتماعي لأنك لاتستطيع اكل كل شيء.. او تاخذ معاك اكلك في العزومات... انا أحببت هذا النظام لاني نقصت فيه وزن كثير وحتى المقاسات اتغيرت.. كان محيط بطني اكثر من 1متر 27 الآن قياسي اقل مت 0.84...الحمد لله.. شكرأ دكتور
السلام عليكم شكرا لك وكثر الله من امثالك وبارك الله فيك ونفع بعلمك يا دكتور ... لي الان ستة اشهر ملتزم بالكينو جنك دايت ولله الحمد تخلصتا من مقاومة الانسولين والآن انا اعجبني النظام وعلى كللامك ومتابع كل ما تقوله نقص وزني حوالي 30 كيلو وتحسن السكر ولله الحمد .. شكرا لك وجزاك الله كل خير . اخوك عبدالله من السعودية
يا دكتور اتمني وارجو منك عمل حلقة كاملة علي شكل جدول يحتوي علي المواد وما فيها من : كربوهيدرات - نشويات- دهون - سعرات ، وخاصة في كل 100 جرام . كذلك حاجة الانسان للمعادن يوميا بالجرام واهم الانواع . او اي شئ تراه مناسبا لنا . ولك الشكر .
دكتور ياسر انت اعظم دكتور اختصاص في العالم وطريقة شرحك كتير موفيدة انا بقالي متابعة معك من شهر وانا نزلت ٥ ك بس قاطعة الرز والخبز الابيض لان كنت مدمنة على الخبز والحمدالله مستمرة وزني كان ٨٥ وهلق صار ٨٠ مع الصيام المتقطع بس انا عندي وجع راس انا عندي شقيقة وعندي اعصاب يا ريت تعطيني نظام غذائي صحي ومتوازن كرمال استمر عليه انا بصوم عشرين ساعة تقريبا وشكرا لك متابعتك من لبنان ولك مني جزيل الشكر والتقدير مع العلم طولي ١٥٦ وانا باكل وجبتين وجبة ٧ مسا وجبة الساعة ١١ مسا
ممتاز جدا ولكن بس نصيحتي ليكي قللي ساعات الصيام او خليها مختلفه طوال الاسبوه ممكن يوم ١٥ و١٦ و١٨ و١٩ المهم لا تثبتيها وباذن الله مع الاستمرار في منع كل مشتقات القمح والدقيق والسكر لفتره هتتعافي من موضوع الصداع او هتقل نوباته
السلام عليكم.كلامك واضح و مفهوم.جزاك الله عنا خير.ولاكن لم تتكلم عن استعمال الأدوية في كلتا الحالتين.هنا اتكلم عن السكري نوع ثاني.متى نستعمله و هل ممكن أن نتوقف عن استعماله متى تحسن مستوى السكر في الدم.بمعنى آخر هل الادوية كالغليكوفاج لهم تاثير سلبي على الجسم في حال استعمالها على المدى البعيد .وشكرا دكتور .أخوكم عبد المجيد من اغادير.
جزاك الله خير دكتور معلومات قيمة وسرد سهل واضح من فضلك ليا شهر على الكيتو تعبت كتير لاني ماحب اللحوم والدهون عندي عالية الكلسترول واليوريك اسيد وخمول في الغدة نزل وزني لكن تعبت جدا من دا النظام كيف اقدر اخرج مندا النظام خروج امن وايه افضل نظام بعد الكيتو
جزاك الله على التوضيح اول مرة اشوف قناتك انا مرضعة بنتي عندها 4 شهور و نصف و انا اطبق كيتو منذ 3 شهور مرات اخرج و ادخل لظروف نزلت 18 كيلو و مازال لم انزل للوزن الذي اريده ماذا تنصحني هل الكيتو مناسب للمرضع وشكرا و نفس الفكر انا عاوز اخس و بعدين أتمشى على اللوكارب دات حتى سمعت الفيديو بتاعك فاطمانيت و ريحتني كثير الله يريحك
السلام عليكم دكتور انا الان متبع نظام لو كارب والكيتو دايت سويا الإفطار قبل التمرين يكون عندي من الكاربوهيدرات الصحية مثل الشوفان والبطاطس والبقوليات ولكن سوءالي هذي الكاربوهيدرات الصحية تحتوي ايضا على بروتين نباتي هل ممكن احتساب البروتين النباتي كجزء من البروتين اليومي تحياتي
الدكتور ياسر عبدالعزيز بارك الله بيك دكتور يعني الان احتياجي من البروتين اليومي 120 غم قيمة غذائية اطرحه من البروتين النباتي والباقي أكمله من البروتين الحيواني تمام بهذا الشكل ؟
جزاك الله خيرا دكتور شرح مبسط وغيره تفكيري اني كنت باكل ١٥٠ جرام رز وكنت اقول ذا احتياجي مش عارفه انه نمشي كم النشويات ال فيه وعندي نحافه فلازم الان لازم ازود وانتبه لااكلي ربنا يبارك فيك ويكرمك
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
🎥 فيديو تاثير الفواكه علي الرجيم👇
th-cam.com/video/cOAfvQdgo6s/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الصيام المتقطع👇
th-cam.com/video/965kwk0aXr4/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الناس الممنوعه من الكيتو👇
th-cam.com/video/lKiwA61tlZM/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو كيفيه تظبيط الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم في الكيتو دايت 👇
th-cam.com/video/mSADrImRVIo/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو شرح العلاقه بين النشويات والانسولين👇
th-cam.com/video/OE1JxDIW3mk/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تعريف الكيتو دايت👇
th-cam.com/video/vcPP13tlYPs/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو كيفيه حساب احتياج الجسم من البروتين👇
th-cam.com/video/4fR6XZ-2cis/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
انسف كرشك Dr.Yaser.Abdulaziz دائما مواضيع مميزه
جزاك الله خير دكتور ياسر على ماتقدمه من مجهود ومعلومات مفيدة وقيمة
جعله الله في ميزان حسناتك
حضرتك يادكتور تستحق كل الاحترام والتقدير جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا د ياسرمش بخس ع الكيتوعندي15ك زياده ينفع احول من كيتو للوا كرب وازااااي
وفي نظام اللو كارب هاكل دهون ولا لاأ عشان انا بحب الدهون
أروع نظام هو النظام الذي حثنا عليه افضل الصلاة والسلام
كلو واشربو ولا تسرفوا
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع
نحن قوم لا ناكل حتى نجوع... الي اخر اللفظ هو ليس حديث ولم ينسب للنبي عليه الصلاة والسلام..
انصح بصيام اثنين وخميس و3 أيام البيض من كل شهر .مفيد جدا للدايت.
سوف اعتمد هذا من اليوم
لن تجد مثل صيام الاثنين والخميس. الصيام الإسلامي رائع. ومن بعده الصيام المتقطع.
انا من السعودية تابعت كثير باليوتيوب مالقيت زيك بالشرح واضح ان شرحك خالص لوجه الله لانه غيرك يبغون نظل نتابعهم علشان نفهم لكن بهالفديو فهمنا كل شي الله يجزاك خير
كل ما تحتاجه الامة الاسلامية هو رجال مثل حضرتكم دكتور ياسر عبد العزبز ربنا يبارك فيك ويطول بعمرك تحية اليك من المغرب
في عام 2017 كان وزني ٧٥وغريت نظام غذائي امتنعت عن السكر وكل شي له علاقة بسكر ونادرآ ما آكل الفواكه كنت آكل العدس والطماطم والسلطة كل انواع الخضار وباكل لحوم كل اسبوع ومرات كل ٤ ايام ٥٠٠جرام الحمد لله وزني الان 61 فاصل 8 غيرت نظامي الغذائي ومنذ 2019شهري 8 والان انا سجلت في صالة جيم وبعمل رياضة
انت دكتور رائع جدا
شرحك ممتاز، ربنا يوفقك، شكرا جزيلا لك يادكتور 🌹
بصراحة تعجز الكلمات عن شكر حضرتك على ما تقدمه لنا من علم نافع ..شرح سلس ومفهوم ..واسلوب راقي في طرح المعلومة..وصبر وتفاني واخلاص في العمل بوركت جهودك .. ودمت لنا معلما..وفي ميزان حسناتك ووالديك
الله يكرمك ده من ذوقك
أفضل اللو كارب وينفع نظام حياة لانه سهل .انا شخصيا تاقلمت عليه جدا .
محمود حماده طيب اذا مشينا لو كارب هل نقلل الدهون؟؟ وكم النسبة لازم تكون؟
أم محمود محمد هل نزول الوزن مستمر في الوكارب ، انا حاليا كيتو ، تنصحوني احول لو كارب بس مش عاوز ارجع اسمن
ممكن حضرتك تشرحي تجربتك.. شكرا
انا ماشي لو كارب من أربع شهور والحمد لله رائع. مافيش جوع وتحسن رائع في الصحة وخسارة الوزن. والشفاء من مرض السكري نوع ثاني.
az3ar net بالنسبة للبن ممكن ناخد كوب يوميا
اشكرك على هذه الجلسة الطبية هذه اول ندوة طبية بفهمها مش كل حكيم طلع وحكي صار دكتور الجميل أيضا لا تتلفظ باللغة الانجليزية يخليك لاهلك🙏👍
كنت ضايعه بين الكيتو والوكارب وسمعت فديوهات كثير ومافهمت غير منك احييك يادكتور.
بارك الله فيك تعلمنا منك الكثير ، نقصت 21 كيلو في مدة 4 أشهر بالكيتو دايت
السلام عليكم ممكن اعرف نظام لي الا عليه حضرتك
الله عليك وعلي شرحك ...
كل واحد يختار المناسب ليه . لوزنه وظروفه الصحيه وبيعلب رياضه وللا لأ وبيتحرك وللا جالس
كل الأمور دي انت بصير بيها علي نفسك ..
الدكتور رسم لك الخريطه الصح ...
حلقة ممتازة بتوضح الفرق بين النظامين بشكل سهل ومفهوم
معلومات هائله، كافيه و وافيه. لم يترك هذا المبدع شارده ولا وارده حول النظامين الا بينها. بارك الله فيك و في علمك و صحتك.
ربنا يزيدك علم ويسهل حياتك زى مانت مسهل ومبسطلنا كل حاجة احنا بقينا فاهمين كل حاجة طول ماحنا معاك ومع د كريم على كلنا بقينا كلنا دكاترة ربنا يبارك فيكو انتو الاتنين ويجازيكو خير الجزاء
مادا ساقول لحضرتك دكتور انا اعدت الاستماع للحلقة والله كل ما نحتاجه في حياتنا هو انسان نزيه وطيب مثل حضرتك دكتور بيعطي المعلومة والنصيحة على اكمل وجه ربنا يرزقكم جنة الفردوس ودايما في الأعلى والأعلى متابعاك من المغرب ❤❤❤👏👏
بارك الله فيك وفي الدكتورة وعد
ممتازة زي حضرتك ورائعة
فديو قيّم ومختصر لنفهم الفرق بين الكيتو واللو كارب وكنت عم دور عليه
شكراً يا دكتور على المعلومات القيمة انا كنت كيتوا عشر ايام ولكن تعبت ولكن لمى سمعت المقارنة بين كيتوا ولكارب اقتنعت بكلامك واخترت لكارب دايت وأبدأ معاك التحدي
حلقه هايله يادكتور ..انا من عائله فكر تانى
شوفت فيديوهات كتييييير وده احسن فيديو اشوفو
جزاك الله خيرا يادكتور
شرحك كتير بسيط وسهل ومفهوم,انت قيمة علمية تستحق كل الاحترام والتقدير
لو كارب احسن فهو مناسب لنعم الله التي خلقها لنا سبحانه.
اما الكيتو فهو مخالف لسنن الله في نعمه التي خلقها لنا .
ايه اللي حضرتك بتقوليه ده؟؟
لما الإنسان يسيب نفسه للحياة العشوائية والمرض والسمنة.. ده مش مخالف لسنن الله برضو؟
الكيتو من أفضل الأنظمة ومش معناه إنه نظام صارم يبقى مخالف لسنن الله!!! لما الإنسان يوصل لوزن مناسب وصحي يبقى يخرج منه عادي
@@Madridegy يااخوان كل الي تبغى ولكن بدون اسراف مشكلتنا هي الاسراف واهم شي اجعل اكلك من الطبيعة واي شي تدخل فيه الانسان امتنع عنه.
هوا لما تبقى حضرتك ماشي ١٠٠٪ بسنن الله وقتها معك حق ولكن....
هو نظام علاجي و ليس للناس العاديين
جزاك الله خير
اسلوب سهل ومنظم وجميل ووضعت يدك على كل النقاط ..
حقيقى افضل من غيرك والذين اخذوا شهرة بلاداعي..
ان شاء الله ربنا يكرمك .
بجد افضل وابسط واسرع شرح شوفته في اليوتيوب ربنا يكرمك يا دكتور
احسنت حلقة جدا مفيدة ومعلومات متوازنة ودكتور رااااائع ❤🤲 ربنا يكرمك بحسن الخاتمة
بارك الله فيك يا دكتور على هذه المقارنة الرائعة معلومات قيمة ندعوا من الله ان يجعلها في ميزان حسناتك
شرح حضرتك سلس جدآ و ممتاز و سليم عن تجربة اللو كارب فعلآ راااااااائع
بتاكلى ايه وخصوصا الفطار
انا ماشي على اللو كارب دايت لكن استهلك فقط الكربوهيدرات المعقدة بكميات قليلة و زيت زيتون و دهون حيوانية و بروتين و امشي كل يوم نص ساعة و اموري تمام خسيت ٥ كيلو بشهر واحد لكن في شي مهم اللي هو الصيام المتقطع لمدة ١٦-١٨ ساعة ثلاث ايام بالاسبوع الصراحة فادني كثير الشي هذا حتى السكر عندي منتظم اقل من ١٢٠ بعد الاكل لكني استعمل الجلوكوفاج مع الاكل بمعدل مرتين باليوم لأني اكل وجبتين فقط و مكنسل الافطار من نظامي قهوة سودا بدون سكر لكن نصيحة ابتعدوا عن السكريات البسيطة في الحلويات و المشروبات الغازية و غيرها هذه دمار على الجسم الرز و الخبز كامل الحبوب او النخالة ممتاز بكميات قليلة فقط مع السلطة بكميات كبيرة تكفي للغرض و تمنع الجوع او ارتفاع الانسولين المفاجئ داخل الجسم الرياضة مهمة لحرق السكر الزايد بالجسم و شرب الماء بكميات كبيرة مهم ايضا و بالسلامة للجميع
ما شاء الله عليك.. هذا النوع من النظام اللي راح امشي عليه
ممكن اعرف ليه بتاخك جلوكوفاج ؟؟
حلقة رائعة من زمان منتظرة مقارنة شاملة بين النظامين فعلا ابدعت والله يجزيك الخير متابعتك من تركيا
نعم الصيام للإثنين وخميس مفيد جدا
الكيتو نظام صعب ومكلف
لو كارب سهل ومرن ويصلح للجميع
غلط والله
جزاك الله خير يا دكتور كنت فعلا محتاره وتوهت بين الانظمه دي
حلقة عظيمة بجد وطول براحتك في الوقت يا دكتور عايزين نستفيد
اي دا يا دكتور ما شاء الله لا قوة الا بالله عليك الله الحامي يحميك
اسأل الله لكم الأجر الحسن
والله الموضوع تحفة يادكتور استفدت كتير ربنا يكرمك يارب
فعلا...استفدت كثييييير من هذا الفيديو بجد...
لك كل التحايا والشكر والاحترام
ما شاء الله شرح مفصل ومفهوم بارك الله فيك دكتور☺️☺️☺️
أهم حلقه على الاطلاق
نورت طريقنا دكتور
الله ينور طريقك
مها من سوريا
بارك الله بك وجعلها الله في ميزان حسناتك
لأنك تعطينا المعلومات بضمير
لي رجاء من حضرتك تحكيلنا عن الكارنيفور والصيام على الماء لأكثر من ٣ ايام
فديو رااااائع جدا وبكل مهنية مثل كل فديوهاتك السابقة .. الف شكر دكتور
زادك الله من فضله وعلمه استفدنا معلومات كتيرة وافية وواضحة
جزاك الله خيرا يادكتور
والله ربنا يعطيكي الصحة
والعافيه ...انا عمري
٦٠ سنة وبقالي في
دايت الكيتو ٥ شهور
والحمد لله نزل وزني
ولكن عندي مشكله الكوليسترول عالي
الضار فهل اخذ اتور
وانا تقريبا وصلت للهدف
في نزول الوزن وعايزة
احول لوكارب ياريت تفيدني
ابدأ اكل ايه عشان اخرج من كيتو خروج امن
في الغالب إمتناع عن المخبوزات بكافة أنواعها والرز والمكرونات والإكتفاء بالخضراوات المسلوقة والمطبوخةوالأنواع الأخرى البعيدة عن النشويات
الله يوفق الجميع
افضل شرح وافي وشامل وملم وكافي سمعته من دكتور .. تسلم دكتور ياسر وجزاك الله عنا خير الجزاء وفي ميزان حسناتك ان شاء الله.. خالد من السودان..
كل عمري أعمل دايت و ابوض!!! جربت كل حاجة و أشوف نتائج ممتاااازة و لكن مابعرف ليه ما أستمر 🥺 شكرا دكتور كل كلامك صح ولله 🌹
حلقة ممتعة ، معلومات مهمة و مركزة ، انصح بمشاهدتها مرات عديدة لترسيخ المعلومات ،
شكرا لك يا دكتور على هذا المجهود ،
تحياتي .
ما شاء الله أسلوب حضرتك بسيط ومفهوم ربنا ينفع بيك ......
والله انت مبدع وفنان ومعلوماتك سهله
انا صارلي 8 شهور كيتو.. اقنعت به لاني كنت اعاني من مقاومة الأنسولين.. يعني دخلت للعلاج.. نظام مافه حرمان لكن هو نظام يجعلك شخص غير اجتماعي لأنك لاتستطيع اكل كل شيء.. او تاخذ معاك اكلك في العزومات... انا أحببت هذا النظام لاني نقصت فيه وزن كثير وحتى المقاسات اتغيرت.. كان محيط بطني اكثر من 1متر 27 الآن قياسي اقل مت 0.84...الحمد لله.. شكرأ دكتور
Rebecca Ed كيف عرفت ان عندك مقاومة الانسولين وكم نسبة التراكمي عندك؟
@@lailaalnemah4176 لازم تطلبي من الدكتور ان يعطيك هذا التحليل.. اساسا سكر من نوع ٢ يكون دائما أسبابه مقاومة الأنسولين.
من افضل فيديوهات اللي شوفتها بالموضوع دا
الحمدلله شكرا يادكتور، فيديو مفيد جدا
السلام عليكم
شكرا لك وكثر الله من امثالك وبارك الله فيك ونفع بعلمك يا دكتور ... لي الان ستة اشهر ملتزم بالكينو جنك دايت ولله الحمد تخلصتا من مقاومة الانسولين والآن انا اعجبني النظام وعلى كللامك ومتابع كل ما تقوله نقص وزني حوالي 30 كيلو وتحسن السكر ولله الحمد .. شكرا لك وجزاك الله كل خير . اخوك عبدالله من السعودية
يا دكتور اتمني وارجو منك عمل حلقة كاملة علي شكل جدول يحتوي علي المواد وما فيها من : كربوهيدرات - نشويات- دهون - سعرات ، وخاصة في كل 100 جرام . كذلك حاجة الانسان للمعادن يوميا بالجرام واهم الانواع .
او اي شئ تراه مناسبا لنا . ولك الشكر .
موجود
th-cam.com/video/QIohOZYz-qs/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
th-cam.com/video/4fR6XZ-2cis/w-d-xo.html
شكرا على الشرح المفيد
انا أشكرك جداً على الفيديو الكامل الواضح و الشارح للنظامين من جميع النواحي ★★★★
تسلم يا احسن دكتور شفتة وسمعتة غيرت حياتي من الاسوء لاحسن الله يطول بعمرك
دكتور ياسر انت اعظم دكتور اختصاص في العالم وطريقة شرحك كتير موفيدة انا بقالي متابعة معك من شهر وانا نزلت ٥ ك بس قاطعة الرز والخبز الابيض لان كنت مدمنة على الخبز والحمدالله مستمرة وزني كان ٨٥ وهلق صار ٨٠ مع الصيام المتقطع بس انا عندي وجع راس انا عندي شقيقة وعندي اعصاب يا ريت تعطيني نظام غذائي صحي ومتوازن كرمال استمر عليه انا بصوم عشرين ساعة تقريبا وشكرا لك متابعتك من لبنان ولك مني جزيل الشكر والتقدير مع العلم طولي ١٥٦ وانا باكل وجبتين وجبة ٧ مسا وجبة الساعة ١١ مسا
ممتاز جدا ولكن بس نصيحتي ليكي قللي ساعات الصيام او خليها مختلفه طوال الاسبوه ممكن يوم ١٥ و١٦ و١٨ و١٩ المهم لا تثبتيها وباذن الله مع الاستمرار في منع كل مشتقات القمح والدقيق والسكر لفتره هتتعافي من موضوع الصداع او هتقل نوباته
@@dryaserabdelaziz شكرا لك كلك ذوق وانشالله من نجاح الى نجاح
امال من الجزاير شرحك مفصل ما شاء الله فعلا فهمت جيدا الفرق بين النظامين جزاك الله كل خير يا دكتور
شرح واضح انا اخترت نظام اللوكارب وماشيه عليه
هو فعلا افضل كنمط حياة علي المدي الطويل
مها ail شو صار معك
حلقة جد مميزة كل شوية بعيد استمع إليها وفي كل مرة استفيد أكثر جزاك الله خيرا في الحقيقة مجهود كتير جبار
ماشاء الله زادك الله من العلم النافع
🌹
السلام عليكم.كلامك واضح و مفهوم.جزاك الله عنا خير.ولاكن لم تتكلم عن استعمال الأدوية في كلتا الحالتين.هنا اتكلم عن السكري نوع ثاني.متى نستعمله و هل ممكن أن نتوقف عن استعماله متى تحسن مستوى السكر في الدم.بمعنى آخر هل الادوية كالغليكوفاج لهم تاثير سلبي على الجسم في حال استعمالها على المدى البعيد .وشكرا دكتور .أخوكم عبد المجيد من اغادير.
كلام مفيدومعقول الله ينور طريقك دكتورنا العزيز
جزاك الله خير دكتور معلومات قيمة وسرد سهل واضح من فضلك ليا شهر على الكيتو تعبت كتير لاني ماحب اللحوم والدهون عندي عالية الكلسترول واليوريك اسيد وخمول في الغدة نزل وزني لكن تعبت جدا من دا النظام كيف اقدر اخرج مندا النظام خروج امن وايه افضل نظام بعد الكيتو
ما شاء الله شرح مفصل كفيت ووفيت الله يبارك لك
الله يعطيك العافيه ما شاء الله عليك معروفك ما انساه انت حققت امنيتي بنزول وزني خلال 4 شهور 22 كيلو على الكيتو والحمد لله
ممكن نظامك بتفصيل
جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐
معلومات مهمه ومفيده جدا
حلقة ممتازة للمعرفة والاهتيار بين النظامين اهم شىء التوسع فى الاكعمة وانواعها فى الكاربو دايت والكيتو دايت بتوسع اكير لوضوح الرؤية جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
تم إعادة سماعه لتجديد المعلومات
رحمه الله والديك دكتور على معلوماتك ربي يحفظك .متابعتك العراق 🇮🇶🌼💝
ما شاء الله الله يجزيك خير ناس محترمه فعلاحضرتك ودكتور كريم على
جزاكم الله خيرا يا دكتور ياسر
جزاك الله خيرا على معلوماتك القيمة، دكتور- (أستاذ)- طريقة الشرح، وتركيزك على الموضوع المطروح بشكل مباشر دائما👍👍👌👌
بارك الله فيك وزاد الله من أمثالك
الله يفتح عليك ويعينك من علمه
تسلم ايدك ..حلقه مميزه
شرح واضح مرتب مختصر اختصار غير مخل ، الدكتور يفترض إنه ما عندك معلومة ولا يعتبرك غبي مثل بعض الشروحات.
جزاك الله خير يادكتور علي معلوماتك الجميله شكرا يااحلادكتور
جزاك الله على التوضيح اول مرة اشوف قناتك انا مرضعة بنتي عندها 4 شهور و نصف و انا اطبق كيتو منذ 3 شهور مرات اخرج و ادخل لظروف نزلت 18 كيلو و مازال لم انزل للوزن الذي اريده ماذا تنصحني هل الكيتو مناسب للمرضع وشكرا
و نفس الفكر انا عاوز اخس و بعدين أتمشى على اللوكارب دات حتى سمعت الفيديو بتاعك فاطمانيت و ريحتني كثير الله يريحك
حلقة مفيدة ومميزة تحياتي لك ذكتور
أحسنت الشرح شرح دقيق ومفصل
الله يعطيك الصحة والعافية يادكتور
بارك الله فيك يا دكتور وشكرا جزيلا 🙏🙏🙏👏👏💐
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك ورحم الله والديك
شكرا..شرح مبسط وواضح👍
السلام عليكم دكتور انا الان متبع نظام لو كارب والكيتو دايت سويا الإفطار قبل التمرين يكون عندي من الكاربوهيدرات الصحية مثل الشوفان والبطاطس والبقوليات ولكن سوءالي هذي الكاربوهيدرات الصحية تحتوي ايضا على بروتين نباتي هل ممكن احتساب البروتين النباتي كجزء من البروتين اليومي
تحياتي
اينعم تقدر
الدكتور ياسر عبدالعزيز بارك الله بيك دكتور يعني الان احتياجي من البروتين اليومي 120 غم قيمة غذائية اطرحه من البروتين النباتي والباقي أكمله من البروتين الحيواني
تمام بهذا الشكل ؟
الله يبارك فيك يا دكتور ...متابعتة من العراق
الله يبارك فيك
كتير الفيديو مفيد وشيق
ماذا عن ريجيم قرطاي ؟
شكرا دكتور
ربنا يبارك فيك
الله لايحرمنا منك.
جزاك الله خيرا دكتور شرح مبسط وغيره تفكيري اني كنت باكل ١٥٠ جرام رز وكنت اقول ذا احتياجي مش عارفه انه نمشي كم النشويات ال فيه وعندي نحافه فلازم الان لازم ازود وانتبه لااكلي ربنا يبارك فيك ويكرمك
دكتور لما سمحت عندي سوال اذا رحت مطعم وعاوزه اطلب رز ولا اخبز برايك ماهو الافضل الرز والخبز
@@رناناصر-ك1خ اطلبي الرز بما أن الرز ممكن تناوله بكميات قليله في اللو كارب ولكن الخبز ممنوع تماما
رنا ناصر ٠٠٠ الرز وبكمية معتدلة وممكن بعدها تعملي تدوير نشويات يومين
اطلبي أرز وتأكلي منه ثلاث ملاعق كبيرة فقط
فيديو رائع ومعلومات قيمة. شكرا لك
جزاكم الله خيرا
رائع يادكتور ماشاء الله عليك فعلا حلقة مهمة ومفيدة 🌹🌹🌹
شرح اكثر من رائع .. الله يوفقك
فيديو اكتر من راءع
بارك الله فيك دكتورنا الغالي
عملت كيتو دايت لمده ٣ اشهر وخسرت ٢٥ كيلو ولكن تعبت صار عندي امساك فضيع وحمي ولهذا حولت لو كارب ومرتاح حاليا الحمدلله