سبحان الله ، أأكد الرسول على صيام الأيام البيضاء من كل شهر عربى ( ١٣،١٤،١٥) إلى جانب صيام يومى الأثنين والخميس ، فقد قامت منتجعات صحية وعلاجية على الصيام لكا لهمن قدرة على تخليص الجسم من السموم ، ومنها ما ورد فى هذه الحلقة من فوائد ، شكرا يا دكتورة
بفضل الله ثم حضرتك بدأت كيتو وصيام متقطع يوم 24/2 وكنت 113 كيلو ومن اسبوع وزني 97 ان شاء الله مكمله ل 85 وبعدها لو كارب لايف ستايل وانا حاليا بقالي شهر omad ومره وصلت 48 ساعه صيام وكنت في قمة نشاطي لو كان الإعجاب بالنسبه كنت عملت مليون المائه إعجاب لقناة حضرتك ربنا يوفقك دكتوره وعد ويسعد قلبك وكل حياتك من قلبي ❤️ بحبك بحبك بحبك
١- نأخر النشويات ف الاكل اخليه ف النص التاني من اليوم . بيحسن من ال fat adaptation ٢- اعمل كارب cycle يعني ايام فيها نشويات وايام لا . ٣- الصيام. ٤- التمرين صايم .بس دي مرحله متقدمه ٥- منخلطش الدهون علي النشويات. البديهيات: مفيش سناك ولاسكر😅
انا متبعه الصيام المتقطع ومرتاحه عليه جدا من سنتين او اكثر ،،لكن سبب لي لخبطه بالهرمونات وانقطعت الدوره الشهريه ،،نصيحه للبنات اسالوا الطبيب قبل ماتبدون باي نظام غذائي
لو فيه نوبل ف التغديه كنتى اخذتيها بجداره بسبب مساعدتك للناس اللى بتخس وعبقريتك ف توصيل المعلومه بسهوله وبطريقه صحيحه .. وخلصت فيكى كل الكلام والله 😂❤❤❤❤
يا ريت تعملي جميل كبير اوي في محبيكي ومتابعينك .. بترقيم فيديوهاتك دا هايساعدنا كتير في مراجعة معلوماتنا وحاجات تانية مجهود جبار ومعلومات تتاقل بالالماظ ربنا يبارك لك
انتي بجد غيرتي حياتي و طريقة تفكيري بالدايت.. خصوصا موضوع عدم خلط النشويات مع الدهون في الطبخ.. بصراحة هذي المعلومة سمعتها منك انتي بس و لا احد يتكلم عليها بالوطن العربي.. وبصراحة ما كنت مقتنعة بيها من قبل لكن لما سمعتها منك و باسلوبك المقنع صرت اعتمدها بحياتي كلها ❤ انتي نعمة من ربنا
انا بالضبط نفس كلامك جسمي بيحرق ونشاطي ولله الحمد عالي بدون جوع سواء اكلت نشا او دهون لان بديت كيتو لفترة والان مدخلة الكارب الصحي ومازلت كاني ع الكيتو نفس النشاط وعدم الجوع ولله الحمد ..شكرا من القلب دكتور وعد ❤
@@lolo_s عذرا على التدخل انتي كيتو وتاكلي تمر وعسل كل يوم عادي؟ واللي عنده مقاومة انسولين ممكن ياخذ ملعقة عسل طبيعي كل يوم عادي؟واذا مو عادي شو البديل؟ وشكرا
@@majdouline1041 انا كنت كيتو وبالكيتو العسل ممنوع انا زودت الكارب عن نظام الكيتو لاني نحيفة جدا وماعندي مقاومة انسولين ورياضية ..العسل كتحلية فيه بدايل له مثلا سكر استيفيا او الارثرول وغيرها من محليات المسموحة اللي ماترفع الانسولين ...العسل يؤخذ كعلاج عند المرض لرفع مقاومة الجسم بس الافضل مايؤخذ بشكل يومي لانو بيرفع الانسولين
دكتورة وعد شكرا 🌹ليكي جدا علي كل اللي بتقوليه انا بقيت استمد طاقتي وقوتي من كلامك لما بحس اني قصرت شوية ولما اسمعك بكمل مشواري في تحسين صحتي ♥️💕الحمد لله اولا☝️هو ارسلك ليا🤍ثم الشكر مره ثانيه ليكي 🙂🌻اتمني تشوفي رسالتى
أنا بجد بشكر حضرتك أنا عندي ١٧سنة و بدأت تمارين و low carb قطعت العيش و السكر و كل حاجة و حابة جداً الhealthy life style اللي أنا فيه حاسة إني فاهمة و عندي وعي الحمدلله بجد و بتمرن و أنا صايمة عادي و كمان لو فيه مثلاً عزومة في الشهر فيها سكر و نشويات بتمرن بمشي بعديها ساعة و بتمرن كمان للأسف بتبقي كل شهرين أو كل فين و فين بس بحس إنه عادي يعني مش اللي هو هموت لو مكلتهاش 😂❤❤
زمان كنت اسمع عن الحروب القديمة عندما كانت الحورب على الخيل...اي الاحصنة. وما كان يدهشني ولم استطع تصديقها..هي .أن المحاربين قبل المعركة بثلاثة ايام .كانو يصومون الخيل ...اي قبل المعركة ب ثلاث ايام الخيل لا تأكل شي ...وتدخل المعركة على معدة فارغة ...لم أكن أصدق هذا الكلام ..واقول انها مجرد روايات... أما الان انا أصوم صيام متقطع أشعر بالطاقة وانا صايم اكثر منها عندما أكون مشبع بالطعام نعم دكتورة صدقتي ....
انا بقالي ٢٠يوم بدون سكر واكول بروتينات واجا وقت اخر ساعة من الصيام مش لاقيت تونه لقيت ماما عاملة رزبلبن واكلتو بس نص الكباية ولله اني قرفت من طعم السكر ورحت استفرغت عشان أنبني ضميري
انا طولى 157 وزني حاليا 70 وعامله عملية ديسك قريب بس لازم انزل وزني المرة دى ضروري انا ملتزمه بكلام حضرتك بنسبة 80% مفيس سكر فيه صيام متقطع كنت عملت فترة كيتو بس مش قادرة اعمله تانيوحاليا باخد بالى من كل نصايح حضرتك كلها فعلا carb cycle وكل حاجه اتقالت جربتها بس انا الفترة دى عااوزه اخس بس مفيش تمرين اكيد بسبب العملية ... انا عاوزه اخس وتعبت والله بجد
احسنتي دكتوره وعد لكي كل الشكر والاحترام للأفاده شكرا الحمدلله من فديوهاتك كان وزني 130الان الحمدلله 95كيلو لسه باقي 25كيلو شكرا بارك الله فيكي يادكتور وعد ان شاء الله هدفي 70كيلو
@@najwakhador2413 اتبعي نظام الكيتو مع الصيام المتقطع مع الرياضه 5ايام في الاسبوع طبعا تمنعي الكارب والسكريات وتابعي فديوهات الدكتوره وعد حتعرفي كل حاجه
يا اجمل دكتوره في الدنيا انا اتابعك من مكة وبدعيلك دايما الله يوفقك ويسخرلك كل اللي تتمنيه يارب ودي اسال عن التمرين بدون تكييف افضل ولا مع التكييف افضل انا نزولي جدا بطىء لكن مع فديوهاتك بطلت ازعل وفهمت انه صحتي اهم من الميزان شكرا لك من اعمااااااااق قلبي
منذ اكثر من سنتان تقريبا انا مشترك و متابع قديم على اليوتيوب لمعظم فيديوهاتك الذى مازالت لها تاثير عملى و قوى على توضيح مفاهيمى فى التعامل مع طرق الحرق و الرياضة و التغذية لمقاومة الانسولين شكرا شكرا شكرا و جزاكم الله خيرا و كل سنة و انتم بخير و نجاح دائم ان شاء الله
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا انا من الناس لما أصوم بوقف كل حياتى يادوب اعمل الاكل وانا بالتقط انفاسى الفيديو دا جالى عشان يجاوب على سؤالى انا ليه مش زى الناس فضل من الله انه وفقنى لسماع الفيديو دا تحديدا عشان نفس أصوم سنن وخصوصا حديث النبى عليه الصلاة والسلام ( كل عمل بن ادم له الا الصوم فانه لى وانا أجز به ) جزاك الله خيرا د وعد
صباح الخير د. وعد عيد سعيد لحضرتك ولعائلتك الجميلة ممكن أعرف من حضرتك ماركة زيت جوز الهند المفيدة والصحية اللي ممكن أستخدمها مع القهوة في الكيتو جينك دايت .
Dr wa3d i love ❤ u soooo i'm from Lebanon .....ana 3am teb3ik deyman w bo7dar kell l.videos taba3ik . W ana 3am e3mol OMAD ba3ed ma sert teb3ik .... i'm soooo proud ennou sert heik . Thank u soooo much 🙏
الدكتوره الرائعه في معلوماتك وفي كل شي اني شخصياً حدث معي الكلام تبعك وتجي عليه ايام اكمل في الصيام واني مااشتهي الاكل بينما اني اكل في اليوم وجبتين وجبه دهون وبروتين مثلاً لحم بالشحم تبعه والوجبه الثانيه نشويات مثلاً رز وخضار وصيام ١٦ ساعه وفي بعض الايام اكثر
انا صيدلانيه واحب اقولك انك عبقريه جدااااااا
ياريت تتكلمي عن الbulking بطريقة صحية ❤️ اعملوا likes عشان الدكتور تشوف الكومنت ❤️
اخر النشويات
يوم نشويات ويوم لا
الصيام المتقطع
تمرين صايم
عدم خلط النشويات مع الدهون
سبحان الله ، أأكد الرسول على صيام الأيام البيضاء من كل شهر عربى ( ١٣،١٤،١٥) إلى جانب صيام يومى الأثنين والخميس ، فقد قامت منتجعات صحية وعلاجية على الصيام لكا لهمن قدرة على تخليص الجسم من السموم ، ومنها ما ورد فى هذه الحلقة من فوائد ، شكرا يا دكتورة
عليه الصلاة والسلام
بفضل الله ثم حضرتك
بدأت كيتو وصيام متقطع يوم 24/2 وكنت 113 كيلو ومن اسبوع وزني 97 ان شاء الله مكمله ل 85 وبعدها لو كارب لايف ستايل وانا حاليا بقالي شهر omad ومره وصلت 48 ساعه صيام وكنت في قمة نشاطي
لو كان الإعجاب بالنسبه كنت عملت مليون المائه إعجاب لقناة حضرتك
ربنا يوفقك دكتوره وعد ويسعد قلبك وكل حياتك
من قلبي ❤️ بحبك بحبك بحبك
مبروك وبالصحه يا رب
ممكن تقوليلي مثال ليوم omad في الكيتو
خلي بالك من الكرستول بيرفع
بجد حضرتك احسن دكتورة شرحت نظام للدايت بحد بحب حضرتك جددددددا وداما بتشجعني ربنا يخليكي يا رب
@@dinashalaby14-7
وجبه واحده باليوم
طب هل ينفع يا ا ولاء اخد الفريك بشكل صحي مع بروتين ولا دا بيعلي الأنسولين ياريت لو حضرتك عندك فكره تقوليلي
دكتور وعد اول ما شوفت الجنل بتاعك كان وزني ١٣٣ وبعد مرور سنة على مشاهدة فيديوهاتك وزني حاليا ٩٨ والحمد لله وفات ادابتد وعال العال شكرا دكتورة 🌹
نزول العافيه يارب
رائع ...برافو عليك
ماشالله... برافو
بالتوفيق يارب لو سمحت شو الطريقة الي نزلت فيها والأكل الي أكلته
@@najwakhador2413 شكرا جزيلا .. صيام متقطع وخاصة الاوماد مع اللو كارب قطعت السكريات نهائيا واي منتجات بها طحين
١- نأخر النشويات ف الاكل اخليه ف النص التاني من اليوم . بيحسن من ال fat adaptation
٢- اعمل كارب cycle يعني ايام فيها نشويات وايام لا .
٣- الصيام.
٤- التمرين صايم .بس دي مرحله متقدمه
٥- منخلطش الدهون علي النشويات.
البديهيات:
مفيش سناك ولاسكر😅
جزاكي الله خيرا على تعبك
تسلم ايدك ع التلخيص
ربنا يرضى عنك يارب
بارك الله فيك شكرا
Merci ❤
الكيتو وماادراك ماالكيتو الله ينور دكتورة ربنا يزيدك من العلم
يارب لاتسسامح اللي حصر الجمال في الشقرووات
ماشالله عالسمراء الفاتنه ....استمري👍
مسمياكي صوت الضمير وبفرح اوي كل مابشوف فيديوهاتك وبتشجعيني اكمل
نفس كلام العالم المغربي محمد الفايد وهو بيشرح الحاجات دي الناس مش قادرة تستوعب أننا ممكن نعيش أحسن بالصيام ومن غير سكر
انتي نعمه في حياتنا دكتوره وعد ♥️
انا متبعه الصيام المتقطع ومرتاحه عليه جدا من سنتين او اكثر ،،لكن سبب لي لخبطه بالهرمونات وانقطعت الدوره الشهريه ،،نصيحه للبنات اسالوا الطبيب قبل ماتبدون باي نظام غذائي
لو فيه نوبل ف التغديه كنتى اخذتيها بجداره بسبب مساعدتك للناس اللى بتخس وعبقريتك ف توصيل المعلومه بسهوله وبطريقه صحيحه .. وخلصت فيكى كل الكلام والله 😂❤❤❤❤
فعلا التمرين في الصيام ممتاز بيكون أسهل وأسرع وأكثر نشاطا..جزاكم الله كل خير..
🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌼🌻🍃🍃
يا ريت تعملي جميل كبير اوي في محبيكي
ومتابعينك .. بترقيم فيديوهاتك دا هايساعدنا كتير
في مراجعة معلوماتنا وحاجات تانية
مجهود جبار ومعلومات تتاقل بالالماظ
ربنا يبارك لك
دكتورة ممكن تحكيلنا عن سمنة الجزء العلوي وما هو الهرمون المسؤول عن هذا النوع من السمنة ولك جزيل الشكر
ياريت انا عندي نفس الشيء
ياريت يا دكتور
نفس الشيء وهو دلاله علي ارتفاع هرمون الانسولين والكورتيزول
ياريت يادكتوره انا كمان نفس الطلب
Yes
انتي بجد غيرتي حياتي و طريقة تفكيري بالدايت.. خصوصا موضوع عدم خلط النشويات مع الدهون في الطبخ.. بصراحة هذي المعلومة سمعتها منك انتي بس و لا احد يتكلم عليها بالوطن العربي.. وبصراحة ما كنت مقتنعة بيها من قبل لكن لما سمعتها منك و باسلوبك المقنع صرت اعتمدها بحياتي كلها ❤ انتي نعمة من ربنا
أنا لسه شايفه فيديوهاتك بجد انتى مختلفه عن غيرك ف المعلومات خالص ❤️ عكس اللى بيقوله مش عارفه اصدق مين ف حوار الصيام والتمارين ف الجيم وانتى صايمه دا ؟!
I am a fat adapted person 🤚🏻
فعلا بكون بكامل نشاطي وتركيزي وأنا صايمة. وبصوم ساعات طويلة وأحيانا بصوم 48 ساعة بدون جوع وبدون تعب.
ماشاء الله عليك
انا بالضبط نفس كلامك جسمي بيحرق ونشاطي ولله الحمد عالي بدون جوع سواء اكلت نشا او دهون لان بديت كيتو لفترة والان مدخلة الكارب الصحي ومازلت كاني ع الكيتو نفس النشاط وعدم الجوع ولله الحمد ..شكرا من القلب دكتور وعد ❤
زي ايه كمثال الكارب الصحي لو سمحتي
الكارب الصحي الرز؟
@@هويداعبدالغني-ل9ع العدس والفول والحمص بروتين نباتي بس نسبة الكارب فيها عالي بالنسبة للي عاملين كيتو والبطاطس المسلوق ورز ممكن احيان والتمر والعسل لاني نحيفة بحاول اعلي الكارب في اكلي
@@lolo_s عذرا على التدخل
انتي كيتو وتاكلي تمر وعسل كل يوم عادي؟
واللي عنده مقاومة انسولين ممكن ياخذ ملعقة عسل طبيعي كل يوم عادي؟واذا مو عادي شو البديل؟
وشكرا
@@majdouline1041 انا كنت كيتو وبالكيتو العسل ممنوع انا زودت الكارب عن نظام الكيتو لاني نحيفة جدا وماعندي مقاومة انسولين ورياضية ..العسل كتحلية فيه بدايل له مثلا سكر استيفيا او الارثرول وغيرها من محليات المسموحة اللي ماترفع الانسولين ...العسل يؤخذ كعلاج عند المرض لرفع مقاومة الجسم بس الافضل مايؤخذ بشكل يومي لانو بيرفع الانسولين
الحمدلله انا السنادي صايمة وبتمرن قبل الفطار بساعتين بأوزان ومش بتعب بعطش بس
انا بس مشكلتي بخس عضل ودهون في رمضان عشان مش ملاحقة اخد كل البروتين اللي محتاجاه
مرة ذكرت الدكتورة وعد ان لازم نبدي بالبروتين اول مانفطر ضمانا ان جوعنا يجعلنا ناكل البروتين اللي نحتاجه بشكل اسهل من ان نحشي معدتنا بالخضار بالبداية .
إشترى Whey protein.
الصيام الاسلامي ممتاز جدا انا وقفت كيتو اول رمضان وجسمي رشيق جدا والكل مستغرب مع اني باكل وملغبطه جدا بس باخد ملعقه خل تفاح ع كوب ماء بوميا
بتخديها قبل الاكل ولا بعده؟
@@nabilaelwakil1271 بعد الاكل
خل التفاح بتعمليه فالبيت ولا بتجيبه جاهز من السوبرماركت ؟
شو كنتي بتاكلي يعني كلشي وبكميات كبيرة؟
@@SamSam-qx3yu جاهز
دكتورة وعد شكرا 🌹ليكي جدا علي كل اللي بتقوليه انا بقيت استمد طاقتي وقوتي من كلامك لما بحس اني قصرت شوية ولما اسمعك بكمل مشواري في تحسين صحتي ♥️💕الحمد لله اولا☝️هو ارسلك ليا🤍ثم الشكر مره ثانيه ليكي 🙂🌻اتمني تشوفي رسالتى
الحمد لله أنا لما أكون صايمة أكون في قمة النشاط والراحة وممكن اتمرن صايمة عادي جداً...الحمد لله
اللهم إني أسألك الجنه وما يقرب إليها من قول أو عمل وأعوذ بك من النار وما يقرب إليها من قول أو عمل اللهم آمين...
💐🌸💮🏵💐🌸💮🏵💐🌸💮
دا حقيقي فعلا انا عندى مقاومه انسولين عملت كيتو شهر ونص بس للاسف بوظته قبل رمضان و مصبرتش
و مع ذلك دا اول رمضان ليا مكونش دايخه و تعبانه ف الصيام 💖
جزاكي الله كل خير يا دكتورة....بس يا ريت تخلي كل كلامك عربي...لانو احنا مش اطباء....شرحك رائع جدا جدا..
شكرا يا دكتورة ، فيديو مهم جدا ، خاصة للي ما يقدرو عالكيتو لفترات طويلة بسبب الوضع المادي
كلامك صحيح ميه ميه انا عندي مقومه انسولين وانا صايمه بس افطر جسمي ينحل وانعس وعاوزه انام وان شاءالله ابطل سكر وخبز واعمل صيام كتير عشان انزل وزن واكون صحي
أنا بجد بشكر حضرتك أنا عندي ١٧سنة و بدأت تمارين و low carb قطعت العيش و السكر و كل حاجة و حابة جداً الhealthy life style اللي أنا فيه حاسة إني فاهمة و عندي وعي الحمدلله بجد و بتمرن و أنا صايمة عادي و كمان لو فيه مثلاً عزومة في الشهر فيها سكر و نشويات بتمرن بمشي بعديها ساعة و بتمرن كمان
للأسف بتبقي كل شهرين أو كل فين و فين بس بحس إنه عادي يعني مش اللي هو هموت لو مكلتهاش 😂❤❤
ممكن أمثله للوجبات
عملينا حلقة نحافظ فيها عاى ليونة الامعاء ونتفادة الامساك مع حمية تنزيل الوزن .وياريت مصطلحات عربية .
اذكروا الله 🌸
زمان كنت اسمع عن الحروب القديمة عندما كانت الحورب على الخيل...اي الاحصنة. وما كان يدهشني
ولم استطع تصديقها..هي .أن المحاربين قبل المعركة بثلاثة ايام .كانو يصومون الخيل ...اي قبل المعركة ب ثلاث ايام الخيل لا تأكل شي ...وتدخل المعركة على معدة فارغة ...لم أكن أصدق هذا الكلام ..واقول انها مجرد روايات... أما الان انا أصوم صيام متقطع أشعر بالطاقة وانا صايم اكثر منها عندما أكون مشبع بالطعام
نعم دكتورة صدقتي ....
انا بقالي ٢٠يوم بدون سكر واكول بروتينات واجا وقت اخر ساعة من الصيام مش لاقيت تونه لقيت ماما عاملة رزبلبن واكلتو بس نص الكباية ولله اني قرفت من طعم السكر ورحت استفرغت عشان أنبني ضميري
الله ایخلیک ویحفظک یا دکتورتنا الغالیه...آنا کثیر استفدت من توضیحاتک الغنیه للصحه وحصلت نتائج كبيرة ولسه مستمره إنشاالله
يسعد صباحك دكتورة ويقويكي لو سمحتي الفيديو الي بيحكي عن الصيام المتقطع وكل حالاته والأكل الصحي الي ممكن ناكله بالوقت المسموح وكل الشكر إلك
ربنا يحميك يدكتوره كلامك دهب قيم جداً ممكن تكلمينا على سبب زياده السمنه في القسم السفلي الجناب والاليه والكرش والافخاذ اكثر من القسم العلوي
شرح معمق ووافي. .. ميرسي يا دكتور علي هذي المعلومات.. حقيقة اول مرة اسمعها
شكرا ليكي يادكتورة انتي رائعه جزاكي الله خيرا بس ياريت تترجمي لنا الكلمات الانكليزية بتاعت المصطلحات لانها غير مفهومة بالنسبة لي
ممكن فيديو عن علاج الامساك مع الكيتو دايت !!
بجد انتي دكتوره عسولة ربنا يديلك الصحة والعافية
واعدتي محاضرة تنفع لطلبة الطب بس انا اللي بتقولي عليه ده fat adapted وده بفضلك
دكتورة انتي شخص غير مفاهيم كثيرة عندي الله يوفقك
انا طولى 157 وزني حاليا 70 وعامله عملية ديسك قريب بس لازم انزل وزني المرة دى ضروري انا ملتزمه بكلام حضرتك بنسبة 80% مفيس سكر فيه صيام متقطع كنت عملت فترة كيتو بس مش قادرة اعمله تانيوحاليا باخد بالى من كل نصايح حضرتك كلها فعلا carb cycle وكل حاجه اتقالت جربتها بس انا الفترة دى عااوزه اخس بس مفيش تمرين اكيد بسبب العملية ...
انا عاوزه اخس وتعبت والله بجد
دكتوره أنا اتعلمت انجلش أكتر من الرجيم أشكرك
مُلهمتي في الـ Nutrition ❤️❤️❤️❤️🌏
ألف شكر
ممنونك 👍👍👍
احسنتي دكتوره وعد لكي كل الشكر والاحترام للأفاده شكرا الحمدلله من فديوهاتك كان وزني 130الان الحمدلله 95كيلو لسه باقي 25كيلو شكرا بارك الله فيكي يادكتور وعد ان شاء الله هدفي 70كيلو
هل اتبعت نظام معين أو تحدي معين؟ وما هي اكثر طريقه جابت نتيجه؟
بالتوفيق يارب وألف مبروك لو سمحت شو الطريقة إلي اتبعتها وخسرت فيها الوزن والأوقات الي كنت تأكل فيها وونوع الأكل لو سمحت
@@kaykareem6922 اتبعت نظام الكيتودايت مع الصيام المتقطع
@@najwakhador2413 اتبعي نظام الكيتو مع الصيام المتقطع مع الرياضه 5ايام في الاسبوع طبعا تمنعي الكارب والسكريات وتابعي فديوهات الدكتوره وعد حتعرفي كل حاجه
يا اجمل دكتوره في الدنيا انا اتابعك من مكة وبدعيلك دايما الله يوفقك ويسخرلك كل اللي تتمنيه يارب ودي اسال عن التمرين بدون تكييف افضل ولا مع التكييف افضل انا نزولي جدا بطىء لكن مع فديوهاتك بطلت ازعل وفهمت انه صحتي اهم من الميزان شكرا لك من اعمااااااااق قلبي
ربنايبارك في عمرك ويفرحك ويعطيك كل اللي تتمنيه وزياده ويجعل السعد خدامك ويفرح قلبك ويوعدك بالهنا كله ويرتاح بالك زي ماانت مريحاني امين يارب العالمين
بارك الله فيكى على كم المعلومات القيمه والمفيدة بالتوفيق لحضرتك يا دكتورة وعد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
منذ اكثر من سنتان تقريبا انا مشترك و متابع قديم على اليوتيوب لمعظم فيديوهاتك الذى مازالت لها تاثير عملى و قوى على توضيح مفاهيمى فى التعامل مع طرق الحرق و الرياضة و التغذية لمقاومة الانسولين
شكرا شكرا شكرا و جزاكم الله خيرا و كل سنة و انتم بخير و نجاح دائم ان شاء الله
انا افضل اتمرن ع صيام .. الطاقه تكون افضل بكثييييير والتركيز اعلى
والله الحمد وصلت ٣٠ ساعه صيام مع العمل والتمارين بدون اي مشاكل
لو سمحت كيف بتعوض العناصر الغذائية بصيام هالمدة الطويلة
وااااووو واوووو 🤯😍 … طب كدا الحمدلله تطمنت لما ابوظ ما بوظت كتير 🥹🥹😆😆.
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا
انا من الناس لما أصوم بوقف كل حياتى يادوب اعمل الاكل وانا بالتقط انفاسى الفيديو دا جالى عشان يجاوب على سؤالى انا ليه مش زى الناس
فضل من الله انه وفقنى لسماع الفيديو دا تحديدا عشان نفس أصوم سنن وخصوصا حديث النبى عليه الصلاة والسلام ( كل عمل بن ادم له الا الصوم فانه لى وانا أجز به )
جزاك الله خيرا د وعد
سبحان الله أحسن وقت بنجز فيه شغل البيت وبيكون مزاجيا رايقة وقت الصيام مجرد لما باكل بلاقي نفسي مش قادرة على الشغل
الحمد الله و لنصاءحك القيمة نحفت الى 82كلغ في 23 يوم علما اني لم اقم بأيي نشاط فقط اني قطعت النشويات و السكر نهاءيا
٨٢ كيلو في اقل من شهر رقم مخيف مو مفرح
@@سَارَةالغامدي-ذ4خ No10فقدت كلغ في 23 يوم
دكتورة الله يكرمك احنا مناكل بقوليات فول أو حمص الشام مع زيت زيتون ومعهم جبنة قريش وبيض دى يتخن
تعيشي وتشرحي احلى معلومات وبطريقة مفهومة
في فديو ثاني تنصحي انه الكارب يكون في اول اليوم واول وجبه ايهم صح كذا؟
احلى دكتورة وعد
بحبك جدا
انا شايله المرارة والرحم وعندى ٥٠ سنه وزنى ٨٠ك
عايزة انزل بشكل طبيعى عندى ضغط عصبي
ساعديني لو سمحتى💞💞💞💞💞
١ تاخير اكل النشويات
٢ يوم ب نشويات و يوم بدون او يومين بنشويات و يمين بدون
٣ الصيام المتطع
٤ التمرين صايم
٥ عدم خلط الدهون بالنشويات
شكرا دكتورة ....انا خسيت فى رمضان ....بجد مش مصدقة نفسى
شابوه د. وعد الجميله في ميزان حسناتك يارب
دكتورة نريد فيديو للكيتو مع بناء العضلات ، هل يمكن حرق الدهون مع بناء العضلات لأن بناء العضلات تحتاج انسولين عالي كونه هرمون بناء
كلام في غاية الروعه
تسلمي دكتوره
ممكن دكتوره تتكلمي عن السمنه في الجزء العلوي وكيف يمكن تنحيفها وما هو الهرمون المسؤل عنها
وأخيرا حد فاهم جداً
هل استغفرت اليوم
🌿🌿🌿🌿🌿
انا اصبحت بجواب معاكى قبل متجوبى انتى فى شرحك مثل نقطة مرونة الحرق
ماشاء الله كنت بحاجه جدا افهم هاي النقطه
لو. سمحتي دكتوره..شو يعني مقاومة الأنسولين
والله انت ذكيه وشطوره بس من فضلك ترجمي الكلمات الغير العربية لان مو الكل يفهمها وشكرا وبدون زعل
بصي انا حبيتكwith all my heart زي مانت بتحبي الكيتو كده😄😄
انت ضربتي بكل معتقداتنا عرض الحائط ليترلي.
وخليتيني احط ايدي علي النقط اللي خلتني عايشه طول حياتي بعمل دايت وتخينه وتعبانه.
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
فعلا نحفت بدون كيتو وبدون حرمان من النشوويات كلها
كيف ذلك ماذا فعلت بالضبط
ممكن اعرف ازاي
ياريت نعرف عملتي ايه
والله احبك في الله انت نعمة .
صباح الخير د. وعد
عيد سعيد لحضرتك ولعائلتك الجميلة
ممكن أعرف من حضرتك ماركة زيت جوز الهند المفيدة والصحية اللي ممكن أستخدمها مع القهوة في الكيتو جينك دايت .
جمعة طيبة اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤
ومن فضلك مرضى خمول الغدة الدرقية ايه أفضل نظام ليهم خاصة وهم في البداية يعنى تحليل الغدة ٧
والله انا بعشقك ربنا يوفقك دايما
من احسن الدكاترة اللى تابعتها شابوووه
اللى بيعجبنى في حلقاتك التحليل العلمى لكل نقطة... Chapeau
مئة بالمئة صحيح❤👍
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين..
💐🌸💮🏵💐🌸💮🏵💐🌸💮🏵
من فضلك يادكتور ممكن تخلي الكلام كله بالعربي عشانً مش كل الناس بتفهم المصطلحات اللي في الكلام وشكرا لحضرتك
دكتورة متمكنة جدا ...كل الشكر والتقدير لحضرتك ..
بحبك جدا ❤
Have a good day وبحب
ممكن توضحي ازاي منخلطش النشويات مع الدهون ؟ امثلة اكلات
يعنى الوجبه تكون خضار مع بروتين زى كوسه مع فراخ
او الوجبه الى فيها نشويات مع بروتين
زى بطاطس مسلوقه مع جبنه قريش او بيض مسلوق
مرسي دكتور ة♥️💚🤍🌺🌺🥰🥰🥰❤️❤️🏋️😌👍💯😊💪👌☺️☺️☺️🏋️🏋️
الله عليكي.. من زمان بدور على حاجه تأكد فهمي للموضوع ده
ممكن نظام غذائي لمرضى التهاب البنكرياس الحاد
شكرا دكتور وعد على المعلومات القيمه اللي بتقدميها
Dr wa3d i love ❤ u soooo
i'm from Lebanon .....ana 3am teb3ik deyman w bo7dar kell l.videos taba3ik .
W ana 3am e3mol OMAD ba3ed ma sert teb3ik .... i'm soooo proud ennou sert heik . Thank u soooo much 🙏
الدكتوره الرائعه في معلوماتك وفي كل شي
اني شخصياً حدث معي الكلام تبعك
وتجي عليه ايام اكمل في الصيام واني مااشتهي الاكل
بينما اني اكل في اليوم وجبتين
وجبه دهون وبروتين مثلاً لحم بالشحم تبعه
والوجبه الثانيه نشويات مثلاً رز وخضار
وصيام ١٦ ساعه وفي بعض الايام اكثر
انا مبرضاش اكل حلويات بعد الفطار خالص بس باجي بعد الفطار بشويه بيجيلي فجعه كده وبكل منها بكميه كبير ومبقدرش اوقف وبقدر اتدرب وانا صايم عادي جدا
احتمال الفطار بيرفع الأنسولين عندك
انا بحبك جدددددددا انتى غيرتى حياتى
ازاي ابقى fat adapted
1-delay carbs
2-carb recycling
3-feasting
اتمرن صايم4-
5- متخلطش الدهون بالنشويات
2- carb cycling
3- fasting