หลับไม่ลึก ตื่นกลางดึก นอนต่อไม่ได้ | ค้นสาเหตุ คนชอบ สะดุ้งตื่นตอนกลางคืน และวิธีแก้ไข

[@bebzynorway3978]

เป็นค่ะ หลับๆตื่นๆทุกวันนี้ เหนื่อยมากเรย ออกกำลังกายก้แล้ว ยังนอนไม่หลับ

[@supharatklinhorm9098]

กำลังเป็นเลยคะ

[@gluayyzaaa2351]

หาหมอจิตเวชอยู่คับ

[@กุดสิม-ฐ8ฃ]

เป็นเหมือนกันค่ะ
แต่ก่อนเป็นคนหลับง่ายไม่เกิน5นาที ไม่ว่าจะร้อน เสียงดังก็หลับ
แต่พอไปหาหมอตามนัด จำได้ 23 ธันวา62 พอผลตรวจออกมาค่าไตแย่ลงหมอที่ตรวจบอกว่า ทำไมค่าไตมันแย่ลงขนาดนี้ไม่ได้แล้วต้องไปหาหมอเฉพาะทาง วินาทีนั้นเกิดอาการช็อค ตั้งแต่วันนั้นมานอนไม่หลับ ตื่นทุก ๆ หนึ่งชั่วโมง กลางวันง่วงแต่ไม่หลับทั้ง ๆ ที่แต่ก่อนหลับกลางวันทุกวัน ตอนนี้เดินเซ เครียดมากหาหมอจิตเวช กินยานอนหลับทุกวัน เคยฝังใจเรื่องโรคไตเพราะเห็นกับตาว่าพ่อตายทรมานแค่ไหนเพราะโรคไตเลยกลัวฝังใจ

[@khunyakammalor]

อาจเกิดจากต่อมหมวกไตล้าลองไปดูคลิป หมอมาสฟังดูคะ

[@วิรัตน์บรรเลง]

ภรรยาผมก็เป็นครับ

[@lottephone9452]

เป็นอยู่ค่ะ นอน1ทุมไม่เกิน2ทุ่มตื่นตี1.30 ตี2 พยายามนอนดึกแล้วทำไม่ได้ค่ะ

[@lottephone9452]

@@nerddelivery4190 ลองแล้วค่ะไม่ไหวค่ะพอถึงเวลาก็ง่วงค่ะ

[@kittikunbp3826]

เหมือนผมเลยครับ หลับ1-3 ทุ่ม ตื่นตี1-2 ทุกวัน ผมอายุ33 เอง

[@polananta4007]

ก็เข้านอน5.30-7.00 ทุกวัน นอนไปถึงประมาณเที่ยงคืนหรือตี1ได้ แต่ถ้ามีช่วงไหนใช้วิธีตื่นตี2-3(นอนยาว9ชม) ต่อกัน2-3วัน วันถัดไปก็จะนอนได้เพียง4.30-5ชั่วโมงเท่านั้น ตื่นเที่ยงคืนพยายามนอนต่อก็ทำได้ยากมาก

[@MiMi-et8to]

ออกกำลังกายวิ่งเหงื่อออกแยอะคะหลับสลับคะ