นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก หลับๆตื่นๆ ให้ทำ 7 อย่างนี้โดยด่วน (ลงลึกเรื่องฮอร์โมนวิทยาศาสตร์การนอน)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- ปัญหาเรื่องการนอน อย่าง หลับไม่ลึก หลับๆตื่นๆ นอนหลับยาก เป็นเรื่องของฮร์โมนและสารสื่อประสาทในสมอง VDO นี้ดร.แบงค์พาลงลึกถึงกลไกระบบของการหลับพร้อมให้เทคนิกทั้ง 7 อย่างที่ท่านผู้ชมสามารถใช้ได้ทันที และกลับมาทวนใหม่ได้ทุกครั้งที่เกิดปัญหา
....เพราะสุขภาพไม่ใช่ของนอกกาย... อยากมีสุขภาพดีไกลโรค มะเร็ง เบาหวาน หัวใจ ความดันสูง เราเท่านั้นที่จะดูแลตัวเองได้ ช่อง Coach Bank ให้สาระน่ารู้เรื่องธรรมชาติบำบัด วิธีใช้อาหารเป็นยา เมนูสุขภาพ อาหารแสลง สัญญาณโรคร้าย ตรวจตัวเองเบื้องต้น อย่าลืมว่าคนอื่นทำให้เราไม่ได้นะ! ทานเอาไว้เลยนะ พรีไบโอติก โปรไบโอติก กิมจิ แหนมเห็ด acv ผักดอง แป้งกล้วยดิบ น้ำหมัก น้ำปั่น คุณจะได้รับ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ เอนไซมส์ ไฟเบอร์ เต็มๆ ผิวสวย หุ่นดี ไม่มีโรค อายุยืนอย่างแน่นอน
แชร์เพื่อเป็นวิทยาทานได้นะครับ ขอให้สบายกายสบายใจทุกท่านนะครับ
ไม่รู้วิธีเลือกซื้อ ไม่รู้วิธีปรุง ไม่รู้สูตรเมนู ไม่รู้วิธีเก็บ ไม่เข้าใจตรงไหน ยิงมาได้ในคอมเม้นท์เลยนะครับ
โค้ชแบงค์ยินดีให้คำตอบปัญหาอาการที่คุณเป็นอยู่😄☘️รบกวนคุณลูกค้ากดลิ้งค์ลายของโค้ชแบงค์อันนี้นะครับ
👉 lin.ee/1K0GVKCr
สามารถถามปัญหาสุขภาพ หรือวิธีสั่งซื้อโปรโมชั่น อาหารเสริม และน้ำปั่นได้เลยครับ☘️
หรือ โทรเบอร์ 0651636295 ได้เลยนะครับ ไม่ต้องเกรงใจ
ฝากช่วย ★กด Like ★กด Share ให้คนที่เป็นโรคพวกนี้อยู่นะครับ
📲 Contact 📮 Email: suarkom@gmail.com 📸 Instagram: bank_chira 😎 Facebook: COACH BANK PhD
VDO ความรู้ที่น่าสนใจ:
VDO: รวม 9 อาหารพรีไบโอติก (prebiotic) ที่คุณต้องกินทุกวันเสริมภูมิคุ้มกัน เพราะหาง่ายและถูกที่สุด!
• รวม 9 อาหารพรีไบโอติก ...
VDO: สูตรเมนูพะโล้โปรตีนสูง ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ทำง่ายมาก! บำรุงร่างกายและเสริมกล้ามเนื้อ
• สูตรเมนูพะโล้โปรตีนสูง...
VDO: สูตรเมนูโปรตีนสูง...."ต้มข่าเห็ดหัวลิง" ใส่ลูกเหรียง(ทำง่ายๆทุกคนทานได้) น้ำซุปเข้าไปในเห็ดดีมาก!
• สูตรเมนูโปรตีนสูง...."...
#นอนไม่หลับ #หลับไม่ลึก #อาการนอนไม่หลับ
![บริหารฮอร์โมน เพื่อการนอนหลับ [ อยู่อย่างใส่ใจ EP. 23 ]](/img/n.gif)
1.ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
2.ลด นน ให้อยู่ในเกณฑ์พอเหมาะ
3.บริหารอารมณ์เพื่อลดความเครียด
4.ปิดแสงสังเคราะห์ (แสงจากเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆ) ก่อนนอน
5.งดดื่มคาเฟอีนก่อนนอน (งดหลังบ่าย 3)
6.โดนแสงธรรมชาติ
7.ไม่ทานโปรตีนจากสัตว์มากเกินไป โดยเฉพาะมื้อสุดท้ายของวัน
พูดมากเย่นเย้อ เปลืองเวลา ต้องเลื่อนฟัง
เสียงน่ารำคาน ขอให้พูดตรงเฉพาะเนื้อเรื่อง จะได้ประโยชน์ตามหัวข้อ
และใช้คำศัพท์วิชาการมากเกินไป อักษร ร ควบกล้ำฟังแล้วเพิ่มความน่ารำคาญจริงๆ..เป็นคลิแที่กระตุ้นอารมย์เครียดได้มาก..
เป็นคนนึงที่ light sleeper หูไวมากมาทั้งชีวิต เมื่อก่อนหลับยาก แค่คนที่นอนข้างขยับตัว เราก็จะตื่นแล้ว ตอนนี้ทำงาน full time บวกกับออกกำลังกาย แบบ weight training สม่ำเสมอด้วย สามทุ่มปุ๊บ หาวจนปากจะฉีก หัวถึงหมอนไม่ถึงสิบนาที หลับ หลับดีจริง คงเหนื่อยแหละ บางคืนไม่ลุกฉี่เลย ยันเช้า
😅
ขอบคุณโค๊ชแบงค์ค่ะ เสียงอธิบายชัดเจน ออกเสียงร เรือ ชัดมาก สุดยอดโค๊ช😊
ได้ความรู้จากโค้ช มาปรับการใช้ชีวิตประจำวันได้มากค่ะ ไม่เสียใจเลยที่กดติดตามโค้ชมาตั้งแต่โค้ชเริ่มทำช่องยูทูปค่ะ❤ทุกวันนี้ยังปั่นนํ้าและทำอาหารตามโค้ชกินเกือบจะทุกวันค่ะ ขอบคุณโค้ชมากมายที่ให้ความรู้ค่ะ❤
ไม่ได้เป็นเบาหวานเลยค่ะแล้วก็ไม่มีความดันไม่มีไขมันในเส้นเลือดไตก็ไม่เป็นแต่ปัสสาวะบ่อยมากตอนกลางคืนแล้วก็นอนไม่ค่อยหลับตอนแรกแรกก็กินยาแก้แพ้ครึ่งเม็ดก็หลับสบายตอนหลังไม่หลับแล้วก็กินยานอนหลับหนึ่งเม็ดแพ้อากาศครึ่งเม็ดก็หลับสบายระยะหลังนี้ไม่ค่อยหลับแล้วแต่ก็ไม่กินอะไรแล้วพอแล้วกลัวมันจะติดพยายามหายใจเข้าหายใจ ออกนานมากกว่าจะหลับนอนสามทุ่มกว่าจะหลับห้าทุ่มบางครั้งก็เที่ยงคืนนอนไม่หลับมันทรมานมากค่ะ
แนะนำ 2 วิธี ทำสมาธิ หายใจเข้าลึกๆ ค่อยๆหายใจออก ถ้าความคิดยังเตลิด ดึงสติกลับมา หายใจเข้าพุธ หายใจออกโท หรือ อีกอย่างนอนท่า ผู้สียชีวิตปล่อยตัวตามสบายๆ หายใจเข้าลึกๆค่อยๆหายใจออก
ทุกเรื่อง Coach Bank อธิบายรายละเอียดดีมากๆ มีหลักฐานการวิจัยอ้างอิง แก้ปัญหาโดยอาหารธรรมชาติแทนยาแผนปัจจุบันแทบทุกเรื่อง..ชอบมากและขอบคุณมากครับ❤❤
ขอบคุณมากครับ
Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany 🌹
ฉี่ บ่อยๆๆๆ นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก ใช่เลยคะ ดีมาก เลย ขอบคุณมากคะ
ยินดีครับบ
ขอบคุณค่ะโค๊ชแบงค์ ดิฉันมีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ เพราะเข้าห้องน้ำบ่อย และกรดไหลย้อน แต่ไม่เป็นโรคอ้วนค่ะ
สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์
สาเหตุที่ 1
นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์
✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0063
ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ
สาเหตุที่ 2
นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร
✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017
ปรับฮอร์โมนการนอนและเสริมภูมิของเซลล์
สาเหตุที่ 3
นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง
✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0023
รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน
วิธีทาน
✅ALICIA 2 เม็ด 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ
✅MOHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร 30 นาที เช้าและเย็น
✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น
💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้
ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ)
ราคา 1,679.-
ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช)
ราคา 1,779.-
💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง
💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์
💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ
❤❤❤ขอบคุณมาก ทุกคลิปของโคัชได้ความรู้ดีมาก มีงานวิจัยมีองค์ความรู้ที่อ้างอิงชัดเจน เยี่ยมมากคะ🎉🎉🎉
ยินดีครับ
มีคนบอกว่าฉันโชคดี...อาหารไม่จำกัดกินหมดถ้าชอบ...ออกกำลังปกติ...เริ่ม3ทุ่มบ้าง4ทุ่มบ้างหลับลึกอุ้มไปทิ้งก็ไม่รู้...ยาวถึงตี5หรือ6โมงเช้า...(แต่เวลามีธุระเป้าหมายกับเพื่อนนัด6เช้า.ไม่กล้านอนเลย...หาอะไรทำถ่างตาถึงเวลาอาบน้ำ...เป็นคนไม่ชอบกินยาทุกชนิด...ไม่เกียวกับกินแป้งของหวาน.น้ำตาลเลย...เชื่อว่าตัวเราโชคดี...เป็นตั้งแต่เด็ก.แม่ปลุกแล้วปลุกอีก...ถึงตอนนี้แก่มากแล้วก็ยังเหมือนเดิม)...(แต่เป็นคนไม่ตื่นฉี่=ไม่ชอบมีเสียงใดใด.ต้องเงียบที่สุด=ไม่ชอบแสง.ปิดไฟมืดที่สุด...หลับสบาย=ไม่กินกาแฟ.ชา.ช๊อกกาแลต.ต่างๆๆไม่กินเด็ดขาดจะนอนไม่หลับ
คนเป็นมะเร็งเริ่มทานอาหารสูตร Coach Bank อย่างไร?
วิธีทานสูตรรักษามะเร็งแบบเร่งรัดของโค้ชแบงค์ 9 อย่าง:
1.น้ำปั่นสูตรโค้ชแบงค์
ให้ทานวันละ750-1000 cc แบ่งเป็น 2-3 ครั้งต่อวันช่วงเช้า-บ่าย4 ปั่นครั้งนึงสามารถเก็บในตู้เย็น 4°C ได้ 48 ชม. (ห้ามทาน 5 ชม.ก่อนนอน)
2.ยาน้ำตรีผลา
ทาน 30cc วันละ 3 ครั้ง ตอนท้องว่าง หลังตื่นนอนทันที(พร้อมPower9) และระหว่างมื้ออาหาร(ห้ามทาน 4 ชม.ก่อนนอน)
3.น้ำหมักชีวภาพ
ผสม1 ช้อนชากับน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องทาน๑แก้วเช้า๑แก้วเย็น หลังอาหารและค่อยๆเพิ่มเป็น1ช้อนโต๊ะ(ภายใน5วัน) ๑แก้วเช้า๑แก้วเย็นครับ
สามารถใช้เป็นน้ำที่ดื่มพร้อมยา ต่างๆได้(สามารถทานพร้อมยาอื่นๆได้)
4.ถั่วต้ม ๓ สี [ถั่วเขียว ถั่วแดงเล็ก ถั่วดำ]
ต้องทานนะ ไม่ทานไม่ได้...จะไม่ครบสูตร
วันละ 1-2 ถ้วยตวง(แบบต้มเสร็จบานแล้ว ไม่รวมน้ำ)
5.กระเทียมสด
ให้ทานมื้อละ 4-8 กลีบ(กระเทียมไทย) พร้อมอาหารทุกมื้อ
6.อาหารเสริมเอ็นไซมส์ Power9
คนรักษาสุขภาพป้องกันมะเร็ง:
๒ เม็ด หลังตื่นนอนทันที และ ๒ เม็ด หลังอาหารเย็นทันที พร้อมน้ำที่ต้องการ
คนเป็นมะเร็งแล้ว:
๒ เม็ด ๓เวลา (หลังตื่นทันที หลังอาหารกลางวัน และหลังอาหารเย็น)
*ถ้าเป็นมะเร็งควรทานต่อเนื่องจนกว่าจะหายนะครับ
7.ขมิ้นชัน+พริกไทย
ขมิ้นชัน หลังอาหาร 2 เม็ด 3 เวลา
พริกไทย 1 เม็ด 3 เวลา (ถ้ามีพริกไทยในอาหารก็ไม่ต้องทาน)
สำหรับคนที่เป็นมะเร็งชนิดกระจายเร็ว/ระยะลุกลาม (ปอด ต่อมน้ำเหลือง กระดูก ตับอ่อน) หรือเป็นมะเร็งขั้น 3-4 ให้เพิ่ม
8. Beta-glucan
หลังอาหาร 2 เม็ด หลังน้ำปั่นเช้าเย็น
9.ดื่มน้ำมะนาว วันละ2-3ลูก
(*ทำอะไรไม่ได้อย่างสองอย่างไม่เป็นไรครับ แต่ให้พยายามทำให้ได้มากที่สุดนะครับ)
(**หลังจากอาการดีขึ้น(2 เดือน) สามารถลดทุกอย่างได้ 20-25% แต่ไม่ควรขาดอย่างใดอย่างนึงเลยครับ)
[***เป็นมะเร็งแล้วอาหารที่จำเป็นต้องเลิกทานก็คือ"เนื้อนมไข่และอาหารทะเลทุกชนิด" รวมถึงปลาด้วยนะครับ]
กิน ๒ อาทิตย์แล้วมาบอกด้วยนะครับ
ทักมาใน Line : @coachbankmarket นะครับ
****ปริ้นติดฝาบ้านไว้เลยนะครับ 😊 👍 🍎
สวัสดีครับคุณหมอ
สวัสดีครับ
👍👍👍💐💐💐🥰💖🥰 ขอบขอบคุณเป็นอย่างสูงค่ะ ที่มีความเมตตากรุณาต่อ ประชากรคนไทย ได้รับทราบข้อมูลที่มีคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพร่างกาย ให้มีสุขภาพที่ดีแข็งแรงขึ้น ขอขอบคุณ คุณดร.โค๊ดแบ็งค์ มากมากค่ะ ยอดเยี่ยมมากกค่ะ 👍💐🥰💖🥰
ขอบคุณครับ เช่นกันนะครับ
ป้าไม่หลับเลยแต่ป้าผอมเบาหวานความดันยังไม่เป็นแต่ไม่ตอนนี้ไตไม่เระยที่3แล้วค่ะ
ป้าผอมมากเป็นโรคนอนไม่หลับค่ะช่วยด้วย
ติดตามโค้ชแบงค์มานาน
ป้า เป็นเบาหวาน ตอนนี้น้ำตาลอยู่ 120 แต่เป็น เก๊าท์เทียม อยากขอคำแนะนำ เรื่องยา เวลานี้ปวดใต้สะโพก เวลาเดินก้าวขาไม่ค่อยออกตึง คำแนะนำยา ตอนนี้อายุ 75 แล้ว
ขอบคุณมากค่ะ กำลังมีปัญหาหนักมากกับการนอนค่ะ
ขอบคุณค่ะDoc. อายุจะ๕๐ ตื่นบ่อยมากค่ะในแต่ละคืน เช้ามาเพลียบ่อยค่ะ
ยินดีครับ
เมื่อก่อนกินยานอนหลับ20ปีตอนนี้เลิกแล้วหยุดเบเกอรี่แป้งสาลีหยุดเลย ใช้แป้งข้าวเหนียวแทน อะไรที่ขม ดีที่สุด ผักปังดีด้วย
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa
หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
ขอบคุณมากๆค่ะ จะนำไปปรับใช้และสุขภาพดีตามที่คุณหมอแนะนำเลยค่ะ💙✌🏻
ด้วยความยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะชอบมากค่ะเข้าใจดีที่หมอบรรยายทุกรูปแบบ
รักโค้ช มากๆฟังทุกวันฟังทุกคลิปค่ะขอบคุณมากค่ะเจริญรุ่งเรืองน่ะค่ะทาน pow9ทุกวันคะ
ขอบคุณครับ 🥰🙏🏻
ขอบคุณโค้ชแบ็งค์มากนะคะ มีปัญหาอย่างที่ว่ามาทุกอย่างค่ะ จะลองทำตามนะคะ
ขอให้โค้ชแบ็งค์สุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ข้อมูลดี เสียงดี แต่อยากให้แก้ไขเรื่องการแบ่งวรรคของประโยคให้ชัดเจน ไม่จำเป็นต้องรีบพูดเกินไปก็จะน่าฟังยิ่งขึ้นครับ
จะนำไปปรับปรุงครับ
คุณแบงค์ เก่งตริงๆครับ❤️❤️❤️ รักเลย
ขอบคุณครับ
เศรษฐีความสุข เลิฟเลยคำนี้
เป็นอยู่ค่ะนอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่ลึก เป็นเบาหวานค่ะ แต่ฉี่กลางดึกไม่บ่อยวันละครั้งถึงสองครั้งค่ะกลับมานอนต่อไม่ค่อยหลับค่ะ
อยากให้โค้ดแบงค์ทำคลิปเกี่ยวกับวงจรการนอนด้วยค่ะ จะมีประโยชน์แก่ผู้ชมมากๆค่ะ การหลับลึก การหลับrem การนอนน้อย เพราะการนอนเป็นสิ่งสำคัญ🌼🤗
จะศึกษาเพิ่มเติมให้นะครับ
@@COACHBANK สุดยอดเลยค่ะ ได้ครบด้านสุขภาพการกิน การนอนเลยค่ะ🧚
@@COACHBANK ไๆๆ
ขอบคุณคุณหมอพรทิพย์มากๆครับ
เหมือน
ช่องคุณภาพ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอเป็น FC นะครับ Coach Bank
😊🙏🏻
ขอบคุณครับ ด้วยความยินดีครับ
ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ
ยินดีครับ
สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ
โค้ทแบงค์น่ารักที่สุดเลยค่ะ
ขอบคุณครับบ
ขอขอบคุณสาระที่ดีๆค่ะ
ยินดีครับ🥰
โค้ชหน้าตาดี เสียงไพเราะน่าฟัง ป้านอนยาก หลับๆตื่นๆ ตื่นแล้วหลับยาก เบาหวานก็ไม่เป็นค่ะ
สูตรน้ำปั่นหลับสบาย
• 1/4 ถต. ข้าวโอ๊ตดิบ (rolled oats)
• 1 ถต. ผักโขมหรือผักโขมแก้ว (spinach)
• 1/2 ถต. ชาคาโมมายล์+ชาลาเวนเดอร์รอให้เย็น brewed chamomile +lavender tea
• 1 กล้วยหอมหรือ 2 กล้วยน้ำว้า (fresh or frozen)
• 3 ชต. เม็ดอัลมอนด์ลวก
ปั่นทุกอย่างรวมกันให้ละเอียด
เทเสิร์ฟและเอ็นจอยได้เลย
เป็นเหมือนกันเลยคะ
ฟังแล้วดีมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ขอให้โค้ชสุขภาพแข็งแรงนะคะ
เช่นกันครับ ด้วยความยินดีครับ
กำลังมีอาการที่หมอแบงค์บอกเลยค่ะ
ค่ะนอนไม่หลับและเวัยนหัวทุกวันตอนประมาณ6 โมงลุกไม่ขึ้นเลยค่ะโค้ดแบงค์
สวัสดีค่ะโค๊ชแบ๊งค์ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ 🙏🏼👍👏👏👏💯
สวัสดีครับ
ขอบคุญมากค่ะ❤️❤️❤️
ต้องพึ่งยานอนหลับ ทรมานมาก หลับๆๆตื่นๆๆ
กำลังเริ่มใช้ค่ะ😢
ป้ากินยาคลายเครียดมา 9 ปีแล้วนะ กิน 2 เม็ดก่อนนอน 0.05 มก.
เหมือนกันครับผมกินยานอนหลับ ต่อมาก็เมลาโทนิน แต่ตอนนี้ผมเลิกยาทุกอย่างมาได้ 2 วันแล้ว หลับด้วยตัวเอง โดยพยายามกินอาหารแป้งลดลง จัดสภาพแวดล้อมของห้องนอนให้เหมาะสมไม่ให้มีแสงสว่าง ฟังเพลงกล่อมให้หลับบนเตียงผ้าใบ พอเคลิ้มๆถึงขึ้นเตียงนอน เอาผซิลิโคนอุดหูไม่ให้ได้ยินเสียงรบกวน
เรากินยานอนหลับสองเม็ดทุกวัน ยังหลับๆๆตื่นๆๆทั้งคืน เราเป็นซึมเศร้า กินยาตั้งแต่ปี 45
@@oranithunter3625ขขขขดู
ยาช่วยให้หลับ ทุกชนิด เป็นสาเหตุของความจำเสื่อม(Impaired memmory) รวมทั้งเครื่องดื่ม แอลคอฮอลล์
จริงค่ะ จากประสบการณ์ตรง
ขอบคุณมากค่ะ อธิบายดีจังเลย ชอบมากค่ะ
ขอบคุณวันนี้พรุ้งนี้และตลอดไป
ที่พูดมาผมเป็นหมดเลย นอนหลับๆตื่น ฉี่ตอนกลางคืน กรนเสียงดัง
สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์
สาเหตุที่ 1
นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์
✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0063
ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ
สาเหตุที่ 2
นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร
✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017
ปรับฮอร์โมนการนอนและเสริมภูมิของเซลล์
สาเหตุที่ 3
นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง
✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0023
รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน
วิธีทาน
✅ALICIA 2 เม็ด 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ
✅MOHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร 30 นาที เช้าและเย็น
✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น
💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้
ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ)
ราคา 1,679.-
ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช)
ราคา 1,779.-
💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง
💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์
💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ
ขอบคุณโค้ชแบ็งค์มากๆเลยค่ะ🙏👍
ยินดีครับ
ขอบคุณมากค่ะโค้ช เป็นมะเร็งเต้านม กินมะม่วงได้มั้ย? ♥️ขอให้โค้ช สุขภาพร่างกายแข็งแรงเช่นกันจ้า ♥️👍🏻
เป็นมะเร็งเต้านมกินมะม่วงได้ครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากโค้ชค่ะ🙏
ยินดีครับ
👍💙ดีมากให้ความรู้พร้อมกับแนะนำเทคนิคดีๆเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้จริงเป็นประโยชน์กับเพื่อนมนุษย์ทุกคน/ขอบคุณ coach ที่ให้ความรู้แนะนำเทคนิคดีๆ💐🥀🌺🏵️🌻🙂
ขอบคุณครับ ฝากติดตามด้วยนะครับ
@@COACHBANK ก็ติดตามอยู่แล้วนี่ค่ะ
ดีฮ๊ะคุณหมอ....เศรษฐีความสุข....fc....😊😊😊
สวัสดีคร้าบ
โค๊ชแบงค์เก่งมากครับติดตามมาตลอด ได้ความรู้มาก
ด้วยความยินดีครับ
สวยจะ ฟังคุณหมอมากนาน ยายค่ะ
🙏🏻🥰
เป็นสมองตีบรักษาอยู่เดิน วิ่ง ได้ครับมีปัญหาการนอน.อยากนอนให้หลับไม่ค่อยตากแดดครับ.
❤❤❤สุดยอดการพูด
วัยทองค่ะ
ตอนนี้เลิกกินยา รพ.จ่ายให้ 3ปีแล้ว ก็ยังร้อนวูบวาบบริเวณหน้าและลำคอค่ะ
เสียงน่าฟังมากๆ
นอนไม่หลับช่วงไข่ตก และก่อนประจำเดือน เกี่ยวไหมคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ยินดีครับ
ฟังแล้วชอบมาก
ดีใจที่ชอบนะครับ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ
ตามๆๆๆค่ะ
รายละเอียดดีมากครับ
🙏🏻🥰
ใช่ค่ะหลับๆๆตื่นๆๆ
😊👍🍎
เสื้อสวยครับอจ.❤
ชอบมากครับ
ขอบคุณค่ะ
น่ารักจังเลย
เช่นกันครับ
คุณหมอน่ารักมากค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
អរគុណច្រើនដែលបានចែករំលែកចំណេះដឹង សុខភាព
ขอบคุณค่ะ
ยินดีครับ
แล้วอาการน้ำลายแห้ง เกิดจากอะไรได้บ้างครับ จะรักษาได้ไหมครับ
ขอบคุณครับ หมอแบ๊งค์มีเหตุผลด้านสุขภาพครอบคลุมดีมากครับ
😀🫶🏻✨
ขอบคถณมากคะ
ด้วยความยินดีครับ
เป็นโรคนอนไม่หลับมานานกว่า40ปีแล้วค่ะ อยากนอนหลับเต็มอิ่มแบบมีความสุขเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่ทานยานอนหลับนะคะ ยกเว้นคุณหมอสั่งให้นานๆครั้ง ซึ่งก็แทบไม่มีผลอะไรเลย
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa
หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
@@COACHBANKโค้ชคะ เป็นมะเร็งทานซุปหน่อไม้ไม่ใส่ชูรสได้ไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอหน้าใส ผิวสวยมากค่ะ 🙏ขอบคุณค่ะ
ยังติดหวาน นมข้น🥰🥰🥰จะพยายามลดคะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ขอบคุณครับ
กำลังเป็นปัญหาเลยค่ะ
🥰
รักหมอแบ็งค์Fcๆๆๆๆๆ
ขอบคุณครับ
ตอนนี้ยังเป็นอยู่เลยคุณหมอ
ถ้ายังนอนไม่หลับอยู่ให้เพิ่มอีก 3 อย่างนี้ครับ 1 ออกกำลังกาย 2 อบซาวน่า 3 ทานอาหารเสริมปรับฮอร์โมน Mohe+
สามคืนแล้วค่ะ นอนไม่หลับ ทรมานมาก นานๆเป็นที
อายุเท่าไหร่แล้วครับไม่ทราบว่าอยู่ในวัยทองหรือยังครับ🥰
นอนไม่หลับมึนชามือเท้าด้วยคะร้อนวูบวาบหายใจไม่อิ่มใจเต้นเรวตื่นมาไม่สดขื้นมึนงงไม่สดชื่นเมื่อยล้า
โค้ชครับการที่เรานอนหลับตื่นมีผลอย่างไรกับความสูงไหมครับเช่นผมนอน22:00ตื่นมา1:30เเล้วนอนต่อหลับสนิทถึง8โมงมีผลไหมครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอความรุ้ดีๆๆค่ะ
ยินดีครับ
พี่นานา จากญี่ปุ่นค่ะ
สวัสดีคะจริงคะ
สวัสดีครับ
ขอบคุณมากคะ/เข้าใจแล้วคะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณค่ะ จะนำไปปรับใช้ค่ะ
😊
ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันดีมั้ยคะ ทดแทนฮอร์โมนจากการถูกตัดมดลูกไปแล้วค่ะ
ทานได้ครับ
Thank
นอนไม่หลับเมื่อยขาตอนดึกๆ
ใช่เลยครับหลับไม่ลึกตื่นง่ายไม่ค่อยมีแรง มึนหัว แต่ไม่ฉี่บ่อยฉี่แค่ก่อนนอนที่เดียวครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
เหมือนผมเลยคับ
🙏
อยากให้ดร.แนะนำกรดไหลย้อนหรือหน้ามืด
พอดีมีญาติเป็นค่ะ
กรดไหลย้อนคุณมีอาการยังไงครับ
ดื่มกาแฟใส่น้ำตาลน้อยหรือไม่ใส่เราหายมาแล้ว 3ปีค่ะ
ยายอายุ 75 ปี มีอาการแสบร้อนหลังเท้าบ่อยๆเกิดจากอะไรคะโค้ช ขอบคุณค่ะ
อาจปลายประสาทผิดปกติ ให้ทาน marmite กับ Coq10 ครับ
กินของที่มีรสหวาน แต่ไม่ใช่น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวหรือโมเลกุลคู่ ที่ให้แคลอรี่
แบบนี้จะดีมั้ยครับ
มีidไลน์ไหมคับอยากทักไปส่วนตัว
ไลน์@coachbankmarket สอบถามเพิ่มเติมได้ครับ Tel.0651636295☎🥰
แชรไปเยอะแล้วคร้า
ขอบคุณมากครับ🥰🥰
เป็นมา8ปีแล้วค่ะ
แม่เป็นนอนไม่หลับสองวันสามติดต่อกันมันทรมานมากอย่าอั้กปวดต้นลำคอคลื่นไส้อาเจียน ปวดลูกกระตาๆฟ้าตามัวค่ะ
ลองทำตามในคลิปก่อนนะครับ
เป็นเบาหวาน
รักษาเบาหวานโดยเร็วที่ต้นเหตุสูตรโค้ชแบงค์(ปริ้นติดฝาบ้านไว้นะ)
เลิกอาหารพวกนี้:
1.งดเลยคือ นมข้นครีมเทียมมาการีน และน้ำมันพืช(โยนทิ้งไป)
2.ลดโปรตีนจากสัตว์ เนื้อนมไข่และ อาหารทะเลรวมถึงปลา
3.เปลี่ยนจากข้าวขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว พาสต้า เป็น ธัญพืชไม่ขัดขาวน
ให้ทานสมุนไพรรักษาเบาหวานพวกนี้:
1.Pow9
2.Beta-glucan
3.มะระขี้นก
4.อบเชย
อาหารที่ต้องกินทุกวัน:
1.ถั่วเขียวต้ม(สีอื่นได้)
2.น้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ หรือ น้ำส้มบอลซามิก
4.ผลไม้ที่สารต้านอนุมูลอิสระสูงพร้อมอาหาร เช่น เบอรรี่ มะขามป้อม
5.ถั่ววอลลนัท วันละ 8 เม็ด
6.มันม่วง
ผมหลับยาก กว่าจะหลับไม่เคยต่ำกว่าชั่วโมง แต่ถ้าหลับแล้วจะลึกมาก ใครทำอะไรก็ไม่ตื่น แล้วจะหลับแค่ 6 ชั่วโมงก็ตื่น ไม่เคยนอนได้นานกว่านี้ ไม่ว่าจะนอนเร็วแค่ไหน พอตื่นก็จะนอนไม่หลับแล้ว
สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์
สาเหตุที่ 1
นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์
✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0063
ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ
สาเหตุที่ 2
นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร
✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017
ปรับฮอร์โมนการนอนและเสริมภูมิของเซลล์
สาเหตุที่ 3
นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง
✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0023
รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน
วิธีทาน
✅ALICIA 2 เม็ด 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ
✅MOHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร 30 นาที เช้าและเย็น
✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น
💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้
ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ)
ราคา 1,679.-
ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช)
ราคา 1,779.-
💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง
💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์
💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ
นอนไม่หลับเลยค่ะถึงเช้าและฉี่บ่อยมากค่ะอ้วนด้วยคิดว่าวัยทองด้วยค่ะช่วง 5 - 6 โมงเย็นจะง่วงมากพอ 2 ทุ่ม เริ่มไม่ง่วงแล้วเป็นเหตุทำให้ไม่หลับแก้ไขยังไงดีค่ะคุณหมอ
สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์
สาเหตุที่ 1
นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์
✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0063
ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ
สาเหตุที่ 2
นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร
✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017
ปรับฮอร์โมนการนอนและเสริมภูมิของเซลล์
สาเหตุที่ 3
นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง
✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0023
รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน
วิธีทาน
✅ALICIA 2 เม็ด 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ
✅MOHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร 30 นาที เช้าและเย็น
✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น
💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้
ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ)
ราคา 1,679.-
ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช)
ราคา 1,779.-
💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง
💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์
💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ
ตอนนี้กำลังเจอปัญหาหลับอยากตื่นฉี่บ่อยเฉลี่ยแล้วนอนวันละ4ถึง5ชั่วโมง
สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์
สาเหตุที่ 1
นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์
✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0063
ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ
สาเหตุที่ 2
นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร
✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017
ปรับฮอร์โมนการนอนและเสริมภูมิของเซลล์
สาเหตุที่ 3
นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง
✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.-
เลขอย. 13-1-0763-5-0023
รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน
วิธีทาน
✅ALICIA 2 เม็ด 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ
✅MOHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร 30 นาที เช้าและเย็น
✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น
💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้
ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ)
ราคา 1,679.-
ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช)
ราคา 1,779.-
💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง
💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์
💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ