اعرفوا ازاي هدير إبراهيم خست 16 كيلو في خمس أسابيع| هي وبس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ธ.ค. 2018
- اعرفوا ازاي هدير إبراهيم خست 16 كيلو في خمس أسابيع| هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
TH-cam : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
الناس اللي بتسيب الفديو وتنزل للتعليقات الناس دي رايقه اوي ربنا يجعل الدعوه دي من نصيبك يا رب يسعدك ويحميك وتحقق كل اللي نفسك فيه امين يا رب العالمين
انا مشتركة عندك وبحب فديوهاتكم
وانا والله
اميين يارب😢
ايه اسلام امين
اللهم آمين يارب العالمين💞
انا خسيت 10 كيلو في 3 اشهر ولكن بدون رجيم حاد سر هو في صباح اشرب الماء على الفراغ اقلل من الاكل خاصة الخبز في العشاء متخليش نفسك تشبع
ازي خسيتى
هذا احسن نظام
انا بدءت زيك كدة وان شاء الله اخس من غير تعب وبهدلة
كذا احسن من رجيم يحسس بالحرمان ولا نضمن الاستمرار ومهددين بالرجوع اكثر من الاول
من فضلك لعبت رياضة
اليوم بدأت ريجيم ....اتمنى تستمر عندي هذه الإرادة شجعوني🙆✌👏
استمريييي ❤❤❤❤
تقدرينن مافي شي ماتقدرين تسوينه
@@HaneenfFaiz 💝💝😘
الله يعينك استمري
كفو
انا عمري 18 وطولي 163 قررت ابلش الرجيم تبع رضوى من 5 ايام كان وزني 73 وهلا وزني 67.9 وهواصل لحد ما اوصل لوزن 52 او 50 وارجع للكومنت ده
شجعوني يا جماعة الخير
رجيم اي اتبعتيه
@@hammoeltorky4578 رجيم رضوى الشربيني يلا نخس ف 5 اسابيع بس هلا رمضان عملت رجيم رمضاني وماشي حالي وصلت ل 65 كيلو ولله الحمد
شو صار معك نزلتي وزنك ولا بعد
@@user-qg9iy3gs1u نزلتو وصلت ل 57 بس وقفت الدايت ايام الدراسة هلا مثبتة ع 60 كيلو ان شاء الله هرجع اخس لاوصل لبداية الخمسينات
نزلتي ١٦ كيلو بخمس أسابيع؟
بجد.انا بفرح وبتشجع انا بدأت رجيم.لوحدى من أول 12 الحمدلله خسيت 8 كيلو فى اسبوعين رغم انى ام لتلات اولاد وعند 42 سنه وفعلا انا كرهت شكل من المريا ومصممه أكمل واوصل للوزن اللى نفسي فيه ادعولي بالثبات
Khaled Soliman ممكن اعرف عملتى ايه لانى نفس ظروفك ونفسي اخس
وانا كمان
ياريت تقولي علي النظام الي عملتيه
ماشاءالله الله يثبتج صحيح شنو طريقتج ممكن
الله معاك حببتى ويقويكى
باذن الله خير يارب
هل صليت علي النبي اليوم ؟💗
اللهم صل على محمد، جزاك الله خير
الف صلي علي الحبيب ...عليه الصلاه والسلام ...
إسلام أشرف -E9M- عليه افضل الصلاه والسلام
Eh elmounasba eddine masala chakhcia
Kefeya
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم. عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك. جزاكم الله خيرا
الرجيم الصحيح هو انك تاكل كل شي بس بكميات قليله والحلويات مره بالأسبوع وشرب مياه كتير والعشاء يكون فاكهه او خضار او كوب لبن هيدا رجيم مزبوط كل شي بتطبخو بس بكمية قليله
بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه
اللي مش شايف فرق بين قبل وبعد زي يدوس لايك عشان مبقاش لوحدي 😂
لانو 15كيلو مش كثير
عادي لانو بتضل شوي ترهلات والصورة اللي قبل مو مبينة فيها رجولها وكمان بتظل شوي ترهلات
لأ كتير ١٦ كيلو ازاي مش كتير الو كيلو في الجسم بفرق اكيد
@@soukainabarone6581 اعرف ناس تخس و جلدها متماسك ومترهلوش في جلد مطاطي وكمان الاكل اللي فيه كولاجين يعطي مرونه للجلد
كمان صورتها معرضه بالشاشه بس اكيد طبيعي بايبان
ياجماعه ادعولي ونبي انا كنت ١٢٥وبقيت ٨٠وبعدها بقيت ١١٥وتعبانه جدا عندي ١٥سنه ورجلي مش بتستحملني والله ومرضت ادعولي اخس واعمل ايه طولي ١٦٠ياجماعه الحمدلله وصلت ل99كيلو ربنا يخليكو ليا وتردلكم كل الدعوات
Lina 2 Lina2 لازم يكون عندك هدف واراده حبيبتى
وبصي لنفسك ف المرايه كتير...لانك كل ماتشوفى نفسك بالمنظر ده هتتحفزى اكتر انك تخسي
انا بالنسبالى لما بحب اخس باكل من اكل البيت بس قليل ودهون اقل واكتر ف السلطه الخضرا ...ولازم بعمل رياضه ساعه ف اليوم بعد وجبه الغدا بساعتين والعشا يكون فاكهه وزبادى
ابداى من النهارده وقوليلنا بعد شهر هتعملى ايه
@@anakeda1996 شكرا لتحفيز حضرتك بشكرك جدا
Lina 2 Lina2 عفوا ياجميل هستناكى تردى بعد شهر ع نفس الكومنت
إن شالله تخسي
خليكى قوية و عندك ارااااادة وادخولى الاوضة واقفلى ع نفسك وقت ما اهلك بيكلة بعدها انتى هتكونى الافضل وقتها باذن الله هترجعى تخسى قولي يااااااارب
هتعدى من هنا افتكر تذكر الله وصلى على النبى صلى الله عليه وسلم
عليه أفضل الصلاة وأزكى السلام
لا إله الا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله لا اله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد اللهم صلي وسلم وبارك عليه
ياريت تشتركو في قناتي ياقمرات
@@monamona3661 ياااااريت اشتراك يابنات واردها
انه سويت رجيم خففت اكل وكل يوم الصبح اشرب كاسة ليمون عله الريق صارلي اسبوع شجعوني حته استمر ودعواتكم لي
انا ٧٩ ودلوقتى ٧٦ وهكمل لحد ٦٠ ٥٥ كده وبسمع الفيديوهات دى علشان اتشجع 😂❤ وياريت اى حد عايز يعمل روجيم الموضوع سهل انتى بس خدى الخطوه وخلى عندك اراده واتخيلى شكلك بعد ما تخسى صدقونى لو عملو كده هتكملو مش مهم شهر ولا ه شهور تعب بس بعد كده رااحه طول العمر ❤
اى اخبار دلوقتى😍
كلامك فقلبي اوي بجد انا لسه بدأه من انهارده و وزني85 و طولي160 وان شاء الله اوصل ل65
خسي من اجل نفسك 😌✌
ت
ي
ب
وييع
😸😸😸😸
الاراده تصنع المستحيل🤚🏻🤨
عندك حق الإرادة تصنع المستحيل
والاراده شيء مستحيل 😂
هو انا الوحيده ال شايفاه ان بعد وقبل مافيش فرق؟؟
لا مو بس انتي اني هم ماشايفه فرق
ايه انت بس لي حسيتي هيك
كنت مفكرة ان الصورتين قبل.. بقيت ناطرة ال بعد.. و لهلق بنطر 🤣
هي السمنه أثرت على عيونكم كمان ماعد بتشفو
كمان انا مثلك مش شايفه فرق بالصور
صورة قبل و بعد مش باين فرق. اعتقد اختيار الصور غير موفق
صح كلمك
فعلا والله
صح
صح كلامك
صادقة
أنا بدأت بوزن 105 وفي 3 شهور بقيت 87 ومكملة لحد 65 إن شاء الله. .أتابع صفحة لو نفسك تخس روعة ونتيجة توووب أدعو لي أوصل لهدفي وبالتوفيق للجميع
سلام
شو هي الطريقة
وصلتي ؟
شنو الوصفه
انا نفس الوزن
نزول الوزن كيلوهات كتيرة في زمن قصير من أهم أسباب تشكل حصوات المرارة وخاصة عند النساء . الاعتدال في كل شئ هو الافضل باذن الله أجسامنا أمانة من الله عندنا
ما شاء الله عليها .. واثقة بنفسها جدا و بتجنن .. عاااش واللهِ 💙
مين دخل الفيديو عشان يشوف ازاي خست وماشاف الطريقة
ادعو ل بابا ربنا يشفية ويرجعه بالسلامة
ربنا يشفيه ويرجعه بالسلامه يارب
يشفيه ليس يشفية
الله يشفيه
اليوم بديت رجيم شجعوني❤️
برافو عليكى ممتازه ربنا بنولك اللى نفسك فيه🌹🌷
ادعولى الله يرحم امى ويرد ابوي بسلامه لنا الله يسعدكم استغفرك ربى واتوب اليك ..
ماااشاء الله كلامها محفز الله يحفظها ويباركلها 🙏🏻💕
اللي بيحب رضوى الشربيني يعمل لايك 💕💕💕
هي رضوي ازاي لبسه كدا فالشتا
99 kilo
@@khadijaqadadri711 هو مين اللي 99 kilo
sara ahmed
انا بكره رضوي ومليون ديس لايك
انا عمري 13 سنه وطولي 155 ومن شهرين اتوزنت كنت 90 كيلو ومشيت علي نظام انا عملته وروحت اتوزنت النهارده لقيت نفسي 67 كيلو وبجد انا مبسوطه جدا من الفرق وكمان واضح جدا علي مقاسات لبسي وكمان مبقتش اتعب زي الاول في طلوع السلم انشالله هستمر لغاية ما اوصل للوزن المثالي والصحي والحمدلله عندي اراده قويه اني اتغير للاحسن ❤❤
ماشيه على نظام ايه ياريت تردى عليا
@@user-dk1lh9jg6x
اولا بنام 8 ساعات
ثانيا/ بشرب 3 لتر مياه
ثالثا / بعمل تمارين هيت نص ساعه
رابعا/ بشرب تومه مقطعه علي الريق زي البرشامه كده 😂
الافطار / ملعقتين شوفان + بيضه مسلوقه + خياره +طمطمايه + تقدري تبدلي الشوفان بنص رغيف
الغدا / باكل اي بروتين زي سمك او فراخ او لحمه ويفضل يكون مسلوق او مشوي مع طبق سلطه كبير ونص رغيف وينفع تاكلي بيض مسلوق لو مفيش لحوم
العشا / 1 بتنجان علشان بيخليني اشبع جدا وكمان فيها 5 سعره حراريه بس وخياره و1 طماطم و1 فلفل رومي
نصايح /❤
اعملي التماري قبل الفطار بساعتين وبعد التمارين مباشرة اشربي كوبايه لبن
اشربي كوبايه او كوبايتين لمون من غير سكر في اليوم او 3 كوبايات شاي اخضر
نامي بدري واصحي بدري وصدقيني هيفرق معاكي جدا وكمان هيرفع هرمون السعاده عندك.
ليكي يوم فري في الاسبوع
كلي قبل النوم ب4 ساعات
صدقيني لو مشيتي علي النظام ده هتخسي وكمان صحتك وبشرتك وشعرك هتتحسن لان كل الاكل صحي ومفيد وكمان مش هتجوعي وهتبقي مبسوطه جدا من نفسك لانك خسيتي صح
وبس اتمني تكوني استفدتي وانا بشجعك من كل قلبي ❤
@@MariamGamil-nz3ve تسلميلى حبيبتي انا حاليا ماشيه على الصيام المتقطع وخسيت 7ك فى شهر وتقريبا نفس الاكل مع اختلاف بسيط
@@user-dk1lh9jg6x كويس جدا استمري ❤
@@MariamGamil-nz3ve
انا عمري 27 وطولي 167 وزني 105 عندي بنت عمرها ست سنين انا مطلقة ومحبطة جدا ولما تقولي بنتي لازم تخسي يا ماما ابقى محبطة اكثر ونفسي اخس بس كل مرة بضعف ارجوكم شجعوني ولو بكلمة انا هناء من المغرب
انا عملت مشكله فى البيت بسبب انى تخينه انا وبنتى وعاملين دايت والكل بيتريق اننا ماشين مع دكتور دايت والمصيبه انهم مفكرين ان كلامهم لينا بيهبطنا ويسد نفسنا بس بالعكس كلامهم لينا ومعايرتهم لينا بيدلنا القوه والعزيمه اننا نكمل هههههههوهنكمل ان شاء وباءذن الله
انا بفضلك يا أستاذة رضوى انا خسيت واحب اشكرك مرة تانية وتالتة بس تشجعيك ليا وللناس كلها
حبيبتي ربنا يديمك ف حياتنا دايما ❤❤💋💋💋❤❤
رسالتي لكل بنت وست عاوزة تخس:
صعاب اليوم ستكون حديثا مؤنسا ذات يوم..
يا بنات خلوا عندكو ارادة وعزيمة ماتبصيش على الصعاب انتي قدها وهتوصلي الوزن المثالي بس قولي يارب 😘🙏
يا رب❤️
لو عايز تقيس سعراتك وعلى حسب السعرات اختيار افضل نظام غذائى التطبيق ده هيسعدك كتير
play.google.com/store/apps/details?id=tra.wor.tainingfit
الله على كلامك الحلو المريح
ياأستاذه رضوى من فضلك عايزين تمارين تخسيس لمرضى الرباط الصليبي ومشاكل العظام
اسلام عليكم فعلن الرادة انا خسيت 16كيلو وبقيت 70 انا كنت 86 بعد ولادتي طفلي الثاني ومبسوطة اوي بقالي سنة موقفة دايت بزيد بس انين كيلو وبرجع تاني بس دلوقتي عايزة اخس 10 كيلو وابقا 60 ادعولي وعقبال يلي عايز يبتدي
السلام فعلًا. الإرادة. اتنين. وأبقى انتبهي اختي للإملاء
عملتي دايت ايه
البنت لخصت حياتي كلها انا كنت106 وحاليا بفضل الله 75
عامله ايه دلوقت في الدايت
عملتي ايه يالزبط
كلامك درر الثقة بلنفس حلوة والجسم الجميل بيساعدنا نلبس كل شي نفسنا فيو وبنحبو
وزني 150كيلو عمري 19 بقيت بحس اني هموت بالسمنه واليوم بلشت دايت اكل وجبتين وفواكه وبقلل الاكل الي باكله بالغداء كل يوم بقلل كميته ودلوقتي انا ثانويه عامه ادعولي اخس يارب
ملاحضه/ انا برمضان سنه 2022 عملت رجيم قاسي بشهر نحفت 14كيلو بس بعدها زدت خلال سنتين من 100 الى 140 او دلوقتي 150 تقريبا 30 كيلو زدت ف بحاول على قد مااقدر مااعمل قاسي بس اول فتره مقدرش لازم امنع نفسي عشان اعرف امنع نفسي من المقلي والخلويات وغيرها
برافو عليكى يا رضوى انت جميله وكلامك كله أمل وتحدي
انا مشيت على رجيم الخمس اسابيع وخسيت ١٢كيلو ودى كانت بداية وتحفيز ليا انى انزل لحد ٢٣كيلو زيادة عندى والحمد لله دلوقتى بتخن كيلوات قليلة وبنزلها تانى الحمد لله
لو سمحتى اكتبي عملتي ايه بالله عليكى
@@robyshaker81 هاتى ريجيم الخمس اسابيع لرضوى الشربينى هينزلك كل اسبوع اعملى ايه اكتبيهم عندك وامشى عليهم ومش هتندمى والله ولا هتتعبى ومشبع جدا
@@anssmohamed4032 شكراً على الرد
فعلا الإرادة و العزيمة عندها دور مهم،أنا بادية يلاه نزلت 6 كيلو و ان شاء الله مستمرة.يارب اوصل الوزن المثالي
كم مدة ونزلتي ستة كيلو
يارضوى انا عمرى 16 سنة ووزنى كان 73 كيلو ولما مشيت على الديت خسيت 10 كيلو وبقيت 63 كيلو والله ربنا يكرمك انا فرحانة جدا انى بحكيلك حكايتى والله دايما بدعيلك انا فعلا اتغيرت وكمان لسا هاكمل انا بحبك وبدعيلك والله بحبببببببببببببك 😘😘😘😘😘😘😘😍
هاي يورده ممكن نتعرف يحلوة🤩
بحبك ي رضوى اختك من اليمن السعيد
الحمد لله ع ارادتك الله يسعدك ويكرمك هدير
انا الكرتوزون عملى زياده فى الوزن ونفسيتى تعبت جداجدا انانفسى ربنايشفينى علشان نفسى مش علشان اى حد اتمنى منكم 40 دعوه بالشفاء ارجوكم
th-cam.com/video/SAFw2AI6mv0/w-d-xo.html
بجد الحل هو اقفلي بوقك ولو صعب عليكي صومي اثنين وخميس شهيتك حتخف ولما تقرري تفتحي بوقك فكري ايه الي حيدخل فيه حتلاقي فرق كبير واهم شي استمري 💪
رائع عجبتيني كتييييببير
في ناس كثييييير يتابعونكم من السعوديه مرره كثير ونحبك يا رضوى الشربيني مرره وهذا من اجمل البرامج الي اتابعها عمري ١٥ سنه
انصحكم بمتابعة قناة لو نفسك تخس ،ريجيم صحي ورائع
انا بتابعو بجنن وربي 😍
فعلا حقيقه
ايه هو رجيم الخمس اسابيع
ممكن تقوليلي
ادعولى اخس عشره كيلو لان الناس بتبصلى بطريقه وحشه اوى ادعولى وحيات النبى
لا تقل وحيات النبي قل بالله عليكم
السلام عليكم لو ممكن تنزلوا نظام الرجيم ده ايه؟
جمييييييل وصوت المقدمة يشبه صوت الفنانة هالة فاخر الجميلة وحتى طريقة الكلام
انا عندى 22سنه ووزنى 100كيلو حسيت انى عندى 100سنه بجد شحعت نفسى وبل اراده الحمد لله لحد الوقتى بقيت 70كيلو ولسه مكمله شكلى اتغير خالص من عجوزه لشباب خلى عندك اراده هتبقي احسن
ازاي حضرتك
انا اخدت يومين اعمل رجيم لكن تعبت ومقدرتش لكن البنت دي شجعتني اوي انا لازم اخرج من الصندوق دا
اشمعني عندي ارادة اني اكل لازم يكون عندي اردة ابطل اكل💜✋
انا اقوي من اي شئ
انا اقوي من المخدرات😂😂
أنا لما بفكر أعمل ريجيم بجوع
Mariam mero Tito ههههههههههههههه ههههههههههههههه ههههههههههههههه
Hhhhh zayi wallah
وانا كمان والله
ولله عسسسسسسسل
هههههه اني اتمرض
صلوا على رسول الله سيدنا محمد
عليه أفضل الصلاة وأزكى السلام
اللهم صل وسلم وبارك وزد على حبيبنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم
اكملي الصلاة على النبي محمد صلى اللَّهُ عليه وسلم
❤
اللَّهُمَّ صَلِّ وسلِّم وبارك على نبينا❤ وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وسيدنا ❤مُحَمَّدٍ وعلى آله وصحبه أجمعين❤
صلى الله عليه وسلم 🌸
هذا ريجيم خاطىء جدا ..غير صحي المفروض الفقدان كيلو بالاسبوع ..ثم هو اسلوب حياة حتى لايغود جسمك للسمن قللي الطعام لكن لاتهجريه وزيدي الخضار والماء
انت شوفي نظام التخسيس بخمس اسابيع
قبل ما اتقولي خاطئ
هذا النظام مافيو حرمان ابدا
انا بدأت من يومين و ان شاء الله هوصل للرقم اللي عوزاه ادعيلي بئا ي رضوي
من سنة تابعت هذه الحلقة وصممت وبلشت خفف خبز وسكر ومشي كل يوم ساعة الفضل لله نزلت ٢٥ كيلو من ال١٠٠ لوزن ٧٥ ومتابعة ان شاء الله
ماشاءالله تبارك الله 👏👏أهنيك
الف مبروك بطله وربي
انا عايزاكي تتكلمي عن سمنه الاطفال وازاي اتحكم في اكل الطفله وقت الدراسه بالذات ان وزنها بيزيد جدا وقت الدراسه وشكرا لحضرتك
مشاء الله والله انتي مثال لكل البنات الي عايزين يخسو ولله ونا والحمد لله مشيه عل نظام غذائي من شهر ونص وخسيت 10 كيلو ونا فرحانا جدا بنتيجه دي انشالله حكمل لحتي ماانا يعجبني شكلي وابقي زي ما انا عايزة وانا عمري 29 سنه ووزني كان 92 ودلوقتي 83 لازم اي وحدة عايزة تخس وتحسن من نفسيتها اولا ومن شكلها ثانيا تكون عندها ارادة الاارادة ثم الارادة هو دا الدوا المعالج للسمنه ولله
نظام ايه بقا
نظام غذائي الي هو سكر ورز الابيض والخبز الابيض. ممنوع ابدا والزيوت ماعده الزيت زيتون معلقه بليوم وكتر سلطه وخضار قبل الوجبه بشويه وقلل الاكل لنص الوجبه الي كنت بكولها وشرب ميه كتير وبنام 12يعني لو تقدري اقلل يبقي احسن بس اتا ماقدرش وبشرب مرة او مرتين باليوم جنزبيل وشاي اخضر وكمون وقرفه كلها مع بعضها بغليها وبعد ما تبقي دافيه احطلها لمون عصرة صغيرة والحمدولله بس كدة
عفوا شو نظام الي مشيت عليه إذا ممكن تعرضوه؟
رضوى ❤️ كلامك آخر الڤيديو هو الي أثر فيني و حمسني اني آحد أكشن اني اتغير
النظام الغذائى لو سمحت ؟!؟!
لو سمحتي يا رضوى انا عايز ه اعرف النظام الغذائي ده
يارب يالي بتقره التعليك يفرجها عليك من واسعه بس طلب صغير صلي على النبي المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم
ادعولي اخس حتي ١٠ كيلوا والله نفسيتي تعبت 😢
انا كان وزني ١٣٥ و نزل اا ١١٠ و ضل ثابت فتره حاليا قررت ارجع لنظام الكيتو الصيام المتقطع اذا حابين اتابعوني على الانستغرام getfitwmays احتاج التشجيع و ممكن اشجع اللي محتاجين مساعده اللي مثل وزني
يارضوى دا انتي الي باين عندك 20 سنه والله برنسيسه بسم الله ماشاء الله الله اكبر
انا شاب وفي دايت وكنت محتاج اشوف الفيديو لنه معنوياتي في الارض والفيديو رفع معنوياتي وجمسني انوي اكمل واداء افضل في الدايت
شكرا اختى
البنت جميلة ولبسها انيق وطريقه جلستها وكلامها رايقه ماشاءالله
انت نقصتي بشكل كبير وهذا يدل على ارادة كبيرة ..لكن الطريقة غلط وقد تسبب لك امراض وضعف انت في غنى عنه .. واتكلم من خلال خبرتي لاني دكتورة تغذية
السلام عليكم أنا من الجزائر وزني 85 و الهدف 64 لو سمحتي ممكن تساعديني على طرق الريجيم لوجه الله
هو انا خسيت كليو واحد في اسبوع ديه طبيعي ولا عندي مشكله في الحرق
طيب ماهو اللي عامله دكتور 😏
شكرااا جداااا
قررت انى هبدا رجيم أن شاء الله من اول النهارده شجعونى لو سمحتم انا عندى 17 سنه ووزنى 115 ادعولى بالتوفيق
حبيبتي ي رضوى انتي فعليا مدربه تنميه بشريه 💜😍
أنا من لما كان عندي 20 سنة وأنا تخينة😞 لحد دلوقتي 30سنة رقليا وجعاني كتير😢😢 لحد دلوئتي ملبستش حاجة رضيا عليها. 😔😔 بعمل رجيم ومبخسش أدعولي ربنا يفرحوا
خدى بذور الكتان هتخسى جدا
احبك كثير وعندي ثقه فيكي متابعتك من العراق
رضوى انا كنت 110 ودلوقتى 100 اهو ومكمله الحمد لله بقالى 7 اسابيع اهو ادعووولى
أنا ف شهرين نزلت 21 كيلو أين الايكات😅
هلا
طيب شو الريجيم اللي عملتيه
خصيتي 16 كيلو في 5 اسابيع المفترض تتكلمو عن المعلومه التي خصيتي بها حتي تفيدي اخواتك واخوانك،،، اطرحي النضام😩
المذيعه المفترض توضح هذا الرجيم
muhamad 《》 صحيح
موجود النظام ٥ اسابيع دايت 😒
هو فين نظام
16 كيلو مقارنه بالمده قليل جدا
قالت زومبي وقله الأقل والنوم بدري
وزني ٩٥ اترجاكم ادعوالي ادعوالي الله يثبتني على رجيم اسمي حنان بنت فاطمه
ممكن تبعتلى الرجيم اللى عملتيه وهل اخدى أدوية ولا لا
انا عندي ١٤ سنة وكان وزني ٧٠كيلو وانا دلوقتي حسيت ١٠كيلو في أربع شهور
الاراده موجوده وبنخس اكثر من ٢٠ كيلو بس الأهم كيف نحافظ على الوزن وما نرجع اكثر
انك تفضلى ماشية على نفس النظام الغذائي لمدة سنة كاملة
يا جماعة ليه لما بتصتضيفو ضيف متقولوش النظام الغذائي اللي اتبعو في فترة خسسانه (فطار، غداء وعشاء)؟؟؟؟
عقبالي اخس انا ١١٣ بعد الرجيم ومكملا انا وكل من قال امين
انا بداءت بقالي 3ايام ف الاسبوع الاول ادعولي بقي استمر
نزلتي الوزن ولالا
انا كنت ٨٠ كيلو ونزلت لح ٦٣ فى ٥ شهور
شكرا 🥰
وانا كمان زيها الحمدلله بنسى الاكل ونزلت في اسبوع ٣ كيلووو ومستمرة مع دايت وكارديووو
طب ازاي خسيتي كدا
كيف الطريقه الي خسيتي فيها
صلو على خير خلق الله محمد ابن عبد الله النبي الامي♥️💕🌴🌹😍🌷😘
صلى الله عليه وسلم 🌹
صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
انا كنت ٩٣ وعملت رچيم ورياضه فى الشقه مع نفسي كده وخسيت ووصلت ٧٢ بس الناس كلها عقدونى انت نشفتى ايه داا جسمك خس اوي بطلت ووصلت ٩٠ وببدء تانى دلوقتى خسيت ٦ كيلو ادعولي
ونبي رودي عليا خسيتي ازي قولي الطريقه انا طخينه اووي ولسه صغيره
برافو انا علقت مش علشان انتي خسيتي
علشان كلامك الجميل ده واصرارك لوصولك لشئ
انتي عايزه توصلي ليه
انا خسيت 15 كيلو في اربع شهور وبعد كده مطلت تمرين وجري تخنت 15 كيلو تاني زي الاول
احسن نظام للتخسيس نظام الصيام يعني اكل ٨ ساعات باليوم وما ناكلش بعد الساعة ٦ وننام بدري انا خسيت عليه وما بكلش الا مرة وحدة واوقات ما باكلش نفسي بتكون مسدودة بشرب سواءل ونسكافيه وبس
انا خسيت ٢٥كيلو ف حوالي ٥شهور ادعولي انا عايزه اخس قدهم تاني😢
كيف خسيتي ٢٥ كيلو
مينفعش تنزل وزن كتير مره واحده غلط الى عايز يخس يخس بالتدريج ولازم تتابع مع دكتور عشان لو نزلت وزن مره واحده ممكن تدخل فى مشاكل صحيه
ماشاءالله زي القمر واصلي
هذة ليست القدوة الصحية التي يجيب تقديمها ليحتذي بها الناس لان ١٦ كيلو في شهر واسبوع كثير جدا وغير صحي بحيث من المفترض ان لا يزيد نقصان الوزن عن كيلو في الاسبوع كحد اقصي لتجنب الاثار الجانبية
مثل الترهلات بسبب فقدان الكثافة العضلية والسرلويت وسقوط الشعر وغيره والجسم يكون غير مشدود
وهذا واضح للعيان وجود الترهلات في يد المثال المحتذي والمحتفي به مثلا
ركزو علي فقدان الدهون وليس الرقم علي الميزان
عدلو مفاهيكم الصحية
اخيرا حد بيفهم💃😂
طب ازاى
كلامك صحيح إن كانت فعلا خسرت السوائل من جسمها.
وأرجو أن تتقبلي ملاحظتي ببعض الأخطاء الإملائية عندك..كي لا تتعرضي لانتقاد 🍁🌹
@@user-kf9cd1cd9n 😂😂😂😂😂اتقبله بصدر رحب لان العربي بعافية شوية
Zoz Aleem الله الشافي والمعافي😂
صح محدش فاضي يدلع حد ولله كل واحده تفكر في نفسها
يارضوى هوانتى نصحتى نستخدم ادويه عشان نخس؟ uPC
المسابقه دي لسه متاحه ؟