أمل عبد اللطيف خست ١٢ كيلو دهون في ٢١ يوما | هي وبس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
TH-cam : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com...
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
"""يا رب أتوسل إليك باسمك الأعظم في ليلة الجمعة هذه أن ترزق من يتابعني فرحة يسجد لك يارب من شدة الفرح ورزقًا لا ينتهي والصحة والستر في الدنيا والآخرة🌼🌼🌼🌼🌼
اللهم آمين
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالايكككككككككككككككككككككككك
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤲
ما شاء الله تبارك الله قصة ملهمة جات في وقتها
بس شكلها رجعت تخنت تاني ؟
بسم الله ماشاء الله
طب اقدم ازاى
ما شالله تبارك الله برافووو😘🌹
ماشاء الله تبارك الله رائعه وقمر
مقلتوش اى حاجه مفيده... الاكل عباره عن ايه و التمارين خفيفه و لا ايه و مدتها اد ايه 😏
يأرب إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وباهية وتحشم ومتربية تحياتي لك من الغربة بالظبط من كندا 🇨🇦
امين يارب
عايزها كم سنة وتعلمها ايه
"" أسأل الله العظيم"" 🙏 💔لكل من يش🔔 ترك ف القناه زيادة في الدّين وبركة في العمر وصحّة في الجسم وسعةً في الرزق وتوبةً قبل الموت وشهادةً عند الموت ومغفرةً بعد الموت وعفواً عند الحساب وأماناً من العذاب ي رب العالمين 💔 🙏
بس شكلها طخنت تاني
مستحيل يكون بس دهون
لو سمحتو هيا المسابقة لسه مستمره
ازاي اشترك فالمسابقة
طريقة تقديم المسابقة زاي
خدني معاك يا سي دوني
طيب نقدم ازاي
اللى عنده أطفال حلوين 🌻
اللى بيحب قصص الأطفال البريئة الإنجليزية و يحب يتعلم إنجليزي بالعربى 👏👏
بنعمل قصص أطفال جميلة و مريحة للأعصاب و مسابقات جميلة
و المسابقة سهلة جدا على القناة و هدية جميلة جدا 🍉🍉
رضوى تشبه هاله فاخر . صح ياهووو
فعلا كنت فاكرها بنتها 😁😁
بكام او هيا فين
كل هاد رياضة اذا كل مدربين العالم بقولو بيكفي ساعة رياضة كيف هيك طيب
عملية تجميل تعدل
ممكن تفاصيل
انابدات اخس من بكره ان شاء الله
كيف النتيجه
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
والله مريضه وباخد علاج مدي الحياة ومش معايا فلوس اعمل إعلان ممول ولا اجيب علاجي اعتبروها صدقه جارية نفسي احقق حلمي قبل مموت وقناتي تكبر اجبروا بخاطري وفرحوني''' .😭''
عقبالى يارب نفسى اخس زيها شجعونى بقا ❤
ربنا معاكي يا جميل 💙
اتقدم فالمسابقه ازاي وعلي فكره الحركه هي اللي بتجيب نتيجه في وقت قياسي
وانا عاوزه اقدم
4 ساعات رياضة كتييير في البداية
اللهم بارك ♥️♥️
ممكن اعرف طريقه التقديم فى المسابقه ازاى لانى محتاجه اخس جدا
بس حسيت صوره هيا اللي هيا تخينه هيا نفسها في مقابله في برنامج يعني صوره ثانيه رفيعه كيف كيف
بس انا شايفه أنها تخينه اوي
عقبالي يارب
نظام فاشل
ممكن اعرف الطريقه للوصول
انامتفرغةووزنى كبيراشترك ازاى حديدلنى لوسمحتو
الي خستهم بسرعه رجعتهم
بحبك يارضوى الشربيني، عايز اشوفك ولو مرة بحياتي نتمنى تشوفي تعليقي، يارضوى بحبك❤️🌹
انا عايزه اقدم
اعمل اي
نفسي اخس
😢😢😢😢😢😢
اقدم ازاى ياجماعه الافاده
نقدم ازاي من فضلكم
اول مشاهد 🤣
اللي عرفته عن قريب إنه البنت المفروض ماتتريض أكثر من 45 دقيقة في اليوم والولد ساعة في اليوم فقط وإلا الجسم بيبتدي يحرق العضلات كمان وهذا غلط كبير
صحيح. هذا ينفع في حالة ان الكتلة العضلية مرتفعة ممكن يعتمد الشخص على الكارديو لتقليل نسبة العضل لأن أحيانا الكتلة العضلية تحتاج تقليل
رياضة اكثر من المعقول
مستحيل يكونوا ١٢كيلو دهون وده علميا
١كيلو دهون=٩٠٠٠سعره حرارية
١٢كيلو دهون*٩٠٠٠سعره حراريه=١٠٨٠٠٠سعره حراريه
١٠٨٠٠٠سعره حرارية÷٢١يوم=٥١٤٢سعره حرارية لليوم الواحد
-في الوقت ان متوسط السعرات الحرارية للشخص البالغ من الإناث من ٢٠٠٠ل٢٥٠٠سعره حرارية
يعني هي مستحيل يكون الرقم ده دهون دي ٦٠٪مياه ٤٠٪دهون
1ركيلو ب 7500 سعر
@@dr.maryamshenoda4910 كل المصادر بتقول ٩٠٠٠فين مصادر حضرتك اللي بتقول الكلام ده
بيدفع ٩٠٠٠ علشان نخس