@اميرة يا عمري تسلميلي أن شاء الله، إذا ما عندك أي مانع ممكن نتواصل على الواتس اب أو الماسنجر من باب تشيجع بعضنا طبعاً إذا حظرتك عايزة مش عايزه على راحتك ما بجبرك يا حبيبتي 😍
ماشاء الله عليكي يا اسماء انا ٨٧ ونزلت ل ٨٤ برمضان بإراده كتير ضعيفه بس كان لازم انو انحف جعتيني انا حابه وصل ال٧٠ ومش صعب ابداً يارب كون اخدت منك درس كبير وحلو يارب اني أكمل ❤️❤️
برافو👏... افضل نظام لتنزيل الوزن هوه تقليل الكميات وتقليل السكريات اكثر وطبعا الاكثار من الاكل الصحي (الاكل البيتي) خلي يوم فري حتى الجسم ينصدم ويزيد معدل الحرق... طبعا هالنظام بطيء بس افضل حل لان تذكرو كلما نقص الوزن بسرعة كلما كان غير صحي وله اثار جانبية غير مرضية
@@محمدمحمد-د4ش1غ اي يوم تختاره من كل اسبوع بس يوم واحد بس ماتبالغ بالاكل بشكل كبير لا هوه عبارة عن انو تغير نظام الاكل عن باقي الايام بالوقت والنوع واكل حلويات بس بدون مبالغة
انا على رجيم Cambridge diet مند10 أسابيع نقصت 14كيلو كنت 86 ودابا 72 فرحانة غنطير بالفرحة وممصدقاش راسي واقية على الريجيم حتى اوصل لوزني target 65 أن شاء على فكرة هاد الرجيم تحت مراقبةconsultante اي خبيرة التغذية
انا في شهدين نزلت ٣٠ كغ في الماضي كنت ٩٨ وأصبح وزني ٦٨ والحمدلله مافي عندي لا وجع ولا أي أعراض جانبية سيئة مع العلم بأن عمري فوق الخمسين سنه وانا جدة عندي أحفاد ولا حدا يصدق بأنني جدة وعندي احفاد لأن شكلي الخارجي بيعطيني عمر وكأنني مابين ٣٥ سنة إلى أربعين سنة ، والريجيم كنت بعتمد فيه على أكل الخضراوات اعملهم سلطة على شوية زيت زيتون وحامض وأجيب خبز (عيش) على قد كف اليد حمصها بالفرن لحتى تصبح مقرمشة وأكسرها قوق السلطة وكانت وجبة واحدة في اليوم وعلى مدار اليوم كنت بشرب قهوة أو شاي أو نسكافيه وكمان قطعة واحدة فقط من الفواكه ونزلت ٣٠ كغ
ماشاء الله مصرية حقيقية جمال و حياء. ودراسة. هادا هوا مواطن المصري الحقيقة مش رقصات وبلطجية. وغباء ...... يارب ترجع مصر مثلا ما كانت ام الدنيا وبلاد العلم والحضارة .....اختكم من الجزائر
اسمي منيرا وسويت عمليه قص المعده وعمري كان فقط ١٣ والحين سنه كامله منذ العمليه ونزلت حوالي ٣٠ كيلو وللحين الي الامام ومافي تعب ولكن بالبدايه كنت نادمه وكنت اتعب فقط اول شهر ، وكنت اقدر انزل اكثر ولكن مامسكت نفسي حتي بعد العمليه بعد الشهر...
كلام الناس و انتقاداتهم تجعل المرأ يرغب بالتغيير فلو كانت الفتاة نحيفة يقولون :'' ألا تأكلين ام ماذا؟". و اذا الفتاة سمينة يقولون :''خفيفي الأكل يا دبة"!!. كيف تريدينهم ان يكونوا راضيين ؟ لكن الحمد لله على كل الأحوال 🙂🍀💫☁️🌸
ابدا مع الصفحة لو نفسك تخس مع البشمهندس مصطفى علي حتلقاهم على اليوتيوب وفالفيسبوك ودخل تطبيق لو نفسك تخس على گوگل بلاي حيوصلك نضام خاس بك يوميا شوف فيديوهات لو نفسك تخس حتتشجع ناس خسو بالخمسين كيلو أربعين والثلاثين وهكذا السر الاكل الصحي وشرب الماء بكثرة من غير حرمان معدتك حتصغر من غير حرمان يا الله تشجع تفرج حتشوف العجب وابدا يا بطل اسمحلي انا حاولت افسرلك بطريقتي انا مغربية
كأنها انا في كل شيء ماعدا انني ام لأربعة أولاد. انا بدأت الحمية والرياضة منذ أواخر شهر ابريل ولحد الان نقصت ٧ كيلو والحمدلله، وان شاء الله سأستمر لأصل للوزن المثالي. انا اعرف الموضوع ممكن ياخذ سنة او اكثر لان جسمي لا يفقد وزن بسرعة والله كريم. ادعولي
الحمد لله بفضل الله وبفضل كلام اسماء وتجربتها واستمريت مشاهدتها مرارا وتكرارا حتى اصبحت لدي عزيمة كبيرة وخسيت اكثر من عشرين كيلو في خمس اشهر والحمد لله ومزلت متواصلة انصح من تريد ان تخسر دهون انها تنزل هذا فيديو وتظل تشاهدو وتسمعو جيدا حتى تحفظ حوار رج تتشجع
انا جايه هون ت اقول ان وزنى ٩٠ كيلو ماعندى ثقه بحالى دائما زوجى بيتنمر عليى وما عندى اى إرادة حتى اعمل دايت كتير زعلانة ع حالى لساتنى صغيرة عندى كتير تياب ما بلبسها بكره المناسبات لانى مابقدر البس فيها شئ حلو مع انى حلوة كتير بس جسمى كتير بشع بتمنى لو تدعولى انو الله بيعطينى القوة والإرادة حتى اقدر نزل وزنى😭
انا بحب الأكل كتير مع اني قليل ما افطر وبوكل عادة وجبة وحدة بس باكل كتير وبحب الأكل باليل وانجبت خمس أطفال فوزني كويس بس عندي سوائل زائدة بالرجلين وفي منطقة البطن ومش عارفة اخس
فلاول عملت صيام الماء لمدة 10 ايام نحفت من 93 الى 80 وكنت حكمل لاكن بما ان سني صغير ما قدرت اكملوا لانوا يوم من الايام كنت فلمنزل وفجأة راسي وجعني و دخت حتى اتت امي تقولي وقفي دا الرجيم ونقصت 5 كيلوا فقط باعمال البيت و لسا بواصل الى 60 كيلوا لما يخلص رمضان انشاله
حبيبتي نصيحة كل ما تحسي انو رح تكسري الدايت تذكري انو الاكل لذتو دقائق و رح ينتهي و رح تندمي بس لو كملتي رح تكوني فخورة بنفسك و كمان لا توزني خليكي ع القياسات افضل
شوفي فيديوهات لو نفسك تخس صاحب الصفحة البشمهندس مصطفى علي نضام يعمل المعجزات انا ابتديت من شهر خسيت 6 كيلو انضمة للجميع نضام لجميع الأوزان و للمرضعات وكذلك الأشبال انا اسميها صفحة المعجزة والله
الي حابب يخس في برنامج اسمه رجيمك صح مع فاتن على الفيس بوك مجاني وممتاز بيبدا بيوم واحد تنظيف وبعدين اسبوع الاول وكده جدا ممتاز روووعه الي حيلتزم معاهم حينبسط ويخس ان شاء الله
في بنات مصريات في خليج عايشين ونحاف هي تحب اكل وبس مو مسالة خليج ولا لا 🙄مسالة وراثة مسالة ارادة ومسالة نفسية صدقوني لما واحد عنده مشكلة في نفسه كان مللل او حزن بيخلي حزنه في اكل وكل شي 🙄
Wafaa Salama ليشش خليح في مللل خليح ترا مو كل في البيت لي يبغي يشتغل يشتغل في نوادي رياضيه كثيره وفي بعد موللات ومشاريع كانت تقدر تعمل شي مفيد لها في خليح بس واضح أنها بيتوتيه ماعندها اصحاب لو عندها اصحاب ماقعدت في بيت مسالة مو مسالة دولة لانه اميريكا دولة كبيره ومحد يجلس في بيته بس عندهم اكبر سمنه في العالم هو على اكل مو على دولة معينه هي كانت تاكل اخضر واليابس ماكنت مهتمه كذابه تقول وزنها فوق ميه وماعملت قص معده قص ايدي انها عملت😂سنه تنحف من غير عمليه 🧐وامها دكتوره. يابابا نفس مطربه احلام عملت قص معده في باريس وقالت لا انا من رياضه بلا كذب😂
Wafaa Salama 😂😂😅لا فهمتك صح صديقتي مصريه تقولي مصر خروجات كثير اكثر من عندنا زيارات اهل وكل مشي ماشاءالله حظكم حلو بعد تقول انه كل في عطله نروح بحر اسكندريه ماشاءالله ☹️💔صحيح انا كله في بيت 🏠
@@mgedaliraqe5453 هقولك حل كويس. فيه قناة اسمها. الدكتور احمد الغندور. دوك رجيم كويس تابعيه. وانا عندي ورق رجيم كنت ماشي عليه بس. للأسف مش هاعرف اوريهولك عشان مفيش صور تنفع هناااا
انا من ستة شهور بردو كنت 135ك والحمد لله خسيت وصلت 75ك والحمد لله ودلوقتي بقالي سنة بروح الجيم ووصلت 90ك وغيرت جسمي 180درجه من تخين ل body building
DIZEL MASR والجسم هل اصبح مترهل وهل تعملين جراحة تجملية بعد انقاص الوزن
@@anitakaro4838 اولا انا مش بنت ثانيا انا معملتش عمليات من اي نوع انا خسيت طبيعي علي نظام غذائي وممارسة الرياضة
@@anitakaro4838 انا مارسه الكارديو ولسه متبع انظمه غذائية والحمد لله الجسم اصبح بدون ترهلات وانظبط 180درجه
شو عملت توصل ٧٥ م وزن
@@ساميالرزيقي-ع3خ عاجبني السؤال اولا النظام الاكل ولازم الاكل يكون صحي وثانياً ممارسة الرياضة والكارديو
انا مبهور بيكي ، انتي بطلة ، الموضوع صعب ياجماعة مش سعل محتاج مصابرة وارادة.
محمود ابراهيم مثابرة
@@sophtarr9 معلش اللغة عندي بعافية شوية
اللي عنده طريقه يقولهالي
شكلها حشمه ومحترمه ربنا يباركلك 💙💙
هيا بتاكل ايه بعد ماخست
@@oxyhsasasasakcyn9887 شوف الفيديو
والله اطتني حافزاضعف يارب اضعف
@@سجادسجاد-خ8خ7ك ان شاء الله..
وزنك كام
وزني ٧٠ وعمري ٢٦
ادعولي انحف عمري ١٤ وزني ١٠٠ ادعولي أضعف😭😭💔
اتبعي نظام الكيتو و الصيام المتقطع لكن لازم ارادة قوية مع ممارسة الرياضة الصبح
انا ١٣ و وزني ٦٣
انا 18سنه ووزني100ك
ممكن تقللي كميه اكلك بحيث انك تاكلي نص الكميه الاصليه
حلوه جدا
انا خسيت عليها
ممكن تتبعي رجيم الميه و تزودي الخضار
هيفيدك جدا
انشاء الله حبيبتي
مافيش اجمل من الفرحه بالانجاز يا عمري دي عيونها كانت بتدمع 😭😍❤
انا عمري 14وزني 85كيلو ادعولي اخس الدعوه من 40شخص مجابه
إن شاء الله راح ابدا من بكرة في رجيم الماء 28/3/2020 بحتاج لتشجيع 😊
@اميرة 90 و طولي،170
@اليقين الكلبانية حبيبتي تسلملي يا عمري 😊
@اميرة 20سنة يا قمر
@اميرة يا عمري تسلميلي أن شاء الله، إذا ما عندك أي مانع ممكن نتواصل على الواتس اب أو الماسنجر من باب تشيجع بعضنا طبعاً إذا حظرتك عايزة مش عايزه على راحتك ما بجبرك يا حبيبتي 😍
@اميرة ما عندك فيسبوك ؟ ؟؟ طيب حبيبتي عادي المهم ما تزعلي اهلك
ماشاء الله عليكي يا اسماء انا ٨٧ ونزلت ل ٨٤ برمضان بإراده كتير ضعيفه بس كان لازم انو انحف جعتيني انا حابه وصل ال٧٠ ومش صعب ابداً يارب كون اخدت منك درس كبير وحلو يارب اني أكمل ❤️❤️
الكمال لله بس هالبنت ملكة جمال بكل تفاصيلها و دمها متل العسل 😘
برافو👏... افضل نظام لتنزيل الوزن هوه تقليل الكميات وتقليل السكريات اكثر وطبعا الاكثار من الاكل الصحي (الاكل البيتي) خلي يوم فري حتى الجسم ينصدم ويزيد معدل الحرق... طبعا هالنظام بطيء بس افضل حل لان تذكرو كلما نقص الوزن بسرعة كلما كان غير صحي وله اثار جانبية غير مرضية
zainab 7
ممكن اعرف اليوم الفري ده كل قد ايه بعد اذنك
@@محمدمحمد-د4ش1غ اي يوم تختاره من كل اسبوع بس يوم واحد بس ماتبالغ بالاكل بشكل كبير لا هوه عبارة عن انو تغير نظام الاكل عن باقي الايام بالوقت والنوع واكل حلويات بس بدون مبالغة
انا عندي ١٣ سنه وزني ٧٠ كيلو وحلمي ٥٥ كيلو وهبداء من بكره باذن الله برجيم الخمس اسابيع لرضوي وهرجعلكم بعد اسبوعين واقلكم النتيجه بس ونبي ادعولي اخس
ماشاء الله عليكي لبسها محترم وهيا محترمه وبنت ناس محترمين ربنا يوفقها ويسعدها
انا على رجيم Cambridge diet
مند10 أسابيع
نقصت 14كيلو
كنت 86 ودابا 72
فرحانة غنطير بالفرحة
وممصدقاش راسي
واقية على الريجيم حتى اوصل لوزني target 65
أن شاء على فكرة هاد الرجيم تحت مراقبةconsultante
اي خبيرة التغذية
ممكن اعرف الطريقة إذاي لو سمحتي اللي أتبعتيها مع نظام أكل
كيف عملتي رجيم
كيفاش النظام؟؟
ممكن تقوليلى اية الطريقة
ممكن نعرف الطريقة ساعديني من فضلك نفسيتي محطمة
انتي رائعة كيف وصلتي الى ٥٠ كيلو من خسارة الوزن انتي بطلة والله ياريت تشوفي تعليقي وتساعديني بتقديم معلومات الاكل الصحي الي كنت تاكلية شكرا اسماء
@@zozozozo-zs8st
اني ٨٨ طولي ١٧٠الف
@@zozozozo-zs8st mlhh.swlf سوالف مالحه هذا انستا
انا ممكن اساعدك ,انا زيها تقريبا و كنت مع طبيبه الله يجازيها ,تابعت معايا لحد ما خسيت 20 كيلو ودلوقتي عندي درايه اكل ايه و ما اكلش ايه
@@soumayaaitbella9304
ممكن التفاصيل
@@soumayaaitbella9304 انا حابة تقوليلي لطريقة بس انا برضع ياترى بيمشي حال
و الله هدي البنت القمر شجعتني اعمل حمية و اعطاني أمل والان عندي شهر بدات التجربة
انا في شهدين نزلت ٣٠ كغ في الماضي كنت ٩٨ وأصبح وزني ٦٨ والحمدلله مافي عندي لا وجع ولا أي أعراض جانبية سيئة مع العلم بأن عمري فوق الخمسين سنه وانا جدة عندي أحفاد ولا حدا يصدق بأنني جدة وعندي احفاد لأن شكلي الخارجي بيعطيني عمر وكأنني مابين ٣٥ سنة إلى أربعين سنة ، والريجيم كنت بعتمد فيه على أكل الخضراوات اعملهم سلطة على شوية زيت زيتون وحامض وأجيب خبز (عيش) على قد كف اليد حمصها بالفرن لحتى تصبح مقرمشة وأكسرها قوق السلطة وكانت وجبة واحدة في اليوم وعلى مدار اليوم كنت بشرب قهوة أو شاي أو نسكافيه وكمان قطعة واحدة فقط من الفواكه ونزلت ٣٠ كغ
بس سلطه بتاكلي
ماشاء الله مصرية حقيقية جمال و حياء. ودراسة. هادا هوا مواطن المصري الحقيقة مش رقصات وبلطجية. وغباء ...... يارب ترجع مصر مثلا ما كانت ام الدنيا وبلاد العلم والحضارة .....اختكم من الجزائر
انا كمان .كنت بوزن 90 كيلو..وخسيت وصلت 68 كيلو..الحمد لله.و دابا مرة كنخربق فالنظام مرة نرجع نظبط الوزن..والحمد لله مازدتش دابا مدة عامين باش ضعافيت.
انا كنت ١٢٠كيلو وخسيت ٤٠ وبدأت اذيد تاني ومش عارفه اعمل ايه
@@amanysalem9087 ...تقدر ديري ريجيم متقطع..انا دابا اسبوع ونصف و نزلت جوج كيلو
السلام عليكم مشاء الله عليك شو نظام الي تبعتي
رجيم قاسي ...رغبة جامحة للوصول الى مبتغاي....توكلت على الله.و الحمد لله.والان صيام متقطع
طيب ممكن الوصفه
صلي ع النبي ي جماعه ♥️🙏
عليك افضل الصلاة والسلام عليك ياحبيبي يارسول الله
اسمي منيرا وسويت عمليه قص المعده وعمري كان فقط ١٣ والحين سنه كامله منذ العمليه ونزلت حوالي ٣٠ كيلو وللحين الي الامام ومافي تعب ولكن بالبدايه كنت نادمه وكنت اتعب فقط اول شهر ، وكنت اقدر انزل اكثر ولكن مامسكت نفسي حتي بعد العمليه بعد الشهر...
الله يوفقك وان شاء الله توصلي للوزن المثالي قبل ماتعملي العملية شقد كان وزنك وهلا شقد
يريت نخف نشالله
مفيش سلبيات للعملية؟!
Esma Eser كنت ١٠٧ والحين تقريباً ٧٩ الحمدالله
omm mohamed في بعد العمليه بدايه الشهرين بتندمين بس اذا مسكتي نفسك من الاكل بتضعفين كثثثيييير
اه اه هادي الدنيا ناس بدها تسمن وناس بدها تنحف وناس وناس يعني مافي حد بيقول الحمد لله الحمد لله على كل حال
لا بالعكس الكل بيقول الحمد لله بس كمان الكل بيحب يغير من نفسو للأحسن و يكون بأجمل صورة و يوصل للرضا التام عن شكلو
كلام الناس و انتقاداتهم تجعل المرأ يرغب بالتغيير فلو كانت الفتاة نحيفة يقولون :'' ألا تأكلين ام ماذا؟".
و اذا الفتاة سمينة يقولون :''خفيفي الأكل يا دبة"!!. كيف تريدينهم ان يكونوا راضيين ؟ لكن الحمد لله على كل الأحوال 🙂🍀💫☁️🌸
انا عمري١٠ سنين و وزني ٧٠ كجم ادعولي اضعاف الله يبارك لكم
ابدا مع الصفحة لو نفسك تخس مع البشمهندس مصطفى علي حتلقاهم على اليوتيوب وفالفيسبوك ودخل تطبيق لو نفسك تخس على گوگل بلاي حيوصلك نضام خاس بك يوميا شوف فيديوهات لو نفسك تخس حتتشجع ناس خسو بالخمسين كيلو أربعين والثلاثين وهكذا السر الاكل الصحي وشرب الماء بكثرة من غير حرمان معدتك حتصغر من غير حرمان يا الله تشجع تفرج حتشوف العجب وابدا يا بطل اسمحلي انا حاولت افسرلك بطريقتي انا مغربية
انا كمان عمري ١٠ سنين بس وزني ٣٥
اني عمري 13 او وزني 78 😭😭😭
إني عمري ١٦ سنة وزني ٣٥ كيلو
ايه
كأنها انا في كل شيء ماعدا انني ام لأربعة أولاد. انا بدأت الحمية والرياضة منذ أواخر شهر ابريل ولحد الان نقصت ٧ كيلو والحمدلله، وان شاء الله سأستمر لأصل للوزن المثالي. انا اعرف الموضوع ممكن ياخذ سنة او اكثر لان جسمي لا يفقد وزن بسرعة والله كريم. ادعولي
انا خسيت 08 كيلو والله شيء واحد سكر انزعو سكر السكر هو العدو الوحيد للجسم
شجعتيني كل مابكون جعانه بفتكرك انا وزني ٦٨ وطولي ١٥٤ ادعولي اوصل للوزن المثالي
زاد طولها لما نحفت
مشاءالله تبارك الرحمن قمر العزيمة والإصرار والإرادة 💕💕
لكل اللي عاوز يخس
1-ينعزل
2-احسب سعراتك
3-حافظ ومتكلش دهون
4-ممارسه الرياضة
5-توقف عن العادة السرية
6-توقف عن التدخين بكل اشكاله
7-اهم شئ الإرادة القوية والمحاوله
8-لاتتبع رجيم قاسي وابحث علي مقاطع فيديو عن التخسيس وابحث عشان تخس
شنو لعادة سريه
@@كيانالبغدادي-ث1ن أبحث عنها
شو دخل العادة السرية بالسمن
@@كيانالبغدادي-ث1ن انا من وجهة نظري انها بتعمل كرش وبتهد صحه الواحد
@@kusayrusrum4569 علشان الجسم يسمن لما بتعمل العاده السريه
مثل لما تتزوج وتكون مع زوجتك
والشهوة اللي تتطلع من الجسم اكيد راح يتقتح جسمك
يلي شايف معي انو اسماء متواضعة وكيوت يدوس لايك👍🏻
الحمد لله بفضل الله وبفضل كلام اسماء وتجربتها واستمريت مشاهدتها مرارا وتكرارا حتى اصبحت لدي عزيمة كبيرة وخسيت اكثر من عشرين كيلو في خمس اشهر والحمد لله ومزلت متواصلة انصح من تريد ان تخسر دهون انها تنزل هذا فيديو وتظل تشاهدو وتسمعو جيدا حتى تحفظ حوار رج تتشجع
ماذا فعلتي؟؟؟ انا سمينة و بدي أنقص ومش عارفا
من فضلك حطيلي نظامك😭
انا كنت ٨٨ بقيت ٨٢ ادعولى اوصل ٧٠ كيلة
ازاي
@@المبدعكريم-ه9م وكمان شرب كل نص ساعه كوبايه مياه ليساعد ع الشبع👍
ياااارب
قديش وصلتي ل ٨٢ بكم يوم
يارب توصلي ل ٧٠
انا ٧٨ نفسي اصل ٧٠
@@yasmineyasmine9547 انشاء الله توصلى❤
أنتي عسل ومحترمه مشاء الله ربنا يبارك فيكي
ماشاء الله ربنا يحفظك حبيبتى
بصراحه بسم آلله ما شآء آلله
انت عملت إنجاز برافو شابوو
انت مثل القمر
الحلو انو بعد ما نزل وزنها ما تعرت 👍برافو
شكرا جدا على الفديو الجميل
ربنا يحفظك ويهدي بنات المسلمين جميعا
زى القمر ماشاء الله وكمان تحس انها صغرت اوى ماشاء الله
وزني 64
بدي اصير 58
بعد اسبوع بقوللكم النتيحة حطولي لايك
🐸🐸
غلط... لو حابة تنقصي 6 كيلو اخسريها في اسبوعين أحسن عشان جسمك ما يتأثر سلبا
اوووه انا ايضا نفس الوزن لكن هدفي 57 انتظر نهاية رمضان ان شاء الله وابدا في الرجيم والرياضة باذن الله قوليلي نتيجتك حتى تدعميني😢😰
عملتي اي؟ عشان اعمل زيك
@@amnbhl6844 ممكن تحكولي اي رجيم عاملينه ؟ انا 54 وبدي 45 ..
انا وزني 70 وطولي 162 نفسي اخس 10كيلو ادعولي😢😢😢
وانا نفسي اخس بس ١٠ كيلو
ربنا يحفظها ويخليها♥
وزنك حلو كده
الله يفرحكم و يسعدكم، ادعو لي بشفاء العاجل انشاء الله. اختكم من الجزائر.
الغريب ان الى كانت بتكلو قبل ما تتخن هو الى بكلو 😂
حصلللل يباشااا↗️😂
انا جايه هون ت اقول ان وزنى ٩٠ كيلو ماعندى ثقه بحالى دائما زوجى بيتنمر عليى وما عندى اى إرادة حتى اعمل دايت كتير زعلانة ع حالى لساتنى صغيرة عندى كتير تياب ما بلبسها بكره المناسبات لانى مابقدر البس فيها شئ حلو مع انى حلوة كتير بس جسمى كتير بشع بتمنى لو تدعولى انو الله بيعطينى القوة والإرادة حتى اقدر نزل وزنى😭
اليوم الثلاثاء الموافق ٢٣ / ٦ طولى ٦٣ سم و وزنى ٩٢ كيلو اليوم انا قررت انى راح ابدا رجيم يوم ١ / ٨ راح ارجع تا خبركن النتيجة ...
صوتها ناعم وطريقة كلامها حلوة مرا 😍😩
اني اذا اريد أضعف يزيد وزني ام اذا ما مهتم اضعف
انا بحب الأكل كتير مع اني قليل ما افطر وبوكل عادة وجبة وحدة بس باكل كتير وبحب الأكل باليل وانجبت خمس أطفال فوزني كويس بس عندي سوائل زائدة بالرجلين وفي منطقة البطن ومش عارفة اخس
وزني انا 70/68كل مرة طولي 1:68حابة نقص وزني واعمل جسم مثالي لأنو وزني مشي صحيح لما أصعب أكل انصحوني
انا سويت رجيم من بداية رمضان
وحابه اضعف كولش إذا حابه وحده تشجع الثانيه
فيلا بينا 😊
انه داسوي نفس نضامهة يا رب انحف مثلهة 😭💙
طيب ايش الحل مع الاراده من وين تنباع 🌚💔💔💔💔💔💔💔
انا عمري 23 سنة وزني 58 😂 وزني بصل 59 وبرد بنزل ما بطلع اكثر 😂 لما اكون مذايك بوكل كثيييييير وعلى الفاضي 😂
الإراده أقوى من اي عمليه اهم شي الإراده..ماشاءالله نزول العافيه
انا 90 وعاوزة 70 لما شفتها حسيت بالامل وشجعتني والله ادعولي ربينا يقويني
انا بدأت في 8 جوان كنت 92 و اليوم انا 87 استمري حبيبتي شعور جميل أنك تخس
ادعولي البنات عمري 19 سنة طولي 157
ووزني 87 كلغ
ادعولي بعد شهرين نوصل ل 75 كلغ
دعوة 40شخص مستجابة 😭😭😭
مارح توصلي وانتي ماغيرتي عاداتك ونظامك صح
شطووووره برررافو عزيمه واصرار ربي يسعدك ويوفقك يارب
ادعولي اجيب امتياز الترم دا😥😿
هونتا في سنه تانيه ثانوي عام
@@kareemrabee4657 ربنا يوفقك
@@هوبهالشاهد يارب
انا دا الفيديو حفزني كان وزني 93 بعد اصرار صار 75 ولسا مكملة ل60 كيلوا انشاله
عملتي ايه
فلاول عملت صيام الماء لمدة 10 ايام نحفت من 93 الى 80 وكنت حكمل لاكن بما ان سني صغير ما قدرت اكملوا لانوا يوم من الايام كنت فلمنزل وفجأة راسي وجعني و دخت حتى اتت امي تقولي وقفي دا الرجيم ونقصت 5 كيلوا فقط باعمال البيت و لسا بواصل الى 60 كيلوا لما يخلص رمضان انشاله
@@angrywolf6002 بالتوفيق يارب بس كنت هسألك لمن اتبعتي ريجيم الماء ماصار لك ريحه النفس كريهه عشان المعده فاضيه دا اكتر شي مخوفني
لا ماصارلي
ما شاء الله اسماء جميله الله يحفظها ويجوزني وحده مثلها
نفسي اتخن اوي ادعولي اتخن من تحت بس وصدري ورجلي ووراكي والارداف ووشي بالاكتر نفسي اوي والله تعبت ونفسي اتخن 😢😢😢😢😢
ماخليتي شي بعد
شجعونى بقالى اسبوع بعمل دايت 🥳🥳اللى عنده افكار كويسة او نصايح او تجارب يا ريت يقوللى🤓😊 بس انا عندى طفلة عندها سنة ولسه برضعها ينفع دايت للمرضعات يكون مناسب🧐🧐
مغلى لبقدونس والله تستفيدي وتدعيلي
ع ليتر مي حطي باقة بقدونس صغيري وغلين منيح واشربي لصبح قبل لفطور ولا تتعشي
في رجيم اسمو رجيمم صح مع فاتن
حبيبتي نصيحة كل ما تحسي انو رح تكسري الدايت تذكري انو الاكل لذتو دقائق و رح ينتهي و رح تندمي بس لو كملتي رح تكوني فخورة بنفسك و كمان لا توزني خليكي ع القياسات افضل
@@دموعالقمر-م9ر متشكرة على نصيحتك الحلوة دي بس هو فى دايت مناسب للمرضعات
شوفي فيديوهات لو نفسك تخس صاحب الصفحة البشمهندس مصطفى علي نضام يعمل المعجزات انا ابتديت من شهر خسيت 6 كيلو انضمة للجميع نضام لجميع الأوزان و للمرضعات وكذلك الأشبال انا اسميها صفحة المعجزة والله
اللي بلاحظه أن كل اللي بيخسو لازم يحتاجه صدمة الاول
عسل. بسم لله ماء شاء الله
ماشاء الله
سبحان الله مااعرف ليش مني قادره اصدق الفيديو
لانه الوزن كبير
واللي هيخليك تصدقي الوقت هي قالت سنه وثلاثة شهور
ولعب رياضه واكل صحي.....
أحسن حاجه عملتيه❤❤❤❤❤❤❤❤
انا تقريبا ٥٢ كيلو وعنديي ١٤ سنه وجولي ١٥١
نفسي اخس ادعووووووولييييييي دعوه اربعين غريب مستجابه😭
2:16 مصر بالصيف ما تنطاق من الحر omg
امورة اوي ماشاء الله عليها حبيتها جدا❤❤
انا كنت 60ميلو وبقيت 35 عملت زي اسماء في شهر واحد
كيف شو عملت
والله فى ثانويه عامه وبسمع لن اعيش فى جلباب ابى وخلصته كمان 😂😂😂😂
ماشاء الله زى العسل و مهضومة ،بالصحة عليك .
بديت وزني ٨٦ والحين وزني٧٥ دعواتكم لي اكمل مشواري واوصل الوزن الي اتمناه❤️❤️❤️❤️.
اية النظام ال ماشية علية بعد اذنك
reham gamal حياك سنابي اعلمك wj.ba22
لا ده انتي تتستضفيني بئا اناه خسيت ٣٠ك ف ٥ شهور و١٨ سنه 😔😔
خستيهم ازاي
دايت كميائي
ازاي دايت كميائى
يعني ف اسابيع عباره عن فاكهه او زبادي او نظام ع حسب الاسبوع وع حسب الحرق
@@كائنالباندهه تسلمي حبيبتي 😘😘🤗🤗
هاي البنت كيوت و عسل الله يحفظها
انا بدي أتخن 😓بس ما بقدر اكل كمية كبيرة من الأكل 💔
آكلي و نامي نصيحة عن تجربة
الي حابب يخس في برنامج اسمه رجيمك صح مع فاتن على الفيس بوك مجاني وممتاز بيبدا بيوم واحد تنظيف وبعدين اسبوع الاول وكده جدا ممتاز روووعه الي حيلتزم معاهم حينبسط ويخس ان شاء الله
عايزه ادخل فيه
فين ممكن تضيفني
اي جربته امي نزلت عليه ٢٠ كيلو في ٤٥ يوم كتير ممتاز كانت ١٠٠ صارت ٨٠ ولسع ماشيه فيه
@@chemosysy3826 طيب عايزه النظام الغذائي بليز
انت اشترك الكروي هو اسمه رجيمك صح مع فاتن وكل اسبوع بتنزل نظام شكل وفي يوم هاد للتنظيف
الارادة تحقق المعجزات
انا اول مرة بشوف وحدة بطله زييك عنجد وبهنيكي 💪🏻💪🏻
نفسى أحضر معاكى بحبك جدا ومتابعك أول بأول نفسى أحضر وسط جمهورك ياريت حد يرد من طرفك
انا كنت ١٥٠ كجم والان وزني ٨٠ كجم خلال سنتين
والله عجبتني ونتي وزن زائد وونتي نحفانة حضرتك جميلة جدا
عسوله ما شاء الله❤️😍
ماشاءالله البنت عسل
براااااااافو عليكي ☺
ما شاء الله عليك يا أسماء
وانا وزنى 80😔وعمرى 17سنه😔😔
ماشاء الله براف ووووو عقبالنا
مراا حِلللوههه مششالله😍😍.
برافووووووو عليها 😍 مشاءالله قمررر
في بنات مصريات في خليج عايشين ونحاف هي تحب اكل وبس مو مسالة خليج ولا لا 🙄مسالة وراثة مسالة ارادة ومسالة نفسية صدقوني لما واحد عنده مشكلة في نفسه كان مللل او حزن بيخلي حزنه في اكل وكل شي 🙄
نفح باريس
غلطان يا زعيم 😑
Wafaa Salama ليشش خليح في مللل خليح ترا مو كل في البيت لي يبغي يشتغل يشتغل في نوادي رياضيه كثيره وفي بعد موللات ومشاريع كانت تقدر تعمل شي مفيد لها في خليح بس واضح أنها بيتوتيه ماعندها اصحاب لو عندها اصحاب ماقعدت في بيت مسالة مو مسالة دولة لانه اميريكا دولة كبيره ومحد يجلس في بيته بس عندهم اكبر سمنه في العالم هو على اكل مو على دولة معينه هي كانت تاكل اخضر واليابس ماكنت مهتمه كذابه تقول وزنها فوق ميه وماعملت قص معده قص ايدي انها عملت😂سنه تنحف من غير عمليه 🧐وامها دكتوره. يابابا نفس مطربه احلام عملت قص معده في باريس وقالت لا انا من رياضه بلا كذب😂
Wafaa Salama 😂😂😅لا فهمتك صح صديقتي مصريه تقولي مصر خروجات كثير اكثر من عندنا زيارات اهل وكل مشي ماشاءالله
حظكم حلو بعد تقول انه كل في عطله نروح بحر اسكندريه ماشاءالله ☹️💔صحيح انا كله في بيت 🏠
أنا خسني نخس لأن كنوزن 100كيلو دكتورة قالت لي ضروري تخسي 30كيلو
th-cam.com/video/l8LMskk0oBE/w-d-xo.html
انا بلشت دايت برمضان وهيدا تاني نهار فعلا المسألة منها سهلة أبدا وخاصة برمضان دعولي بدي اضعف ٢٠ كيلو
ان شاء الله
يارب اخس انا وأبنى وكل من قال أمين يارب العالمين ولكم مثل هذا دعوه الغريب مستجابة
طب انا خسيت اكتر من خمسين كيلوو ليه مطلعتش مع الأستاذه منى الشاذلي
@@mgedaliraqe5453 بصي يا ستي هوا موال كبيررر الي حد ما بس سهل. شوية موصفات كده. وتقريبااا عندي ورق رجيم ال ماشي عليه من الأول خالص
@@mgedaliraqe5453 هقولك حل كويس. فيه قناة اسمها. الدكتور احمد الغندور. دوك رجيم كويس تابعيه. وانا عندي ورق رجيم كنت ماشي عليه بس. للأسف مش هاعرف اوريهولك عشان مفيش صور تنفع هناااا
انا عدلت الرد ياريت تشوفيه
انا عمري 14 سنة وازن 6 كلوا ادعولي مشان اتخلص من الوزن دعوة الغريب مستجابة
يااااااارب عقبالي انحف وانا بخير ومتعافي
ياربي ساعدني بجاه هاذا شهر رمضان وساعدني اضعف
ربي يبارك فيك يا بطلة ادعولي اخس انا كمان
ربنا يحميها
ربنا ينجح كل طلب يشترك في القناه ويفعل الجراس
تستحق الاحترام
هيا بتاكل ايه بعد ماخست
انا السن ١٥
الطول ١٤٩
الوزن ٥٥ وحاسه جسمى عادى😄😂
هو عادي فعلا
اه فعلا يعنى انا حاسه كده جسمي مظبوط
ياريت انا وزني زيك 😥
بس منيح والله
انا السن 13
الطول 164
الوزن 45😍
@@سناسنا-ف3ض نيالك انا زيك بس وزني٧١
الله على الامل🌝🌚🍂
ذكرتيني بجيهوب
يا ارمي😁😁😊😊😊