Reduces Waist and Arms WITHOUT IMPACT - 24 minutes
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Shape and strengthen your waist with dynamic and simple exercises.
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🔴 CARDIO WAIST AND ARMS
Today we have a new cardio without jumping in Sit Up Well, this time more focused on the abdomen and arms, although as always the legs will work at all times.
Very simple exercises focused on the upper part of the body so that you strengthen all the muscles in this area and at the same time do cardiovascular work that will help you improve your resistance and reduce body fat.
Important, it does not have jumps and also you do not need any material for its execution.
Let's go for it! ⭐️
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* The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have medical restrictions. Minors must train under the supervision of an adult. Consult your doctor before beginning any exercise program.
* Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury produced during training.
Tengo 6 meses tengo 62 años paciente oncologica me has ayudado mucho a mantener mi equilibrio y peso un abrazo muy grande María
Querida María, tengo 61 años y te descubrí a comienzos del 2020. Desde ahí que ejercito contigo y te estoy tan agradecida. Me encanta escuchar el ánimo que nos das durante las rutinas y me encanta cuando cantas también. Eres un ángel caído del cielo. Eternamente agradecida, mis mejores deseos para ti desde Chile. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola María gracias por tan buen cardio te sigo desde la pandemia desde Bogotá Colombia mi agradecimiento y un abrazo grande
Excelentes todos tus videos. Cómo dices, suben el ánimo y te mantienen disfrutando de la actividad física.
Te agradezco por realizarlo para la gran diversidad de público.❤😅
Estoy encantada contigo, no nos dejes con el bebé 🚼. Tu haz lo que puedas estamos muy contentos contigo. Te seguimos desde el 2020. Mi marido después pero esta encantado con tu coleta. 😅😊❤❤❤❤
Tengo 60 años y hace un mes estoy siguiendo tus rutinas las hago en las mañanas y me da mucha energía todo el día. Muchas gracias
María, Saludos desde México, muy agradecida por tus excelentes rutinas, tengo 66 años pero me siento de 50, gracias 😍😍
Hola muger enérgica. Hace un tiempe que estoy con tigo, me encanta tus clases.
Tengo 76 años, trato de hacer ejercicio por lo menos 5 dias a la semana, tonifico brazos y espalda un dia, y el siguiente las piernas y glúteos.
, despues hago aeróbicos minimo media hora con tigo también.
Por la tarde camino unos 6 k, esa es mi rutina. Temando saludos desde Carolina del sur estados únidos. Gracias saludos.
P.s. Soy de VALLADOLID ESPAÑA!!!
wow victoria felicidades un ejemploa a seguir saludos
Hola os hablo desde Argel, y también sigo tus rutinas,y me siento muy bien.pd también soy de Valladolid como nuestra amiga anterior, un saludo a todas
eso es genial!!!!!! ya me has dado ánimos!!!!!!!!!! Yo soy de Madrid
Yo te contesto y te digo cosas, y me parto de risa. Me encanta cuando nos traes al presente, a trabajar el corazón y a dedicarnos tiempo 🌻
Soy osteopata y recomiendo tus rutinas cada vez que puedo. Te copie una frase que me encanta "tenemos que hacer funcionar al corazón" no solo con el estrés. Tus indicaciones para cuidar las rodillas y el cuello son estupendas. Mil gracias 🎉
Buena rutina para empezar un sábado mientras el resto de la familia duerme. Me encanta y eres adictiva. Ya con tobilleras de medio kilo en manos. Gracias María. Lourdes de Zaragoza
Hola tengo 64 años y hace dos dias te descubri, hice esta rutina y me encantó, obvio a mi ritmo, gracias desde Argentina
Yo hago rutinas junto a ti desde el 2021, después del encierro del 2020 subí mucho de peso y me uno a u grupo de mujeres para hacer ejercicio todos los días y encontré tus canales y desde ese entonces aquí me tienes frente a la tv moviendo el cuerpo, sonriendo contigo y sudando delicioso❣️
hola bella te afuncionado? es decir bajaste de peso¡?
Hola. Llevo desde el confinamiento contigo. Tengo 66 años a parte de hacer contigo 2 días a, la semana(*lo haces super bien) voy 2 días a, la semana a pilates en máquinas. Me siento cada, día mejor, peso 50kg siempre x el estilo. Sigue así Maria MOTIVAS MUCHISIMO
Muchísimas gracias ❤❤
Siii me encanta q nos hables ,yo creí q era la única q contestaba!!! Tengo 60 años y 5 meses apenas haciendo tus rutinas
Súper guapísima, apareciste como el ave fénix en medio de la pandemia en el año 2020 cómo alivio a mi salud física, mental y espiritual…Tus rutinas llenan mi vida…DIOS te pague por ese invaluable aporte a la salud de la comunidad, cada vez más creciente…con sincero cariño y admiración por tu pasión y entrega 🙏🙏🙏🌻🌻🌻☀️☀️☀️🌹🌈🦄👍💪
Llevo más de 2 años ejercitándome contigo a las 4:00 am. Tengo 57 años y tus rutinas me encantan.🥰
Guapísima María!!! Me he disfrutado por casi tres años y medio es decir desde octubre del 2020, tu energía, tu profesionalismo, entrega y todo lo que nos das cada día, y como te respondo, hasta en algunas rutinas cuento y te digo que te falto o sobro en algún movimiento, ya haces parte de mi vida, de lunes a viernes sagradamente y cuando por alguna razón no puedo hacer te extraño y me duele el alma no haber trabajado contigo ese día; Te agradezco desde lo mas profundo de mi ser el haberte encontrado, y le pido a Dios te conserve, cuide y proteja siempre y en todo lugar a ti y a los tuyos y que ese regalo que te esta dando la vida, prueba de el amor de persona que eres, nazca con todo el amor que tienes el mas puro y sincero el amor de una madre a su hijo!! María, Bendiciones Infinitas, un fuerte abrazo desde Bogotà, Colombia!!! Te quiero muchísimo!!!!
Te empecé a seguir desde la pandemia. Y estoy encantada contigo María. Me encantan tus rutinas
Querida! Hacemos tus rutinas desde hace varios años, y entre mi familia y mis amigas tú ya eres una más entre nosotros! Gracias por tu simpatía que tanto nos motiva!!!!! 💖💖💖💖💖💖
Es la primera vez que lo hago y me encantó. He realizado otras rutinnas tuyas pero hoy estoy en casa de mis padres y no tengo mancuernas. Me pareció completísima, muy didáctica y eficaz como todas las tuyas. Eres la mejor ❤👌💪💪🌹🌹🍀🍀
Hola María, tengo desde enero 2024 haciendo ejercicio contigo y me encanta que hables porque siento que me motivas a continuar 🤩☺️
Maria tu ya lo sabes, yo estoy aqui contigo desde 2020. Increible el camino recorrido, ni yo puedo creelo. A la madrugada me despierto siempre a mitad de la noche y lo 1ro que hago es abrir el celu y ver que rutinas hay en el calendario y generalmente me vuelvo a dormir con el celular en la.mano mirando y escuchandote Maria😊 Amo que nos hables y acompañes siempre. Yo soy muy charlatana y soy de las que hablo con el televisor y te contesto😂 La verdad no puedo recordar la guapiseñal asi que te mando mi corazon para ti❤
A mi me encanta que hables durante la rutina . Cuando dices " lo se , estoy contigo en esto" ." No te oigo " " el que avisa no traiciona " . SI SUPIERAS CUANTO ME ACOMPAÑA Y AVECES ME AYUDA APUNTO DE SEGUIR ( y no doy mas ) HABLANOS SIEMPRE , MARÍA ME DAS AMOR Y VITALIDAD ..
Siiiiii opino igual👏👏👏👏🙋😁😁
Bendecida tarde María ,me encantan tus rutinas ,tengo 64 años y ya puedo mover mis articulaciones y seguir los ejercicios besos desde venezuela
Oye María hasta cocinando hago media rutina jaja me encanta como entrenas
siii es como si supiera como nos sentimos!!!
Muy buena rutina!!👍🌷❤😍
Consigues una complicidad maravillosa con nosotras. Se nota tu motivación, que nos llena de energía y optimismo y tu profesionalidad que nos pone en forma. Yo te sigo desde la pandemia y agradezco mucho a mi amiga Marta que me recomendara seguirte. 🥂¡Por muchos años más!
Hola hace casi un año que estoy realizando las rutinas y me hacen muy bien a mis salud integral ,me levantan el ánimo ,gracias !!!desde Argentina ,tengo 65 años
Muchas gracias María... yo te sigo desde hace casi un año. Eres mi entrenadora favorita junto con Jany Pastrana (mexicana).... Nuevamente mil gracias María y Dios bendiga al bebé que llevas en tu vientre 💙💙💙
Hola juapicimas, quiero contarles mi historia.
Soy de Costa Rica ❤ tengo 52 años tenia sobre peso y baje 24 kilos de grasa y peso corporal, cambie mi alimentación sin pasar hambre y la ayuda de Maria con sus consejos y rutinas de ejercicios hoy me siento satisfecha con el resultado, mi salud a mejorado y lo mejor de todo es que mi familia también a mejorado porque también se unieron a ser más saludables.
Gracias Maria 🥰
Qué bonita tu historia, Lorna…muchas felicidades por tus logros…un saludo desde Los Cabos, México 🇲🇽
Maravillosa la rutina y tú María una gran mujer que nos contagias de tu entusiasmo para seguir amando el ejercicio que Dios te colme de bendiciones un abrazo
Este es un tipo de ejercicio que me encanta. Esta tabla la he repetido varias veces, con mancuerdas de medio kg. desde el principio. A la próxima, vamos por el kg. Gracias María, se nota en mis brazos y en todo el cuerpo. Lourdes de Zaragoza 💯
me ha encantado, después de un tiempo de parón vuelvo a retomar estas rutinas, gracias María!!!
Inicié el 9 de enero de este año, antes descansaba cada 5 minutos, ahora hago rutinas completas de 30, 40 y hasta 60 minutos con muy pocos descansos. Feliz¡!!!!
Yo estoy enpesando ..cin estas rutinas me encntan
Gracias María,lo estoy practicando desdé el principio de la pandemia,mil bendiciones
hola, muy buena rutina, gracias por compartir tus conocimientos con nosotras y hacer que logremos sentirnos bien. hay días que no tengo ganas de nada pero me hago el ánimo y ya cuando empiezo no quiero terminar y busco otro video de tonificacion. SALUDOS DESDE CHILE.
Contigo desde hace casi ya año y medio, no puedo creer lo que me divierte y lo bien que me siento haciéndolo , muchas gracias. Hoy, desde el principio con mancuernas, impensable cuando empecé, la rutina genial, mis preferidas son las rutinas tan rápidas como esta con muchos ejercicios distintos y no mucho tiempo del mismo. Así que genial, gracias gracias gracias.
Hola Maria! Muy completa y divertida! Empecé a ejercitar con vos cdo empezó la cuarentena por covid y desde el 2020 q no paramos! 👏👏
Yo también apenas entre hacer ejercicio y este vídeo me facino, en algún momento de mi vida realice estos ejercicios y me gusta la dinámica que tienes y la vibra a todo lo que da , gracias por compartir , te sigo de hoy en adelante , gracias , porfa ejercicios para glúteos y reafirmar el cuerpo, muchas gracias, infinitas bendiciones
Hola María. Gracias por todo tu apoyo y cuando preguntas contesto aquí o bien. Saludos y besos desde la Cuidad de México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Vamos bien Maria ,llevo 30 minutos de rutina de fuerza,i haora he echo esta , tengo 63 anos i llebo mucho tiempo siguiendote , estoy muy agusto contingo , me llamo Nuria i te escribo desde catalunya , muchos besos
Me encantó, está intensa pero no muy larga, ideal para quienes estamos retomando el ejercicio después de tener COVID 😷. Voy a cumplir dos años entrenando a diario contigo, gracias infinitas!!! 👍🏻🙏🏻😘
Completada rutina y contestando a tus preguntas;
Yo particularmente, no hablo hago las rutinas,tampoco soy de mucho hablar
Estas rutinas ,me encantan Maria💕💕
Gracias Maria estoy contigo haciendo todos los dias tus ejercicios del calendario desde el 2018 y cada dia me siento muy bien y con mas animo soy colombiana pero vivo en australia hace 27 años y me encantan tus rutinas
Tengo unos dos o tres años que te sigo y hago mis ejercicios con tigo, tengo 63 años y me encanta escucharte hablar , eso hace que se sientan más cortas las rutinas, porfavor no dejes dé hablar🫠
Hola, tengo ya como 4 años haciendo tus rutinas las cuales me gustan mucho porque hay una gran diversidad para mover y ejercitar el cuerpo.
Tengo 58 años y me han servido mucho para mantenerme en forma y sana.
Muchas gracias María por el trabajo que haces para nosotr@s.
Saludos cordiales desde México 🇲🇽
Muy buena rutina y sin impacto! Perfecto para mis rodillas. Respondiendo a tu pregunta te sigo desde que te descubrí en el confinamiento, por una del trabajo, y no creo que me apunté nunca más a un gimnasio. Tus clases son mucho mejor que ir allí! Por lo demás, pocas veces contesto a tus preguntas. O estoy concentrada o resoplando.. .
maravilloso, de los mejores cardios.sin saltos del canal
a mi me encanta que converses mientras haces las rutinas, se contagia asi tu entusiasmo Y NO ME DETENGO. También me gusta hablar...mucho!!! gracias María😍🤩😘
😍 ¡Que rutina más bonita! la repito y no aburre, al contrario, es magnífico ver cómo el cuerpo lo hace mejor cada vez y es que no he dejado de entrenar desde febrero del 2020 🤩 Yo soy de las que te responden todo lo que dices y hasta te pongo pulgares cuando preguntas que cómo vamos 👍👍 me río y lo paso bomba. También te platico que ya la hice con peso. ¡Feliz fin de año querida María! Aunque sé que estás pasando por tu duelo, sé que encontrarás las respuestas que esta experiencia te vino a plantear, recibe un fuerte abrazo. 🤗🤗🤗💙💙💙
Muchas gracias María, con mi hija hacemos muchos cardios y ejercicios para bajar los kilitos que ganamos en esta pandemia. Un abrazo y gracia por todo lo entregado ✨🇨🇱
Maria llevo un Año contigo. Te escucho comentar las rutinas. A veces te contesto. Me animas a practicar los ejercicios. Te estoy muy agradecida. Mil gracias. 😅
María!!! Como cada día, que hago rutina de lunes a viernes, por supuesto que disfruto mucho de tu profesionalismo, entrega, tu energía, alegría y hasta hablo contigo, desde maso menos octubre de 2020, comencé con rutinas del calendario siéntete joven, pero por problemas de salud, estuve trabajando con rutinas de siéntete bien, después de otras complicaciones de salud pare por casi tres meses y comencé de nuevo en octubre de 2023 con este calendario para principiantes y estoy feliz, eres única, piensas en todo!!! Le doy Gracias a Dios y a la vida por haberte conocido, y a ti, deseo todo lo mejor de la vida, Gracias Infinitas!!! Muchas Bendiciones para ti y los tuyos!! Abrazos desde Bogotá, Colombia!!!!
Hola Ma., yo estoy entrenando contigo desde la pandemia, creo q llevo alrededor de 2 anos siguiendo tus fabulosas rutinas. Y me encanta que hables porque así nos motivas a continuar, y por supuesto q yo también te hablo en todo lo q dices. así no me siento tan sola, jajajaja. eres genial gracias
María te sigo desde antes poquito antes de pandemia..
Wow....super muchas gracias..especial para mi, vamos a por ella Yupiiiii.. ❤️ DIOS TE BENDIGA
Claro que no lo pude terminar a tu paso María. Casi me retiro al terminar la primera mitad pero seguí a mitad de velocidad. Fué súper fuerte y retador al menos para mi y me encanta que hables todo el tiempo pues me averguenza retirarme y abandonarte cuando te esfuerzas por ayudarnos. Seguro si hago esta rutina unas cuantas veces, lograré mejorarla. Gracias querida María y sigue mandándome esa maravillosa energía. ❤🙏🏻NAMASTE 🙏🏻
En verdad no se como lo haces, hablar y al mismo tiempo hacer ejercicios, de todas maneras tu conversa da mucha compañía y motivación a la hora de hacer la rutina. Me siento acompañada y pareciera que estuvieras aquí conmigo. a veces dices cosas que parece que me vieras... aprieta el abdomen, flexiona rodillas, etc.eso me da mucha gracias 🤗😘
Gracias María!!!! Amo tus rutinas sin impacto!!! Desde Argentina!!!💞💞💞💞💞💞
Gracias María, aquí Jorgelina desde Argentina, e bajado dos kilos y medio en dos semanas gracias a tus rutinas y cambio de hábitos en las comidas.
Ya tengo un tiempo haciendo contigo las rutinas está es muy activa,nos dices sonrían y en seguida lo hago gracias ☺️🌹
Gracias son genial no paro desde el 2018 Yo prefiero sin salto, sin tumbadas cada rutina voy mejorando equilibrio, coordinación, y la memoria aquí sigo guapísima 💪🙏🏾🇲🇽👍
Acepte el reto y la hice con mancuernas de un kilo. Excelente María. Pura vida y cómo siempre dices…. Gracias por estar ahí 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌺❤️😊
Hola Maria, me gusto el cardio de 26 minutos, el tiempo esta perfecto y los ejercicios son variados. Tengo 67 años y osteoporosis, poco a poco los estoy logrando. Gracias, Dios te bendiga, hacia adelante y más éxito, Ivonne de Puerto Rico
25:34 me encanto tu rutina es la primera vez que la hago, llevo más de 2 años contigo, todas las mañanas me activas increíblemente !!! Gracias maria y si me gusta que hables durante el ejercicio para sentirme que estás justo a mi lado!!!
Muchas gracias Maria por tus rutinas, es la primera que hago después de haberme recuperado del covid. Feliz 2022 Maria 🥳🥳
👍🌹
Hola María, yo te encontré en 2020 cuando nos mandaron a casa por la pandemia 😷, sin embargo, el entrenamiento era intermitente (en veces si y en veces no) pero he sido más constante desde noviembre del 2023 y aquí estoy 3 meses después, con los calendarios para principiantes, principalmente por temas de columna y rodillas. Me encanta que nos hables y nos motives durante las rutinas; a veces contesto, a veces repito. Cuando nos preguntas ¿Cómo vais guapísimas? Algunas veces contesto “Bien” (con toda la actitud) otras veces solo percibo un gesto de “Más o menos” pero con toda la disposición de continuar hasta terminar la rutina 🙂 Muchas gracias María por acompañarnos y motivarnos 🥰🤗
Gracias María, nos ayuda físicamente pero sobretodo en el ánimo porque no tenemos que ser perfectas sino felices. Gracias
Fantástica ésta rutina, como todas las que tú haces! 🌸. Me encanta que nos hables. Te amamos María 💖.
Hola amiga querida! Otra rutina más para la colección 💪💗 Hoy la estreno!!! Y la voy a repetir con seguridad. Muchas gracias María por tanto! Te quiero! Beso desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷♥️💋
Lo es la primera ves que hago tu rutina y me gusta mucho gracias
Me encanta tú entusiasmo y energía ya voy para unos 8 meses que realizo las rutinas,mil gracias....es verdad aveces te contesto pero bueno es entretenido se siente cercana, el hablar,es parte de tí, ánimo no cambies nada es mí humilde opinión, un abrazote desde Chile 🇨🇱 bendiciones 😊
Me encanta que hables durante la rutina!!!
Yo a veces canto con esos temas musicales que son buenísimos!!!
Eres maravillosa Maria, tu alegría es contagiosa y hace que quiera seguir. ejercitando. Hoy fue mi primera clase contigo, aunque te sigo desde hace meses, pero no tenia la fuerza de voluntad para empezar! Pero ahora LA TENGO!! GRACIAS POR TANTO.
Hoy hice esta rutina por el calendario y me encantó 😍 y siii siempre respondo cuando nos preguntas y nos das animo!! Me motivas mucho con tus mensajes 😘 Gracias por el trabajo y dedicación María & Javi ❤🇨🇱
Hola Maria, después de unos meses sin poder realizar tus rutinas hoy comienzo nuevamente, perdí siete kilos y voy por más, la menopausia nos llega. Infinitas Gracias.
Gracias Maria. Estuvo genial la rutina. me encanta tus rutinas te sigo hace mucho tiempo y me encanta¡¡Bendiciones
María, te sigo desde tus comienzos y claro que hablo contigo en las rutinas!
Soy de las que te responde 😁😊🤭
Es como que estuvieras a mi lado juntas haciendo la rutina.....
Gracias por tus rutinas mi querida María ♥️😘
Un abrazo gigante desde Chile 🇨🇱
Hola Maria ! Aqui una mas siguiendote con entusiasmo y muy agradecida, desde el confinamiento. Tus rutinas empujan mi rutina diaria des cada mañana (casi siempre ....) 60 años y bastante en forma gracias a tí ! Una gran abraçada des de Barcelona
¡Hermosa María🙋! Yo te descubrí el primer día del confinamiento. Durante todo este tiempo me has dado la vida❤. No tengo palabras para describir todo lo que significa hacer deporte contigo, como transmites ánimo, fuerza, bondad, alegría, humildad y buena armonía. Cuando empezé contigo resulta que me diagnosticaron dos enfermedades, que las hay aparte del Covid. Así pues doble lucha por conseguir pruebas médicas y demás. Sólo te he fallado en días de hospitales y papeleo. Te admiro un montón y te he pillado mucho cariño. Gracias por existir. ❤🙆😅😁🙋😘
Wao! Que rutina🤯 eres una crack!! Me encanta que hables durante la rutina y claro que te contesto! Saludos guapísima 😘
Gracias María!! Empecé con tus rutinas hace dos años, desde el 2020, y sigo. Es lo mejor que me pasó en los tiempos de pandemia💕💖
Hoy he hecho 1º sesión de Evita perder músculo con la edad, 30 minutos. Y a continuación la mitad de esta rutina. Lo dejo por hoy. La próxima vez intentaré hacerla completa. Te descubrí hace unos 2 meses y he progresado muuuucho. Muchas gracias ❤❤❤
Hola María soy Gladys de Argentina tengo 60 año me encanta toda las claves sin impacto y yo también soy de hablar mucho vamos todavía guapisimas
Holaaa, María Guapísima. Me encantan tus rutinas, sobre todo los powerwalkings y los cardio sin salto. Me enganché hace unos siete meses y ya no puedo vivir sin ellos. Gracias por tus ánimos y por comentar los ejercicios antes de empezarlos. Me ayuda mucho el cronómetro que le pones a algunas rutinas, en esta rutina me encantaron las dos cosas: el cronómetro y el visor del ejercicio siguiente. Un abrazoooo grande desde Carlet (valencia)
Amo ,amo, me super encantan las rutinas sin impacto , gracias maría eres genial 😁
Me encanta hacer cardio con musica y la energia que le pone, graca, gracias, gracias.
Muy buena rutina!! Muchas gracias
❤😂😅😊❤❤🎉
Me fascianan tus clases, hace mucho tiempo so gastaba tantas calorías a mis 27 años, estoy feliz de haberte encontrado haces 2 meses. ❤
Yo comencé tus rutinas diariamente desde el año 2019! Y siempre las disfrute mucho, y también te agradezco por haberte conocido Maria gracias Gracias , esta rutina me encantó ,saludos desde Argentina, que tengan un buen jueves 13/01/22 ❤❤
A mí me motiva que hables en clase para darnos ánimo y seguridad,me encantan todas tus rutinas saludos desde México
Hola Maria! Arranqué con las mancuernas ( solo de 1/5 kg) toda la rutina. Doy de las qué te responden aplausos y gritos al final😂😂😂 Comencé tímidamente en el 2021 un par de veces por semana y desde hace casi 2 años estoy entre los 4 o 5 días de entrenamiento contigo( según me lo permita tiempo libre y trabajo) Salvo cuando viajo que ejército diferente sin tutoriales pero no dejo de mantener el ejercicio. Esto de haberte encontrado en las redes ha sido toda una revolución para mí ¡Gracias totales! ❤❤❤❤
Hola Maria me da mucho animo que hables,eso me anima hacer la actividad.Desde colombia te mando un abrazo gigante
Hola María son muy buenos tus rutinas , un abrazo muy grande 💯
Eres genial, cuando quiero hacer ejercicio siempre te busco a ti, me animas mucho, Dios te bendiga.💕
Está rutina es grandiosa muchas gracias María siempre estás adelante
Queridísima María, estoy contigo desde 2020 y ya no puedo dejarte....yo te escucho y te respondo...eres fantástica, gracias por tanto
hola Maria, tengo 66 años que los cumpli este pasado 10 de diciembre y te sigo desde que comenzo la pandemia y gracias a la constancia de verte todas las mañanas el cuerpo se me ha modelado y me ha cambiado todo, me encantan tus rutinas y amo alguna de las canciones que me hace recordar los comienzos, tambien es importante escucharte xq parece que estuvieras presente cada mañana, hacer gym me hace sentir que cominzo el dia con energy como decis, gracias por tanto!!
Muy buena rutina, me gusta que hables para darnos ánimos y para darnos la técnica, así vamos corrigiendo para hacerlo bien y sobretodo no lastimarnos!!! Gracias
Buena rutina, y tu motivación es perfecta, irradian ánimo, alegría.
Muy buena rutina
María muchas gracias por ser mi entrenadora desde la distancia, mil bendiciones desde Colombia, te sigo desde la pandamia, me encanta tus clases hay para todos los gustos, genial
Me recomendaron tu canal y aquí estoy. Tengo 67 años. Fuí instructora de fitness por años, pero hace 15 años no hago ejercicio. Me gusta que comencé con esta rutina, me recuerda mucho mi estilo. Gracias por tu trabajo, me encanta que hables.
Genialllll
Llevo haciendo tu rutina desde el confinamiento
Cuando tengo no me d tiempo hacerlo mi cuerpo lo pide
😀😀
Gracias María, esta rutina la pondré en mis favoritos 🤸💖🇲🇽
Me encanta la rutina y la música. Todo lo.mejor 😊
Buenísimo María me encanta q hables y parece a veces q nos ves…gracias por estar ahí y darnos tantoooo.❤❤❤❤❤❤❤
Super me encanta, te conocí en la cuarentena y hago diario algo de ejercicio. Dios te colme de bendiciones 😘🙏😇😘
Yo también, en la pandemia fue mi gran compañera.... La verdad que hacer ejercicio con ella me ayudó a no decaer... Porque soy muy activa y no aguantaba tanto encierro
Gracias, me encantó !! Buenas rutina para quienes estamos retomando el ejercicio! 🌺
qurias saber, llevo muchos años con vos, mi cuerpo y mis medicos te lo agradecen!!!!!! Gracias!!!!!, también a Javi porque siempre lo escucho y es de gran ayuda para mi. Cuerpo y mente.
Hola bella Maria, regrese a destiempo, ya llevo una semana haciendo las rutinas de nuevo, después de tres meses, que me lesione mis pies, 🥹 pero aquí tomando fuerza, 🌈🌈 haciendo rutinas muy tranquilas, te mando un abrazote, 😘😘💗
Empecé la rutina contigo y me encanto te felicito lo diriges muy bien me siento excelente con ganas de seguir mañana hago otra rutina felicidades.
Buenisimoooo!! Genera mucha energia y ayuda a mejorar el ánimo, tan necesario por estos dias... Gracias!! 🥰
Hola María, me encantan tus videos son muy dinámicos y tu eres muy alegre y divertida; es un placer entrenar contigo y siempre que preguntas cómo vamos, yo respondo con todo bien👍 y siempre sonrio como nos pides. Muchas gracias por todo. Bendiciones
te segui a tope cunado el covid y te deje despues del y he intentado volver varias veces pero soy muy vaga.Aqui eestoy de nuevo con el calendario de principiantes espero ser constante de nuevo.Con tus rutinas se me pasan todal las molestias del cuerpo.Tengo 67 años.Gracias guapisima