Estoy encantada contigo, no nos dejes con el bebé 🚼. Tu haz lo que puedas estamos muy contentos contigo. Te seguimos desde el 2020. Mi marido después pero esta encantado con tu coleta. 😅😊❤❤❤❤
A mi me encanta que hables durante la rutina . Cuando dices " lo se , estoy contigo en esto" ." No te oigo " " el que avisa no traiciona " . SI SUPIERAS CUANTO ME ACOMPAÑA Y AVECES ME AYUDA APUNTO DE SEGUIR ( y no doy mas ) HABLANOS SIEMPRE , MARÍA ME DAS AMOR Y VITALIDAD ..
Hola muger enérgica. Hace un tiempe que estoy con tigo, me encanta tus clases. Tengo 76 años, trato de hacer ejercicio por lo menos 5 dias a la semana, tonifico brazos y espalda un dia, y el siguiente las piernas y glúteos. , despues hago aeróbicos minimo media hora con tigo también. Por la tarde camino unos 6 k, esa es mi rutina. Temando saludos desde Carolina del sur estados únidos. Gracias saludos. P.s. Soy de VALLADOLID ESPAÑA!!!
Querida María, tengo 61 años y te descubrí a comienzos del 2020. Desde ahí que ejercito contigo y te estoy tan agradecida. Me encanta escuchar el ánimo que nos das durante las rutinas y me encanta cuando cantas también. Eres un ángel caído del cielo. Eternamente agradecida, mis mejores deseos para ti desde Chile. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Excelentes todos tus videos. Cómo dices, suben el ánimo y te mantienen disfrutando de la actividad física. Te agradezco por realizarlo para la gran diversidad de público.❤😅
Muchas gracias María... yo te sigo desde hace casi un año. Eres mi entrenadora favorita junto con Jany Pastrana (mexicana).... Nuevamente mil gracias María y Dios bendiga al bebé que llevas en tu vientre 💙💙💙
Yo hago rutinas junto a ti desde el 2021, después del encierro del 2020 subí mucho de peso y me uno a u grupo de mujeres para hacer ejercicio todos los días y encontré tus canales y desde ese entonces aquí me tienes frente a la tv moviendo el cuerpo, sonriendo contigo y sudando delicioso❣️
Querida! Hacemos tus rutinas desde hace varios años, y entre mi familia y mis amigas tú ya eres una más entre nosotros! Gracias por tu simpatía que tanto nos motiva!!!!! 💖💖💖💖💖💖
Súper guapísima, apareciste como el ave fénix en medio de la pandemia en el año 2020 cómo alivio a mi salud física, mental y espiritual…Tus rutinas llenan mi vida…DIOS te pague por ese invaluable aporte a la salud de la comunidad, cada vez más creciente…con sincero cariño y admiración por tu pasión y entrega 🙏🙏🙏🌻🌻🌻☀️☀️☀️🌹🌈🦄👍💪
Es la primera vez que lo hago y me encantó. He realizado otras rutinnas tuyas pero hoy estoy en casa de mis padres y no tengo mancuernas. Me pareció completísima, muy didáctica y eficaz como todas las tuyas. Eres la mejor ❤👌💪💪🌹🌹🍀🍀
Hola juapicimas, quiero contarles mi historia. Soy de Costa Rica ❤ tengo 52 años tenia sobre peso y baje 24 kilos de grasa y peso corporal, cambie mi alimentación sin pasar hambre y la ayuda de Maria con sus consejos y rutinas de ejercicios hoy me siento satisfecha con el resultado, mi salud a mejorado y lo mejor de todo es que mi familia también a mejorado porque también se unieron a ser más saludables. Gracias Maria 🥰
Guapísima María!!! Me he disfrutado por casi tres años y medio es decir desde octubre del 2020, tu energía, tu profesionalismo, entrega y todo lo que nos das cada día, y como te respondo, hasta en algunas rutinas cuento y te digo que te falto o sobro en algún movimiento, ya haces parte de mi vida, de lunes a viernes sagradamente y cuando por alguna razón no puedo hacer te extraño y me duele el alma no haber trabajado contigo ese día; Te agradezco desde lo mas profundo de mi ser el haberte encontrado, y le pido a Dios te conserve, cuide y proteja siempre y en todo lugar a ti y a los tuyos y que ese regalo que te esta dando la vida, prueba de el amor de persona que eres, nazca con todo el amor que tienes el mas puro y sincero el amor de una madre a su hijo!! María, Bendiciones Infinitas, un fuerte abrazo desde Bogotà, Colombia!!! Te quiero muchísimo!!!!
María!!! Super Genial este Cardio Sin Impacto para Reducir Cintura y Brazos!!! He Disfrutado Muchísimo, llevo entrenando contigo desde Octubre 2020, me Encanta que hables, que preguntes, que digas una sonrisa, me Encanta tu Energía, te respondo, me sonrió y hasta me enojo cuando estoy torpe con alguna Rutina, Me disfruto cada Entrenamiento Contigo o Javi, Agradecida por encontar seres Maravillosos que Dan Tanto, de sus Conocimientos!!! Gracias Infinitas todas las Bendiciones para Ustedes y sus seres Amados!!! Los Quiero Muchísimo son parte Importantísima en mi Vida!!!🌟✨⚡⭐💫🫶💖❤️🥰🥰🌷🌹💐👍👋
Maravillosa la rutina y tú María una gran mujer que nos contagias de tu entusiasmo para seguir amando el ejercicio que Dios te colme de bendiciones un abrazo
Completada rutina y contestando a tus preguntas; Yo particularmente, no hablo hago las rutinas,tampoco soy de mucho hablar Estas rutinas ,me encantan Maria💕💕
Consigues una complicidad maravillosa con nosotras. Se nota tu motivación, que nos llena de energía y optimismo y tu profesionalidad que nos pone en forma. Yo te sigo desde la pandemia y agradezco mucho a mi amiga Marta que me recomendara seguirte. 🥂¡Por muchos años más!
Me encantó, está intensa pero no muy larga, ideal para quienes estamos retomando el ejercicio después de tener COVID 😷. Voy a cumplir dos años entrenando a diario contigo, gracias infinitas!!! 👍🏻🙏🏻😘
hola, muy buena rutina, gracias por compartir tus conocimientos con nosotras y hacer que logremos sentirnos bien. hay días que no tengo ganas de nada pero me hago el ánimo y ya cuando empiezo no quiero terminar y busco otro video de tonificacion. SALUDOS DESDE CHILE.
Contigo desde hace casi ya año y medio, no puedo creer lo que me divierte y lo bien que me siento haciéndolo , muchas gracias. Hoy, desde el principio con mancuernas, impensable cuando empecé, la rutina genial, mis preferidas son las rutinas tan rápidas como esta con muchos ejercicios distintos y no mucho tiempo del mismo. Así que genial, gracias gracias gracias.
Yo también apenas entre hacer ejercicio y este vídeo me facino, en algún momento de mi vida realice estos ejercicios y me gusta la dinámica que tienes y la vibra a todo lo que da , gracias por compartir , te sigo de hoy en adelante , gracias , porfa ejercicios para glúteos y reafirmar el cuerpo, muchas gracias, infinitas bendiciones
Inicié el 9 de enero de este año, antes descansaba cada 5 minutos, ahora hago rutinas completas de 30, 40 y hasta 60 minutos con muy pocos descansos. Feliz¡!!!!
Ola maría gracias por tu apoyo que Dios te bendiga siempre ati y a tu familia te sigo desde la panadería de lunes a viernes y cuando no lo hago me hace mucha falta sigue animandonos con esa buena energía
Rutina del día de hoy 2 de diciembre genial Me encantó pero no entendí muy bien su pregunta pero si la pregunta es si se repite sí que se repita más larguita yo la hice toda con pesas de libra me encanta mil y mil gracias Feliz fin de semana Que la pases excelentemente bien fuerte abrazo a través de la pantalla con muchísimo cariño mi hermosa guapa🌟🇨🇴🥰🥰🌷🌹😘🌷🌷🥰🥰😘😘😘😘
Muchas gracias María, con mi hija hacemos muchos cardios y ejercicios para bajar los kilitos que ganamos en esta pandemia. Un abrazo y gracia por todo lo entregado ✨🇨🇱
Hola Ma., yo estoy entrenando contigo desde la pandemia, creo q llevo alrededor de 2 anos siguiendo tus fabulosas rutinas. Y me encanta que hables porque así nos motivas a continuar, y por supuesto q yo también te hablo en todo lo q dices. así no me siento tan sola, jajajaja. eres genial gracias
Buena rutina para empezar un sábado mientras el resto de la familia duerme. Me encanta y eres adictiva. Ya con tobilleras de medio kilo en manos. Gracias María. Lourdes de Zaragoza
Eres maravillosa Maria, tu alegría es contagiosa y hace que quiera seguir. ejercitando. Hoy fue mi primera clase contigo, aunque te sigo desde hace meses, pero no tenia la fuerza de voluntad para empezar! Pero ahora LA TENGO!! GRACIAS POR TANTO.
Hola amiga querida! Otra rutina más para la colección 💪💗 Hoy la estreno!!! Y la voy a repetir con seguridad. Muchas gracias María por tanto! Te quiero! Beso desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷♥️💋
Ay Maria que comica eres . . estamos contigo desde el comienzo de la pandemia y no te hemos dejado de seguir y de acompañarte durante todo este tiempo. Me encanta todo lo que hablas porque me das animo mientras estamos dando lo mejor en la rutina. A veces nos reímos contigo o de lo que dices y tratamos de sonreír cuando lo pides. . . a veces se hace dificil. Me gusto la rutina porque trabajas muy bien los brazos y el abdomen sin tumbarse y muy buena para combinar con una rutina de fuerza! Gracias Maria!! Ah la segunda parte la hice con pesitas de 1 lb. 🤩🤩
Muy buena rutina y sin impacto! Perfecto para mis rodillas. Respondiendo a tu pregunta te sigo desde que te descubrí en el confinamiento, por una del trabajo, y no creo que me apunté nunca más a un gimnasio. Tus clases son mucho mejor que ir allí! Por lo demás, pocas veces contesto a tus preguntas. O estoy concentrada o resoplando.. .
Maria tu ya lo sabes, yo estoy aqui contigo desde 2020. Increible el camino recorrido, ni yo puedo creelo. A la madrugada me despierto siempre a mitad de la noche y lo 1ro que hago es abrir el celu y ver que rutinas hay en el calendario y generalmente me vuelvo a dormir con el celular en la.mano mirando y escuchandote Maria😊 Amo que nos hables y acompañes siempre. Yo soy muy charlatana y soy de las que hablo con el televisor y te contesto😂 La verdad no puedo recordar la guapiseñal asi que te mando mi corazon para ti❤
Gracias son genial no paro desde el 2018 Yo prefiero sin salto, sin tumbadas cada rutina voy mejorando equilibrio, coordinación, y la memoria aquí sigo guapísima 💪🙏🏾🇲🇽👍
Muy buena rutina, me gusta que hables para darnos ánimos y para darnos la técnica, así vamos corrigiendo para hacerlo bien y sobretodo no lastimarnos!!! Gracias
Hola Maria yo te sigo desde siempre, aunque no tenga tiempo de escribirte te sigo con tu calendario y estoy pendiente decidas kas rutinas que sacas toda la semanas ya sea en siéntete joven o siéntete bien 👍. Soy tu guapísima fiel desde Perú. Feliz año María y que tengas mucha salud 😊.
Este es un tipo de ejercicio que me encanta. Esta tabla la he repetido varias veces, con mancuerdas de medio kg. desde el principio. A la próxima, vamos por el kg. Gracias María, se nota en mis brazos y en todo el cuerpo. Lourdes de Zaragoza 💯
Soy osteopata y recomiendo tus rutinas cada vez que puedo. Te copie una frase que me encanta "tenemos que hacer funcionar al corazón" no solo con el estrés. Tus indicaciones para cuidar las rodillas y el cuello son estupendas. Mil gracias 🎉
Hola María, te encontré hace poquito y me encanta lo que haces!! Tengo 62 años y mezclo rutinas de las dos páginas, me re sirve. Desde Argentina un abrazo y muchas gracias!!
Hola María ! Soy nueva por aquí, de un pueblo de Málaga, tengo 48 años, llevo desde Agosto haciendo tus rutinas de 30 minutos y me encantan se hacen muy amenas con tu simpatía y ya me he descargado el calendario de principiantes de este mes. Me gusta que hables en las rutinas y nos des ánimo y de como hacerlas se siente una acompañada Me encantó tu perrita Alma Enhorabuena por tu embarazo, espero q te vaya muy bien el parto Cuídate mucho guapa !! 😘
qurias saber, llevo muchos años con vos, mi cuerpo y mis medicos te lo agradecen!!!!!! Gracias!!!!!, también a Javi porque siempre lo escucho y es de gran ayuda para mi. Cuerpo y mente.
Hola reina llevo dos meses haciendo la rutina de ejercicios contigo me encantan me siento super bien tengo 58 años y ne siento muy activa gracias gracias gracias 🎉😊😂Dios te siga bendiciendo
Hola María, llevo 2 meses haciendo cardio contigo, y me encanta la música, las rutinas y el ánimo que nos das. Voy a cumplir 59 años este 5 de octubre y me siento joven y con mucha energía. Cuando nací, me faltó oxígeno y me dio parálisis de la mitad del cuerpo , sin embargo con rehabilitación desde pequeña he podido recuperar la movilidad y ahora solamente tengo un 30% de discapacidad en el brazo y mano derecha. Tus videos hacen mucho bien a nuestra salud. Muchas gracias! Saludos desde Quito - Ecuador
María!!! Como cada día, que hago rutina de lunes a viernes, por supuesto que disfruto mucho de tu profesionalismo, entrega, tu energía, alegría y hasta hablo contigo, desde maso menos octubre de 2020, comencé con rutinas del calendario siéntete joven, pero por problemas de salud, estuve trabajando con rutinas de siéntete bien, después de otras complicaciones de salud pare por casi tres meses y comencé de nuevo en octubre de 2023 con este calendario para principiantes y estoy feliz, eres única, piensas en todo!!! Le doy Gracias a Dios y a la vida por haberte conocido, y a ti, deseo todo lo mejor de la vida, Gracias Infinitas!!! Muchas Bendiciones para ti y los tuyos!! Abrazos desde Bogotá, Colombia!!!!
Hola María en pandemia empezé contigo.Me quedé parada 2 años 😊 Y estoy de nuevo hace de 2 _3 meses.Me siento feliz y enérgica.Abrazos y muchas bendiciones 😇 Gracias por darnos tanto de ti
Tengo unos dos o tres años que te sigo y hago mis ejercicios con tigo, tengo 63 años y me encanta escucharte hablar , eso hace que se sientan más cortas las rutinas, porfavor no dejes dé hablar🫠
¡Hola Maria! Tengo poco más de un mes haciendo tus rutinas y me están ayudando mucho. A mí me gusta escucharte porque así siento que me acompañas y me alientas a seguir y sí te contesto cuando preguntas algo y sonrío cuando lo pides 😂 También me gusta la música que pones. Que estés muy bien y gracias ❤️💪🥳😘
María....por supuesto que cada vez que nos hablas, contesto...siguenos hablando me animas a seguir gracias gracias gracias cuando me quiero rendir me haces sentir que no estoy sola 💗 llevo entrenando contigo7 meses al dia de hoy
María, excelente tu rutina...¡Cómo siempre! Eres la mejor. Gracias por ayudarme a bajar de peso, a fortalecer mi musculatura y también a mejorar la parte cardio respiratoria. Todo me encanta... Tengo el colesterol alto, y eres mi mejor compañera e instructora para ayudarme con est. Felicidades...❤
Un millón gracias Maestra Dios la bendiga pues su trabajo me va sacando del problema del abdomen si me gusta mucho la música claro k. Si. Como soy una persona de 73 años me encantan por los de bajo lmpacto.. empeze con los de 15 minutos y luego los de 20 minutos, y ahora 25 minutos
Me encanta tú entusiasmo y energía ya voy para unos 8 meses que realizo las rutinas,mil gracias....es verdad aveces te contesto pero bueno es entretenido se siente cercana, el hablar,es parte de tí, ánimo no cambies nada es mí humilde opinión, un abrazote desde Chile 🇨🇱 bendiciones 😊
Gracias Maria ya cumpli 1 meses con tus rutinad solo lo deje 10 dias entre la navidad y qño nuevo me deja super super bien los ejercicio saludos desde Paraguay❤
Hola Maria ! Aqui una mas siguiendote con entusiasmo y muy agradecida, desde el confinamiento. Tus rutinas empujan mi rutina diaria des cada mañana (casi siempre ....) 60 años y bastante en forma gracias a tí ! Una gran abraçada des de Barcelona
a mi me encanta que converses mientras haces las rutinas, se contagia asi tu entusiasmo Y NO ME DETENGO. También me gusta hablar...mucho!!! gracias María😍🤩😘
Hola María!! me motiva que nos hables en las rutinas me da mucha energía y muchas veces me rio y además te hablo y repito tus cosas "sudando a base de bien" jaja !!LLevo practicando tus calendarios desde marzo y estoy mas fuerte y mas feliz! el tema es que practico solo 3 veces por semana y ahora quiero subir a más dias y hacer el calendario del siguiente a principiante.. lo he logrado solo dos dias la semana pasada . Mayor tiempo de entreno lo nota el cuerpo jajja; ahora será mi desafio. Tengo 57 años. De todas las formas estoy super contenta Gracias Guapiiiisima!
te segui a tope cunado el covid y te deje despues del y he intentado volver varias veces pero soy muy vaga.Aqui eestoy de nuevo con el calendario de principiantes espero ser constante de nuevo.Con tus rutinas se me pasan todal las molestias del cuerpo.Tengo 67 años.Gracias guapisima
Hola. Llevo desde el confinamiento contigo. Tengo 66 años a parte de hacer contigo 2 días a, la semana(*lo haces super bien) voy 2 días a, la semana a pilates en máquinas. Me siento cada, día mejor, peso 50kg siempre x el estilo. Sigue así Maria MOTIVAS MUCHISIMO Muchísimas gracias ❤❤
Hola Maria estoy contigo a diario desde hace un poco más de 2 años, como mínimo un poco más de 20 minutos mas o menos, gracias gracias por todas tus rutinas, FELIZ DÍA PARA TODAS Y TODOS, CÓMO VA ESE LINDO BB FELICITACIONES,😚
Vamos bien Maria ,llevo 30 minutos de rutina de fuerza,i haora he echo esta , tengo 63 anos i llebo mucho tiempo siguiendote , estoy muy agusto contingo , me llamo Nuria i te escribo desde catalunya , muchos besos
Hola Marta. Llevo haciendo tus rutinas desde el año pasado. Intento hacerlas todas pero no siempre puedo. Muchas gracias, me encanta como lo haces y lo simpática que eres.
María muchas gracias por ser mi entrenadora desde la distancia, mil bendiciones desde Colombia, te sigo desde la pandamia, me encanta tus clases hay para todos los gustos, genial
Tengo 6 meses tengo 62 años paciente oncologica me has ayudado mucho a mantener mi equilibrio y peso un abrazo muy grande María
Estoy encantada contigo, no nos dejes con el bebé 🚼. Tu haz lo que puedas estamos muy contentos contigo. Te seguimos desde el 2020. Mi marido después pero esta encantado con tu coleta. 😅😊❤❤❤❤
A mi me encanta que hables durante la rutina . Cuando dices " lo se , estoy contigo en esto" ." No te oigo " " el que avisa no traiciona " . SI SUPIERAS CUANTO ME ACOMPAÑA Y AVECES ME AYUDA APUNTO DE SEGUIR ( y no doy mas ) HABLANOS SIEMPRE , MARÍA ME DAS AMOR Y VITALIDAD ..
Siiiiii opino igual👏👏👏👏🙋😁😁
Bendecida tarde María ,me encantan tus rutinas ,tengo 64 años y ya puedo mover mis articulaciones y seguir los ejercicios besos desde venezuela
Oye María hasta cocinando hago media rutina jaja me encanta como entrenas
siii es como si supiera como nos sentimos!!!
Muy buena rutina!!👍🌷❤😍
Hola muger enérgica. Hace un tiempe que estoy con tigo, me encanta tus clases.
Tengo 76 años, trato de hacer ejercicio por lo menos 5 dias a la semana, tonifico brazos y espalda un dia, y el siguiente las piernas y glúteos.
, despues hago aeróbicos minimo media hora con tigo también.
Por la tarde camino unos 6 k, esa es mi rutina. Temando saludos desde Carolina del sur estados únidos. Gracias saludos.
P.s. Soy de VALLADOLID ESPAÑA!!!
wow victoria felicidades un ejemploa a seguir saludos
Hola os hablo desde Argel, y también sigo tus rutinas,y me siento muy bien.pd también soy de Valladolid como nuestra amiga anterior, un saludo a todas
eso es genial!!!!!! ya me has dado ánimos!!!!!!!!!! Yo soy de Madrid
Yo te contesto y te digo cosas, y me parto de risa. Me encanta cuando nos traes al presente, a trabajar el corazón y a dedicarnos tiempo 🌻
Hola tengo 64 años y hace dos dias te descubri, hice esta rutina y me encantó, obvio a mi ritmo, gracias desde Argentina
Querida María, tengo 61 años y te descubrí a comienzos del 2020. Desde ahí que ejercito contigo y te estoy tan agradecida. Me encanta escuchar el ánimo que nos das durante las rutinas y me encanta cuando cantas también. Eres un ángel caído del cielo. Eternamente agradecida, mis mejores deseos para ti desde Chile. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola María gracias por tan buen cardio te sigo desde la pandemia desde Bogotá Colombia mi agradecimiento y un abrazo grande
Excelentes todos tus videos. Cómo dices, suben el ánimo y te mantienen disfrutando de la actividad física.
Te agradezco por realizarlo para la gran diversidad de público.❤😅
María, Saludos desde México, muy agradecida por tus excelentes rutinas, tengo 66 años pero me siento de 50, gracias 😍😍
Muchas gracias María... yo te sigo desde hace casi un año. Eres mi entrenadora favorita junto con Jany Pastrana (mexicana).... Nuevamente mil gracias María y Dios bendiga al bebé que llevas en tu vientre 💙💙💙
Yo hago rutinas junto a ti desde el 2021, después del encierro del 2020 subí mucho de peso y me uno a u grupo de mujeres para hacer ejercicio todos los días y encontré tus canales y desde ese entonces aquí me tienes frente a la tv moviendo el cuerpo, sonriendo contigo y sudando delicioso❣️
hola bella te afuncionado? es decir bajaste de peso¡?
Llevo más de 2 años ejercitándome contigo a las 4:00 am. Tengo 57 años y tus rutinas me encantan.🥰
Querida! Hacemos tus rutinas desde hace varios años, y entre mi familia y mis amigas tú ya eres una más entre nosotros! Gracias por tu simpatía que tanto nos motiva!!!!! 💖💖💖💖💖💖
Te empecé a seguir desde la pandemia. Y estoy encantada contigo María. Me encantan tus rutinas
Súper guapísima, apareciste como el ave fénix en medio de la pandemia en el año 2020 cómo alivio a mi salud física, mental y espiritual…Tus rutinas llenan mi vida…DIOS te pague por ese invaluable aporte a la salud de la comunidad, cada vez más creciente…con sincero cariño y admiración por tu pasión y entrega 🙏🙏🙏🌻🌻🌻☀️☀️☀️🌹🌈🦄👍💪
Es la primera vez que lo hago y me encantó. He realizado otras rutinnas tuyas pero hoy estoy en casa de mis padres y no tengo mancuernas. Me pareció completísima, muy didáctica y eficaz como todas las tuyas. Eres la mejor ❤👌💪💪🌹🌹🍀🍀
Hola juapicimas, quiero contarles mi historia.
Soy de Costa Rica ❤ tengo 52 años tenia sobre peso y baje 24 kilos de grasa y peso corporal, cambie mi alimentación sin pasar hambre y la ayuda de Maria con sus consejos y rutinas de ejercicios hoy me siento satisfecha con el resultado, mi salud a mejorado y lo mejor de todo es que mi familia también a mejorado porque también se unieron a ser más saludables.
Gracias Maria 🥰
Qué bonita tu historia, Lorna…muchas felicidades por tus logros…un saludo desde Los Cabos, México 🇲🇽
Guapísima María!!! Me he disfrutado por casi tres años y medio es decir desde octubre del 2020, tu energía, tu profesionalismo, entrega y todo lo que nos das cada día, y como te respondo, hasta en algunas rutinas cuento y te digo que te falto o sobro en algún movimiento, ya haces parte de mi vida, de lunes a viernes sagradamente y cuando por alguna razón no puedo hacer te extraño y me duele el alma no haber trabajado contigo ese día; Te agradezco desde lo mas profundo de mi ser el haberte encontrado, y le pido a Dios te conserve, cuide y proteja siempre y en todo lugar a ti y a los tuyos y que ese regalo que te esta dando la vida, prueba de el amor de persona que eres, nazca con todo el amor que tienes el mas puro y sincero el amor de una madre a su hijo!! María, Bendiciones Infinitas, un fuerte abrazo desde Bogotà, Colombia!!! Te quiero muchísimo!!!!
María!!! Super Genial este Cardio Sin Impacto para Reducir Cintura y Brazos!!! He Disfrutado Muchísimo, llevo entrenando contigo desde Octubre 2020, me Encanta que hables, que preguntes, que digas una sonrisa, me Encanta tu Energía, te respondo, me sonrió y hasta me enojo cuando estoy torpe con alguna Rutina, Me disfruto cada Entrenamiento Contigo o Javi, Agradecida por encontar seres Maravillosos que Dan Tanto, de sus Conocimientos!!! Gracias Infinitas todas las Bendiciones para Ustedes y sus seres Amados!!! Los Quiero Muchísimo son parte Importantísima en mi Vida!!!🌟✨⚡⭐💫🫶💖❤️🥰🥰🌷🌹💐👍👋
Maravillosa la rutina y tú María una gran mujer que nos contagias de tu entusiasmo para seguir amando el ejercicio que Dios te colme de bendiciones un abrazo
Completada rutina y contestando a tus preguntas;
Yo particularmente, no hablo hago las rutinas,tampoco soy de mucho hablar
Estas rutinas ,me encantan Maria💕💕
Consigues una complicidad maravillosa con nosotras. Se nota tu motivación, que nos llena de energía y optimismo y tu profesionalidad que nos pone en forma. Yo te sigo desde la pandemia y agradezco mucho a mi amiga Marta que me recomendara seguirte. 🥂¡Por muchos años más!
me ha encantado, después de un tiempo de parón vuelvo a retomar estas rutinas, gracias María!!!
Me encantó, está intensa pero no muy larga, ideal para quienes estamos retomando el ejercicio después de tener COVID 😷. Voy a cumplir dos años entrenando a diario contigo, gracias infinitas!!! 👍🏻🙏🏻😘
hola, muy buena rutina, gracias por compartir tus conocimientos con nosotras y hacer que logremos sentirnos bien. hay días que no tengo ganas de nada pero me hago el ánimo y ya cuando empiezo no quiero terminar y busco otro video de tonificacion. SALUDOS DESDE CHILE.
Contigo desde hace casi ya año y medio, no puedo creer lo que me divierte y lo bien que me siento haciéndolo , muchas gracias. Hoy, desde el principio con mancuernas, impensable cuando empecé, la rutina genial, mis preferidas son las rutinas tan rápidas como esta con muchos ejercicios distintos y no mucho tiempo del mismo. Así que genial, gracias gracias gracias.
Hola Maria! Muy completa y divertida! Empecé a ejercitar con vos cdo empezó la cuarentena por covid y desde el 2020 q no paramos! 👏👏
Yo también apenas entre hacer ejercicio y este vídeo me facino, en algún momento de mi vida realice estos ejercicios y me gusta la dinámica que tienes y la vibra a todo lo que da , gracias por compartir , te sigo de hoy en adelante , gracias , porfa ejercicios para glúteos y reafirmar el cuerpo, muchas gracias, infinitas bendiciones
Inicié el 9 de enero de este año, antes descansaba cada 5 minutos, ahora hago rutinas completas de 30, 40 y hasta 60 minutos con muy pocos descansos. Feliz¡!!!!
Yo estoy enpesando ..cin estas rutinas me encntan
Gracias María,lo estoy practicando desdé el principio de la pandemia,mil bendiciones
Ola maría gracias por tu apoyo que Dios te bendiga siempre ati y a tu familia te sigo desde la panadería de lunes a viernes y cuando no lo hago me hace mucha falta sigue animandonos con esa buena energía
Desde la pandemia
Rutina del día de hoy 2 de diciembre genial Me encantó pero no entendí muy bien su pregunta pero si la pregunta es si se repite sí que se repita más larguita yo la hice toda con pesas de libra me encanta mil y mil gracias Feliz fin de semana Que la pases excelentemente bien fuerte abrazo a través de la pantalla con muchísimo cariño mi hermosa guapa🌟🇨🇴🥰🥰🌷🌹😘🌷🌷🥰🥰😘😘😘😘
María, te sigo desde tus comienzos y claro que hablo contigo en las rutinas!
Muchas gracias María, con mi hija hacemos muchos cardios y ejercicios para bajar los kilitos que ganamos en esta pandemia. Un abrazo y gracia por todo lo entregado ✨🇨🇱
Está rutina es grandiosa muchas gracias María siempre estás adelante
Hola acá Bernardita de Chile y te sigo desde la pandemia ❤ eres la mejor 😊 Gracias por tus rutinas online
Hola Ma., yo estoy entrenando contigo desde la pandemia, creo q llevo alrededor de 2 anos siguiendo tus fabulosas rutinas. Y me encanta que hables porque así nos motivas a continuar, y por supuesto q yo también te hablo en todo lo q dices. así no me siento tan sola, jajajaja. eres genial gracias
María te sigo desde antes poquito antes de pandemia..
Gracias María!!!! Amo tus rutinas sin impacto!!! Desde Argentina!!!💞💞💞💞💞💞
Gracias María, aquí Jorgelina desde Argentina, e bajado dos kilos y medio en dos semanas gracias a tus rutinas y cambio de hábitos en las comidas.
Wao! Que rutina🤯 eres una crack!! Me encanta que hables durante la rutina y claro que te contesto! Saludos guapísima 😘
Buena rutina para empezar un sábado mientras el resto de la familia duerme. Me encanta y eres adictiva. Ya con tobilleras de medio kilo en manos. Gracias María. Lourdes de Zaragoza
Eres maravillosa Maria, tu alegría es contagiosa y hace que quiera seguir. ejercitando. Hoy fue mi primera clase contigo, aunque te sigo desde hace meses, pero no tenia la fuerza de voluntad para empezar! Pero ahora LA TENGO!! GRACIAS POR TANTO.
Buena rutina, y tu motivación es perfecta, irradian ánimo, alegría.
Muy buena rutina
Hola amiga querida! Otra rutina más para la colección 💪💗 Hoy la estreno!!! Y la voy a repetir con seguridad. Muchas gracias María por tanto! Te quiero! Beso desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷♥️💋
Lo es la primera ves que hago tu rutina y me gusta mucho gracias
Ay Maria que comica eres . . estamos contigo desde el comienzo de la pandemia y no te hemos dejado de seguir y de acompañarte durante todo este tiempo. Me encanta todo lo que hablas porque me das animo mientras estamos dando lo mejor en la rutina. A veces nos reímos contigo o de lo que dices y tratamos de sonreír cuando lo pides. . . a veces se hace dificil. Me gusto la rutina porque trabajas muy bien los brazos y el abdomen sin tumbarse y muy buena para combinar con una rutina de fuerza! Gracias Maria!! Ah la segunda parte la hice con pesitas de 1 lb. 🤩🤩
Gracias, me encantó !! Buenas rutina para quienes estamos retomando el ejercicio! 🌺
Amo ,amo, me super encantan las rutinas sin impacto , gracias maría eres genial 😁
Me encanta hacer cardio con musica y la energia que le pone, graca, gracias, gracias.
Muy buena rutina y sin impacto! Perfecto para mis rodillas. Respondiendo a tu pregunta te sigo desde que te descubrí en el confinamiento, por una del trabajo, y no creo que me apunté nunca más a un gimnasio. Tus clases son mucho mejor que ir allí! Por lo demás, pocas veces contesto a tus preguntas. O estoy concentrada o resoplando.. .
Maria tu ya lo sabes, yo estoy aqui contigo desde 2020. Increible el camino recorrido, ni yo puedo creelo. A la madrugada me despierto siempre a mitad de la noche y lo 1ro que hago es abrir el celu y ver que rutinas hay en el calendario y generalmente me vuelvo a dormir con el celular en la.mano mirando y escuchandote Maria😊 Amo que nos hables y acompañes siempre. Yo soy muy charlatana y soy de las que hablo con el televisor y te contesto😂 La verdad no puedo recordar la guapiseñal asi que te mando mi corazon para ti❤
Ya tengo un tiempo haciendo contigo las rutinas está es muy activa,nos dices sonrían y en seguida lo hago gracias ☺️🌹
Gracias son genial no paro desde el 2018 Yo prefiero sin salto, sin tumbadas cada rutina voy mejorando equilibrio, coordinación, y la memoria aquí sigo guapísima 💪🙏🏾🇲🇽👍
Genialllll
Llevo haciendo tu rutina desde el confinamiento
Cuando tengo no me d tiempo hacerlo mi cuerpo lo pide
😀😀
Muy buena rutina, me gusta que hables para darnos ánimos y para darnos la técnica, así vamos corrigiendo para hacerlo bien y sobretodo no lastimarnos!!! Gracias
maravilloso, de los mejores cardios.sin saltos del canal
Gracias María, esta rutina la pondré en mis favoritos 🤸💖🇲🇽
Amo todas tus rutinas, justamente necesitaba esta 👍
Hola Maria yo te sigo desde siempre, aunque no tenga tiempo de escribirte te sigo con tu calendario y estoy pendiente decidas kas rutinas que sacas toda la semanas ya sea en siéntete joven o siéntete bien 👍. Soy tu guapísima fiel desde Perú. Feliz año María y que tengas mucha salud 😊.
Este es un tipo de ejercicio que me encanta. Esta tabla la he repetido varias veces, con mancuerdas de medio kg. desde el principio. A la próxima, vamos por el kg. Gracias María, se nota en mis brazos y en todo el cuerpo. Lourdes de Zaragoza 💯
Felicidades profe!ya medio millon vamossssss😚💙
Hola me encantan tus clase estan espetacular gracias
Me encantan tus clase estan espetacular gracias
Muchas gracias Maria por tus rutinas, es la primera que hago después de haberme recuperado del covid. Feliz 2022 Maria 🥳🥳
👍🌹
Sigo las rutinas de cardio sin salto y las de abdominales hace 2 años 👋👋
La segunda parte con mancuerdas. Muy bueno. Gracias María. Lourdes de Zaragoza🍒
Muy buena rutina! Es una de esas que parecen inocentes y nos hace trabajar un montón!! Jajaja 🎉❤️🙊
Gracias María!
Gracias Maria ya tengo dos años y me enxanran tus rutinas. 👌🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Soy osteopata y recomiendo tus rutinas cada vez que puedo. Te copie una frase que me encanta "tenemos que hacer funcionar al corazón" no solo con el estrés. Tus indicaciones para cuidar las rodillas y el cuello son estupendas. Mil gracias 🎉
Siii me encanta q nos hables ,yo creí q era la única q contestaba!!! Tengo 60 años y 5 meses apenas haciendo tus rutinas
Hola María, te encontré hace poquito y me encanta lo que haces!! Tengo 62 años y mezclo rutinas de las dos páginas, me re sirve. Desde Argentina un abrazo y muchas gracias!!
Hola María ! Soy nueva por aquí, de un pueblo de Málaga, tengo 48 años, llevo desde Agosto haciendo tus rutinas de 30 minutos y me encantan se hacen muy amenas con tu simpatía y ya me he descargado el calendario de principiantes de este mes.
Me gusta que hables en las rutinas y nos des ánimo y de como hacerlas se siente una acompañada
Me encantó tu perrita Alma
Enhorabuena por tu embarazo, espero q te vaya muy bien el parto
Cuídate mucho guapa !! 😘
qurias saber, llevo muchos años con vos, mi cuerpo y mis medicos te lo agradecen!!!!!! Gracias!!!!!, también a Javi porque siempre lo escucho y es de gran ayuda para mi. Cuerpo y mente.
Gracias Maria. Estuvo genial la rutina. me encanta tus rutinas te sigo hace mucho tiempo y me encanta¡¡Bendiciones
Hola reina llevo dos meses haciendo la rutina de ejercicios contigo me encantan me siento super bien tengo 58 años y ne siento muy activa gracias gracias gracias 🎉😊😂Dios te siga bendiciendo
Hola María, llevo 2 meses haciendo cardio contigo, y me encanta la música, las rutinas y el ánimo que nos das. Voy a cumplir 59 años este 5 de octubre y me siento joven y con mucha energía. Cuando nací, me faltó oxígeno y me dio parálisis de la mitad del cuerpo , sin embargo con rehabilitación desde pequeña he podido recuperar la movilidad y ahora solamente tengo un 30% de discapacidad en el brazo y mano derecha. Tus videos hacen mucho bien a nuestra salud. Muchas gracias! Saludos desde Quito - Ecuador
María!!! Como cada día, que hago rutina de lunes a viernes, por supuesto que disfruto mucho de tu profesionalismo, entrega, tu energía, alegría y hasta hablo contigo, desde maso menos octubre de 2020, comencé con rutinas del calendario siéntete joven, pero por problemas de salud, estuve trabajando con rutinas de siéntete bien, después de otras complicaciones de salud pare por casi tres meses y comencé de nuevo en octubre de 2023 con este calendario para principiantes y estoy feliz, eres única, piensas en todo!!! Le doy Gracias a Dios y a la vida por haberte conocido, y a ti, deseo todo lo mejor de la vida, Gracias Infinitas!!! Muchas Bendiciones para ti y los tuyos!! Abrazos desde Bogotá, Colombia!!!!
Hola María en pandemia empezé contigo.Me quedé parada 2 años 😊
Y estoy de nuevo hace de 2 _3 meses.Me siento feliz y enérgica.Abrazos y muchas bendiciones 😇
Gracias por darnos tanto de ti
Gracias María, muy dinámica esta rutina!
Tengo unos dos o tres años que te sigo y hago mis ejercicios con tigo, tengo 63 años y me encanta escucharte hablar , eso hace que se sientan más cortas las rutinas, porfavor no dejes dé hablar🫠
¡Hola Maria! Tengo poco más de un mes haciendo tus rutinas y me están ayudando mucho. A mí me gusta escucharte porque así siento que me acompañas y me alientas a seguir y sí te contesto cuando preguntas algo y sonrío cuando lo pides 😂 También me gusta la música que pones. Que estés muy bien y gracias ❤️💪🥳😘
María....por supuesto que cada vez que nos hablas, contesto...siguenos hablando me animas a seguir gracias gracias gracias cuando me quiero rendir me haces sentir que no estoy sola 💗 llevo entrenando contigo7 meses al dia de hoy
María, excelente tu rutina...¡Cómo siempre! Eres la mejor.
Gracias por ayudarme a bajar de peso, a fortalecer mi musculatura y también a mejorar la parte cardio respiratoria.
Todo me encanta...
Tengo el colesterol alto, y eres mi mejor compañera e instructora para ayudarme con est.
Felicidades...❤
Un millón gracias Maestra Dios la bendiga pues su trabajo me va sacando del problema del abdomen si me gusta mucho la música claro k. Si. Como soy una persona de 73 años me encantan por los de bajo lmpacto.. empeze con los de 15 minutos y luego los de 20 minutos, y ahora 25 minutos
Me encanta tú entusiasmo y energía ya voy para unos 8 meses que realizo las rutinas,mil gracias....es verdad aveces te contesto pero bueno es entretenido se siente cercana, el hablar,es parte de tí, ánimo no cambies nada es mí humilde opinión, un abrazote desde Chile 🇨🇱 bendiciones 😊
Gracias Maria ya cumpli 1 meses con tus rutinad solo lo deje 10 dias entre la navidad y qño nuevo me deja super super bien los ejercicio saludos desde Paraguay❤
Hola Maria ! Aqui una mas siguiendote con entusiasmo y muy agradecida, desde el confinamiento. Tus rutinas empujan mi rutina diaria des cada mañana (casi siempre ....) 60 años y bastante en forma gracias a tí ! Una gran abraçada des de Barcelona
María eres una gran profesional , te sigo desde la Ciudad de Cúcuta , también eres una gran motivadora. Dios te siga bendiciendo 🙏
a mi me encanta que converses mientras haces las rutinas, se contagia asi tu entusiasmo Y NO ME DETENGO. También me gusta hablar...mucho!!! gracias María😍🤩😘
Muy buena rutina!! Muchas gracias
❤😂😅😊❤❤🎉
Una rutina espectacular y muy agradable, gracias Guapísima María
Le agradezco por su apoyo a través de su programa. Es de mucho beneficio para mi salud física y emocional!!!!!Bendiciones!!!
Sin equipo, fácil y buena María! Gracias!!
Hola María!! me motiva que nos hables en las rutinas me da mucha energía y muchas veces me rio y además te hablo y repito tus cosas "sudando a base de bien" jaja !!LLevo practicando tus calendarios desde marzo y estoy mas fuerte y mas feliz! el tema es que practico solo 3 veces por semana y ahora quiero subir a más dias y hacer el calendario del siguiente a principiante.. lo he logrado solo dos dias la semana pasada . Mayor tiempo de entreno lo nota el cuerpo jajja; ahora será mi desafio. Tengo 57 años. De todas las formas estoy super contenta Gracias Guapiiiisima!
Gracias Guapisima al tiempo he vuelto ya me hacia tanta falta, tu animo, tus palabras hacen que elejercicio se torne divertido
te segui a tope cunado el covid y te deje despues del y he intentado volver varias veces pero soy muy vaga.Aqui eestoy de nuevo con el calendario de principiantes espero ser constante de nuevo.Con tus rutinas se me pasan todal las molestias del cuerpo.Tengo 67 años.Gracias guapisima
Hola María. Gracias por todo tu apoyo y cuando preguntas contesto aquí o bien. Saludos y besos desde la Cuidad de México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola Maria terminando la semana a ful con un cardio sin saltos y uno de fuerza .muchas gracias
besos y gracias
Hola Maria me da mucho animo que hables,eso me anima hacer la actividad.Desde colombia te mando un abrazo gigante
Hola. Llevo desde el confinamiento contigo. Tengo 66 años a parte de hacer contigo 2 días a, la semana(*lo haces super bien) voy 2 días a, la semana a pilates en máquinas. Me siento cada, día mejor, peso 50kg siempre x el estilo. Sigue así Maria MOTIVAS MUCHISIMO
Muchísimas gracias ❤❤
Hola Maria estoy contigo a diario desde hace un poco más de 2 años, como mínimo un poco más de 20 minutos mas o menos, gracias gracias por todas tus rutinas, FELIZ DÍA PARA TODAS Y TODOS, CÓMO VA ESE LINDO BB FELICITACIONES,😚
Me encantan tus rutinas y que hables para dirigirnos, cuando dices guapísimas, toma, toma, para darle empuje, fuerza, bendiciones María 🎉❤😊
Gracias Maria. Me estas cambiando la vida. Eres muy motivadora y una excelente monitora.
Vamos bien Maria ,llevo 30 minutos de rutina de fuerza,i haora he echo esta , tengo 63 anos i llebo mucho tiempo siguiendote , estoy muy agusto contingo , me llamo Nuria i te escribo desde catalunya , muchos besos
Gracias María, nos ayuda físicamente pero sobretodo en el ánimo porque no tenemos que ser perfectas sino felices. Gracias
Hola Marta. Llevo haciendo tus rutinas desde el año pasado. Intento hacerlas todas pero no siempre puedo. Muchas gracias, me encanta como lo haces y lo simpática que eres.
Gracias María, siempre espectacular!
Disfruto mucho hacer ejercicios contigo Maria!! Felicidades
Hola Maria, ya llevo tiempo estrenando contigo y me encanta empezar así el día. Muchas gracias
María muchas gracias por ser mi entrenadora desde la distancia, mil bendiciones desde Colombia, te sigo desde la pandamia, me encanta tus clases hay para todos los gustos, genial
Mil gracias por esas enseñanzas tan bonitas mil abrazos
Excelente!! Esta muy bueno, al tope de mi Máximo, tendré que repetir otro día, mil gracias María 💪🏻
Gracias María por esta rutina excepcional, me encanta escucharte y dar ánimo, cariños desde Chile