La acabo de terminar y quedé sin aliento 🤪y como acabada de salir de la ducha, me encantan estas rutinas , que parecen suaves? Pero son intensisimas. Gracias María eres de las mejores cosas que nos han podido pasar🙏💚😘 No se por lo has pasado o estás pasando, pero déjame decirte que no siempre lloverá, ya saldrá de nuevo el sol🌞🌹🌹🥀💐🌷🌷así como tú sales todos los días para nosotras 💚te queremos mucho María
Primera vez de esta rutina! Pero llegué al final gracias a tu ánimo constante. Gracias!!Admiro que vos llegues al final sin dejar de hablar y sonriendo .. quedé exhausta pero feliz Besos desde Argentina😘😘
Sin parar, sin parar, madre míaaaaaa...estoy sudando a chorros. Esta mañana he hecho un Power walking hit y un Pilates de abdominales en suelo. He visto que acababas de colgar el vídeo y no me he podido resistir. He pensado...siendo de las rutinas de menopausia será más suave...error...que caña nos metes😂 Maravilla de música, tú estás guapísima y como siempre, menos mal que nos dices...tú puedes...bufffff...sudando estoy. Me tienes enganchada, gracias por todo María🌹❤️😘
Madre mía. Muy intensa. Gracias por acordarte de las menopáusicas. Yo tengo 53 años y me viene muy bien para la menopausia pero acuérdate de recordarnos lo del suelo pélvico por favor.🌺
Acabo de hacer 2 rutinas cortas de flamenco con pesas ( que de hecho me encantaron) me dio hambre y recien termino de almorzar. Ahora que te veo muero de ganas de hacer esta rutina!!! Son de las que mas me apetecen y por ello mas tarde la voy a hacer sin falta Maria, te lo prometo. Te quiero mucho Maria, muchas gracias por todo lo que haces por nosotras, las guapisimas🙂🤗❤
Muchisimas gracias Maria, soy francesa y me gusta mucho tus rutinas diferentes para tener un cuerpo al tope. Tengo 79 años y hago cuatro à cinco por semana. Al mismo tiempo mejoro mi español Me despido de ti con un fierté abrazo
Oh Esta rutina está súper buena, me encantó, me hiciste sudar mucho, me va a ayudar para la menopausia y todas mis molestias que son muy desagradables, muchas gracias por ayudarnos a superar estos problemas, gracias linda jovencita! ❤
Perfecta María !! Adoro este tipo de rutinas que combinan Cardio con Fuerza.😍 Gracias por todo el amor que nos bridás y por tener en cuenta las necesidades de todas las Guapísimas !! 🥰 Abrazo Fuerte desde Argentina !!🤗💞💞
Muy buena rutina de cardio sin saltos y con mancuernas de un kilo. He trabajado mis brazos junto con piernas, glúteos y abdomen. Bien trabajados y con muchos ánimos. Muchísimas gracias María. 🌹🌹
Se me ha ocurrido realizar esta rutina, después de los ejercicios de fuerza y cardio y la verdad, me ha encantado. Se trabaja todo, brazos, abdomen, espalda, piernas, glúteos, en fin todo. Mil gracias María. 🥀🥀
No había hecho aún mi entreno, cuando ví esta rutina que acababas de subir, y no he podido resistirme!!! Qué buena es y cómo la he disfrutado y... sudado😛22-10-2022. La música genial, conocida en tu canal🌹🌹🌹 Muchísimas gracias María, por todo lo que nos aportas!!!❤❤❤
Mamma mia guapisima que rutina mas fantastica......gracias Maria por estos momentos que es parte de nuestra salud ya sea mental y fisica ......gracias 🙏👏👏🌹🌹🌹
Hoy empecé con ésta rutina después de 20 años de sedentarismo 😔 obviamente con 20 kilos demás.. a duras penas llegué hasta los 15 minutos.. mañana iremos por más Dios mediante.. gracias por éste canal.. Dios te bendiga👋👋
Maravilloso este cardio! Esta mañana hice yoga pero me apetecia un poco de marcha, y a qui estoy con las rutinas estupendas de menopausia. Gracias hermosa María!🌹🌹🌹🌹
Qué equivocada estaba cuando creí que sería leve! ❌❌ Algún día no muy lejano, cuando esté fornalmente menopáusica, podré completar esta rutina sin tanto esfuerzo como hoy. Por poco muero, pero lo logré. 🌺🌸😰🌺😃
Segunda rutina del día 18 de mayo sencillamente genial por esto era que no me las quería perder porque estas rutinas me fascinan gracias gracias hermosa gracias🌺🌹⚘️⚘️🌹🌹🌺🇨🇴🌹🌹🌺
Me encantan tus clases, soy cantante y me ayudan muchísimo a fortalecer mi cuerpo para mantener el abdomen y mi capacidad respiratoria... Infinitas gracias María, además me transmites mucha alegría y buena onda! genia total!🌹🌹🌹
Solo me faltaron seis minutos para terminar esta rutina. Tendré que hacerla el miércoles de nuevo. Algún día la terminaré y luego la perfeccionaré. Tengo paciencia conmigo. Lo importante es que voy obteniendo mis logros poco a poco. 🙏🏻namaste 🙏🏻💜💜💜
Buenas tardes María y a la comunidad, hoy me quería consentir con un cardio y busque este que es de menopausia, wuao que trabajo tan potente para nuestros músculos y el corazón todo en una misma rutina, gracias por dar y ser, María eres una guía extraordinaria ❤🌹🌹🌹🌹 un fuerte abrazo guapísima ❤😃🙏🏻
Como hace un par de dias que no he podido entrenar, me he venido al calendario de principiantes, pero esta rutina es poderosa!!! Sin descansos! me encanta, gracias Maria!!!!! 🌹🌹🌹🌹
Ay María María para mí hoy estuvo fuerte la rutina xq no estoy haciendo ejercicios con regularidad. Te agradezco mucho x enseñarnos e incentivarnos a cuidarnos x salud. Dios te guarde. Gracias x todo
Maria muy buena rutina y con pesas buenísimo y tu embarazada ya paso tanto tiempo ahora tenes a ese precioso de Marquitos te mando notas 🎶 y gracias por darnos en cada clase tu hermosa sonrisa y con un estiramiento hermoso
Muy buena rutina Maria, despues de dos años y medio de hacer rutias contigo he vuelto al gimnasio mas que nada por socializar con otras personas decirte que solo puedo decir maravillas de ti y todo el esfuerzo que haces en tu canal para que te sigan tantisimas personas darte la gracias y te seguire siempre que pueda un abrazo.😘😘
Maria felicidades!!!por tu excelente trabajo, sude a mas no poder!!! te mando mi icono con mucho cariño🌹💐🌹💐🌹💐GRACIAS!! desde Monterrey, Nuevo León , México
Buenos días 🌄 María 🌹 Super el entrenamiento de hoy 💪🦵 Mi fecha de nacimiento es 23/09/1956 Y me encanta sus ejercicios y su rutinas Mil gracias y muchas bendiciones 😇🙏❤ saludes y un beso al BB 🙏😘❤
Muchas gracias María; repito algunas rutinas , me vienen muy bien y me parecen nuevas y actuales. Me encanta tu trabajo siempre profesional! Sigue feliz con tu embarazo !!!
María, como siempre, muchas gracias. Eres tan generosa ... te lo agradezco muchísimo. Eres un cielete, por pensar en nosotr@s y de esa forma tan profesional y desinteresada. Has hecho que tus rutinas se hayan convertido en "mi rutina " diaria. Gracias, gracias, gracias. ❤
Gracias María siempre disfruto tus rutinas, deseo sigas llena de alegría y paz en tú embarazo, te ves hermosa, bendiciones, saludos desde León, Gto. MÉXICO 🌹💓🙏🙅♀️🌺
Menopausia? ufff! No pude seguirte al 100%, no nos diste respiro, jajaja! Pero nunca dejé de moverme porque esa música es genial!!! Gracias bella María!! Muy buena!! 🥀
😅Maravilloso retomar mis clases de gimnasia contigo y justo con esta espectacular clase ❤ Dios me ayude a continuar todo el resto del año.Gracias Maria🎉
Después de dos meses de no hacer ejercicio, por causas de fuerza mayor, hoy retomo las rutinas y he decidido que esta era una buena opción para volver con María.... mil mil gracias María la he disfrutado muchísimo .... vuelvo a tomar tiempo para mi. Abrazos desde Ciudad de México 🌹🥀🌹🥀🌹🥀
Excelente rutina para iniciar la semana, sudando parece inofensiva pero es intensa, gracias María por cuidarnos y estar siempre con nosotras, un besito 😘 🌹🌹
Hola buen día, te sigo desde hace tiempo y ya tengo 50 y he empezado hacer estas rutinas y me han gustado y mehe sentido muy bien. Gracias Gracias Gracias ❤🎉🙏💜🫂 Bendiciones 🙏🌹
Madre mía que pedazo cardio me ha encantado he hecho toda la saga de menopausia pero este se me pasó, muy muy potente lo hice con mancuernas de un kilo 🌹🌹🌹🌹
Saludos desde Venezuela.Barquisimeto.Hoy por primera vez hice los ejercicios con unas botellas llenas de arena y me fue muy bien.Sude mucho.Muy bien.Todos los días los haré ...gracias.❤
Repetida hoy 14/11/24 y “casi”conseguida x q en un par de ejercicios he tenido que parar un poco pues no podia mas….pero he llegado al final💪🏻 Gracias Maria siempre por tu ayuda 💪🏻💕🩷❤️😜
WOWWWWWW Me he dejado las tobilleras de 1 kg y genial trabajo para piernas, he ido variando entre mancuernas de 1/2 y 1 kg, brazos más que tonificados para hoy...... esta rutina podría pertenecer perfectamente a siéntete joven por su intensidad MUACSSSSSSS me ha encantadoooooo
Genial está rutina parece Inofensiva pero sude mucho eso me gusta mucho 👍🏻👌🏻 para nosotras menopausicas gracias María por pensar en nosotras más rutinas de estás por favor 🙏🏻 🙏🏻 y estiramiento presioso terminada feliz y bendecido día pará todas todos 🌹🌹🌹🔥💯🥳🥳
Rutina de hoy 9 de noviembre claro que hoy 10 pero como ya le conté en la primera no me quería perder esta gracias gracias mi hermosa María feliz maravilloso domingo para usted y todos los suyos guapas descansar hermosa🌹🌹🇨🇴🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇨🇴🇨🇴🌺🌺❤️❤️❤️❤️
18 de Mayo 2024!!!Hoy me costó arrancar y casi al final pensé en abandonar pero me dije por mi y por mi cuerpo mente estoy aquí,así que dale Sonia!!Gracias María por toda la motivación!!🌹🌹🌹🌹
Nunca subestimar las rutinas de Maria. Escribir 100 veces !!😅😅😅
La verdad! Aunque sean 20 min sabes que vas a trabajar todo el cuerpo...
😂
😂
No no, porfa no la subestimes
❤😂Muchas gracias
La acabo de terminar y quedé sin aliento 🤪y como acabada de salir de la ducha, me encantan estas rutinas , que parecen suaves? Pero son intensisimas. Gracias María eres de las mejores cosas que nos han podido pasar🙏💚😘
No se por lo has pasado o estás pasando, pero déjame decirte que no siempre lloverá, ya saldrá de nuevo el sol🌞🌹🌹🥀💐🌷🌷así como tú sales todos los días para nosotras 💚te queremos mucho María
Hola ,tienes toda la razón parecen suaves pero están super activadoras
Esta rutina es la mejor! Corta, intensa y trabaja tanto cardio como tonicidad, voto por más rutinas como estás! Gracias!
Primera vez de esta rutina! Pero llegué al final gracias a tu ánimo constante. Gracias!!Admiro que vos llegues al final sin dejar de hablar y sonriendo .. quedé exhausta pero feliz Besos desde Argentina😘😘
Sin parar, sin parar, madre míaaaaaa...estoy sudando a chorros. Esta mañana he hecho un Power walking hit y un Pilates de abdominales en suelo. He visto que acababas de colgar el vídeo y no me he podido resistir. He pensado...siendo de las rutinas de menopausia será más suave...error...que caña nos metes😂
Maravilla de música, tú estás guapísima y como siempre, menos mal que nos dices...tú puedes...bufffff...sudando estoy.
Me tienes enganchada, gracias por todo María🌹❤️😘
Hay que hacer mucho ejercicio para afrontar la menopausia. Gracias, María. Eres un amor. Qué suerte tenerte.❤❤❤
¡Buenísima! La hice doble y con osteoartritis. Me siento muy bien después del ejercicio a. mis 68 años. Más de estas por favor. Felicidades 🌹
Saludos!! Parece inofensivo pero es poderoso!!😊❤🌹🌹
Madre mía. Muy intensa. Gracias por acordarte de las menopáusicas. Yo tengo 53 años y me viene muy bien para la menopausia pero acuérdate de recordarnos lo del suelo pélvico por favor.🌺
Wow Que bueno q dedicas tiempo ⏱️ también para la población en menopausia ❤❤
🌹
Que bien, temía no terminar .Estado 4 días sin poder hacer ejercicio por las rodillas, pero he terminado todos los ejercicios 💪 🌹 😘
Acabo de hacer 2 rutinas cortas de flamenco con pesas ( que de hecho me encantaron) me dio hambre y recien termino de almorzar. Ahora que te veo muero de ganas de hacer esta rutina!!! Son de las que mas me apetecen y por ello mas tarde la voy a hacer sin falta Maria, te lo prometo. Te quiero mucho Maria, muchas gracias por todo lo que haces por nosotras, las guapisimas🙂🤗❤
🌹
Muchisimas gracias Maria, soy francesa y me gusta mucho tus rutinas diferentes para tener un cuerpo al tope. Tengo 79 años y hago cuatro à cinco por semana. Al mismo tiempo mejoro mi español
Me despido de ti con un fierté abrazo
SUPER PODEROSA... GRACIAS GUAPÍSIMA ...🇨🇱🇨🇱❤❤❤🌹🌹🌹🌹
Buenísima rutina!!como todas y cómo siempre,lo mejor,verte sonreir, espero que tus días grises vayan desapareciendo. 😍🤟😘
Oh Esta rutina está súper buena, me encantó, me hiciste sudar mucho, me va a ayudar para la menopausia y todas mis molestias que son muy desagradables, muchas gracias por ayudarnos a superar estos problemas, gracias linda jovencita! ❤
Gracias María. Terminé ahora mismo, sin artículos y me siento fenomenal🎉🤗🌹👏👏🎀
Wow, esta rutina por aqui escondida, que parece inofensiva y vaya tela!!!! Gracias Maria!!!!🌹🌹🌹🌹
Perfecta María !! Adoro este tipo de rutinas que combinan Cardio con Fuerza.😍 Gracias por todo el amor que nos bridás y por tener en cuenta las necesidades de todas las Guapísimas !! 🥰 Abrazo Fuerte desde Argentina !!🤗💞💞
Muy buena rutina de cardio sin saltos y con mancuernas de un kilo. He trabajado mis brazos junto con piernas, glúteos y abdomen. Bien trabajados y con muchos ánimos. Muchísimas gracias María. 🌹🌹
Gracias por pensar en las mujeres que cruzamos por esa edad. ❤
Uy Dios mío que rutina tan buena María, eres guapísima y haces que yo también lo sea,
muchas gracias, unn abrazote.💪💪🦵🦵💯💯👧👧👦👦🌹🌹♥♥💃💃.
Ojalá recibas todo nuestro amor, cariño y admiración para que en tu vida siempre haya salud, energía y vitalidad para que siempre estés con nosotros😍😍
🙌🙌🙌❤️🔥🌹🌹🇩🇴💕
❤ creía q no llegaría al final, pero lo he conseguido 🎉🎉🌹
Y parecía que iba a ser suave jajaja, siempre genial, gracias por ayudarnos en nuestra menopausia 🌹😘😘
💪
Se me ha ocurrido realizar esta rutina, después de los ejercicios de fuerza y cardio y la verdad, me ha encantado. Se trabaja todo, brazos, abdomen, espalda, piernas, glúteos, en fin todo. Mil gracias María. 🥀🥀
No había hecho aún mi entreno, cuando ví esta rutina que acababas de subir, y no he podido resistirme!!! Qué buena es y cómo la he disfrutado y... sudado😛22-10-2022. La música genial, conocida en tu canal🌹🌹🌹
Muchísimas gracias María, por todo lo que nos aportas!!!❤❤❤
Qué sensación más buena... al terminar!!!💐💐💐
Hoy la volví a repetir, me encanta, vaya subidón 🌹🌹🌹🌹🌹
Mamma mia guapisima que rutina mas fantastica......gracias Maria por estos momentos que es parte de nuestra salud ya sea mental y fisica ......gracias 🙏👏👏🌹🌹🌹
Comenzamos muy fresquitas y luego quedamos como un tomate coloradas 🔥🌹🌹🌹 gracias María guapísima por estar en mi vida 🙌🏻 vamos por masssss ❤️💪🏻💪🏻
😂😂😂😂
La acabo de descubrir, me encanto, se nota el trabajo✨💯👏🏼
Más rutinas como estás del especial menopausia por favor!! Buen trabajo😅❤
❤
hola Marìa genial! ahora voy a hacer estiramiento, desde argentina gracias tengo 65 años!!vi en las redes que estas embarazada!!felicidades! hermosa!!
Solicito que María admita que esta rutina es intensa 😂
estoy de acuerdo...Maria reconoce que esta rutina tiene poderio y lo demas es tonteria jajajaa 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥀🌹🥀
🫀💝 no encuentro la rosa roja pero mi corazón te esta agradecido
Sensacional está rutina una de mis favoritas
URGENTEEEE😂
Totalmente😅 es intensa
Hoy empecé con ésta rutina después de 20 años de sedentarismo 😔 obviamente con 20 kilos demás.. a duras penas llegué hasta los 15 minutos.. mañana iremos por más Dios mediante.. gracias por éste canal.. Dios te bendiga👋👋
Termine muerta ,más rutinas como está por favor parecía inofensiva muchas gracias por tu dedicación 🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias María te mando una flor 🌹
Estos 12 minutos parecen inocentes, está buenísima está rutina, sigan a María Martínez 🇲🇽❤️, no se arrepentirán!!!
Maravilloso este cardio! Esta mañana hice yoga pero me apetecia un poco de marcha, y a qui estoy con las rutinas estupendas de menopausia. Gracias hermosa María!🌹🌹🌹🌹
Qué equivocada estaba cuando creí que sería leve! ❌❌ Algún día no muy lejano, cuando esté fornalmente menopáusica, podré completar esta rutina sin tanto esfuerzo como hoy. Por poco muero, pero lo logré. 🌺🌸😰🌺😃
🤣pobres de nosotras las yayas😅😅😅
Gracias!!!! Casi he llegado al final haciendo todo 😅. Un abrazo
Segunda rutina del día 18 de mayo sencillamente genial por esto era que no me las quería perder porque estas rutinas me fascinan gracias gracias hermosa gracias🌺🌹⚘️⚘️🌹🌹🌺🇨🇴🌹🌹🌺
Me encantan tus clases, soy cantante y me ayudan muchísimo a fortalecer mi cuerpo para mantener el abdomen y mi capacidad respiratoria... Infinitas gracias María, además me transmites mucha alegría y buena onda! genia total!🌹🌹🌹
Solo me faltaron seis minutos para terminar esta rutina. Tendré que hacerla el miércoles de nuevo. Algún día la terminaré y luego la perfeccionaré. Tengo paciencia conmigo. Lo importante es que voy obteniendo mis logros poco a poco. 🙏🏻namaste 🙏🏻💜💜💜
Hola Maria, no pude terminarlo pero lo disfruté. Tenía tiempo sin hacerlo. Mil gracias! Eres un ángel 🙏🏻Namaste 🙏🏻
Buenas tardes María y a la comunidad, hoy me quería consentir con un cardio y busque este que es de menopausia, wuao que trabajo tan potente para nuestros músculos y el corazón todo en una misma rutina, gracias por dar y ser, María eres una guía extraordinaria ❤🌹🌹🌹🌹 un fuerte abrazo guapísima ❤😃🙏🏻
Como hace un par de dias que no he podido entrenar, me he venido al calendario de principiantes, pero esta rutina es poderosa!!! Sin descansos! me encanta, gracias Maria!!!!! 🌹🌹🌹🌹
Madre mía ni parar ni un segundo 😂😂😂 geniales las rutinas de hoy como nos tienes acostumbradas-os gracias campeona feliz sábado 💕😘🫂😜🌹🌹🌹🌹
Ay María María para mí hoy estuvo fuerte la rutina xq no estoy haciendo ejercicios con regularidad. Te agradezco mucho x enseñarnos e incentivarnos a cuidarnos x salud. Dios te guarde. Gracias x todo
Muy poderoso cardio. Hoy con mancuernas de medio kilo. Excelente. Me encantó. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️🥰
Excelente rutina, gracias! Mi corazón latiendo a mil por hora y yo sintiéndome viva❤🌺
Wow María, comenzando otro año de ejercicio contigo ! Casi no la logro pero lo logré jeje más rutinas como esta.. un abrazo!
Maria muy buena rutina y con pesas buenísimo y tu embarazada ya paso tanto tiempo ahora tenes a ese precioso de Marquitos te mando notas 🎶 y gracias por darnos en cada clase tu hermosa sonrisa y con un estiramiento hermoso
Wow! Maria que increible, esta Colombiana que siempre te sigue...cheveriiiiisima esta rutina, abrazos
Vuelvo a repetir esta rutina (no se cuantas) que me parece completa para mi❤, gracias María🌹🌹saludos de Santiago Chile, frío, lluvia y nieve 😘
Increíble rutina. Cansada pero no rendida, con mucho ánimo para comenzar semana. Gracias infinitas María. 🌹❤️👵🏼🇨🇴🥰
Muy buena rutina Maria, despues de dos años y medio de hacer rutias contigo he vuelto al gimnasio mas que nada por socializar con otras personas decirte que solo puedo decir maravillas de ti y todo el esfuerzo que haces en tu canal para que te sigan tantisimas personas darte la gracias y te seguire siempre que pueda un abrazo.😘😘
Maria felicidades!!!por tu excelente trabajo, sude a mas no poder!!! te mando mi icono con mucho cariño🌹💐🌹💐🌹💐GRACIAS!! desde Monterrey, Nuevo León , México
Buenos días 🌄 María 🌹
Super el entrenamiento de hoy 💪🦵
Mi fecha de nacimiento es 23/09/1956
Y me encanta sus ejercicios y su rutinas
Mil gracias y muchas bendiciones 😇🙏❤ saludes y un beso al BB 🙏😘❤
Que poderío son las rutinas de la súper guapísima María...Le deseo un feliz y bendecido día 🙏🙏🙏🌻💐☀️
Excelente rutina, me encantó, Eres genial. Me encanta lo que haces por nosotr@s tus guapísimas y guapísimos.🌺🌺🌺
Estuvo fenomenal me encantó la músico grafía de lujo gracias María 🌹🌹🌹🇲🇽😘🤗cuídate mucho y bendiciones 🙏
Muchas gracias María; repito algunas rutinas , me vienen muy bien y me parecen nuevas y actuales. Me encanta tu trabajo siempre profesional!
Sigue feliz con tu embarazo !!!
Ayayay María. Qué rutina tan bella. 🇨🇴💜👵🏼🥰 Con 72 años y medio hago las rutinas. Gracias, siempre gracias.
María, como siempre, muchas gracias. Eres tan generosa ... te lo agradezco muchísimo. Eres un cielete, por pensar en nosotr@s y de esa forma tan profesional y desinteresada. Has hecho que tus rutinas se hayan convertido en "mi rutina " diaria. Gracias, gracias, gracias. ❤
Gracias María siempre disfruto tus rutinas, deseo sigas llena de alegría y paz en tú embarazo, te ves hermosa, bendiciones, saludos desde León, Gto. MÉXICO 🌹💓🙏🙅♀️🌺
🎶🎶🎼🎉Gracias por esta rutina. Desde Colombia hace 4 años, fiel siempre. Abrazos
Como disfruto de las poderosas rutinas de la súper guapísima María...Le deseo un feliz y bendecido día y fin de semana 🙏🙏🙏🌹💐🌻
Menopausia? ufff! No pude seguirte al 100%, no nos diste respiro, jajaja! Pero nunca dejé de moverme porque esa música es genial!!! Gracias bella María!! Muy buena!! 🥀
😅Maravilloso retomar mis clases de gimnasia contigo y justo con esta espectacular clase ❤ Dios me ayude a continuar todo el resto del año.Gracias Maria🎉
Después de dos meses de no hacer ejercicio, por causas de fuerza mayor, hoy retomo las rutinas y he decidido que esta era una buena opción para volver con María.... mil mil gracias María la he disfrutado muchísimo .... vuelvo a tomar tiempo para mi. Abrazos desde Ciudad de México 🌹🥀🌹🥀🌹🥀
Gran rutina de fuerza de 25 minutos!!! Mueves todo el cuerpo, mucha fuerza en brazos y hombro!! 💪💪💪 Gracias María.
Que bien miento con esta rutina. Dices que es sin saltos, pero he terminado sin aliento y sudando muchísimo. Mil gracias María.🌹🌹
WOOW que rutina Maria super intensa,sin saltos me encantan,pero parece que hice mill😂😂gracias guapísima🌹🌹🌹
Excelente rutina para iniciar la semana, sudando parece inofensiva pero es intensa, gracias María por cuidarnos y estar siempre con nosotras, un besito 😘 🌹🌹
Feliz año guapa, estaba muy vaga estas vacaciones, así que hoy ya me he decidido…gracias tesoriño, no sabes cuánto bien haces ❤🌹🫶😍🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘
🌹🌹🌹🌹 así quede yo roja 🍎 esto estuvo buenísimo 😅 muchas gracias María muchas bendiciones para ti y tu familia
Gracias María por su potente y maravillosa rutina..,Le deseo un feliz y bendecido día 🙏🙏🙏🌹💐🙏
Maravilloso mas como estas 👏🏻👏🏻💐!!
Termine sin aliento.. Pero me siento feliz de haberla completado.. Graciias maria🎉🌹🏋️♀️
Hola buen día, te sigo desde hace tiempo y ya tengo 50 y he empezado hacer estas rutinas y me han gustado y mehe sentido muy bien.
Gracias Gracias Gracias ❤🎉🙏💜🫂
Bendiciones 🙏🌹
Gracias María a Dios gracias otro día más con tu presencia en estas ricas rutinas gracias CDMX 23/1/024💙💞🧎🏻♀️😊
Madre mía que pedazo cardio me ha encantado he hecho toda la saga de menopausia pero este se me pasó, muy muy potente lo hice con mancuernas de un kilo 🌹🌹🌹🌹
gracias por tener presente alas mujeres con menopausia 👏👏🌹🌹🌹
Gracias María. Nací en diciembre del 58, los 80 me pillaron llena de energía 💃💃💃
Me encantó esta rutina Mary últimamente me ha dado mucho la menopausia y mea hasta cayendo muy bien gracias👍🥰🙏🙏🌹🌹
De nuevo la volví a hacer, no recordaba que no era nofensiva 😂😂😂, super poderosa rutina!!! ❤❤❤ Gracias María!!! 🎉🎉🎉
Saludos desde Venezuela.Barquisimeto.Hoy por primera vez hice los ejercicios con unas botellas llenas de arena y me fue muy bien.Sude mucho.Muy bien.Todos los días los haré ...gracias.❤
ACABO DE EMPEZAR HOY CON ESTA RUTINA Y ESTÁ SÚPER!! ESPERO CONTINUAR PARA AMINORAR DOLORES MUSCULARES!! Gracias ❤
🌹🥇rosa y medalla. Hace 4 meses no pude terminar esta rutina. Hoy sí, me ha costado pero he podido. Con mancuernas de 1 kg
me gustan mucho este tipo de rutinas!! gracias y bendiciones para vos y Marcos!!!
Como me divierto con estas maravillosas rutinas de la súper guapísima María... le deseo un feliz y bendecido día🙏🙏🙏🌹☀️🌻
Eres una crack, más rutinas de menopausia, please ❤🔥🏋️♀️💪
Repetida hoy 14/11/24 y “casi”conseguida x q en un par de ejercicios he tenido que parar un poco pues no podia mas….pero he llegado al final💪🏻
Gracias Maria siempre por tu ayuda 💪🏻💕🩷❤️😜
🌹Amanecí agotada por insomnio , hice lo que pude sin saltar, tu rutina excelente 👌 María, bendiciones 😘
WOWWWWWW Me he dejado las tobilleras de 1 kg y genial trabajo para piernas, he ido variando entre mancuernas de 1/2 y 1 kg, brazos más que tonificados para hoy...... esta rutina podría pertenecer perfectamente a siéntete joven por su intensidad MUACSSSSSSS me ha encantadoooooo
Eres fantastica!! me encantan estas rutinas!! Estoy siguiendo todo estos episodios y es fantasitco! Gracias!!!!!
Genial está rutina parece Inofensiva pero sude mucho eso me gusta mucho 👍🏻👌🏻 para nosotras menopausicas gracias María por pensar en nosotras más rutinas de estás por favor 🙏🏻 🙏🏻 y estiramiento presioso terminada feliz y bendecido día pará todas todos 🌹🌹🌹🔥💯🥳🥳
🌹 cortita pero intensa y agotadora! 😅
Gracias María, siempre gracias por tu gran labor con nosotras ❤
Rutina de hoy 9 de noviembre claro que hoy 10 pero como ya le conté en la primera no me quería perder esta gracias gracias mi hermosa María feliz maravilloso domingo para usted y todos los suyos guapas descansar hermosa🌹🌹🇨🇴🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇨🇴🇨🇴🌺🌺❤️❤️❤️❤️
Rutina intensaaa 🌹🌹y muy efectiva, gracias Maria por tus calendarios, desde argentina fiel compañera de todas las mañanas 🥰🥰
Que buena!!!! Parece al inicio facilita, pero a medida q avanzas se nota el esfuerzo....🎉🎉🎉
❤❤❤ gracias por ser mi entrenadora desde el covid mi cuerpo y mi ❤ han cambiado. Para mejorar ❤😊
18 de Mayo 2024!!!Hoy me costó arrancar y casi al final pensé en abandonar pero me dije por mi y por mi cuerpo mente estoy aquí,así que dale Sonia!!Gracias María por toda la motivación!!🌹🌹🌹🌹
Maria Linda, hoy 26-01-24 hice esta Rutina..muy buena, sin descanso, poco tiempo pero intensa..❤❤❤..gracias...❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹