ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Super, bo praktycznie wszystko wykonam w domu.
Dziękuję za ciekawy film! To chyba pierwsze rozciąganie, które próbuję wdrażać :) Mam też pytanie: Jak szybko po bieganiu należy wykonywać rozciąganie? Czy np. można się przebrać, wykąpać i zrobić to po kilkunastu minutach, czy traci to wtedy sens?
Kiedys Lewandowski LA opowiadał, że on po treningu nie katuje mięśni. Rozciąga się rano.
Super, bo praktycznie wszystko wykonam w domu.
Dziękuję za ciekawy film! To chyba pierwsze rozciąganie, które próbuję wdrażać :) Mam też pytanie: Jak szybko po bieganiu należy wykonywać rozciąganie? Czy np. można się przebrać, wykąpać i zrobić to po kilkunastu minutach, czy traci to wtedy sens?
Kiedys Lewandowski LA opowiadał, że on po treningu nie katuje mięśni. Rozciąga się rano.