Wyrównywanie ciała JEDNYM ĆWICZENIEM - wiedza sekretna
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2021
- health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Ćwiczenie bardzo dobre, sprawdziłem tylko uważajcie bo jeden szczegół autor pominął. Gdy bierzecie głęboki wdech musi być czysty dywan. Ja coś wciągnąłem...
🤣🤣dobre , zapamiętam
Hahahaha dobre! Ważne ze pomogło
Panie zgłaszam cię gdzieś bo przez Ciebie nie mogę wykonywać spokojnie tego ćwiczenia, co przybliżę twarz do dywanu to rżę jak głupia i szukam co by tu wciągnąć 🤣 🤣🤣
@@elkapetelka3330 Ha ha, nie wiedziałem że aż tak zaszkodzę. Ale to na fakcie
Krechę to ze stołu, a nie z dywanu się bierze
Pana instruktarze powinny być na każdej lekcji WuFu każdego ucznia od przedszkola do późnej starości = zdrowe psołeczeństwo. Dziekuję bardzo za Pana wiedzę. Pozdrawiam!!!!
@@marcomarco5056 gffgrf
Fffvf
Ale po co? Na zdrowym społeczeństwie nikt by nie zarobił...
Kurcze, każdemu życzę pracy, która miałaby takie znaczenie dla tak wielu ludzi. Dzięki za dobrą energię, którą Pan wysyła do świata
I oto prawdziwy mistrz!!! Nie żaden celebryta, żaden bufon (jak wielu) ale pełen taktu ,chętny do pomocy ... Jestem seniorką ..wykonuję wiele ćwiczeń pokazywanych przez Pana Marka ćwiczeń prostych ale jakże budujących mą dobrą relacje z mym ciałem! Bardzo Panu dziękuję za zdrowy ukłon w stroę młodych oraz " starszej młodzieży"!!
😊
jeszcze trzeba zwrócić uwagę na rotacje palców wskazujących w kontratypie palców serdecznych rotacji wewnętrznej w stosunku do zewnętrznej.
Każdy kto miał/ma styk z reha, ćwiczy, miał kontuzje, trochę kuma, to wie że Marek to Mistrz !!!!!!! Dzięki Marek, dobro wraca 👍💪👏
Święte słowa
z reha? co to znaczy?
@@grazynakrawczyk3816 rehabilitacją/cwiczeniami rehabilitacyjnymi
@@omka1115 dziękuję. Nie miałam do czynienia "kontuzje, rehabilitacja ..." kumam - tak, ćwiczę tak, bez problemów. Myślałam, że jakieś nowe techniki opracowane specjalne "REH". Dziękuję
Miałem kontakt z reHa i Marek to mistrz leciutko
Dziękuję za ten film. Dobry z Pana człowiek. Wszystkiego dobrego.
W punkt
Zgadzam sie
To prawda - wspaniały czlowiek
Nie każdy bohater nosi pelerynę.
👍👍
Panie Marku. Jestem Panu ogromnie wdzięczna. Jestem 73letnią seniorką z potwornym bólem kręgosłupa w okolic prawej nerki. Dzięki Panu pozbyłam się 30%bólu i Jestem pełna nadziei że zniknie gdy dalej będę robiła to co Pan pokazywał. Jest Pan cudownym człowiekiem który ludziom takim jak ja pomaga. Niech Bóg Pana błogoslawi❤❤❤❤❤
A skąd pani wie , że 30% a nie 25 czy 35% 😂
@@bozydarlukina tej samej zasadzie co ty myślisz że jesteś śmieszny
@@ppxyz To nie miało być śmieszne. To jest prawdziwe ,a dodanie emotikon powinno sugerować szyderstwo 🤣🤣
Bo ludzka głupota nie zna granic.
@@bozydarlukinaprawdę?? No nie mów...😉🤔🤔
@@bozydarlukitwoja napewno
Podobne cwiczenia miałem w podst. w latach 80 tych( wf był prawdziwyi dyscyplina była jak w wojsku)
--gdzie wf był ostanią lekcja 2x 45 zawsze sie przeciagnał ale dostawailsmy solidny wycisk ..za co jestem wdzieczny Panu Z. Gruszczykowi z Klimatycznej SP2 w Ustroniu.W 1986 roku 1 miejsce w Polsce w teleturnieju wiedzy i sportu Rambit.
Pan jest genialny, korzystam od dawna z Pana rad i mimo wieloletniej choroby chodzę prosto i samodzielnie, dziękuję za tę wiedzę
Dziękuję za informację pozdrawiam serdecznie
Dobrodzieju cudowny sposób.dzieki.💙💚💙💚💙
którą stronę bardziej rozciągać ?- czy tę co jest niżej miednica? bo pan Marek zaczynał od równych i obie tak samo rozciągał a gdy jest duża różnica i spore dolegiwości to jak ? poprosze o odp
@@jolantacichorska1025 którą stronę bardziej rozciągać ?- czy tę co jest niżej miednica? bo pan Marek zaczynał od równych i obie tak samo rozciągał a gdy jest duża różnica i spore dolegiwości to jak ? poprosze o odp
@@jadwigabob5052 Tam gdzie miesienie/stawy sa PRZYKURCZONE/KRÓTSZE/SPIĘTE
Panie Marku, ja jestem już od lat terapetką ale bardzo chętnie oglądam pana filmy i uważam że jest pan ogromnym talentem w tej dziedzinie.
Dziękuję bardzo i pozdrawiam.
Bardzo dziękuję chętnie skorzystam.pozdrawiam
którą stronę bardziej rozciągać ?- czy tę co jest niżej miednica? bo pan Marek zaczynał od równych i obie tak samo rozciągał a gdy jest duża różnica i spore dolegiwości to jak ? poprosze o odp
@@jadwigabob5052 fizjoterapeuta... jak nie masz wiedzy anatomicznej i / lub wielu lat regularnych treningów to bardzo trudno będzie Tobie samej to zrobić. mnóstwo mięśni z różnych i w różnych kierunkach ciągnących... i one mają tak trochę swoją kolejność "puszczania" - obserwuje to na sobie trenuje karate od 20 lat, rozchorowałem się w trakcie ZZSK i strasznie mi poograniczało ruchomośc wszędzie prawie i gdy zacząłem wracać do zdrowia (trening codzienny) to zauważyłem, że latami rozciągałem miednicę, biodra od du.. strony i efekty marna, a kontuzja na kontuzji... Teraz jest inaczej. Tylko że mam to szczęście że ukończyłem wych-fiz. Temat korektywy nie jest mi obcy. Jak Cię tylko stać i brakuje Ci tej wiedzy o której piszę to idź do specjalisty... Szkoda zdrowia i czasu na dochodzenie samemu ... 20 lat hitotsu ware ware wa ... ;)
@@Kulki10dan dziękuję -rozumiem. Oj to poważnie miałeś ...tak -trening systematyczny z wiedzą - na pewno specjalista - bardzo dziękuję za szczera odpowiedź
@@jadwigabob5052 Pani Jadwigo ..nie rozciága sie nigdy jedná stronę mniej inná wiecej ...to organizm ròwnowazy strony i uzupelnia braki ...to teoria nie tylko specjalistòw ale takze Marka ....więc zawsze zawsze doktád pani pozwoli cialo i nigdy na silę...Edyta 🤝
Jak zwykle wielki szacun dla pana. Dzięki ze dzieli się Pan ta sekretna wiedza, która jest dla nas bezcenna
Przed ćwiczeniem nie byłem w stanie się ruszyć. Chodziłem trzymając się dwoma rękami kija starając się minimalizować ból. Po ćwiczeniu wstałem i odstawiłem kij do kąta. Natychmiastowa poprawa o 95%. Jeżeli cały youtube miałby pewnego dnia spłonąć, to jest jeden z filmików który należałoby uratować dla ludzkości. Dziękuję pięknie!
Oglądając te filmy zawsze mam obawę, że coś pokręcę i potem już z tej podłogi nie wstanę. Ale potem robię, wstaję i czuję się jak nowonarodzony :)
😂🤣🤣😅
😂😂😂
Panie Marku jak zwykle jestem pod wrażeniem pana wykładów i ćwiczeń.Jest pan Super Pomocnym Człowiekiem.Wielkie dzięki i pozdrawiam serdecznie.
Jestem po operacji wycięcia dysku 3,5 cm L5 2017 rok. Zyje z bólem od tego czasu, to ćwiczenie usmierżyło ból na czas przed spaniem zobaczymy jutro rano. Pozdrawiam.
DZIEŃ DOBRY dziękuję MARKU ZA przekazywanie wiedzy , ja mam PROBLEM z NIE czymaniem moczu kiedyd się o budzę z pierwszego snu .DZIĘKUJĘ życzę miłego dnia Halinka Szeląg Rytro koło Nowego Sącza
O rany!
Dziękuję Panie Marku.
Pół życia miałam jedno ucho niżej niż drugie i właśnie dzięki Panu odkryłam, że podobnie jest z obojczykami.
Zrobiłam z Panem to ćwiczenie i uszy mam prawie równe! 😳
Genialne! DZIĘKUJĘ TYSIĄCKROTNIE!
Już od samego patrzenia mnie boli, ale trzeba spróbować sobie pomóc.
Dziękuję za to, że dzieli się Pan swoją wiedzą i doświadczeniem.
Aż mi głupio że dostaje taką wiedzę za darmo. Duże dzięki Panie Marku.
Pozdrawiam!!!
Zeby lekarze byli tacy szczerzy
Wydaje się niby oczywiste, ale "specjalistom" lepiej zapisać nieefektywną fizjoterapię niż pacjenta nauczyć pewnych zachowań. Wielkie dziękuje, pozdrawiam.
Jestem po wypadku w którym mnie trochę skręciło właśnie w miednicy i żebrach. Dzieki za to ćwiczenie to coś idealnego dla mnie. Piona
No i jak tu nie wierzyć w anioły. Panie Marku jak my Pana tu wszyscy za tą wiedzę 👍 i szczodrobliwość 💖uwielbiamy🌿💐
Lepsze te sekrety niż wróżka Vanessa i wróżbita Maciej. A tak na serio wielkie podziękowania za profesjonalizm Pana materiałów i pracę włożoną w pomoc ludziom . Wielkie dzięki , bo jakoś te filmiki motywują mnie do pracy nad sobą, rehabilitacją i moim lenistwem . Pozdrawiam.
Wròżka,wròżbita no i jeszcze jasnowidz i potem ciemnowidz 😉
Żarcik 😀
I jasnowidz jackowski
Wiem że czyta Pan takie słowa poraz tysięczny ale jest Pan super! ❤
Fantastyczne pokazy genialnego rehabilitanta. Dzięki za świetne porady!😁
Szczęka mi opada z wrażenia mimo ,że już długo oglądam Pana pracę na yt
" pokaże Wam jak odkręcic te wszystkie Wasze krzywulce" 😉🤣 -kocham
Genialna wiedza, pomocna dla każdego i dzięki, że się nią dzielisz, kochani korzystajmy. Pozdrawiam, Chwała Panu.
Właśnie próbowaliśmy z narzeczonym to ćwiczenie oj nie było łatwo... Teraz to nr 1 w ciągu całego 30letniego życia. Wielkie ukłony w Pana stronę dziękujemy 😊😊😊
Chylę głowę przed Panem w szacunku i podzięce za to co Pan nam przekazuje.
Panie Mareczku jesteś najlepszy!!!🤩
Jest pan najlepszy wspanialy
ania .panie Marku czy dam rade z implantem prawego biodra czy nie wypadnie przy tym wyrownywaniu.? orosze o rade.uklony
Jesteś Bogiem. Tyle lat się męczyłem, nie wspomnę o kasie i bólu, a tu cud.
Wow działa lepiej niż poranna joga 😍 Służba zdrowia powinna Panu odpalić solidny procent 😉 Dziękuję, że się Pan tym z nami podzielił ☺️
JOGA ma inny duchowy wymiar.👿
Dla mnie jesteś Mistrzem Świata, dzięki ze jesteś.
Ogromna wiedza i ogromne serce.
Pomógł Pan wielu ludziom..dobro wraca Panie Marku...bardzo dziękuję. ❤👍
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪
Dobry jesteś
Marek ale przeciez my jestesmy od urodzenia niesymetryczni,w mlodosci tego nie widac tak bardzo ale na starosc to ochooooo.
P.Marku to byl przypadek i wielkie szczescie ze zobaczyłam filmy na YT z Pana poradami ...kilka lat meczylam sie z bolem kregoslupa w czesci ledzwiowej...lekarz ,tabletki ,fizykoterapeuta, wszystko platne( mieszkam w Kanadzie nie mam benefits) tak lata mijaly...az trafilam na Pana film o blokadzie miesnia w posladku ...kupilam ten gruby roller i rolowalam posladki tak jak Pan pokazywal w filmie ...minely 2 lata a ja nie mam zadnych boli kregoslupa , pomimo iz czasami zdarza mi sie cos ciezkiego podniesc .
DZIEKUJE BARDZO ❤❤
Hej, możesz pokazać, który to był film ? Dzięki
@@mjkl8842 rwa kulszowa - leczenie objawow ...nie mialam boli w kierunku nogi prawej ( bo bol kregoslupa ledzwiowego promieniowal bardziej z prawej strony ) rolowalam prawa strone ,posladek tez ....codziennie po 5min ,przez tydzien i to mi wystarczylo ...widocznie mialam zablokowany miesien w posladku i bol promieniowal w kierunku kregoslupa
@@user-rt8vo4hn3z super 👍🏼
O. ćwiczenie, które poznałam lata temu i ochrzciłam "rozdeptanym pająkiem" :)
Niesamowite. Od razu zauważyłam że jest pan ,,krzywy'' po wykonaniu ćwiczenia na jedną stronę
BÖG ZAPŁAC PANU...ZYCZE ZDRÖWKA I WSZYSTKIEGO DOBREGO CO PAN SOBIE ZYCZY OD SW..PANA BOGA..AMEN
Przywrócił mi Pan tym ćwiczeniem chęć do życia.
Te "szczegółki" z rotacją są super!
Byłem w tym tygodniu na wizycie u Marka i polecił mi to ćwiczenie jako jedno z kilku na mój przypadek.
Poza jednym fizjo u którego byłem wcześniej żaden inny nie miał nawet podejścia do wiedzy i praktyki jaką posiada Marek. Polecam każdemu bo nie warto tracić czas i pieniądze u innych.
Jak udało się Panu umówić na wizytę ?
Zapisałem numer ze strony Marka, napisałem sms z opisem mojego przypadku, poczekałem na odpowiedź i ustaliliśmy termin
@@fabi9722 dzięki.
Jak i gdzie znalesc ten gabinet przyjec
Heh rok temu dwa posty wyżej napisałem jak umówiłem wizyte.
Jest Pan geniuszem a filmik i wykład bardzo pomocny, pozdrawiam 👍💪❤️
Bardzo dziękuję za ten Tip.
Ćwiczenia są niesamowite,👍
Mi pomaga , myślałem że samo rolowanie mięśni wystarczy ale jednak to za mało takie rozciąganie pomaga .Polecam !
Pan Marek na prezydenta, tak to podsumuje ☺👍pełen profesjonalizm
W żadnym przypadku !!!
Panie Marku to co Pan robi dla wszystkich Polaków jest wspaniałe. Najlepsze co.czlowiek może dać drugiemu czlowiekowi: zdrowie i nadzieję na zdrowie.
A więc, upraszam o pozostanie w tym co Pan robi!!!
Pozdrawiam!
Rok bólu nad miednicą po prawej stronie, szczególnie podczas leżenia. Fizjo nastawił plecy ale ból szybko wrócił. Zrobiłem ćwiczenie od Pana i od miesiąca mam spokój. Bardzo dziękuję za pomoc :) Jakość życia zdecydowanie na plus
Wielkie dzięki za to, że się dzielisz tą wiedzą !!!
Łapka w górę i siadamy do oglądania.
W lipcu złamałam staw skokowy typu pilon, po 8 tygodniach wróciłam do sprawności, zaznaczę że gips miałam 10 tygodni , dzięki Pana podpowiedzią i swojej pracy już jest coraz lepiej. Dziękuję
Nigdy żaden rehabilitant nie sprawdzał jaka jest moja postawa - mam 70 lat !!!! Wielkie dzięki za te wspaniałe filmy !!!
Dziękuję.Robi Pan dobrą robote☺💖
Kurde żeby to ogarnąć że 5 razy muszę odpalić ten filmik. :D kto tak ma?
Ja 😄
Ja😂😊
Co ja bym bez Pana porad zrobił ... Dziękuję Bardzo dobry z Pana Człowiek 👌😉
Super ,ogromne dzięki.Pozdrawiam
Świetne!!! Dziękuję!!!!
Dziękuję uprzejmie Panie Marku toż to prawdziwa akrobatyka,ale jaka skuteczna👍👍👍👍
Ńhķ1pp
jesteś CUDEM do odkrycia , pozdrawiamy Dziadki , stosujemy ćwiczenia .
Proste i genialne :) dziękuje !
Dzięki wielkie za ten filmik
Polecam zdecydowanie!
Profesjonalny przekaz, jasno i wyraźnie wytłumaczone, jedne z najlepszych tego typu ćwiczeń !
Gratuluje Ci Marku!
Cudowne ćwiczenie, dziękuję bardzo
Nadzwyczajne! Dziekuje bardzo!
Zabieram się za robotę, dziękuję
A może jakieś ćwiczenia na stopę po skręceniu i złamanej kostce bocznej??? Dziękuję!!
Dziękuję Panie Marku 🙂💚
💐.. dziękuję panie Marku, to aż niesamowite..
dziekuje za dobrze przygotowane filmiki
Dzięki ogromne za czas który został poświęcony dla Nas.Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za dzielenie się sekretną wiedzą 🙏❤️ Będę praktykować😊
Wielkie Dzieki Mareczku!!! Wspaniale sie czuje...
Mistrz, naprawdę wielkie dziękuję 🙏🏻
Wszystkiego dobrego
Panie Marku, super ćwiczenie, dziękuję za pokaz.
Albo jest Pan cudotworca albo ja jestem hipochondryk, bo zawsze czuje sie lepiej po Tym co Pan ordynuje:)
Zareczam ze nawet pan po takich cwiczeniach poczuje sie lepiej. Cialo to nie tylko materia ale rowniez energia i ta kiedy jest przyblokowana czy to schorzeniem czy to tez nieprawidlopwa postawa to odczuwamy bol lub conajmniej dyskomfort. Pan Marek posiada nie tylko ogromna wiedze ale i dar obserwacji .Do tego dodaje rozne elementy np.jogi (oddech).To wszystko usuwa blokady a co za tym idzie usprawnia przeplyw energii i czlowiek zawsze lepiej sie czyje .Nawet zupelnie zdrowy czlowiek oddychajac np. sposobem z jogi czuje sie lepiej . Prosze sprubowac cwiczyc systematycznie a za pol roku ponownie napisac kolejna opinie.
@@haf2101 Wiem, cwicze od ponad czterdziestu lat w tym na silowini od trzydziestu lat i dobrze tez rozumiem jak skuteczna jest tzw odnowa biologiczna. A ta "odnowa biologiczna" to tez skoncentrowanie sie na "detalach", o ktorych PRZYPOMINA Pan Marek. Dziekuje i Pozdrawiam Serdecznie:)
Cos pięknego, dziękuję za dzielenie się wiedzą💪💚
Super ćwiczenie dziękuje ślicznie 😊
Jest pan mądrym facetem😊 Wiedza Pana jest imponująca i bardzo mi pomagają wszelkie ćwiczenia A oddech kwadratowy super Bardzo się cieszę ze trafiłam na Pana kanał 👍👍👍👍👍👍👍👍Dobrego dnia
Biotad plus team
Ja też dołączę do Pozdrowien i Podziękowań
Trzymajmy się w Pionie ja
Pana ćwiczenia są genialnie pomocne , dziękuję
Dziękuję bardzo panie Marku, wspaniałe 💫
Witam Panie Marku bardzo panu dziekuje za bardzo wartosciowy i ciekawy filmik na temat dbania o zdrowie we wlasnym zakresie, pozdrawiam pana bardzo serdecznie i Bog zaplac za to dobro ktore pan czyni przez swa dzialalnosci.
Dziękuję bardzo 👍👏👍
Dziękuję 😊👍
Doskonała instrukcja. Dzięki.
Ten kanał to coś pięknego.
Panie Marku, ja też bardzo Panu dziękuję, to są świetne ćwiczenia!
Jak zwykle ratujesz mi życie 😁
Rewelacyjny Pan jest! Dziękuję! Brawo!
Super 👍DZIĘKUJĘ!
Marek jesteś genialny! Dziękuję że dzielisz się swoją wiedzą, jest mega przydatna 🙏👏
Nie mogę się doczekać aż wrócę do domu i się porozciągam :-D
Wielkie dzięki za ten film! Ćwiczenie mega.
Genialne. Dziękuję.
Dzięki,mam takie złe ustawienia ,napewno przećwiczę
Super film marek
Ogromna wiedza dziękuję Panu 👍
Dzięki wielkie, pozdrawiam serdecznie 👍
Panie Marku. Wielkie dzięki, właśnie takiego ćwiczenia szukałam. W tych... Czasach życzę wszystkim zdrowia
.
Podoba mi się to rozciąganie,muszę spróbować .Dziękuję panie Marku.Pozdrawiam serdecznie .
Mega👍👍👍doskonała robota, Dziękuję
Dziękuję! :) Za ćwiczenie i mądre słowa na końcu.