ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Bardzo konkretny film, ładna scenografia, montaż. Super, że słychać cię bardzo wyraźnie.
Dzięki. Biegaczem nie jestem, ale Instruktorką Zumby, myślę że świetnie te ćwiczenia wpłyną i na moje stawy i na sylwetkę. 👏
Dzięki za napisy
Fajne buty. Ćwiczenia perfekcyjnie wykonane.
Świetny film i bardzo dobry materiał szkoleniowy. Pozdrawiam serdecznie :).
Dzięki
Dla Grzesia Soczomskiego zawsze okejka!
Dzięki! :-)
Dzięki wielkie! :D
super!
Mówiłeś o ilości powtórzeń a ile serii każdego ćwiczenia dla średniozaawansowanych dzięki pozdrawiam
Krótko mówiąc, dodawaj Video częściej ☺️💣
Witam, jaka ilość serii dla zaawansowanych ? Chyba tylko to zostało pominięte. Świetny materiał!
A skoki na skrzynie? Wybicie z obu nóg ładowanie na jednej? 🤔
Bardzo fajnie opowiedziane . Trening siłowy nie może kolidować z treningiem biegania .
Dziękuję za filmik. A czy obciążniki na kostki do biegania np pół kg albo 1kg coś pomogą? Czy raczej nie polecasz? pozdrawiam
A co jeśli biegam codziennie?
Zabraklo mi deski tyłem. Jak trenować, to trenować we wszystkich płaszczyznach.
Podstawowy błąd. Jeżeli już wykonujemy trening siłowy w tym samym dniu to zawsze przed bieganiem.
![Strength Training of PRO Trail Runner | Strength Training for Runners | Full Gym Routine [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/zZGx8G8HlV8/mqdefault.jpg)
Bardzo konkretny film, ładna scenografia, montaż. Super, że słychać cię bardzo wyraźnie.
Dzięki. Biegaczem nie jestem, ale Instruktorką Zumby, myślę że świetnie te ćwiczenia wpłyną i na moje stawy i na sylwetkę. 👏
Dzięki za napisy
Fajne buty. Ćwiczenia perfekcyjnie wykonane.
Świetny film i bardzo dobry materiał szkoleniowy. Pozdrawiam serdecznie :).
Dzięki
Dla Grzesia Soczomskiego zawsze okejka!
Dzięki! :-)
Dzięki wielkie! :D
super!
Mówiłeś o ilości powtórzeń a ile serii każdego ćwiczenia dla średniozaawansowanych dzięki pozdrawiam
Krótko mówiąc, dodawaj Video częściej ☺️💣
Witam, jaka ilość serii dla zaawansowanych ? Chyba tylko to zostało pominięte. Świetny materiał!
A skoki na skrzynie? Wybicie z obu nóg ładowanie na jednej? 🤔
Bardzo fajnie opowiedziane . Trening siłowy nie może kolidować z treningiem biegania .
Dziękuję za filmik. A czy obciążniki na kostki do biegania np pół kg albo 1kg coś pomogą? Czy raczej nie polecasz? pozdrawiam
A co jeśli biegam codziennie?
Zabraklo mi deski tyłem. Jak trenować, to trenować we wszystkich płaszczyznach.
Podstawowy błąd. Jeżeli już wykonujemy trening siłowy w tym samym dniu to zawsze przed bieganiem.
Dziękuję za filmik. A czy obciążniki na kostki do biegania np pół kg albo 1kg coś pomogą? Czy raczej nie polecasz? pozdrawiam