ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Bardzo konkretny film, ładna scenografia, montaż. Super, że słychać cię bardzo wyraźnie.
Dzięki. Biegaczem nie jestem, ale Instruktorką Zumby, myślę że świetnie te ćwiczenia wpłyną i na moje stawy i na sylwetkę. 👏
Dzięki za napisy
Fajne buty. Ćwiczenia perfekcyjnie wykonane.
Dzięki
Świetny film i bardzo dobry materiał szkoleniowy. Pozdrawiam serdecznie :).
Dla Grzesia Soczomskiego zawsze okejka!
Dzięki! :-)
Dzięki wielkie! :D
super!
Krótko mówiąc, dodawaj Video częściej ☺️💣
Bardzo fajnie opowiedziane . Trening siłowy nie może kolidować z treningiem biegania .
Mówiłeś o ilości powtórzeń a ile serii każdego ćwiczenia dla średniozaawansowanych dzięki pozdrawiam
Dziękuję za filmik. A czy obciążniki na kostki do biegania np pół kg albo 1kg coś pomogą? Czy raczej nie polecasz? pozdrawiam
A skoki na skrzynie? Wybicie z obu nóg ładowanie na jednej? 🤔
Witam, jaka ilość serii dla zaawansowanych ? Chyba tylko to zostało pominięte. Świetny materiał!
A co jeśli biegam codziennie?
Zabraklo mi deski tyłem. Jak trenować, to trenować we wszystkich płaszczyznach.
Podstawowy błąd. Jeżeli już wykonujemy trening siłowy w tym samym dniu to zawsze przed bieganiem.
Bardzo konkretny film, ładna scenografia, montaż. Super, że słychać cię bardzo wyraźnie.
Dzięki. Biegaczem nie jestem, ale Instruktorką Zumby, myślę że świetnie te ćwiczenia wpłyną i na moje stawy i na sylwetkę. 👏
Dzięki za napisy
Fajne buty. Ćwiczenia perfekcyjnie wykonane.
Dzięki
Świetny film i bardzo dobry materiał szkoleniowy. Pozdrawiam serdecznie :).
Dla Grzesia Soczomskiego zawsze okejka!
Dzięki! :-)
Dzięki wielkie! :D
super!
Krótko mówiąc, dodawaj Video częściej ☺️💣
Bardzo fajnie opowiedziane . Trening siłowy nie może kolidować z treningiem biegania .
Mówiłeś o ilości powtórzeń a ile serii każdego ćwiczenia dla średniozaawansowanych dzięki pozdrawiam
Dziękuję za filmik. A czy obciążniki na kostki do biegania np pół kg albo 1kg coś pomogą? Czy raczej nie polecasz? pozdrawiam
A skoki na skrzynie? Wybicie z obu nóg ładowanie na jednej? 🤔
Witam, jaka ilość serii dla zaawansowanych ? Chyba tylko to zostało pominięte. Świetny materiał!
A co jeśli biegam codziennie?
Zabraklo mi deski tyłem. Jak trenować, to trenować we wszystkich płaszczyznach.
Podstawowy błąd. Jeżeli już wykonujemy trening siłowy w tym samym dniu to zawsze przed bieganiem.
Dziękuję za filmik. A czy obciążniki na kostki do biegania np pół kg albo 1kg coś pomogą? Czy raczej nie polecasz? pozdrawiam