Rozciąganie dla biegaczy - 15 min zestaw ćwiczeń

[@paweleoniuk978]

Super 👍 to jest to czego szukałem 💪

[@wojciechskibinski8086]

Brawo! Jeden z lepszych zestawów jakie widziałem w sieci. Większość wrzucam sobie w trening.

[@IntraTravel]

Tego potrzebowałem, super zestaw! :)

[@barbarabasia7867]

Super! Najlepszy zestaw na yt jaki znalazłam 😊 dzięki ❤

[@Tomtar]

Fajny zestaw , przy okazji ulga dla pleców.

[@Haxiuuu]

Bardzo wymagające 😏, początkującym bedzie trudno

[@peery666]

Świetny zestaw ćwiczeń, ale proponuję wydłużyć czas każdego ćwiczenia. Tak naprawdę mięśnie zaczynają się rozciągać w danej pozycji po 30 sekundach.

[@runningperformancePL]

Dzięki za Feedback. Ale nie masz racji z 30 sekundami. Musisz więcej poczytać badań naukowych. Twoją teorie obala rozciąganie dynamiczne które według twoich założeń nie powinno działać w ogóle. Pozdrawiam

[@JoeMcCohn]

wysportowana - ale co najważniejsze - ładna dziewczyna.