🔥 FAT BURNING CARDIO HIIT 🔥💪🏻 - 20 MINUTES
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- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2024
- 🔥 Hiit Cardio - 20 minutes FAST FAT BURN at Home 🔥🚀
Today Javi brings us an ideal routine to quickly activate metabolism and burn calories not only during, but also after the workout, by generating the characteristic oxygen deficit of interval training.
In addition to doing an excellent cardiovascular workout, I assure you that you'll have an automatic smile thanks to the combination of movements with powerful music.
This routine does involve jumps, so if you have knee or joint problems in general, I recommend any other No Jump Cardio routine.
No equipment is needed.
Let's sweat it out, gorgeous! 🔥🙌
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✅ RECOMMENDED ROUTINES
🦋 Intense Abdominals 5 minutes
👉🏻 • 5 MINUTOS DE ABDOMINAL...
🎶 Dance + Weights Fat Burn 40 min.
👉🏻 • ¡Adiós a la flacidez! ...
🔥 No Jump Cardio 25 min.
👉🏻 • CARDIO sin Impacto 🤩: ...
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*The routines are intended for women and men over 18 years old who do not have medical restrictions. Minors must train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any injury or damage caused during training. - กีฬา
Gracias Javi por estar con nosotras en esta etapa de la vida de nuestra amiga María
❤❤❤❤Javi, eres increíble 😌, gracias María x seguirnos ayudando y n me pide esperar, con orgullo puedo decir k acabe con la 🎽 mojada, piernas sudadas, lo hice con el 98%🥵 y estoy orgullosa de mi misma. Fatal. Pero no podría dejarlo ya k mañana lunes estaré ocupada. Con festejos del día del niño, a festejar a mi pekeña. Con toda la actitud 😊
Buenas Javi !! A mi también me has echo sudar🎉
Buenas Javi gracias no veas lo que me as hecho también sudar si se entera mí médico me mata jajajaja y sobre todo por darnos otros movimientos tos sin saltos tengo la rodilla fastidiada asta quee hagan las pruebas voy con rodillera,pero mi entrenamiento es mi cafeína siempre con cuidado y sin hacer movimientos bruscos mil gracias por compartir estos momentos tos y ayudar a mi María en estos meses que la quedan un besazo enorme a los dos 😘😘🤗🤗
Hola María , hoy estaba especialmente cansada ..pero no podía dejar pasar está nueva rutina con Javi , me alegro del esfuerzo que mereció la pena , cómo bien dice él...LA MÚSICA INVITA A SEGUIR !!. Gracias de nuevo a los dos 😊👏👏
Javi eres un crack 🎉
Javi eres un fichaje de diez..María ha hecho un equipazo superb..sudamos camisetas,y pensamientos tóxicos fuera..Binomio excepcional
Buenísimo!! Lo hice sin saltos, algo alternativo, y fue muy intenso igualmente. Gracias! Saludos 😘
Wow! Javi y Maria! Qué estupenda rutina! Terminé sudada completa y eso que donde vivo hoy hacen 10 grados! Gracias totales! Los amo! ❤❤❤
Fabuloso chicos!!!!! Un gran fichaje!!❤❤❤❤
Ahora entendí porque solo dura 20 min la rutina 😅😅😅. Me sorprendí a mi misma la hice completa solo varíe algún salto. Pero nunca deje de moverme. Gracias Javi y María ❤
O Brasil ama vocês, obrigado pela aula, sempre juntos.
Muchas gracias! Saludos desde Argentina, hoy haré esta clase. Gracias por acompañar a Maria en esta bella etapa de su vida y cuidarle el lugar 😊
Madre de amoooor!! El otro día vi un comentario en otro video, creo que eran abdominales en ocho minutos, o algo similar; y la persona del comentario decía que cuando veía "rutina corta" se temía lo peor, por lo intensa. Confirmo! Suscribo!! Gracias Javi por compartir tu sabiduría; tu esfuerzo para mí es oro, porque gracias a ti nada cambia en el canal, pese a que a nuestra guapísima de cabecera le cambie toda la vida. Gracias a ambos por conoceros. 🙌🙌🙌
mi camiseta ha terminado como la de Javi. Y he disfrutado un montón. Qué buen equipo hacéis. 😋
Espectacular. Muchas gracias.
wow!!!!!!! gracias Javi!!!! gracias María!!!!! que rutina poderosa, divertida e intensa!!! me siento al millón!!!! gracias gracias gracias por ser mis entrenadores!!! sin dudas María eres la mejor y nos trajiste al mejor para seguir acompañándonos en esta etapa tan maravillosa de tu vida....deseo que el Universo los colme de abundancia a todos ustedes y estaré agradecida eternamente por haberlos conocido! gracias guapísima, gracias guapísimo!!! qué don de transmitir y enseñar motivando desde el amor y la luz, los adoro!!!! gracias Javi, sos increíble!
Hermosa y poderosa rutina Querido Javy!!! Terminé hechas aguas como tú!!!! Gracias María por acompañarnos en esta etapa tan hermos de tu vida!!! Merce desde Córdoba, Argentina.
Que bueno estuvo! Gracias a ambos!!
Mañana me toca camiseta mojada...jajaja tremenda rutina, estaría bien si te parece guapísima que Javi nos dijera que guapiseñal dejar... gracias a ambos 😊👏💪😚
No pude esperar hasta mañana¡¡¡¡¡ Súper rutina y con una música de 10.. Gracias Javi y María🤩😍
Gracias Javi!estupenda clase.👏👏
Qué bueno 😃!!! A quemar...a quemar 🔥🔥🔥🔥
Hola, pedazo de rutinas las de hoy. Javi, eres un fenómeno y a ti María, muchas gracias por todo lo que te preocupas por esta gran familia, que enseguida seremos uno o una más. De todo corazón gracias a los dos.🤗🤗🥰🥰😘😘🇳🇬🇪🇸
Extraordinaria ! Muy alto impacto!
Encantada de veros y conocer a Javi. Rutina Potente y Musicón,me ha encantado Javi yujuuu🙌🏼🙌🏼💪🏼, María 1abrazo esponjoso tesoro,Gracias,Gracias,Gracias ❤️❤️🙌🏼
Guauuu María!!! Que es esoooo... Javi es de otro planeta 😅 que nivel... 1ra vez en mi vida que me animo a esto!!!! Javi la música te ayudo porque si no que me quedo sin aire !!!! Bravo
María que bueno que nos trajiste a Javi, me inyecta energía y me gustan sus clases. Te rodeas de personas tan geniales como tú ❤
Me.ha encantado!! Muchas gracias, Javi y María!!
Pues claro que hemos sudado la camiseta!! De lo lindo!!👏🏼👏🏼👏🏼 Muy buen trabajo, Javi! GRACIAS 🤩
Javi de lo mejor mil gracias. 🎉🎉🎉
Javi: EXCELENTE rutina!!! Por muchas más como ésta!!! Gracias Javi y María!!! 😘❤❤
Me encantó, camiseta, mallas y todo sudadísimo. Gracias Javi yMaría, me encanta que hace mucho estaba buscando rutinas al estilo les mills, y Javi me encanta porque para mi si tiene todo ese estilo. gracias por todo, y me gusta mucho el gran equipo que han formado.
Genial, energía a tope. Muchas gracias a los dos.❤
Fantastic workout …… I love it …. Thank you Javier❤
Toda la energia que necesito para arrancar el día !!!!! Muchas, muchas gracias Maria y Javi son LOS MEJORES!!!!❤
Tremenda clase!! Divertida, amena y muy cañera. Me ha encantado! quiero muchas como estas
Muchísimas gracias. Me ha encantado Javi 👏👏👏👏
Me ha encantado y me ha dejado "kao" éste entrenamiento qué barbaridad! Mil gracias Javi !, nos animas muchísimo cuando dices "no te rindas"... !Es un verdadero lujo teneros a los dos en estos momentos de la etapa de María😘
Excelente, muchas gracias!!
Ecxelente rutina! Gracias María y Javi!!
Muy buena! A Javi ya se le ve más relajado. Me alegro mucho. Gracias a los dos 🩷🩷🩷
que bueno !! gracias Javi y María por este regalo poderoso
Rutina de movimientos rápidos muy buenos i fáciles. Muchas gracias María y Javi
👍👍👍
Gracias Maria y gracias Javi por hacer que me desafie cada dia un poco más. Hace poco me suscribí a un gimnasio porque me gusta hacer spinning pero es tan fuerte tu energia positiva que me hago tiempo en la semana para seguir haciendo rutinas tuyas. Me encanta lo variado de los trabajos y la energia positiva que trasmitis.
Me encantó. Este chico tene mucha energía, esta increíble. Muchas gracias, amo las rutinas de Maria y ahora de Javi. Gracias, gracias, gracias. ❤❤❤
Genial. Intenso pero fácil de seguir. Gracias Javi.
Muchas gracias por la rutina!!! intensa, Gracias a Javi y María. Saludos y bendiciones.💯💯💯
Espectacular..... Me encantó , gracias Javi, Gracias María ❤❤❤
¡Madre mía, qué rutina! Gracias María y Javi, son geniales.
javi,que maravilla! Sois perfectos!!
Este hombre tiene un poder para llevar mi cuerpo y mi mente al límite máximo, y no se ni como. Buenísimo, camiseta y todo empapado. 😅😂🎉. Gracias chicos. ❤❤
María gracias infinitas! Desde México camiseta mojada Javi eres increíble se me ha pasado rapidísimo estos 20 minutos. Feliz inicio de semana para los dos 🪸🪸🪻🪻🪻🪷🪷🪷
gracias Javier....excelente!!!
WoW Javi!! Empezamos la semana dándolo todo!!! Tremenda rutina... Gracias Javi, gracias María!! ❤❤❤❤
Javi! Gracias, gracias, gracias!!! Eres increíble!!!! ❤
Gracias!!!
2 día que los veo 💪🏻💪🏻
Espectacular, gracias Javi y María.💪
🎉gracias Javi y María, excelente rutina
Tiene buena pinta. Para hacerla todas. Yo durante la semana.Vaya tute, con saltos incluidos. Llevó unos meses en principiante. E sudado la camiseta. Gracias, Javier, por explicarlo tan bien. Gracias, a los dos.Guapisimos.❤❤❤😂😂
Gracias Javi ! Excelente clase 💪🏻💪🏻💪🏻
Maria muchas gracias por regalarnos entrenamientos con Javi me encantó, súper bueno ❤
Fabuloso ejercicio! Gracias a los dos por seguir haciendo que nos movamos en casa, con esa energía y ese buen rollo que desprendéis. Un buen fichaje has hecho, María. Enhorabuena🤗
Maravillosa rutina...me encantó.
Genial! Gracias por las opciones!!
Intenso y adaptable! Gracias por tu trabajo. 🔥👏
Gracias Javi y gracias Maria por presentarnos a javi y hacernos entrenar con el. 🎉🎉❤❤ son lo más lo dos !!! ❤❤ he sudado la camiseta a lo loco!! Una descarga total. Genial este entrenamiento. Más y más gracias chicos !!
Wooooo rutina super intensa acabe super sudada y cansada en verdad goteando de sudor 😊 estuvo muy buena la rutina gracias javi y Maria orgullosa porque la termina al igual que la otra rutina del calendario besos los mejores si duda saludos bendiciones desde Mexico❤
Genial Javi. Muchas gracias
Excelente, muchas gracias
Excelente rutina!! Gracias!!
La verdad que estoy fascinada con está rutina y Javi.. Wow wow María... También termine con mi camiseta, cabello todo mojado.. Gracias y muchas bendiciones para los dos. 🙏🙏👏👏👏
Muy buen cardio hit, gracias Javi.❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Waw súper clase que bárbaro muchas gracias 😊
Terminé como Javi, impresionante como te lleva hacer la actividad un poquito mas intensa... y el cuerpo lo pide/lo quiere jajajjaaaa GRACIAS MARIA y JAVIER!!!!! me encantó!!!!!! hay mucho trabajo detras de camara ehhhh (musica, sonido, preparacion de la clase.....🙏🙏🙏🙏🙏) TQM profe!!!!!!! 💯💋
Muy buena!! Gracias a Javi y a ti Maria❤😘😘
Excelente clase,amo las rutinas con fitball y el aeróbico de Javi,potente y divertido!Gracias a ambos!!!!!
Sudando es poco!!! Potente y fenomenal!!! Muy buena 😊 Gracias Javi y María 😘😘
Excelente rutina y actitud positiva del instructor..muchas gracias
Muchas gracias Javi! Muy cañera!👏👏👏
Muchas gracias Javi y María. Me ha encantado. La repetiré mas veces.
Graciad a tí....gracias por estos mov8mientos....muy buenis ejercicios se los recomiendo..
Abrazos...
Madre mia que pedazo de rutina!!! me ha encantado!!! gracias Javi 😃
Super rutina!!! Muchas gracias a los dos!!!!
Que divina y potente rutina, me ha encantado. Vamos por más. Gracias Javi por pensarla para nosotras!! Beso desde Uruguay
Una super rutina termine sudando , muy bueno para esta mañana un poco fria aca en australia . Gracias javi y a ti tambien Maria por este estupendo entrenador entrenador ❤
Una rutina genial Javi!!! Desborde de energía!!! Gracias!!!!
Excelente rutina, gracias Javi 🙏
qué barbaridad!!! impresionante esta rutina... muy muy intensa y efectiva!
Wuaaaoooo, una super activación, rápida y efectiva. Gracias Javi. Besos María
Gracias por esa dupla de rutinas!! Maria y Javi💪
Estupenda Rutina gracias Javi 💪. María gracias.
Super rutina Javy mil gracias
Estupendooo Javi, mañana a darlo todo 🏃🏻♀️🏃🏻♀️y a divertirme contigo😊😊 haciendo lo que más me gusta🤸🏻♀️🏃🏻♀️🏋🏻♀️🙏🏻
Excelente!!! Buen mix ustedes dos chicos!!
Javi, ha sido increíble, he acabado como tú, sudada por completo pero feliz. Todo un reto para una casi cincuentona. Millones de gracias por participar en este canal con nuestra maravillosa María 🎉🎉💪💪
mil gracias Javi me encantó
Gracias Javi, me gusta mucho como enseñas. ❤
Super gracias mil
Gracias Mari, gracias Javi, dos grandes!!❤❤❤me a encantado
Soy Patricia de Argentina gracias Maria, por mostrarnos y hacernos conocer a Javi exelente clase gracias totales, como decimos aqui, buena vida.💥💥
Una pasada Javi!! ❤❤ mil gracias a los dos
Javier....eres genial,muchas gracias 😊
Genio Javi!!!, me encantó tu rutina 💪
❤❤❤😮😮Guauuu me ha encantado esta rutina si que he quedado súper mojada la camiseta cabello mallas todo . Gracias a los dos por estas rutinas tan energéticas para continuar toda la mañana llega de motivación y mucha energía 🥰🙌🙏bendiciones a los dos . Desde Monterrey Nuevo León México
Estupenda rutina. Gracias por tenernos con ganas de más. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️