Aerobics and Toning | 80s Music Jane Fonda Style 👯♀️🪩💄
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- เผยแพร่เมื่อ 29 เม.ย. 2023
- "Transport yourself to your first Aerobics classes with retro music, toning, grapevines... and much more!" 👯♀️🪩💄
AEROBICS + TONING
There is a group of beautiful women, like myself, who started their journey in fitness with the likes of Jane Fonda, Eva Nasarre, and all the trainers who gave Aerobics classes during the 80s and 90s.
I attended these classes with my mother from a very young age and they helped me develop a liking for physical exercise, combining music, a multitude of movements, and above all, lots of fun.
Although my training and updating have taken me far from my principles, I wanted to rescue a bit of the essence of these classes in today's routine, trying to choose music that would also help you transport yourselves to those classes.
Today, more than ever, I am not important, nor is it necessary to follow my movements exactly. What is important is that you connect with your youth and your "you" from the 80s-90s when you went to those classes 🤩
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*The routines are aimed at women and men over 18 years old who have no medical restrictions. Minors must train under the supervision of an adult. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez - กีฬา
![ช้างศึกสู้ต่อไป!! พาเปียโน ดูบอลไทยครั้งแรก ตกรอบแบบโคตรเสียดาย!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/4WloIH645Lg/mqdefault.jpg)
Rutina del día 2 de febrero Primero quiero decirle que usted no nos dio guape y señal pero le cuento que hoy es el Día de mi Santo hoy estoy cumpliendo mis primeros 69 años muy bien vividos y con usted cada día que pasa lo vivo genial gracias gracias hermosa guapa guapísima gracias👍🇨🇴🥰🌹🌹😘😘😘🥰🌹😘😘
Yo amo a esta entrenadora, es dinámica, divertida y me inyecta las ganas de los ejercicios, de una😅😅
Que rutina más dinámica y divertida con muy buena música alegre. Muchas gracias María 👍👍👍
Muy buenos aerobios. Gracias Maria. Bendiciones
Buena rutina María yo también viví los 80 con mis hermanas de lujo 😅🕺recordar es volver a vivir 😊❤
Encantada recordando viejos tiempos
Me encantó esta rutina recordé la época de los aerobics la música todo excelente Maria tu siempre nos hacs sentir jóvenes 😊❤ 🇲🇽
Maria con esta rutina de lis 80 ,celebrp mis 61 años,gracias a la vida por encontrarte,eres un bello regalo,desde Chile Nancy,hoy es 16 de junio 2023,estoy feliz
Me ha encantado Maria como todas tus rutinas. Haces magia todos los días. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Sólo tú eres capaz de contar las repeticiones, hablar y ejercitarte 😅 Eres única María 💖🌹😍 Gracias por impulsarnos 😍😍
Madre mía, cuando he visto el título y tu foto casi lloro de 💝😂😂 sé que tengo poco tiempo y me convienen tus rutinas de fuerza por encima de todo ...pero esto...esto es volver a mi adolescencia!!!! ❤❤❤❤
Lloro de emoción, quería decir😅
Te juro yo sentí lo mismo al ver la cara de ella ^^
Que bonita música y rutina recordar el aerobics es genial. Gracias María 💜💗💖
In love con el aerobic 🪩🕺
💿🎊🕺💃..divertida!! 22/09/23🤩
Me encanta el aeróbic ¡mil gracias por el recuerdo! 🪩🪩🪩🪩😉💪🏻💜😘
Hola María!! Saludos desde Monterrey Nuevo León, México , hace 3 semanas empecé hacer ejercicio con tus videos, la verdad es que siempre lo intentaba,pero por una cosa o por otra lo dejaba, hasta que encontré tu canal, yo era de las personas que decía q no sudaba solo se me ponía la piel pegajosa pero no era de ver ni sentir las gotas correr por mi cuerpo y bueno ahora parece que me aventaron una tina encima de agua, muchas gracias María! En estas 3 semanas he bajado 4 kilos, soy muy muy chaparrita mido 1.43cm y estaba pensando 60kg y ahora voy en 56kg voy poco a poco, pero ya terminando las rutinas y buscando más en el canal cada vez, muchas gracias!!!! Un abrazo fuerte.
Woooooow...volví a sentirme adolescente con esta rutina. Por favor, OTRA RUTINA COMO ESTA!!!!!!! Saludos desde México.
Gracias Maria Super ❤
Sensacional María esta rutina!!! Me hiciste volver 40 años atrás cuando practicaba aeróbic allá por los comienzos! Gracias infinitas por tu dedicación, por tu entrega, por la energía que transmites. Te quiero mucho 💖
Moltes gràcies per aquesta rutina tant moguda. Gràcies María 👍👍👍
Tan dinámica, es diferente a todos los Aerobics , me encantó. Gracias eres un regalo de Dios.🪩🪩🪩❤❤😘😘
Make it burn! Como decía Jane Fonda. La música de los 80 es la de mi adolescencia y trae a mi memoria momentos deliciosos. ¡Chulísima la rutina! 🎉🎉🎉💜 Es un auténtico regalo, como tú 🙏🎈
Ojalá más rutinas como esta. Nada como la música de los 80 para subirnos arriba y nada como el aeróbic clásico para hacernos trabajar casi sin darnos cuenta.
Me ha súper encantado.
Una maravilla María!!! muchas gracias, cada día me siento mejo!!! Gracias💃
He descubierto hoy esta rutina y me ha encantado. Que recuerdos¡👯♂
wow María me sorprendes con tu entusiasmo y tu variedad!! tengo 60 años y en mis tiempos de jovencita solía hacer ejercicio con los videos de Jane Fonda. Disfrute mucho esta rutina como muchas de tus otras rutinas! Muchas felicidades y te agradezco muchísimo todo tu esfuerzo y dedicacion. Eres muy linda😍💝 FELICIDADES A TU MAMI QUE DESDE CHIQUITA TE INCULCO EL HABITO DEL EJERICICO!! Segro que la alumna supero al maestro 😂😂
Maravillosa!!!! 🎉❤
Nací en los 90, pero siempre me he sentido de la época de los 70 u 80, me hiciste sentir el alma transportada hoy María!!! La he disfrutado 🎉
😄 sensacional Maria. Q bien me lo paso contigo. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
👏👏👏Gracias María que Dios te Bendiga ✨🙏✨
🕺🕺🕺 los años 80 y 90 los.mejores yo nací en el 81 la época de los aerobic💪💪❤️🇬🇹❤️
Que ganas de hacerla!! Podrías colgarla los sábados, que los findes tenemos más tiempo para poder hacer tus rutinas❤🎉
Me gustó mucho está rutina trae muchos recuerdos ❤ no encontré esfera María
agregala en facebook, y todos los dias tienes diferentes rutinas y para trabajar todo el cuerpo balanceando y haciendo un trabajo maravilloso.
Muchas gracias. ¡Qué bien me viene! Eres un sol
Genia Maria, mas de éstas rutinas, para las arriba de los 50, nos inyecta energia!😂 gracias!!
Hola María hermosa, estoy muy al pendiente de tus nuevas rutinas, todas tus rutinas son extraordinarias, te saludo desde México ✌💞.
👏🏻👏🏻👏🏻
Me encanta la combinación de rutinas que has elegido.
Deseando estrenarla!
11-12-23, Cómo siempre disfruto de esta clase, te da tanto ánimo y energía y con la simpatía que impartes es lo máximo, gracias de corazón María, ❤️
Gracias! Con el calor del ejercicio y el frio de la nieve cayendo. Perfecto!
💖💖💖💖 LA AMÉ!!! Me remontaste a mis años de escuincla, cuando tenía 14 años😄 y comencé con los aeróbics. Con razón me gustaron tanto tus rutinas. Eso de inspirarte en la música para moverte es lo mío también. Definitivamente mis Gurus del ejercicio en orden de aparición Jane Fonda, Cindy Crawford y María Martínez. Gracias por hacer tus rutinas tan accesibles para las que queremos bajar de peso y retomar el ejercicio también. Por cierto, todavía conservo mis calentadores verde limón 😆
😍🥰🙏🏼
Muchas gracias por tus maravillosas rutinas,ya tengo un año haciendo ejercicio contigo,y eso que pensé que debía resignarme a estar con sobrepeso, estoy muy contenta porque ha mejorado muchísimo mi percepción de mi misma, gracias por hacer que sea fácil hacer ejercicio y relajante.❤
Hoy pude volver después de dos semanas enferma y que mejor que volver con tremenda rutina!! Divertida, potente, buena música, gracias por ser tan genia Maria!
2-2-2024... Qué bien que lo he pasado!! BUENIIIIISIMA!! con mayúsculas!!🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉
Gracias María❤❤❤
Me encanta esta rutina con tema de música disco divertida🪩🪩🪩🪩🕺🕺🕺💿💿🎉🎉🎉💪🦵🥵Saludos 🇲🇽 😃😘✨🙏🙏🙏✨Gracias ♥️
Wooow yo soy del '97 pero me encanta esta música y más hacer la rutina contigo, tocaya, me sentía en el antro hahaha saludos 🤩🌌🌠🌟
Rutina de Aerobic estilo los 80s me encantó ♥️🥰🥰🥰💯💯🦋🦋
Super los años 80'. me gustan mucho este tipo de rutinas super divertidas.. Gracias Maria.🥰🥰
En la repetición está el gusto me encanta tus rutinas y con ese toque de humor nos cambias el día bendiciones guapísima
Maravillosos años 80 de mi infancia y adolescencia, yo también hacía aerobic metida en mi habitación con el casette y la música de Fame 🪩 Gracias María por esta rutina ❤
Sos una genia total Marìa , como tu ninguna . El dìa de hoy fue completo y esta ùltima rutina estilo Jane Fonda fue èpica
Hace tres años te sigo. Sos una genia. Me encanta la alegría que pones en cada rutina.
María es la caña , me encanta , dejo los paseos en bici para estar con ella ,es que te inyecta una energía ❤
Super rutina la música genial me transporte a mi juventud , la disfrute mucho mucho gracias🙋♂️🇨🇷💯💯💯❤️❤️❤️👍🏻💃💃👯♀️👯♀️
🌀🧶gracias!!!! tu sonrisa y tu ritmo lo valen todo!!
lo máximo, me alegro que estas rutinas bailadas sean para el alma 🧡🙏🏼💯 gracias
👍 excelente para finalizar semana. gracias siempre me ciento feliz me encanta saltar bailar con la energía que tú linda nos envía 🙏🙏🌹
Hola María espero te encuentres muy bien gracias por tu hermosa rutina ❤
🕺🕺🪩🪩🪩🪩 gracias María por este buen rollo que transmites, es fabuloso empezar la mañana contigo
Está genial ésta rutina para quemar calorías en poco tiempo!!!
Gracias María 🕺🕺🕺❤❤❤
Muy buena rutina María muchas gracias de los 80 muy bien 👍🕺📀 muy buena musica Maria!!!!
Esta rutina me gusta mucho , no me canso de hacerla 😢💪🏻👌💪🏻
WOWWWWWW como me encantaaaaa esta rutinazaaa ochenteraaaaa. Con las pesas tobilleras como se trabajan piernas y cardio ujuuuuuuu. MUACSSSSS
Que lindo iniciar este mes de febrero con aerobics que me gustan tanto, gracias guapísima por este lindo regalo en el mes de mi cumple, un besito, 😘.🎈❤
🌟una estrella de luz, no encuentro la bola de discoteca🌝 genial los 80 yo havia con Eva Nazarre, hoy me está costando arrancar, la energia baja, pero lo estoy haciendo😍😍
💕gracias. Me encantan tus rutinas
Me encanto! Ejercicios fáciles de hacer y muy divertido
Me encanta el areobic y la música 🎉🎉❤❤❤
Siiiiii es sensacional, excelente 👏👏👏🎵🎶🎵🎶🎵🎶🌹🌻🌺 gracias, bendiciones!
Porfa más rutinas así , me encanta , son de mi tiempo ❤
Me senti. Cómo hace cuarenta años los ochenta fueron maravillos, gracias María
Rutina ochentera, me trae muchos recuerdos, muy bonita.😀🤩🤩🤩🤩🤩
Divertidísima y he sudado, para invierno nos preparas otra y nos ponemos los calentadores. Gracias María por buscar cosas diferentes y divertidas. 😘🪩
👋 guapaaaa..Felizzzz con la rutina, música maravillosa de los 80..Recordar es volver a vivir...mil gracias, mujer maravilla.❤❤😅😅🙏
Muy alegre María....!!! El ánimo al tope con esta rutina, gracias...!!! 😘😘😘
Muy buena rutina. Gracias Maria por recordar los años 80, época hermosa. 🔮🔮❤22/09/23
Gracias gracias, bella Maria 💟😂😜☀️
María, que recuerdos, con 19 años me apunte a un gimnasio donde hacía aerobic y me encantaba. Ahora a mis 48 añazos puedo seguir las. Maravilloso👯♀️👯♀️
Mi estrella favorita, como me hace sentir tan bien. Con ese dinamismo. Gracias por todo. Pediste una bolita🪩🪩💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Rutina completa, divertida, dinámica, excelente!!!
Me encanto, recordé una época hermosa❤❤
Me encantó esta rutina de aerobic con música de los 80 estuvo genial desde La Rioja, Argentina🎉😊
Eres majisima, clases fáciles y entretenidas. Mil gracias!!!
Gracias María. Espectacular tu rutina en ejercicios y coordinación. Disfruto mucho este tiempo, tus rutinas diariamente. 😅👵🏼🥰🇨🇴
Bravo este estilo Jane Fonda!!!!!
Mil gracias María, abrazos y bendiciones!!!❤❤
Rutina de aeróbic fabulosa!Gracias,María❤
María, me encantó la rutina!!! Más por favor de este tipo!!!!!
Que divina esa rutina estilo 80 ,la música,la simpatía que te caracteriza, más tus bromas me encanta, pasa muy rápido besos guapísima desde Uruguay
Bonita rutina ochentera, me encanta es de mi época. 📻📻📻📻📻📺📺📺📺📺
María q música superrr y movimientos de esa época graciasss no sabes lo q me encantan tus rutinas❤
Claro que disfruté la rutina ochentera con mucha alegría 💪🙏
Bon dia!!, estado mágico en el que entrado con esta rutina, 💿📀 gracias, gracias, gracias 🥰
Maravilloso, maravilloso....gracias María
Me gusta, yo los hacia en mi juventud y ahora ago tus ejercicioscon mi hija, gracias
maravillosoooo aerobic me hizo recordar los 80 contodas mis ganas
🪩🪩🪩 me hiciste recordar los aeróbicos , musica muy linda. Gracias
Otra rutina superada... Diferente pero igual de buena... Gracias Maria...
Hecha!! Al principio pensaba que no podía pero cuando llegas al final tienes un subidón que te alegra el día. ❤❤
Espectacular María!!! Me hizo volver 40 años!!! Mis primeras clases de aeróbic allá por el 1982😂. Más rutinas como éstas porfi 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Dios mío que mujer 👩🏾 me encantan sus rutinas 😍😍🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩
Fantástica esta rutina gracias Maria, diariamente una rutina diferente me da energia y movilidad y me permite tener calidad de vida.
Me ha encantado esta rutina,yo lo he practicado muchos años
🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Simpática rutina! Gracias María!!!!!!!!!!!!!!!!
Beatriz desde México Wow María excelente recordé mis años mosos guapísima 🎵🕺🕺💓
Excelente, muchas gracias María
Amé esta rutina!!! Alegría y trabajo corporal! Sos lo más Maria!!!!! ❤❤❤❤
Guapísimaaaaa ,estoy encantada con estos entrenamientos......más de estos ......por fa❤
hermosa rutina!!! cuantos recuerdos!!!
Esta rutina es lo máximo 😊🌈
La mejor música de todos los tiempos!!! Linda rutina a su ritmo😍
Echa la primera única rutina que me a dado tiempo hacer,pero feliz de poder hacer media hora de ejercicio, que ejercicio esta rutina de aerobic y tonificacion me encanta y mira que yo y el aerobic no nos llevamos pero la disfruto que es lo importante y además intento dar todo de mi
Me gusta la música de los 80 y contenta porque ya me va saliendo mejor vamos a por el estiramiento yo no tengo bola de discoteca así que a Elvis 🕺🕺🕺
Muy linda rutina Maria ! Gracias como siempre con la sonrisa eterna por lo que nos regalas siempre ! 😁😁💃💃💖💖