30 MIN Cardio Kickboxing Workout | Get Ready to SWEAT! 🥊💦💪🏻
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- เผยแพร่เมื่อ 23 มี.ค. 2024
- Today I introduce and welcome Javier Tasinchana to the "Siéntete Joven" channel for the first time. Javier is a Fitness and Group Activities instructor with over 15 years of experience teaching classes in various gyms and sports centers continuously. This year, he takes the leap into the online world to continue delivering his energy, power, and enthusiasm that make him an exceptional instructor.
Javier makes his debut on the channel with an outstanding Cardio Kickboxing routine.
We start with joint and muscle warm-up using music and movements typical of martial arts. Then, we proceed with different music tracks with various workout objectives.
It's a choreographed routine to the rhythm of the music where the musical beats will dictate the intensity.
The difficulty level is moderate to moderate-high, and we have options to choose the one that suits us best at the moment.
It's an aerobic workout with sequences involving impact, which can be easily replaced by their low-impact versions, making it suitable for all audiences.
Let's go for it! 🥊💥
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*These routines are intended for women and men over 18 years old without medical restrictions. Minors should train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor anyone else from the Siéntete Joven channel will be responsible for any injuries or harm incurred during the workout. - กีฬา
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 1](http://i.ytimg.com/vi/Qs5zdBqLn_8/mqdefault.jpg)
Me encanta que el profe se toma su tiempo para explicar cómo debe hacerse cada golpe y qué músculos hay que involucrar. Si te fijas no es una rutina donde salte demasiado y va despacio, pero se siente el esfuerzo y he terminado sudada y con muchas calorías gastadas 😅😊 gracias a ambos son un éxito!!
Gracias, María, por traernos a un profesor que nos entrene ¡bienvenido! Cuídate mucho mucho 🙏💜💜💜
Excelente profesor, que nos visite más seguido. Gracias querida Maria por esta pendiente de nuestro bienestar. Cuídate mucho. Bendiciones
Muy buena rutina...intensa gracias al profe y a ti Maria😊
Buenísima! La amé
María muy bien grande javi
Me gusto mucho la rutina ❤ sobre todo la parte de capoeira.. nunca lo había hecho 😂 perdida pero igual me gustó. Gracias a los dos!!
Rutina IMPOSIBLE!!!! imposible no disfrutar!!!! imposible no amarlos!!!! musica cañera, rutina fenomenal, entrenador guapísimo!!!! cómo no disfrutar y amar los entrenamientos con ustedes!!!! gracias gracias gracias Javi y María!!!! sos lo más Javi!!! que hermosa manera de motivar y animar!!!! subidón de energía y endorfinas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!! 💪💪💪💪💪💪
Bienvenido Javy🎉 gracias Maria por no dejarnos. Te queremos mucho, has sido de bendición para tod@s❤
🤰maravillosa noticia, cuídate mucho y así todo irá muy bien con tu bebé🎉
Gracias María.
Bienvenido Javi.
¡Vamos a por ella!
Muchísimas gracias a los dos. Formáis un gran equipo.
María sigue cuidándote, que esta esta es la única etapa de la vida, en la que engordar es saludable y te hace feliz.
Buffffff....Qué pasada de clase! La he disfrutado muchísimo y se me ha pasado la media hora volando. Me ha encantado la estructura de la sesión, la música, la energía que transmite el profe y cómo explica los movimientos y posturas de cada ejercicio. A este chico hay que ficharlo😊
Aplauso grande a María x su profesionalidad, compromiso y generosidad ❤
Hola...profes..me.encato la.clase..supercheverisima..🎉
Me encanto la rutina!!! Gracias María por introducirnos con este instructor, Javi enseña muy bien!!! 💪🏼
Nuevo profe: ¡¡¡bienvenido!!! Javi me ha parecido muy profesional, con mucha experiencia y sabe llevar muy bien la clase. Voy a ponerme las pilas. Gracias, María. Un saludo❤
Estaba esperando ansiosa esta rutina, para conocer a nuestro nuevo entrebador. Si lo deja Maria debe ser tan bueno como ella... Bienvenido javi!!! Y gracias Maria por tanto.❤
¡Fantástica rutina! Es la primera que hago con Javi y me ha encantado. ¡Muchas gracias a los dos! ¡Repetiré seguro!
Genial! Por favor más rutinas con Javier! Muchas gracias María 🥰
Bienvenido Javi estuvo la clase exelente maravilloso . Gracias María por estar ahí 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Bienvenido Javi.😊
Muchas gracias, María.💜
Bienvenido, Javi. Me encantó la rutina 🎉💪🏻🤩
me encanta el kickboxing y el boxeo. Espectacular la clase como todas. Muchas gracias.🥊💪
Tiene buena pinta. Bienvenida al nuevo entrenador. Para hacerla las principiantes y todas.Gracias, María. ❤😂
Está espectacular la rutina
Gracias Maria, por mantenernos entrenadas y gracias a Javi por su generosidad de participar en este canal con todo su talento. Gracias
Gracias Javi!! Un subidón de rutina, la música genial💪😍
Gracias María Bella!!
Ahí estaré con el nuevo Profe guapísimo🫶
Besotes a TI y a la Pancita❤
Estaré muy pendiente mi querida y guapísima María, desde Neiva - Colombia
Que buena rutina. Me encanto la manera de explicar del profe felicidades
GraciasJavi, eres fantástico¡,,,,🥰🥰💯💯💯👊🏼👊🏼💪💪💪👏👏👏
QUE CLASE PODEROSA!!!!!!!! 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤ Millones de gracias a ambos!!!! 🤩🤩🤩🤩
Emocionante la rutina de bajo impacto con maria y este cardio
Camiseta mojada !!!! Gracias , Javi y María .... espectacular rutina 😊😊😊
Pedazo de rutina super María no hay manera más sencilla y explícita para hacerlo rutina 💯 x 💯 felicitaciones para los dos de camiseta 🎽 mojada
Bienvenido...no se si hare algo pero bueno se intentará. Abrazo fuerte para mi Marieta y nuestro sobri...
Gracias espero poder hacerlo
Mil gracias y bienvenido soy de Puebla México ..Soy Isela que tu embarazo vaya de lo más lindo
genial Javi
Simplemente, me encanta esta rutina . Muchas gracias 💪💞💪
21/3/24 Ahí estaré, muchas gracias Maria por cuidarnos tanto y bienvenido al nuevo entrenador, abrazos para los dos y tbn para el mini guapísim@ que está en proceso😍❤
Bienvenido Javier guapísimo! Y gracias María por organizar estas clases para nosotras. Aquí estaré el lunes, espero poder seguirlo, al menos lo intentaré. Y tu cuídate María, besos para ti y el /la bebé guapísimo!🫶
25/3/24 Maria!!!! 😍😍😍 maravilloso Javi, transmite tu esencia, tu espiritu, tu buen rollo con su sello personal, la he sudado, aprendido nuevos movimientos, fijandome en la técnica y disfrutado muchísimo!!!. GRACIAS a los dos!!!💪💪💪🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤❤❤❤❤
Qué pasada de clase!!! Me encanta hacer cardo kick boxing y hacía tiempo que no veía una clase de tanta calidad por TH-cam 🥊💟
Wauuuu, esto si que fue una gran entrada de Javi, buenísimo 👏 super gracias María, disfrute mucho 🎉 y más. Un te quiero María Madrines desde Piura Perú 🎉❤
Bienvenido, Javi ❤ Guapisimo ❤️ Gracias ❤
Me encantó. Cada quien en su estilo son muy buenos. Gracias María
Divertido claro! Hemos pasado un buen y efectivo entrenamiento marcial 😊
Super rutina con javi gracias y bien venido javi
😂😂😂 esto va ser bueno vamooooooos marcha queremos marcha ❤❤❤
Excelente, por mas rutinas como esta.
María!!!!! Javi!!!! en la madrugada la vi, y ahora la hice... que poderosa!!!!!! me gustó muchísimo!!! Me encanta la combinación de videos tuyos y de Javi ahora. Me gusta mucho. Me parece que nos va a hacer muy bien la variación de movimientos y de organización de las rutinas. Cada profe es distinto y está buenísimo el proceso de adaptación a las propuestas de cada uno. Ojalá Javi haya llegado para quedarse en Siéntete Joven. Gracias María por estas propuestas!!! Te quiero y te agradezco mucho siempre. Isa
Bienvenido Javi! Muchas gracia Maria por pensar en nosotras. El Cardio Kickboxing de hoy genial, encanta estas rutinas.💪💪 👏
Primera rutina con Javi y me ha impresionado , un bien sustituto María 😊😊😊
Uauuu!!! Intensa. Bienvenido Javi!! Gracias 😘😘🇪🇸👏👏😘
Estupenda rutina Javier y María!!! Muy bien profe también! Para los que digan que no les convence, solo les digo que la prueben!!! 💪🏻👊🏻👍🏻👌🏻👏🏻😘😘
HE DISFRUTADO MOGOLLÓN 💪🥊😊👍🏻GRACIAS JAVI Y MARIA
Muchas gracias por este entrenador , me encanta el kickboxing. 👍
Buenas equipazo ,deciros que empiezo celebrando mi Cumple hoy con ustedes y esta Preciosa Rutina,motivadora y distinta. Me ha encantao,Gracias,Gracias,Gracias y millones d besos d colores a los tres💪🏼🙌🏼👼🏼🎼🤩💃🏻💃🏻😍❤️❤️
Bienvenido Javi y mucha gracias María por pensar en nosotros!!
Te queremos mucho y a es@ beb@ también ❤❤❤❤❤
Maravillosa rutina!! Qué bien fichaje!! Quiero más de estas 😍
Gracias Maria, me ha encantado el instructor que nos has traído. Siempre te esmeras y nos das lo mejor. Es divertido y muy bueno el entreno. gracias a los dos. Maria y Javier.
Rutina terminada Wow Wow Wow que rutina tan genial!!! Rutinaza!!!!! Muchísimas gracias Javi, María
Guauuuu, me ha encantado!!!!! Más como ésta,👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Qué linda rutina! Excelentes las indicaciones para hacer bien los movimientos. Me encantó
Estupenda clase , gracias ,Javi, por la energía y tu hermosa técnica. Gracias ,María !!!! Me ha encantado ❤
Que energía la de Javi, me encanta esta rutina, como todas las del canal, gracias por ayudarnos a estar saludables, activas y sacando el estrés!!! Saludos y bendiciones para ustedes y para todas las guapísimas desde México !!!! ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
🥊🥊 Que Guay que buena me encanta mas como esta subidón . Gracias 👏👏👏🌹🌹👏🥊🥊
Excelente rutina!!! Qué energía!!! Bienvenido Javi!!! Gracias a los dos!!!
Queeeeee excelente rutina de cardio con nuestra querida María al mando y nuestro profesor Javiiii demasiado buena.. Gracias a ambos.
ME ENCANTA!!! Que se repita, que se repita !!!! Bienvenido Javi 🎉
Felicitaciones!!!, Javi 👏👏
¡Muchísimas gracias!, María ❤
Me encantan este tipo de rutinas para hacer cardio. Deseando mas!!!
¡Muchas gracias, María y Javi! Una clase de lujo.🥊🥊💖💖
정확하게 동작을 알려주시니 제대로 운동이 됩니다.
감사합니다!❤
Fabulosa, me encanta el kig boxing, muchas gracias 👌🌹
Me encantó está rutina muy buena lista el día de hoy 👏👏👏👊👊👊
Bienvenido Javi! Muchas gracias a ambos!!! Me encantó el entrenamiento completo del día de hoy!!!!!
gracias María
disfruta mucho del momento tan bonito en el que estás
Gracias Javier, ha estado genial y muchas gracias María por tu absoluta entrega
impresionante! El hombre siempre aportará un bono extra al esfuerzo y tecnica de cada movimiento ,estupendo profesor! Gracias Maria ❤
🤗 gracias, fue muy bueno para empezar a adaptarnos. Feliz dia y se siguen cuidamdp
Um espetáculo de rutina🎉🎉🎉
Maravillosa rutina!que se repita!,gracias!
Muy muy buena. Gracias Maria por el nuevo profe. Eres maravillosa.❤️😍
REALMENTE FELICITARTE MARIA POR PRESENTARNOS SEMEJANTE PROFE, QUEDE MAS QUE SATISFECHA. RECORDÓ TAMBIÉN LA TÉCNICA, FUE AMENO, PARA TODO LOS GUSTOS Y NIVEL. BIENVENIDO JAVI AHORA NOS AREMOS ADICTAS A TÍ, MIENTRAS MARIA SEGURO ESTA SIEMPRE. LOS QUIERO BESOS DESDE ARGENTINA. HA ME GUSTO EL STOP ES ALGO NUEVO Y POTENCIA LA SIGUIENTE ETAPA DE LA RUTINA, 😀💪
Aunque ya la había hecho una vez, al principio me cuesta acoplarme al nuevo entrenador pero después empiezo a entender su procedimiento y se va volando el tiempo 👏👏👏👏👏🥊🥊🥊🥊
muchas gracias Maria y bienvenido al profesor Javier , excelente rutina .Saludos y bendiciones desde Colombia
Magnifica clase con nuestro nuevo profe Javier !Me ha encantado ! Muchas gracias María y bienvenido Javier!
Wowww !!!! genial, poderosa rutina ! Gracias Maria, Gracias Javi
Rutina estupenda 💯 me gustó mucho la parte de capoeira 👏👏😍 muchas gracias María ❤️
Gracias por este entrenamiento 💪🏻💪🏻❤❤🎉🎉 se logro y se difruto. Gracias Maria por darnos ocpuones, gracias y bienvenido Javi
Gracias mil a los dos me encantó la rutina adoro el Kick boxing ❤❤❤❤
Muy bien x Javi me encantó!!! Q se repita me canso felicitaciones 😅
Wuauuuu!! Que energía María guapísima!!! Gracias a ti y gracias a Javi por esta increíble forma de entrenar y tenernos en forma!!! Vengan más rutinas poderosas!!! 🥊🥊🥊🙌🏻🙌🏻🙌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Muy buena rutina! Súper! 💪🏼
María gracias por cada entrenamiento, cuídate mucho
Gracias gracias gracias a ambos 😊
Bienvenido, excelente rutina. Gracias
Mil gracias por esta rutina. Me encantó.
Excelente rutina ! Me ha encantado la energía de Javi y su explicación. Más rutinas de boxeo con él por favor!
Excelente que buen trabajo me encanto...Maria mil gracias
Excelente elección, María! Me encanta que Javi indique qué hacer con nuestras posturas, cómo poner el cuerpo! Gracias a los dos! ☺️
Amé, amé, amé! Hasta me he repetido la rutina. Bienvenido Javier. Muchas gracias por toda tu energía! Un abrazo fuerte a los dos 🎉🎉🎉😊
Muchas gracias por esta energetizante rutina y también por el nuevo profe que lo ha hecho también de maravilla, me ha encantado. Gracias a los dos
Queridisima Maria y Javi me encanta este duo de entrenamiento!!!, gracias Maria por todo lo que haces!!, cuanto profesionalismo, dedicacion!!!, me encanto a rutina y la musica, Javi un genio, mil gracias Maria❤
Muchas gracias. Hoy nuevamente con el Profe Xavi Excelente 👌
Bienvenido Javi y muchas gracias por tu energía, ha estado genial 😜. María, cuídate mucho y gracias por compartir a este profesor 🌹🌹