Aprende a elegir los MEJORES CARBOHIDRATOS para tu ALIMENTACIÓN
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2023
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![🍠Así son las Mejores Fuentes de CARBOHIDRATOS del mundo [BUENOS CARBOHIDRATOS]](http://i.ytimg.com/vi/moc3-gU2LA0/mqdefault.jpg)
Gracias gracias 🙏🏻
Y yo comiendo arroz integral, tenía entendido que el arroz blanco tiene demasiado almidón. Gracias por la informacion❤❤
Buenísimo ! Gracias.😊
Gracias por tu comentario!
Gracias por la informacion, me ayudó mucho mas que el otro video, que opinas del pan hecho con lentejas?
Me encanta como explicas. GRACIAS!!
Es un verdadero placer! Gracias
como siempre excelente información, gracias por compartir tu conocimiento 😊
Gracias a ti Estefanía por este mensaje! Me hace ilusión aportarte :)
Muchísimas gracias Marcos!! Estoy empezando/variando mi for ma de “comer” con tus instrucciones. Me encaja esta teoría y espero hacerlo bien. Lo más difícil es calcular “cantidades de” y “proporciones de” pero bueno, poco a poco! Lo explicas genial muy ameno y muy técnico también!! Enhorabuena y triunfa mucho please!!🙌⭐️🩵
Que precioso mensaje! Muchísimas gracias de corazón! Feliz de poder aportarte.
Creo que mi libro: "Elige Nutrirte" puede aportarte mucho a todo lo que buscas.
Te mando un abrazo.
Gracias !
a ti!
Hola!, me ha encantado tu vídeo, apareciste por casualidad y espero ponerme al dia con tus videos. Gracias por tanta información. Un saludo.
Gracias por tu comentario Carmen. Me alegra mucho poder aportarte en tu alimentación y salud :)
Es como Fuckkkk Brooo!!
Lo de los almidones resistentes seria bueno probarlo con un glucometro en un video. El youtuber "gluco fitnes"tiene videos excelentes haciendo ese tipo de pruebas.
Hola
🙌🔥
Buenas Marcos, la avena la podríamos incluir en el grupo de carbohidratos de consumo esporádico? Gracias!
Sí, podría estar ahí
Entre los tubérculos más saludables ¿también la remolacha? Gracias.
No, aunque se puede consumir
@@marcosbodoque gracias!
Entonces el arroz es mejor que la quinoa?? Creia que era al revés😢
Y las tortillas de maíz que se producen en las tortillerias del país de México como las puedes describor
El maíz no es saludable
Una vez enfriados el arroz blanco y las papas en la nevera las 12-24 horas.. puedo calentarlos antes de comer? Pierden su capacidad de almidon resistente o se mantiene?
Puedes darle un toque de calor, pero no calentarlos
Una vez enfriados los CH en la nevera, luego aun calentándolos de nuevo seguirían siendo almidon resistentes entiendo
Para mí no está tan claro esto 🤨
Pero si tomo el vinagre antes de comer , asimilo los nutrientes ?
Sí
@@marcosbodoque muchas gracias 😊
Y la quinoa?
No está mal si no abusamos
¿El rábano se puede comer?.
Se puede comer todo. Hay que saber el porqué se come
Y si comemos pasta mejor normal o Integral
Da igual mientras sea una pasta de baja calidad del supermercado. Las dos son igual de malas
vas a engordar integralmente 😂
Y entonces cuando comemos fruta
Mejor con las comidas
@@marcosbodoque una pregunta, no fermentan, como dicen, cuando se comen con la comida .
Donde quedan los frutos secos ? Nueces almendras y demas ......
No son carbohidratos, son principalmente fuentes de grasa