วีดีโอ

A mí Nutrillermo me parece un charlatán que tiene poca idea de nutrición.

Yo hago una hora al día 4 días por semana más o menos de las típicas clases de gimnasio body pump, funcional… cardio.. e intento superar el peso , eso que intensidad dirías que es ?

👌🏼👏🏻👏🏻

La pirámide de alimentos se realizó en base a los intereses de la industria alimentaria y no en base a las necesidades nutritivas del organismo humano. Hace un tiempo encontré un artículo dónde lo esplicaba muy bien cómo lo decidieron. La pirámide de alimentación es una estafa que enferma a las personas y entiquece a la industria alimentaria. Por no decir, y como muy bien comentas, que los alimentos están adulterados, modificados, intoxicados y otros llenos de antibióticos.

Hola. Como has cocinado ese pollo ? Tiene un color muy apetecible.

Los carbohidratos enferman. Son los que profucen infartos, diabetes ey demas enfermedades neurodegenerativas

Es horrible que haya niños desnutridos, en eso estamos todos de acuerdo, pero eso no tiene nada que ver con que alimentación tenemos que llevar, personas como yo, o como las que estamos viendo el video. Se que generará polémica, es obvio que la proteína animal es un gran alimento, yo la tomo a diario y no voy a negar que es la más biodisponible y está llena de B12 y otras vitaminas del grupo b sin las cuales no podemos vivir, pero no comer jamás, un aguacate, una naranja, un tomate, etc, me parece una aberración, no son alimentos dañinos. Acaso unos arándanos te hacen daño? En personas con Sibo, con alteraciones de la microbiota, con disbiosis, si, y reconozco que una alimentación exclusivamente vegetal, puede hacerte daño con los antinutrientes, pero con un aparato digestivo sano, no hay razón para no tomarlos. Está alimentación que propone, es carente de vitamina c o magnesio, entre otros micronutrientes sin los que no podemos vivir. Acepto el debate respecto de las legumbres y los frutos secos, porque puede causar inflamación en el intestino, pero lo demás? ( Ya se que tienen oxalatos y otros) Pero no es razón para no comerlo por lo que he explicado anteriormente. Hay muchos influencers que están posicionados en el ámbito fit, es decir estar delgado y algo cachas, el aspecto visual, lo que por fuera destaca, pero y lo de dentro? Cómo estás por dentro? El nunca habla de patologías, de hipoclorhidria, Sibo, falta de aminoácidos, etc, en todos sus videos solo dice come carne pescado y huevo, ves un vídeo y ya viste todos. Le comparas con el Doctor la Rosa y no hay color...

A los adictos como yo pueden hacer pan con harina de semillas de lino, no sabe como al que estamos acostumbrados pero se le puede poner la palta , el huevo, etc, es una opción, gracias, un saludo 👋

Marcos en ese caso deberiamos llevarnos una gallinita. Yo pensé en huevos también.

... y la tierra es plana y los que mandan son unos extraterrestres reptilianos que quieren acabar con el grueso de la humanidad..... y blablabla..... que sí, que has descubierto que TODO es una MENTIRA y vivimos en una recreación digital, mal llamada, MATRIX. JAJAJAJ

Te llevaria a vos de comida 😅❤❤❤

Yo hace 8 años dejé de tomar lácteos y ahora solo consumo queso curado de oveja de leche cruda. La mejora mas importante fue mucha menos mucosidad en la respiración. Muy de acuerdo con el vídeo.

He pensado lo mismo

Excelente disertación Medicina actual y real Un 10 para ti

like numero 500! , gracias por la explicación

Tal y como dices, la capacidad de comunicación es lo importante. Tu la tienes, pero solo para los despiertos.

Muchas gracias, marcos! Muy clara y completa t explicacion.. nuevamente gracias 🙌🙌.

buen video, puedes hacer uno relacionado al pan y el gluten ya que hace 2000 años el contenido de gluten era de un 5% del pan ahora es del 90%, entonces para mostrarle a los tontitos de turno que salen con el "pero mi abuelo comió pan toda su vida y vivió 100 años"

Te atreverías a un debate con Gonzalo de @ScienceData? Me interesa mucho

Qué más da los nutrientes, vitaminas, etc si luego los estudios concluyen que una dietas basadas en.carnes rojas, huevos...tienen más riesgos de riesgo cardiovascular? Me refiero que si yo meto todos los nutrientes que el cuerpo necesita etc, pero luego esa dieta hace que me muera antes según los estudios? De que me vale? Ojo, estoy probando esta dieta, pero cada vez me encuentro más divulgadores sin estudios en la mano, o con estudios de empresas privadas como los estudios de los huevos que muchos son de la asociación de WORLS EGG ORGANISATIO y hacen aguas por muchos lados

Y por que todos los estudios (cientos) confirman que cuantos más vegetales integrales más longevidad y menos enfermedades? De hecho las sociedades más longevas del mundo son vegetarianas o basan su alimentación en vegetales. Nutrillermo tiene ese halo de comercial timador de los 90... Que da muy mala espina. Muchas palabras pero pocos estudios demostrables de organizaciones públicas

Pensaba que comer hortalizas es lo que tiene antioxidantes, y ahora resulta que comer proteínas es lo que realmente nutre.

Tio una pregunta, después de ese ciclo de 5 o 7 días, el cliclo se repite?, o ya no notas los beneficios? Osea se estanca?

Me ha gustado mucho. Gracias!!

FALSO que el sedentarismo es la principal causa.conozco atletas de toda la vida con HIPERTENSION y nunca han sido sedentarios

Tengo el colesterol en 255 y me han dicho que tengo que bajarlo cómo

Por qué razón te refieres al glucógeno únicamente en referencia a la cena anterior? Qué diferencia habría entre recargar glucógeno en la mañana del día anterior o hacerlo en la cena?

La mafia de las estatinas como luchamos contra esto

Que video más pesado😂

Donde quedan los frutos secos ? Nueces almendras y demas ......

Pero lo que mucha gente no sabe, y más los que quieran bajar grasa corporal y/o peso, Es que la Fruta nace y crece entre Agosto y Septiembre para que almacenemos mucha grasa corporal cara al Invierno y tener más oportunidades de sobrevivir ante el frío y la Escasez de alimento. Salu2.

Manteca de cerdo aguanta genial las temperaturascpara cocinar ,pero pregunta : es saludable consumirla?

Sos una belleza de hombre

¿el aceite de lino prensado en frio, también es malísimo y es inflamatorio?

Por que recomiendas el arroz blanco mejor que el integral?gracias

Hola Y qué ocurre cuando existe la masturbación sin eyaculación ya sea que se haga 2 veces en la semana una vez por semana O cada 15 días O cada mes

Es super interesante este tema ... 🙏🙏

Hola Marcos, recomendarias el agua de osmosis? Te agradecería tu respuesta❤

Me parece una excelente idea la de responder asi las preguntas. Aprendiendo siempre contigo! Un verdadero placer. 😊 Gracias.

DE ACUERDO LO QUE DICE EL DOCTOR VELLER.LO AMO❤❤❤

Hola, entiendo que es parte de una pregunta que te han hecho, pero solo para asegurarme, cuando dicen que hay entrenamiento que son igual a hacer nada, quisiera saber cuánto y que es lo mínimo para considerarse un entrenamiento de fuerza

Muy instructivas tus respuestas. Me gusta esta serie de "preguntas y respuestas". Siempre aportan y se sigue aprendiendo de alimentación consciente.

Excelentes videos cortos. Siempre aprendo algo nuevo de tus consejos Marcos. En este momento tengo una lucha por dejar los alimentos ultraprocesados como el pan dulce o salado, algunas tortas con algo de azúcar, la leche, el yogurt, etc. Se que me causan algo de inflamación al sistema digestivo ahora de adulto mayor pero no fue así toda la vida cuando podía comer de todo sin enfermar. Debo tener mucha disciplina para comer solo los buenos alimentos que son bastantes pero uno se concentra en la publicidad.

Soy delgada hago ejercicio como super bien nada de ultrprocesados no azúcar y mi colesterol totla 300 ldl 206 hdl 80 y me quieren medicar.

Puro bla bla al grano

Hola, Marcos para el estreñimiento viene bien tomar (carbonato de magnesio)?. Y del agua de mar q opinas?. Saludos y gracias.

Y el estudio. Donde basa esa afirmación?

Obvio que si no comes pan , tendras que comer otra cosa. Un poco tonto tu video

Cuando dices acidez intestinal, te refieres a la acidez estomacal?

Yo soy de Cuba y en el chequeo realizado m dió el colesterol en 8,3 según el médico eso es muy elevado Aka en mi país no nos dicen si es el total pues tampoco nos hablan de otro tipo de colesterol me mandaron dieta con tabletas las cuales no he tomado sigo sus instrucciones y he aprendido mucho sobre esto, ahora se q no son las grasas sino los carbohidratos q bueno es saberlo pues todo lo comía hervido gracias Dios t bendiga