Los Mejores Carbohidratos 😍 ✔️ Y Cuales Debemos De Evitar !!!!! 🍞🥖🥞🍚
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2018
- ANUTRICIONAL TV “LOS MEJORES CARBOHIDRATOS, Y CUALES EVITAR” 🍎🍋🍞🍕
En el programa de hoy les hablé sobre cuales son los carbohidartos complejos (cereales) más saludables y cuales son los que debemos de evitar lo mas posible!
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Gracias por tu informacion tan valiosa. podrías hablar de los cereales buenos por favor .Un fuerte abrazo desde países Bajos
Gracias buenisimo😍👍 lo unico que observo que no me parece es la linaza molida. La linaza molida pierde la mayor parte de sus propiedades. Es mejor en granos y remojarla 4 horas antes de consumir.
Fank Suarez, siempre dijo que el maiz sube el azucar
Estoy tan pero tan agradecida con este tipo de contenido, es tan importante ver los beneficios de lo que uno come.
3:42 ahí empieza
Muchas gracias
Hijo como habla
GENIAL!
Campeon
Gracias por el dato... cansa el bla bla sin contenido je
Muchas gracias Mariana que bueno es saber lo que si se puede comer y lo que no también, bendiciones hermosa
🍏🍎🍏🍎enpesamos el año con si se puede!!!gracias Dr.
Súper información 🙆 que yo no sabía 🙎 y hoy lo sé y entiendo perfectamente👧 porque lo explica detalladamente bien👍👩
Excelente información ❤ el maíz debe ser el que se muele no el que viene procesado y además tiene mejor sabor❤
Eres fantástica !!!con cuanto amor y paciencia lo explicas todo y no t cansas ,gracias .Os recomiendo hacer vuestro pan en panificadora es muy satisfactorio y sale d rechupete ,yo la tengo hace dos años ,lo hago d harina integral y avena con muchas semillas molidas rico ,rico ,😋😋
Gracias Mariana por la información q nos da,seguiré al pie de la letra sus consejos;pase feliz noche,saludos desde New Jersey 🙋🏻♀️🥰🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Qué bueno ser clean y cuidar lo que comemos!
me encantan sus videos doctora! me gustaria que hablara sobre la dieta para una persona con insuficiencia renal crónica... gracias y bonito año!!!
Yo compro avena natural, desde hace mucho tiempo, Graciaz por todo tus consejos
Por que dan tanta vuelta diga los buenos y los malos y yaaaaaaa
que bueno es tu video, siempre e admirado a las chicas que son nutricionista, doctora o enfermera porque siento que puedo preguntarle cosas sobre la salud y hasta me gustaría tener una pereja de ese ámbito ☺️
Gracias por su ayuda
Bendiciones Doc🍎🍐🍓🍏🍏
Muy buena la información! gracias por compartir. Por favor recuerda hacer los jugos y smoothies para la artritis :(. Saludos Dra!
Excelente video. Aprendiendo cada dia con tus videos. Dios te bendiga.
Excelente tu video ... A mi me estaban matando lentamente en casa...
Ayer descubrí las Salmitas en Walmart y son ESPECTACULARES. Las consumo al desayuno con una crema de maní natural con chía y trocitos de coco.
Y ya está disponible aquí en Canadá 👍
Que son las salmitas
No lo termine de ver en facebook pero aquí si no me los pierdo
Este año bienes con todo marianita .... Excelente explicación me encantan tus tips 🍎🍏...... Q tal la leche de linaza marianita????🍓🍉🍐🍆🍅🍄🍎
HolA gracias por tan buena información y el cereal Ezequiel es bueno consumirlo gracias 😊
Acá en México la harina blanca nos referimos a la harina de trigo porque la de maíz también es harina.
Muchas gracias x su vídeo me gusto toda su información 🙏
Eres un amor ,q bonito explicas
No le habia puesto atencion al intro,que bello....
Saludos querida mariana....
Gracias por tus consejos , me encantan tus videos . Tengo Hipotiroidismo y he aprendido muchísimo contigo . Un saludo desde Francia 😊💕
Super bn doctora!👍😜
Gracias por la excelente conformación
Hay que comprar avena mexicana es excelente y ayudamos aló agricultores de nuestro país.
Gran vídeo, gracias.
Hola! me encanto mucho tu video y tu explicación fue muy precisa! Tengo una duda, consumir pan integral de panaderia seria recomendable? Gracias!
Una corrección, los cereales como el arroz la avena....etc, no tienen proteínas.
Una proteína, es el conjunto de los 9 aminoácidos esenciales, con esos aminoácidos se forman las proteínas.
Si un alimento tiene los 9 aminoácidos esenciales, se considera alimento con proteínas.
Si les falta algún aminoácido, hay que especificar que hay que juntarlo con otro alimento que tenga el aminoácido que le falta.
A los cereales, les falta la lisina y son altos en metionina. Con lo cuál carecen de 1 "ingrediente " para formar la proteína, así que hay que comerlos junto con las legumbres, las cuales tienen todos los aminoácidos , son altos en lisina, pero les falta la metionina.
Por eso cereales con legumbres hacen una proteína completa.
Si sólo ingerimos cereales, no podemos decir que estamos comiendo proteínas xq eso no es cierto.
Wow no sabía!!
Gracias querida eres genial 🤗👍🙅♀️
Muchas gracias!🌸🌼🌹🤗
saludos señora Mariana muchas gracias 🍏🍏🍏🍏
Descubrí esta página y esta muy bien explicado me encanta y ya empeze a seguir tus consejos y ya baje 5 kilos
Teamo
O Modjduhfyhfkkdkw
Exelente me encata todo lo q enseña gracias por enseñarnos todos alimento q devemos comer Dios le bendiga doctora
Excelente gracias
Gracias por los tips ,mi doc hermosa saludos que tenga exelente dia,😘🍏🍅🍊🍇
Te adoro!
Yo consumo las tostadas salmas y están riquísimas!!! Gracias Marianita😙🍎🍏🍎🍏
Gracias por compartir tus conocimientos, te quisiera preguntar que piensas de las semillas de Chia no funciona mejor que la linaza? y tambien de una marca de pan que se llama "Europa" yo he comprado el pan integral de esa marca hehe
Hola! Muchas gracias por el conocimiento compartido. Quisiera saber si es una buena opción la mezcla de arroces y granos ancestrales que venden en costco de marca food withpurpose. Muchas gracias
🥰👍Gracias
Mil gracias cuales carbohidratos mejor tomar en pacientes intervenidos con el corazón cardiovasculares todo lo que tenga que ver con el corazón un abrazo mi doctora fuerte abrazo.
Que Bella doutora desde Brasil
Muchas gracias maravilloso excelente, me ayudas muchísimo
Frank Suárez dijo en varios vídeos q el trigo de hoy en día no tiene nada bueno....
yo tambien uso de esa avena QUAKER y la consumo muy seguido!
Ameee la nueva intro
Hola lo vi en TH-cam y me gusto esto, no tiene una tabla que me enseñe a saber cuales alimentos contienen un solo carbohidrato, gracias
Gracias por el consejo de herbalife, otra pregunta es bueno aser ejercicios de noche
Dra. Buenas noches puede emitir un video de que alimentos debemos de consumir cuando uno sufre intestino irreitable e higado graso.. gracias
Hola mariana, que piensas de las tortilla de harina integral, las recomiendas?
Comer saludable hombre!.
Hola me encantan tus videos... Puedes hacer videos de cuantas calorias debe comer una embarazada?? Para no engordar pero sin perjudicar al bebe. ? Ejercicio... No perder musculo ni aumentar grasa? Te agradecería muchisimo
Marianita hermosa!! Me urge saber cómo cocinas el arroz integral 😙 Se me antoja demasiado en jitomate para que quede rojito, ojalá puedas contestarme, bendiciones hermosa!! 🍎🍏🍏🍎
INCREIBLE TODOS ESTOS SANTOS SIGLOS Y NO SABEMOS ALIMENTARNOS!!!
Hola me encantan tus vídeos yo te sigo desde Perú quisiera tomar batido de piña con leche pero dicen que es malo
Amo esta nueva temporada ❤️🤓
Y yo te amo a ti
Yo te amo a ti
Gracias Mariana. Me gusto este vídeo. Una pregunta? Mariana yo siempre kiero comprar o obtener de lo ke tu vendes en tu tiendita como ago? Yo vivo en Boston puedo comprar?
Your Nutrition vidoes are the best!!! That I have seen you are a professional and know your stuff very well...Thanks to your videos I have faith I will reach my "Weight Loss Goel" God Bless and keep up the good work...🥗🤗
una nueva introducción para tus vídeos Mariana, es muy bueno :)
genial solo me falto la quinoa para completar mis carbohibratos saludables
sigo tomando notas de los tips gracias
Ola me encantan tus resetas y donde esta la tiendita podrias desir
Mariana tú recomiendas comprar leguminosas como las alubias o garbanzo enlatados?
Saludos a Cristi Menéndez, ya le recomendé tu canal
Las salmas son deliciosas !! En Colombia también se consigue
Consumo Avena arroz integral
Hola bella❤❤❤
Marina , que bebidas calientes tomas ???? Aquí en Ensenada Baja California, hace mucho frío , y se antoja alguna bebida caliente ¿Que recomiendas?
Hola! Quisiera pedirte por favor si podés hablar sobre la papa (hervida), yuca, plátano verde y maduro. Son "buenos" o "malos"? Hay que limitarlos? Cómo afectan en cuanto a la glucosa? Gracias. Saludos.
yo ya les dije a mis hermanas y amigas eya también ve los vídeos 👍
Tal cual como debe de ser comer bien
wow¡ muy profesional al doctora, ahora yo quiero hacer una pregunta: ¿ cuantos carbohidratos puedo consumir al dia si no quiero subir de peso? porfa necesito la respuesta, me haría un favor muy grande;) NUEVA SUB¡
Vannia Yamile Acosta garcia hola! Te recomiendo que cheques el canal de vegan booty acaba de subir un vídeo que explica cómo medir tus macros ( carbohidratos, grasas, proteína) espero te ayude.
Saudos!. Explicanos como hacer arroz integral en arrocera.. Me queda muy amogollado... Como puré..
Menús recomendados para personas diabética tipo 2.....
No tengo ni idea que comer y que evitar....
Yo ago mi pan en casa ... Dos cucharadas de harina d avena y cucharada de chia una clara de huevo pizca d polvo para hornear; incorporar todo dos minutos al microhondas y listo....🍞
sólo con eso?
Areli Alonso si te sale para dos rebanadas
+Mary Jimenez gracias en el microondas verdad?
Areli Alonso ..... Si en él micro😊
Jajajajaja genial lo probaré
Hola lic. Tendrá videos de jugos para niños. Quiero empezar a que mis niños consuman verduras y es que cocidas cuesta mucho que la coman. Por favor gracias
Hola Mariana, que crees aquí en la CMX encontre cereal Ezequiel en esa tienda venden el pan y el cereal
Me encantan sus vídeos, sólo que yo no tengo tanto tiempo libre y pues a veces no puedo ver ni uno completo, me gustaría que hubiera un resumen rápido de los lives que usted hace
Te recomiendo que modifiques la velocidad de reproducción del video a 1.5 para que ahorres tiempo 😎
@@Vimalor buena idea
Saludes sra hermosa cuantas veses en semana puedo comer los hockey
1. Avena
2. Arroz integral
3. Linaza(de preferencia molida)
4. Maíz
5. Pan negro
6. Pan ezequiel
7. Palomitas de maíz(casero)
8. Leguminosas(frijores, habas, lentejas, etc)
9. Quinoa
esos Son Carbohidratos Buenos ????
Menciona mas carbohidratos para apuntarlos en mi lista de compras please.
LA AVENA ES MALA ???? HAY MUCHOS VIDEOS Q LO DICEN ???? MITONO REALIDAD ????
👍👏
Y los malos
Que opinas del pan wasa lo recomiendas?
Hoy en día esa avena de la línea que está presentando también trae sellos de nutrición donde dice que no está hecha como lo decían en este año donde grabó el vídeo,creo que sería una buena opción que lo verificara porque las empresas nos mentían antes de los sellos de nutrición que exige este gobierno 2019 al día 2022
donde yo vivo no las hay yo las compre en TJ aya compre muchas cosas que nos a recomiendo y no las ay acá gracias
Que opinas de las papas cocidas?
Yo cocino arroz integral en 15 minutos ya sea remojado o seco, ya sea orgánico o cualquiera, siempre me sale en 15 o 20 minutos y sin usar mucha agua, uso la misma cantidad con un poco mas de agua que la misma taza de arroz integral y lo cocino a fuego lento.
Por favor, me pueden decir cuánto tiempo toma digerir, o sea, el proceso digestivo de cuatro claras, si debo esperar cuatro horas antes de hacer ejercicios o menos de 3 horas.
nadamás con ver este vídeo ya bajé 5 kilos ❤️
Marianita en su vídeo de la ensalada de espinaca con jicama la quiero hacer para hoy en la comida pero no tengo jicama que otra fruta la puedo reemplazar
Gracias Marianita por contestar ya la voy a preparar ahí tengo dos pepinos q uso de los nutrijugos 😘
si vivieras en Sonora vaya que comieras tortillas de harina son deliciosas
Yo consumo la avena Integral en hojuelas grandes que son artesanales y se venden en mercados,estas tienen gluten?
Buenas tardes Ana una pregunta con la avena se sube la glucosa
Te mando muchos saludos, y cuánto cuesta los libros y los mandas a domicilio gracias
Todo lo que creo Dios coman que es saludable, coman la dieta longeva que es lo que comen los abuelos, lo que cosechan ellos lo que dio Dios como comida natural, verduras, frutas, animales, sillas, vegetales. Ya. Todo sano.
Bella que se cueza.. ❤ ❤
Qué opinas del arroz basmati?
En Colombia las hay en el exito