Boost your legs at home with a 4-minute workout - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2023
- Sérioooo!! eu terminei com as pernas tremendooo!!! assim que a gente ama !! Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Caroool fiz 2 vezes ❤ Faz 5 meses que estou aqui fazendo seus treinos, já perdi 12 kg, estou na minha melhor fase ❤ 😊Vc é top!!
🎉🎉parabéns Jéssica,vc fez dieta tbm,eu comecei denovo 😅faz 3 semanas mais não me pesei p ver tenho medo da ⚖ 😅
@@brunafumaneri9389 siiim com dieta também, mas não me restringi, como tudo que gosto porém em pequenas quantidades, aumentando consumo dos alimentos saudáveis!! 😁
jeeee, nao tenho duvidas , amore!!! deve estar ainda mais maravilhosa!!!!
Carol faço todos seus treinos são maravilhosos, mas agora eu pego pesado mesmo meus treinos de pernas e não sinto mais dor pos treino, isso é normal? ou meu corpo entrou no modo plato , até mudo estímulos aumentei peso chego a falha sempre nos treinos e a dor muscular sumiu, me ajuda estou preocupada 😏
Treinando todos os dias, com vc
Carooool, faz uma playlist com um vídeo pra cada dia da semana? Pegando o corpo todo até o fim da semana!! Eu fico achando que tô fazendo errado kkkkkkk
Simmm Carol,por favor,nunca te pedimos nada 😅🙏
Carooooool, eu fiz 2x. Que isso mulher? Pra quem acha que 4 minutos não dá resultado, eu já estava derretendo no primeiro minuto. Vc arrasa Carol, amo seus treinos!!! ❣
Bom dia galera. Carol tenho 51 anos e consegui fazer 2X esse exercício..vc agora faz parte da minha saúde, vida...
Carol, Tabata é vida, na minha opinião da muito resultado. Adoro seus vídeos de Tabata, tem um de abdômen que faço sempre ❤ fiz 2x, e ainda depois de um treino de 30 min de pernas com halteres de 5kg 💪
Eu também acho que dá muito resultado, tem um vídeo aqui no TH-cam mesmo, de um agachamento Tabata e a perna parece que vai cair e dá aquele "pump" lindo na perna depois, eu faço três vezes na semana como complemento e eu amo.
Oi Carol eu não aguento fazer duas vezes estou morrendo🤩🤩💪
opaaa, que arraso keeee, ta certinhaaa
Treinando em dias de sangria mantendo rotina de treino massa muscular todo dia saúde e tudo sucesso pro canal que cresce cada vez vez mais 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ahhh que arraso amore!!!! nao me abandona naooo
Carol fiz duas vezes e arrasei tem um mês que estou fazendo seus treinos tô amando ❤
Carol faz uma semana q faço seus treinos e já estou me sentindo bem mais dispostas. Esse treino consegui fazer 1 completo e no segundo na metade a perna amoleceu 😂😂
Bom dia 🙏
boa noite amoreee!!! tamo juntooo
Muito BOM O TREINO DELA❤
Carol amo seu treino vc e razão pra nas não desisti ❤❤
Gratidão Carol ❤❤
Treino Mara eu Ameii!!
Treino concluído duas vezes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
Carol, iniciei com vc la no seu inicio de youtube e amo Tabata raiz ❤💪🏾
ahhh lindonaaa!! borbete raizzz!!! hahahahhahahah
Feito e muito bem feito ✅
Carol do céu! Que treino
Te conheci ontem e estou adorando suas aulas, vou ver todos os seus vídeos
Eu faço esse treino todos os dois.
Carol vc e de + vc com seus treinos mudou minha vida 😍❤
Boa noite Carol borba tudo bem estou acompanhando seu treino todos os dias muito bom
genteeee, queima muuuuitooo! só aguardando os resultados, continuando cada vez mais! amei ❤
Treino curto e matador
É a melhor personal da face da terra! Amoo demais!!! 🤩
Eu estpu amando esse canaaaaaaaallllllll, ❤❤❤❤❤, melhor canal ❤❤❤❤
Treinao top Carol 👏👏👏👏👏👏
Carolzinha fiz 2X.. top demais ❤....você é maravilhosa 😊😊😊
Maravilha de treino muito bem explicado vídeo ótimo
Oie Carol, vc me ajudou muitooo, já faz alguns meses que te assisto e estou super definida obgg carol ❤️❤️fiz duas vezes💪
Missão cumprida pernas, tudo de bom 🌿🌹🌞🌞
Fiz duas vezes e estou amando o resultado, a melhor de tds!
Que Mara 👏👏 2 vezes para complementar o desafio seca bucho
Esse treino e tudoooo
Obrigada! Show
Adorei 💪fiz 3 vezes 🔥🔥
Obrigada 😍
Carol fiz 2 vezes tô amando
Uau,parece incrível.
Eu quero!!! 🥳🎉🥳🎉🥳
Tem um mês que eu estou fazendo seus exercícios estou amando ❤️
ahhhh que arraso lindona, nao para naooo
Obrigada missão cumprida pernas
Obrigada ❤ ❤
Fiz duas vezes, missão dada é missão cumprida 💪👊
Missão cumprida pernas obrigadaaa 🌿😘😘😘😘🌷
Carol fiz duas vezes, treino curtinho mais excelente você arrasar sempre.
CARACAS !!! ESTA QUEIMANDO !!!! PARABÉNS CAROL !!! 👏👏👏👏FIZ DUAS VEZES ;!; COMO QUEIMADAAAA !!!! 🔥🔥🔥🔥
Fiz duas, graças a Deus estou viva.
Missão cumprida pernas obrigada 👍👍🌺🙌🌹
Muito top seus treinos 💪
Carol cansei assistindo kkkk e sentada kkkk JESUS!! Mas vou fazer simboraaaa
kkkkkkkkkk vemmm daniiii
Boa noite Carol terminei agora 🎉❤ também foi 🎉 prá valer ❤ obrigada que Deus 🎉 abençoe ❤ todos nós 🎉 amém ❤
Carol esse treino é babadeiro viu! não conseguir concluir a segunda direito. Sou fã dos seus treinos, vc arrasa sempre
Treino top mesmo..
Carol fiz 2 vezes, além de treino para interno de coxa e outro de abs 💪muito orgulhosa de mim😊 Gratidão minha musa ❤
Fiz duas vezes! 👏🏻👏🏻👏🏻😘
Boa noite maravilindaaaa, quatro minutos que mata kkkk. Amooooo tus ❤️
Comecei semana passada estou amada bjo
Bom dia Carol 🌺🌺 sua lindaaaaaa ❣️
boa noite miii lindona!!!
adoro e bom demais vc é de mais carol❤
Valeu pernas obrigada missão cumprida 👏👏👏👏🌷🌙
Missão cumprida gratidão ❤🌹🌈💗
Olá Carol,boa noite...eu fiz duas vezes e arassei🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Carol maravilhosa ❤
Bom dia de volta se cuidar faz bem amo bjs Carol ❤️
isso mesmooooo, bom ter vc de volta daniiii
Carol do céu. Cadê minhas pernas 🦵 ❤voltei más morri. Gratidão sempre minha linda bjs.
Fiz duas vezes Carol!As minhas pernas arderam muitooo 😂💗
Carooooool do céu, esse treine engana mesmo, rsrs🤭substimei ele 🤭 estou mooooorta. Muito obrigada ❤🥰
Nossa como foi bom este 😊
Fiz duas vezes,to pingando de suor 😅, obrigada carol! 😘🌺
Tô fazendo o de braço de 4 min tmb! Maravilhosooooo! Faço sentada hahaha e já definiu muitoooo! Seus vídeos são ótimos!
Aí carolllllll do ceuuuuuu! Morri fiz 2x mais não fiz saltando por conta do joelho fiz ficando na ponta do pé bjsssss
Uhuhuhu consegui fazer 2 vezes❤❤❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Muito bom amei
Meu deusssssssss que intenso
Vou fazer amanhã no meu dia de pernas. Tô aqui desde que era mato, nos treinos do Ap da Carol que tirava o sofá. Eu tava na primeira live.😊
Mulher,socorro,top d+
Fiz duas vezes Carol acabada 🔥🔥🔥❤❤
Maravilhosa muito bom missão cumprida pernas 👏👏👏😍,🌹🌈
Fiz 2×!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente!!!!!
Tinha treinado perna hoje e nao consegui voltar. Mas esse treino vale muitas muitas 👏👏👏👏👏🔝🔝🔝👏👏👏👏. Borbei 27/09/2023
Fiz 2 X Caroooollll!!!!! obrigada, 52 anos ficando linda igual a voce!!!
Bom diaa eu fez 2 v💪👊🔥jeuisss pega muitooo Amei d vdd ❤❤❤
Que delícia de treino Carol
Oi boa noite
Conseguir fazer hoje,duas vezes 💪🔥😁
Carol bom dia,vc é demais 😍😻 parabéns
boa noiteeee edninhaaa
Treino top as pernas pegou fogo 🔥🦵🦵🔥🔥🔥😂😂😂
Bom dia Carol minha musa, fiz 2x estou morta e com as coxas daquele jeito mas muito feliz. Te adoro obrigada pela dedicação e carinho 🤩😘😘
Fiz duas vezes Carol , chegando no limite mas finalizei
Fiz 2 vezes ❤❤
Fiz 2x. Na hora de saltar fiz a opção de ficar na ponta do pé. Terminei com o coração bombando❤
ai simmmm querida!!! que orgulhoooo
Jesus!!!! Deu nó!!!!❤❤❤
maaaa!! forçaaa!! vc consegueee
Fiz 2 Carol 😊
Fis duas vezes 💪💪
Maravilhosaaaaaa!!!
Mudou minha vida. Deus a abençoe.
Deus te abençoe tbmmm cleidinha!!!!
Bom dia,fiz hoje estou voltando aos poucos,os treinos e voltando o vídeo 3x pingando aja pernas maravilhoso 😘
Vou começar a fazer pra fortficar as pernas e joelhos, pq jogo futsal 3x na semana isso vai ajudar e muito ❤
Depois da live de quarta feira,não consegui repetir 🥵🥵morri😂😂😂obrigado Carol 😘
Carol, fiz duas vezes.🙌🏾As pernas estão tremendo 😂
Mds.. fiz 2 vezes com muito custo! É isso que amo nos seus treinos Carol.
Rápido e eficiente.. morte súbita concluído com sucesso 😅
Misericórdia treino curto mais intenso , por isso que amo seus treinos Carol ❤😍, fiz 2 vezes🥵🥵🥵🔥🔥🔥❤
Treino de perna sempre tem que ter esse
Carol vc e uma ótima personal maravilhosa simples humilde dedicada a nois nos motiva mutoo deus abençoe vc merecedora
muito obrigada queridaaa, Deus te abençoe tbmmmm