Exercícios para aumentar bumbum e ganhar massa magra - Carol Borba

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 426

  • @marimourab6511
    @marimourab6511 ปีที่แล้ว +86

    Carol, linda!
    Estou de folga, tomando café com a minha mãe que veio me visitar ontem. Já já ela vai embora e vou me trocar para treinar com vc.
    Eu treino em casa, temos aqui uma estação bem simples, halteres, anilhas, um rolo de bike etc. Sou mãe de dois e afirmo, treinar em casa dá resultado sim, mudei inclusive muitos hábitos alimentares e hoje, aos 35 me sinto melhor e mais linda do que aos 20. ❤❤
    Beijos de SP pra vcs.

    • @Cantinhoda_horta
      @Cantinhoda_horta ปีที่แล้ว

      eu começei fazer meus aparelhos,tão alí esperando minha disposição pra treinar cm eles,mais a coragem é 0 😅😂

    • @mariagorete137
      @mariagorete137 ปีที่แล้ว +1

      ​@@Cantinhoda_hortatenha foco e determinação que vc consegue 😊 comece devagar no seu limite 🏋‍♀️

    • @advogada229
      @advogada229 ปีที่แล้ว

      Concordo! Treino há 2 anos com o queima diária e estou bem mais magra e o corpo pede exercício todo dia❤

    • @helenamendes5239
      @helenamendes5239 ปีที่แล้ว

      Concordo sou iniciante só treino em casa e esses seis meses que venho treinando ja tenho visto resultado no meu corpo, acredito que até o fim do ano vou estar com o corpo que quero, se não,ao menos estarei próxima da minha meta e manter os treinos.

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +10

      maaaa, que mensagem linda!!! é isso mesmo!!! treinar em casa da resultado simmm, basta ter foco e dedicação ne?? ta arrasando amoreee, so vaiiii

  • @elzagrochovski3936
    @elzagrochovski3936 5 หลายเดือนก่อน +6

    Carol só queria dizer uma coisa.... TE AMO mulher ❤❤❤❤ obrigado por tudo

  • @mariaauxi7250
    @mariaauxi7250 6 หลายเดือนก่อน +5

    Vamos juntos para mais um exercício

  • @nayarapriscila4226
    @nayarapriscila4226 6 หลายเดือนก่อน +4

    Bomdia flor terminei morta de cansada 💥💥💥💥o resultado depende da minha constância.

  • @centralcarolborba5846
    @centralcarolborba5846 ปีที่แล้ว +66

    Bora manter o foco 💪🏻 e não esqueçam de deixar seu like 👍🏻😉

    • @reginabatista8983
      @reginabatista8983 ปีที่แล้ว +1

      Wyquwoqpoqoqpwpuqoapwoapwlqiwoapra0woaiwiw❤wueyqisoapjwisoaoaskskajsispakwwpwoakahskahwyqpkqiwiwofoeowqjzksh

    • @janainaoliveira299
      @janainaoliveira299 ปีที่แล้ว +1

      @@reginabatista8983? Cavalinho as ó

    • @janainaoliveira299
      @janainaoliveira299 ปีที่แล้ว

      Guyrqw as a

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +8

      bora simmmm meninas!! semana so começouuu

    • @silenesouza7065
      @silenesouza7065 ปีที่แล้ว +1

      Sim começou junho e eu voltando pouco a pouco.Fiz esse treino maravilhoso agora,confesso que suei pois estou fora forma,foram tres meses sem😢

  • @RuteNascimento-ny8he
    @RuteNascimento-ny8he ปีที่แล้ว +5

    Tem gente que fica em casa e não faz nada porquê senti preguiça de fazer esses exercícios mais eles não sabem que assistir vídeos de treino em casa ajuda bastante a pessoa ter um corpo top que deseja e quando vê já perdeu tantos kg e não percebe. E o foco é só continuar smp ❤️

  • @deboraneto3121
    @deboraneto3121 7 วันที่ผ่านมา

    Pago Carol, 2x na pegada..
    Obrigada ❤❤.
    Gosto muito dos seus treinos...

  • @marciacandeias2810
    @marciacandeias2810 ปีที่แล้ว +6

    Fazendo hj, 14/06/2023 esse treinaço e terminando com o bumbum dormente 😅

  • @luziagouveia2177
    @luziagouveia2177 ปีที่แล้ว +7

    Carol só preciso de mais coragem... Só assisto ainda

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      boraaa luuu, vai um pouquinho todos os dias, que tal??

  • @NandaRodriguesMusica
    @NandaRodriguesMusica 5 หลายเดือนก่อน +2

    O delícia de dorzinha pós treino ❤ obrigada Carol fiz o treino ontem e amei

  • @jamilajeske6588
    @jamilajeske6588 5 หลายเดือนก่อน +2

    Maravilhosa aa!! Fiz sem carga e senti muito !!!!

  • @lucianapereiradossantos4647
    @lucianapereiradossantos4647 หลายเดือนก่อน +1

    Adoro seus treinos ❤

  • @larissavonranke4544
    @larissavonranke4544 5 หลายเดือนก่อน +2

    Uau!!! Amei! Antes tinha feito um vídeo seu de caminhada em casa, depois um de biceps e costas depois este. Gratidão!!!🫶🏻♥️
    Te amo Carol!!!❤❤❤

  • @danielyaguiar4559
    @danielyaguiar4559 ปีที่แล้ว +1

    Oi Carol lindaaa ❤❤❤

  • @marcelamilana5905
    @marcelamilana5905 ปีที่แล้ว +4

    Bora treinar meninas 💪💪

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      boraaaa maaa!!! vamos juntasss!!!

  • @MarcileneDaSilva-vc6ic
    @MarcileneDaSilva-vc6ic 2 หลายเดือนก่อน

    Curto os seus treinos com maior prazer é uma forma de lhe agradecer pelo seu trabalho no TH-cam e também eu curtindo é uma de eu saber q já fiz esse treino pq são muitos , graças a Deus

  • @MarcileneDaSilva-vc6ic
    @MarcileneDaSilva-vc6ic 2 หลายเดือนก่อน

    Eu amo esses tipos de treino Carol

  • @adrianamendes5692
    @adrianamendes5692 ปีที่แล้ว +17

    Preciso dessa energia pra treinar logo cedo.❤❤❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      partiu por uma roupa e treinarrr drii, vem comigooo

  • @ondeestasuzy2470
    @ondeestasuzy2470 5 หลายเดือนก่อน +1

    Meu posterior tremeu!! Treino ótimo!!!

  • @alinedl.terapeuta
    @alinedl.terapeuta 5 หลายเดือนก่อน

    Cheguei nesse vídeo hoje. Acabei de fazer. Tô destruída? Sim, mas amei! Obrigada. ❤

  • @lucimaralopes6999
    @lucimaralopes6999 ปีที่แล้ว

    Você merece todas as curtidas carol

  • @marinabf318
    @marinabf318 ปีที่แล้ว +1

    Minhas duas TH-camrs favoritas Carol Borba e Tay Training 😃😁😻👏

  • @katheleensausmikat5859
    @katheleensausmikat5859 ปีที่แล้ว +8

    Mais um treino finalizado com essa Deusa, mas não animo voltar o vídeo sozinha kkk gosto quando você faz tudo tudo com a gente , mas voltei e finalizei .E senti as costas mesmo . Um beijo , até o próximo.

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      kkkkkkkkkkkk força kaaa!!!! vem comigooo

  • @EdileiaSantos525
    @EdileiaSantos525 ปีที่แล้ว +1

    Treino matador simplesmente maravilhoso 🔥🔥💪 eu estou acabada mas orgulhosa de mim,uiii eu consegui 🔥🔥🔥💪

  • @brendaprudencio4426
    @brendaprudencio4426 4 หลายเดือนก่อน

    Carol que treino ❤️🔥

  • @gracaluciaalencar4096
    @gracaluciaalencar4096 ปีที่แล้ว +1

    Gente que show a Carol! Uma academia em casa! Estou salvando os vídeos dela! E dar certo viu! Bora vencer! bom demais!

  • @lisianefagundes7223
    @lisianefagundes7223 ปีที่แล้ว +2

    Maravilhosaaaa!
    Por aqui,
    Treino pago!!
    Beijo

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      perfeito liii, segundamos por aqui neee

  • @neidegomes-neidoca3801
    @neidegomes-neidoca3801 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Carol sua linda . Por aqui realizado com sucesso e voltei o vídeo. 👊🏽 bjs sua linda

  • @michelinebezerra583
    @michelinebezerra583 ปีที่แล้ว +1

    Que tênis lindo, Carol!
    Gostei demais do exercício!!🤩🤩🏋‍♀️

  • @adrianafreitasba
    @adrianafreitasba ปีที่แล้ว +1

    Carol você é demais!!!

  • @patriciamaciel2668
    @patriciamaciel2668 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia!!
    Sábadouu e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵

  • @macielesilvadossantosduart1363
    @macielesilvadossantosduart1363 หลายเดือนก่อน

    Treino,maravilhoso eu ameiii

  • @LucyMP93
    @LucyMP93 ปีที่แล้ว +1

    Treino de glúteo é sempre um treino importante ❤

  • @MariaVitoria17.
    @MariaVitoria17. 7 หลายเดือนก่อน

    Carol, sua perfeita! Comecei hoje e já estou suando feito uma condenada

  • @angelicagomes7862
    @angelicagomes7862 ปีที่แล้ว +1

    Bora começar

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      boraaa geee!!!! estamos prontas neee

  • @DCM1970
    @DCM1970 หลายเดือนก่อน

    Carol comecei os treinos com168 de glicemia.Hoje 23/09 130.Vale a pena ter um cronograma de treinos .Sou diabetica e estou baixando minha glicemia Muito obrigada ❤❤❤❤❤❤

  • @marlucebezerra559
    @marlucebezerra559 ปีที่แล้ว +7

    Que treino Carol! Estou aqui destruída! Parabéns pelos treinos maravilhosos

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      maaa!! o treino foi um arraso ne querida!!

  • @jujuhmonteiro9660
    @jujuhmonteiro9660 ปีที่แล้ว +1

    sou novata aqui assistir alguns vídeos seus e amei , vou por em prática .

  • @girleidelinslins2346
    @girleidelinslins2346 2 หลายเดือนก่อน

    Obrigada Karol 🎉🎉🎉🎉

  • @MariafabianeSilva-ug3gb
    @MariafabianeSilva-ug3gb ปีที่แล้ว +1

    Boa treino

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      boaaa maaa, foi ate o fim??

  • @erenildanascimentooliveira583
    @erenildanascimentooliveira583 ปีที่แล้ว

    Haha com amo a felicidade de dever comprido e otima❤

  • @yaraoliveirasilva9621
    @yaraoliveirasilva9621 ปีที่แล้ว

    Mas vou tentar fazer, com moderação!

  • @ellemsilva6366
    @ellemsilva6366 ปีที่แล้ว +1

    Então bora fazer esse treino 💪

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      boraaa ellemmmm, vem com a gente!!!

  • @Lorena-lz7fr
    @Lorena-lz7fr 4 หลายเดือนก่อน

    Treino top

  • @darlisantos5387
    @darlisantos5387 ปีที่แล้ว

    É lindooo seu corpo e logo que ganhou nn e ja voltou rapido o corpitcho de voltaaaa😍😍😍

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      obrigada darliiii querida!!!

  • @yaraoliveirasilva9621
    @yaraoliveirasilva9621 ปีที่แล้ว +2

    Carol, minha querida, mas é muito difícil pra quem já tem 62 anos e nunca fez academia. Tem 2 meses que comecei, porque preciso ganhar massa magra, eu preciso ganhar uns 18kg, porque estou com 47 kg agora. O quê você me diz?.

  • @silenesouza7065
    @silenesouza7065 ปีที่แล้ว +1

    Carol obrigada por ser presente sempre❤

  • @joaoplaymobile8495
    @joaoplaymobile8495 11 หลายเดือนก่อน

    Boa noite oba vou fazer esse exercício pra ganhar massa muscular pq sou muito magra , ñ sei mais o q fazer p engordar

  • @robertasoares4263
    @robertasoares4263 ปีที่แล้ว

    Mais um concluído com sucesso 💪💪.

  • @eubrunamuniz
    @eubrunamuniz 2 หลายเดือนก่อน

    Menina!Como pega hein 😅😅😅
    Vou fazer outro treino pra bumbum e pernocas,agora com band 👏👏👏

  • @renildefurtado3210
    @renildefurtado3210 4 หลายเดือนก่อน

    Adorei ❤

  • @vanusaalves4897
    @vanusaalves4897 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom Deus abençoe muito vc e sua equipe

  • @marisafirmino9475
    @marisafirmino9475 ปีที่แล้ว

    Carol borba é a minha inspiração pra treinar 🏋🏋🏋desde de 218 eu faço os treinos dela

  • @rosaliagloria8247
    @rosaliagloria8247 ปีที่แล้ว

    Amo.pilates 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻j
    Valeu Carol e Léo. 😘😘 .

  • @MonicaSilva-lj4vg
    @MonicaSilva-lj4vg ปีที่แล้ว +1

    Carol é maravilhosa na explicação! 😅

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      mooo querida!!! que amor!!! obrigada!!!

  • @aldenizetebatistademoura7145
    @aldenizetebatistademoura7145 ปีที่แล้ว

    Bom dia Carol Comecei fazer meu exercício esse de 7 dias

  • @laurabrandao4028
    @laurabrandao4028 ปีที่แล้ว

    Eu te amo, Carol! 😍😍😍

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      laurinhaaaa, tbm amo muito vcss!!!

  • @genildabarboza2001
    @genildabarboza2001 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia 🌻

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      boa noite geeee!!! treinou hoje??

  • @andreadejesus789
    @andreadejesus789 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado por lenbra de nos do canal

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      deaaa!!! que isso amore, sempre aqui com vcssss

  • @zemauriaferrari3193
    @zemauriaferrari3193 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia e uma semana cheia de luz🙏🙏❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      boa noite zeee, sua lindaaa!! beijaooo

  • @mirnadimenstein7414
    @mirnadimenstein7414 ปีที่แล้ว

    Fiz parte com peso e outra com garrafão de 5 litros aqui no quarto do hotel em Porto de galinhas. 14/10/2023. Borbei

  • @anacrigjhjhjyuhhstinacrist3519
    @anacrigjhjhjyuhhstinacrist3519 ปีที่แล้ว

    Bora lá ❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      anaaa querida!! partiu borbar neee

  • @danielegrimouth3009
    @danielegrimouth3009 ปีที่แล้ว

    Feito com sucesso

  • @nataliasilva7686
    @nataliasilva7686 ปีที่แล้ว

    Musa maravilhosa , consegui 🔥🔥🔥🔥

  • @liegemachadopereira7348
    @liegemachadopereira7348 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Carol e a todos. Feito 💪, obrigada.

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      liiii, que arraso amoreee,é isso aiii

  • @AlessandraSantos-j3h
    @AlessandraSantos-j3h ปีที่แล้ว +4

    Adoro treino pra posterior de coxa. Esse eu vou fazer quarta,sem falta. ❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      perfeitoo alee!! faz e depois me conta!!!

  • @anagomes4891
    @anagomes4891 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia esse adoro ❤️😍

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      aninhaaaa, esse ta muito bom nee??

  • @jefersonoliveira1844
    @jefersonoliveira1844 ปีที่แล้ว

    Olá querida valeu

  • @esteritaliano7361
    @esteritaliano7361 ปีที่แล้ว

    Foi...💪🏽👊🏽mais um ora conta!!!!

  • @sandranegretti8022
    @sandranegretti8022 ปีที่แล้ว +1

    Perfeiçaoooo esse treinooo Borbaaa

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      sandrinhaaaa, confesso que o treino ta babado mesmo viuuu

  • @cristelabarros5909
    @cristelabarros5909 ปีที่แล้ว

    Gosto tanto de si !!!🙃

  • @bas6053
    @bas6053 ปีที่แล้ว +1

    Ehhh Carol, sempre inovando né!!!
    Parabéns por todo seu empenho, dedicação, carinho e amor com a gente.
    Você arrasa, é top das galáxias, pedra 90.
    Amamos vcs ❤😊

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      aninhaaa!! obrigada pelo carinho, lindona!!! vcs que sao top!!!!

    • @analucialucia4076
      @analucialucia4076 ปีที่แล้ว

      Amo os treinos da Carol mi espiro nela

  • @neidecampos3468
    @neidecampos3468 ปีที่แล้ว

    Amei obrigada Carol have a great day

  • @ElizangelaMaria-z8r
    @ElizangelaMaria-z8r ปีที่แล้ว +1

    Eu amoooo seus exercícios ❤ vc

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      eliii lindona!!!! obrigadaaa!!

  • @lizsouza92
    @lizsouza92 ปีที่แล้ว +2

    Treino concluído com sucesso!! Obrigada por esses treinos maravilhosos, Carol!! ❤

  • @patriciacambraiaauad1218
    @patriciacambraiaauad1218 ปีที่แล้ว

    Fiz todinho esse treino... eu amo treinar com vc
    Tudo de bom... vc me inspira

  • @janainamacielmanhaesnunes2586
    @janainamacielmanhaesnunes2586 ปีที่แล้ว

    Bom dia Carol Bom dia Meninas. Boa e Abençoada Semana pra todos.😊

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      boa noite janaaa!!! Deus te abençoe tbmmm

  • @rosangelatudda7811
    @rosangelatudda7811 ปีที่แล้ว

    Boa noite maravilindaaaa, meu pai do céu morta morrida. Amoooo seus treinos. Não me abandona hein. Amooooo tus ❤️

  • @ellizaleite1583
    @ellizaleite1583 ปีที่แล้ว +4

    Que treino maravilhoso, pegou muuuito...❤😂😢😢😅❤❤❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      elliii, assim que a gente gosta de começar a semana neee

  • @anadepaula8839
    @anadepaula8839 ปีที่แล้ว +2

    Treino dolorido e nescessario ❤❤❤❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      verdade aninhaaa!!! super necessario!!!

  • @kaillane11
    @kaillane11 ปีที่แล้ว

    Carol, vc tem algum video pra me indicar sobre gluteo?

  • @elisabetepereira5734
    @elisabetepereira5734 ปีที่แล้ว

    Bom dia Carol sua abençoada e humilde demas
    Que Deus te abençoe sempre ❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      boa noite eliii, que Deus abençoe vc tbmmm

  • @RosineidemartinsDossanto-pu2dx
    @RosineidemartinsDossanto-pu2dx ปีที่แล้ว

    Oi Carol terminei agora pouco e tô derretendo por isso

  • @alaidemeireles3534
    @alaidemeireles3534 ปีที่แล้ว

    Treino maraaa

  • @rosanenabosne6534
    @rosanenabosne6534 ปีที่แล้ว

    Amo este tipo de treino.

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      roooo que bom ler isso!!! beijooo

  • @jujuhmonteiro9660
    @jujuhmonteiro9660 ปีที่แล้ว +1

    você é uma grande inspiração ❤

  • @marialima5143
    @marialima5143 14 วันที่ผ่านมา

    ♥️Vakeu Carol amei bjs😘

  • @rafael5580
    @rafael5580 ปีที่แล้ว +1

    Carol, minha melhor amigaaaa❤❤❤❤❤ já , mudou muito meu corpo com seus treinos , uhuuuu, mesmo sem fazer dieta adequada.

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +2

      ahhh sua linda!!! tamo junta sempre de!!!!

    • @rafael5580
      @rafael5580 ปีที่แล้ว +1

      @@carolborba , simmm eu não largo a sua mão por nada .

  • @natachagaratinirossi5562
    @natachagaratinirossi5562 ปีที่แล้ว

    Que treino toooooop

  • @MariafabianeSilva-ug3gb
    @MariafabianeSilva-ug3gb ปีที่แล้ว +1

    Sou nova aqui estou amando estes treinos

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      maaa, seja bem vinda amore!!! tamo juntaaa

  • @mirlalima827
    @mirlalima827 ปีที่แล้ว

    Já faz um mês que tô fazendo e amando o resultado, o buraco que tinha na lateral do meu bumbum já está sendo preenchido.❤😍 obg Carol

    • @mirlalima827
      @mirlalima827 ปีที่แล้ว

      @@ondeestasuzy2470 treino de glúteos. 18 minuto tem no canal dela

  • @dianagomes1944
    @dianagomes1944 ปีที่แล้ว

    Adoro treino de pernas e gluteos seja com peso ou sem. 😉😉

  • @gislenesantos8824
    @gislenesantos8824 ปีที่แล้ว

    Maravilhosa!

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      giii vc que é muito maravilhosa!!!

  • @socorrodasilva1933
    @socorrodasilva1933 ปีที่แล้ว

    Fiz esse também recomendo ❤

  • @veraluciavera3803
    @veraluciavera3803 ปีที่แล้ว

    É um exercício ótimo Carol onde precisa de muita flexibilidade mas maravilhoso like pelo teu treino

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      verdade verinhaaa!!! mas so vaiii

  • @elizamaaraujo1761
    @elizamaaraujo1761 ปีที่แล้ว

    Amei esse treino

  • @elianesebacastrillonseba1941
    @elianesebacastrillonseba1941 ปีที่แล้ว

    Adoro recuoo e avanço pega mto...vou fazer a tarde..vamos q vamos Carol

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +2

      pega muuuuito!!! um dos que mais ajudam!!!

  • @divinaxaviercoelho906
    @divinaxaviercoelho906 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Carol vou treinar agora ❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      boa noite diii!!! treina simmm amoree

  • @camillaakessia9673
    @camillaakessia9673 ปีที่แล้ว

    Carolzinha tu é maravilhosa ❤❤ eu amo seus treinos é não te abandono emm,haha xero na Didi❤

  • @mariaeduardamarques
    @mariaeduardamarques ปีที่แล้ว

    Muito obrigada Carol, Deus te abençoe.

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      eu que agradeçooo ma!! Deus te abençoe tbm!!!