@@patriciab8561 não desanima,eu sempre treinei em casa ,e te garanto que isso nunca foi um impedimento de eu está ganhando massa muscular...não será fácil,mas vc consegue boa sorte 🌝🙏🏻
Carol treino maravilhoso 🤗🤗 eu tenho conseguido muiiiitos resultados aqui com vc,faz quase quatro anos e vc mudou a minha vida com esses seus exercícios maravilhosos 🤗 só tenho a te agradecer ❤️🥰
Não nos conhecemos, mas só pra você saber, JESUS te ama muito, nunca DESISTA, enquanto tiver fôlego há sim ESPERANÇA. Você é muito IMPORTANTE, Jesus pagou um alto preço por VOCÊ. Lembre-se que mesmo que pessoas digam que você não é importante, Jesus naquela CRUZ demonstrou que você tem valor. O Rei está voltando e quer te levar JUNTO para morar com Ele no CÉU. Nunca Desista, Jesus tem planos lindos para VOCÊ, que Ele quer viver contigo. Aprenda a não permitir, com que a guerra exterior que o mundo vive, interfira na paz interior que Jesus te proporcionou. JESUS te ama muito, e não quer te perder. DESISTA NÃO! Confie que Deus ainda restaura, liberta, e ouve orações e lágrimas escondidas. Nunca Desista, Jesus tem planos lindos para a sua vida, confia. "Antes de eu formar você no ventre da sua mãe, já o conhecia" Que Jesus te abençoe sempre e grandemente, você e sua família, que Ele proporcione prosperidade, paz, saúde, e a verdadeira alegria. Por que você está assim tão triste, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim? Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus. Salmo
Eu sempre faço 2 vezes , uma com peso que é meu filho kkkk , e outra sem ele , pq ele sempre dorme no treino kkk😂 eu amoo esse treino, muito prático pra mim que não tenho tempo
Carol, tenho lipedema, uma vida mega corrida com um filho de 7 anos e uma bebe com alteracoes genéticas, que depende total de mim. As pessoas sempre ficam bobas com o meu corpo e eu sempre digo: treinos de Carol Borba! E ja passo o link. Meu marido diz que estou tendo mais resultado do que quando ia para a academia. Deus abencoe o seu trabalho! Ajuda muitas pessoas!
Carol, boa tarde, eu também aos 52 anos e também estou na minha melhor forma, a um ano te seguindo e consegui perder 9 kilos, que em 5 anos não conseguia, Deus te abençoe sempre ❤❤
Boa noite Carol, amo quando vc diz pega na minha mão e vem, seus treinos mudou minha vida eu assisto a noite e faço na manhã seguinte antes de ir trabalhar, meu corpo está super definido tenho 44 anos ❤
Carol estou sentindo diferença no meu corpo já Sou bem magra 47kg e 1,67 imc bem baixo 29 anos Mesmo depois de 3 gestações muito magra Quero definir e ganhar massa . Estou com vc já tem quase 2 anos Mas agora estou pegando mais firme Carol
Amei esse treino,porque minhas pernas, estava um pouco mole e flácida, pois eu emagrecir, eu perco peso fácil, aí meu corpo sofre com isso,e o pior,que perdemos,banda, pernas,o corpo todo, deveria ter u. Treino que só perdecemos, parte que desejava,e não o corpo todo.
Obrigada por compartilhar esses treinos maravilhosos com a gente, Carol ❤ Assino o Queima há quase 2 anos, já fiz vários programas teus. Consegui perder 15Kg treinando em casa. Porém fiz uma mastopexia há 40 dias e ainda não fui liberada para treinar os membros superiores por estar com dificuldade de cicatrização. Seus treinos de pernas aqui no teu canal estão me salvando de voltar ao sedentarismo! Mil vezes obrigada!
Já faz um mês que estou fazendo, e estou amando os resultados, minhas pernas já estão com sinais de musculatura...sabe aquele levantadinho (musculatura)do lado que nós mulheres adoramos...então já está aparecendo 👏🏼👏🏼👏🏼 Adoro esse exercício 😃
Tenho as pernas durinhaa e tonificadas..mas.em razao da.constância da realização dos exercícios..essa sequência foi babadeira. Carol que look. Fiz depois do.meu treino de posterior na academia. Borbei 21/05/2024
Bom dia Carol, hoje fiz o treino de cardio de ontem, porque treinei pernas ontem e estão muito doloridas, mas o cardio foi ótimo. Quero te parabenizar pela ajuda ao RS, ainda não posso doar por esses dias, mas já compartilhei bastante. ❤❤
Fiquei 14 anos treinando a mesma professora, que é simplesmente maravilhosa, porém tive que mudar de estado a um mês, e está difícil me adaptar em outra academia, então, suas aulas estão me salvando para não ficar parada e treinar em casa
Bom dia! O treino de agachamento funciona realmente, quando eu não tenho tempo para fazer treinos completos coloco o agachamento em prática para fortalecer as pernas. Bjusss 😘
Boa tarde maravilindaaaa, seus treinos sao tudoooo. Sou a prova viva que dá resultado, ainda não cheguei onde queria mais estou lá. Te conheci na pandemia desde então nao não te abandono. Amooooo tus ❤️
Primeira vez vendo esse exercício aqui, fiz 2 séries,pq já faço outros exercícios. Mas esse é um ótimo exercício 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Vou fazer todos os dias, mesmo que for 2 séries 😘
Ainda bem q tenho vc Carol pra mim incentivar mais ainda😂fazer esse treino e outros também, as vezes dá aquela vontade de não fazer mais kkkk, mais quando lembro q saí dos 89 quilos pro 68 durante 5 meses aí eu falo pra mim mesma desistir não é meu foco ❤Obrigada por mim ajudar tanto Carol vc é maravilhosa ❤❤
Bom dia,Borbeletes e nossa maravilhosa Carol! Muito obrigada pelo seu trabalho, que tanto impacta nossas vidas para melhor.Que Deus continue te abençoando e iluminando,Carol!❤️❤️
Maravilhosa!!❤Encontrei com vc ano passado em BH,no aeroporto de Confins e vc é toda essa simpatia mesmo!E que competência!Só treino incrível!Amei este tb!Bj,Carol!❤❤❤
Oi Carol voltei fiz esse treino meu Deus que treino maravilhoso pegou bem , faço abdução de gluteo combinado com 4 apoio ai faço esse pense como pega ó amei amei amei ❤❤❤❤
o bom é q a Carol não parece forçada, mostra q cansa mesmo e ok... 😊 diferente de pessoas q mostram e fazem alguns exercícios e parecem q não sentem nada 🙂, aí parece q a gente não consegue alcançar...mas todas nós podemos
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Bim dia!! Carol! Hoje aos meus 52 anos fico feliz em dizer que nunca tive pernas tao fortes e bonitas , depois dos treinos...😃😃😃😍😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻💋💋
Não parece ter 52 anos
Verdade... Tá lindona 😍
Ai simmm querida!!! Arrasou 👏🏻👏🏻
. 😊😊ooo maravilha ..me animei agora tenho 57 e tô a fim de recuperar minha forma física! indo em academia mas tudo começou com CarolBorba!
@@patriciab8561 não desanima,eu sempre treinei em casa ,e te garanto que isso nunca foi um impedimento de eu está ganhando massa muscular...não será fácil,mas vc consegue boa sorte 🌝🙏🏻
Meu brilho voltou quando ela não falou pra repetir 😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
Boa kkkkk
😂😂😂😂😂 duas
Simmm 😂😂😅
Mulher quando ela falar volta o vídeo minha alma sair depois volta kkkkkk
Hoje!! não tenho mais pernas moles..... depois que te conheci tudo mudou por aqui!! bjusss
Quanto tempo Você já estava treinando?
Amo treino completo. Que não precisa voltar o vídeo. Ameiii o treino
Quem inventou esse treino continue a inventar, muito Power. Só agradeço 💚💚
Voltando hoje 15/07/24 depois de mais de 6 meses sem treinar, agora o projeto fitness sai!🏆
Carol treino maravilhoso 🤗🤗 eu tenho conseguido muiiiitos resultados aqui com vc,faz quase quatro anos e vc mudou a minha vida com esses seus exercícios maravilhosos 🤗 só tenho a te agradecer ❤️🥰
Que arrasoooo!! Obrigada pelo carinho Lu 😍😍😍😍
Bom dia Fã Clube borbetes tenha uma ótima terça feira abençoada 💗💗💗💗🙏🙏💋💋
Arrependi de ter começado 😅 mas depois que começa não pode parar, senão perdemos pra gente mesmo. 👋🏻 45 anos ❤
Não nos conhecemos, mas só pra você saber, JESUS te ama muito, nunca DESISTA, enquanto tiver fôlego há sim ESPERANÇA. Você é muito IMPORTANTE, Jesus pagou um alto preço por VOCÊ. Lembre-se que mesmo que pessoas digam que você não é importante, Jesus naquela CRUZ demonstrou que você tem valor. O Rei está voltando e quer te levar JUNTO para morar com Ele no CÉU. Nunca Desista, Jesus tem planos lindos para VOCÊ, que Ele quer viver contigo. Aprenda a não permitir, com que a guerra exterior que o mundo vive, interfira na paz interior que Jesus te proporcionou. JESUS te ama muito, e não quer te perder. DESISTA NÃO! Confie que Deus ainda restaura, liberta, e ouve orações e lágrimas escondidas. Nunca Desista, Jesus tem planos lindos para a sua vida, confia. "Antes de eu formar você no ventre da sua mãe, já o conhecia" Que Jesus te abençoe sempre e grandemente, você e sua família, que Ele proporcione prosperidade, paz, saúde, e a verdadeira alegria.
Por que você está assim tão triste, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim? Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus.
Salmo
Carol sua loca se pra tu tá pesado imagina pra nós seres normais kkk
Gratidão abençoada ❤❤
Eu sempre faço 2 vezes , uma com peso que é meu filho kkkk , e outra sem ele , pq ele sempre dorme no treino kkk😂 eu amoo esse treino, muito prático pra mim que não tenho tempo
Carol, tenho lipedema, uma vida mega corrida com um filho de 7 anos e uma bebe com alteracoes genéticas, que depende total de mim. As pessoas sempre ficam bobas com o meu corpo e eu sempre digo: treinos de Carol Borba! E ja passo o link. Meu marido diz que estou tendo mais resultado do que quando ia para a academia. Deus abencoe o seu trabalho! Ajuda muitas pessoas!
Tb tenho lipedema, confesso que estou bem desanimada mas vou me inspirar p começar e não parar mais...
Carol, boa tarde, eu também aos 52 anos e também estou na minha melhor forma, a um ano te seguindo e consegui perder 9 kilos, que em 5 anos não conseguia, Deus te abençoe sempre ❤❤
Boa noite Carol, amo quando vc diz pega na minha mão e vem, seus treinos mudou minha vida eu assisto a noite e faço na manhã seguinte antes de ir trabalhar, meu corpo está super definido tenho 44 anos ❤
Missão cumprida obrigada pela força e carinho ❤🌿💥🙌🌈
Carol estou sentindo diferença no meu corpo já
Sou bem magra
47kg e 1,67 imc bem baixo 29 anos
Mesmo depois de 3 gestações muito magra
Quero definir e ganhar massa .
Estou com vc já tem quase 2 anos
Mas agora estou pegando mais firme Carol
Bom dia a todos. Foi puxado esse treino, hein, parece que foi fácil, mas o bicho pegou aqui!! Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼💛
Amei esse treino,porque minhas pernas, estava um pouco mole e flácida, pois eu emagrecir, eu perco peso fácil, aí meu corpo sofre com isso,e o pior,que perdemos,banda, pernas,o corpo todo, deveria ter u. Treino que só perdecemos, parte que desejava,e não o corpo todo.
Obrigada por compartilhar esses treinos maravilhosos com a gente, Carol ❤ Assino o Queima há quase 2 anos, já fiz vários programas teus. Consegui perder 15Kg treinando em casa. Porém fiz uma mastopexia há 40 dias e ainda não fui liberada para treinar os membros superiores por estar com dificuldade de cicatrização. Seus treinos de pernas aqui no teu canal estão me salvando de voltar ao sedentarismo! Mil vezes obrigada!
Já faz um mês que estou fazendo, e estou amando os resultados, minhas pernas já estão com sinais de musculatura...sabe aquele levantadinho (musculatura)do lado que nós mulheres adoramos...então já está aparecendo 👏🏼👏🏼👏🏼
Adoro esse exercício 😃
Vc faz todos os dias, ou faz dia sim, dia não?
Tenho as pernas durinhaa e tonificadas..mas.em razao da.constância da realização dos exercícios..essa sequência foi babadeira. Carol que look. Fiz depois do.meu treino de posterior na academia. Borbei 21/05/2024
Bom dia Carol, hoje fiz o treino de cardio de ontem, porque treinei pernas ontem e estão muito doloridas, mas o cardio foi ótimo. Quero te parabenizar pela ajuda ao RS, ainda não posso doar por esses dias, mas já compartilhei bastante. ❤❤
Carol é toda defidinha magra definida igual eu ❤
Boa noite, treino maravilhoso, faço 4 vezes na semana ❤
😢
Fiquei 14 anos treinando a mesma professora, que é simplesmente maravilhosa, porém tive que mudar de estado a um mês, e está difícil me adaptar em outra academia, então, suas aulas estão me salvando para não ficar parada e treinar em casa
Bom dia. Carol treino em casa dar resultado sim, eu sou a prova viva disso
Eu amo as aulas dela! Fazendo aqui as 23:19 da noite. Foi a hora q deu, mas fiz! Obg❤
40 anos e depoisde emagrecer 12kg, to flácida, ja to fazendo Carol ❤
Muito grata🥰
Rapaz estou toda dolorida até hj
Meu pai do céu 😍😍😍
Eu gosto do seu jeito de ensinar,eu faço seus treinos há um mês e já tô vendo o resultado ❤
Que treinoooo!! Mesmo sem peso cansei muito! Amei
Bom dia! O treino de agachamento funciona realmente, quando eu não tenho tempo para fazer treinos completos coloco o agachamento em prática para fortalecer as pernas. Bjusss 😘
Bom dia Carol, estou amado os treinos.
A cada dia venho melhorando as dores estão sumido.🙌🙌
Boa tarde maravilindaaaa, seus treinos sao tudoooo. Sou a prova viva que dá resultado, ainda não cheguei onde queria mais estou lá. Te conheci na pandemia desde então nao não te abandono. Amooooo tus ❤️
Não tem como não terminar morta!Obrigada Carol!
Esse exercício muito eficaz
Faço quase todos os dias
Carol do Céu que treinão
As pernas estão fritando aqui 😅
Gratidão por esse Exercício Top
Primeira vez vendo esse exercício aqui, fiz 2 séries,pq já faço outros exercícios.
Mas esse é um ótimo exercício 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vou fazer todos os dias, mesmo que for 2 séries 😘
Ainda bem q tenho vc Carol pra mim incentivar mais ainda😂fazer esse treino e outros também, as vezes dá aquela vontade de não fazer mais kkkk, mais quando lembro q saí dos 89 quilos pro 68 durante 5 meses aí eu falo pra mim mesma desistir não é meu foco ❤Obrigada por mim ajudar tanto Carol vc é maravilhosa ❤❤
Eitaaaaa meu primeiro treino depois de um ano 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 foi perfeito 🎉🎉🎉 coração está a mil kkkkk
Aula maravilhosa!!! Gratidão!
conheço a carol desde os meus 12 anos,até hoje com 14 anos Tô fazendo seus treinos❤
Te adoroo
Bom Dia Carol Que treino maravilhoso fiz 2 vezes fiquei com as pernas bamba 😂😂😂
Amei esse treino Ló. Só não deu pra fazer tudo, tudo porque cansei. Porém vou continuar fazendo ....
Bom dia,Borbeletes e nossa maravilhosa Carol! Muito obrigada pelo seu trabalho, que tanto impacta nossas vidas para melhor.Que Deus continue te abençoando e iluminando,Carol!❤️❤️
Oi Carol, já faz um ano q te sigo e faço alguns exercícios seu. Hoje tenho mas resistência e mobilidade adoro seus vídeos
Excelente!!! ADOREI!! Fiz com o KB de 8kg ✔️🔝💪🏼🥰
Todos os exercícios são bons, mas eu adoro agachamento, pra mim é o melhor exercício do mundo 👍👏💪🤗💛 vou fazer esse completo 😄
Show de bola adorei,terminei sem pode andar 🙈🙈😁😁 amanhã será que me levanto para ir trabalhar 😁
Na época da pandemia, nas levis eu comecei a fazer e vi resultados durante esse período , aí não fiz mais, agora tô retornando de novo
Beleza, fiz antes de sair e agora como faço pra andar?? Não consigo nem ir no banheiro tomar banho. Amo sua vida Carol!❤
Maravilhosa!!❤Encontrei com vc ano passado em BH,no aeroporto de Confins e vc é toda essa simpatia mesmo!E que competência!Só treino incrível!Amei este tb!Bj,Carol!❤❤❤
Bom dia! Vou começar hoje... vai dar certo.
Oi Carol voltei fiz esse treino meu Deus que treino maravilhoso pegou bem , faço abdução de gluteo combinado com 4 apoio ai faço esse pense como pega ó amei amei amei ❤❤❤❤
Bom dia borbetes tenham uma ótima terça feira abençoada 💋💋💋💗💗💗💗🙏🙏
Pra vc tbm ❤️❤️❤️❤️
Simplesmente maravilhosooo, treino matador😅😅😅❤
Boa noite! Comecei hj, pernas e bumbum precisando, estou em processo de emagrecimento, com 46 anos
Carol fiz esse treino top incluindo carga, pois ja estou habituada a fazer seus treinos com carga pra hipertrofia. Voce e mara😊vilhosa ❤❤
Muleeeeeeeeeeeeé tive que vim falar, que treino gostoso eu repeti e fiz de novo, top demais. Tá inspiradíssima, obrigado deusa Carol.
Boa noite obrigada pelos exercícios falo de Moçambique.❤
Bom dia Carol muito bem treinar as pernas gosto muito mais só vou fazer a noite viu com a graça de Deus 🙌 mim sinto muito bem quando faço treino ❤❤❤
Quando não posso ir pra academia, faço, aqui com VC Carol, é muito bom,de dá resultados sim, VC é maravilhosa 😊😊
Opaaa!! Da resultado sim 😍❤️❤️
Bom dia! Adoro liberar as energias pesadas do dia num bom treino e fica em casa mais leve!❤
É vida ne????? Ajuda mesmo 👏🏻🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Mais um treino top demais .. obrigada Carol..feito com pesinho....não me abandone
tantos comentários legais... um incentivo ❤❤❤❤
Morri com esse treino. Coração na boca. Carol amo seus treinos sempre faço eles. ❤
Bom dia e boa semana 😘 🥰 😘
Fiz com peso, estou tremendo 🦵🦵🦵
Caraca 🥵 perninhas choraram 🦵🏻 que treino hein , melhor treinadora que amo muito❤
Gratidão Carol muito bom esse treino! 😍❣
Gente, essa mulher acabou comigo! Desse jeito nem precisa de academia, juro! 👏🥵
Nem olha pra traz. Só pra frente e vai. 🔥🔥🔥🔥obrigada carol bjs.
Acabei de fazer, tô morta, porem amei ❤
eu amei , maravilhoso estou conseguindo fazer por ser treinos curtos e eficaz parabéns CAROL
Treino maravilhoso Carol como sempre❤
Bom dia Carol ❤
Eu não estou indo mais na academia obrigado amei ❤❤😘
Fiz com 2 pesinhos de 3 litros Carolzinha 😀👏👏👏
Amei esse treino uso ele com adicional de outros ou repito ele, minhas coxas estão desenvolvendo muito mais. Obrigada Carol
Acabei de fazer esses exercicios maravilhosos. Aguardando o próximo. Deus abencoe 🙏🏽
Estou no caminho certo!
Olá Bom dia, Carol a todos treino maravilhoso amei como sempre, Obg 🙏🤝💗
Carol é uma excelente personal, linda e maravilhosa adoro seus treinos obrigada ❤
Bom dia Carol 😘 treino maravilhoso 🤗😅pega muito as coxas e o bumbum ficam durinho, gostei amei 😊 obrigada por tudo 🙏🤗
Uhullll!! Obrigada Lu ❤️❤️❤️
Muito obrigado,, amei o treino,, perfeito
Carol vc é top demais...o melhor resultado é a dor no final heheheh
Pega na minha mão e vem, faltou hoje, mas valeu, hoje eu não queria suar muito o cabelo😅esse treino foi pesado e rápido, combinação maravilhosa😂
Uau, seus treinos estão me deixando fisicosa, como diz o meu marido! Kkkk Adoro!
Carol é bom ter uma vizinha como você né Bom dia Carol
Gratidão por informações tão úteis!
Boa noite. Gostaria fe de saber se esses exercícios fortalecem o joelho??
Bom dia Carol Bom dia p todos
Boa tarde Cris ❤️❤️❤️❤️
Quem inventou isso? Eu mesma 😅😅😅😅 a Carol vc é demais!!!!
Estou gostando muito dos exercícios
o bom é q a Carol não parece forçada, mostra q cansa mesmo e ok... 😊 diferente de pessoas q mostram e fazem alguns exercícios e parecem q não sentem nada 🙂, aí parece q a gente não consegue alcançar...mas todas nós podemos
Adorei esss treino, já inclui na minha playlist, tô precisando.
10 minutos de treino em jejum dia 18/06/24 ✔️
Eu dia 31/08/24 🙏🏾🙌🏾
Misericórdia coitada da minhas pernas 😂😂😂 amei , obrigada Carol ❤
Kkkkkk ela tao sofrendo por uma boa causa 😍😍😍
Obrigada pelo treinos estou amando 🥰
Carol do ceu, misericórdia fiz so o 2x com peso, misericórdia essas passadas lentas com insistência misericórdia é pra matar farol 😂😂😂❤
Treino top, pega demais as pernas
Treino maravilhoso!minha gente esse exercícios ajuda afinar as coxas também?