Bom dia. Antigamente eu treinava abdômen todo dia e tinha resultados. Depois q disseram que era errado, eu parei. E adivinha? Não tenho mais resultados (mesmo fazendo 2 vezes na semana). Vou voltar a fazer todo dia com esse treino e daqui algumas semanas eu volto pra falar ❤ Te adoro Carol. A melhor TH-camr de treinos😊
Gente, eu fiz hoje o trigésimo dia consecutivo deste treino!!! É a primeira vez que consigo manter a disciplina neste nível. E SIM, vi mudança no meu abdômen. Por isso, a partir de amanhã, já vou começar outro treino de abdômen com a Carol. E vamos lá, rumo a mais 30 dias 🎉❤😊
gente, dá resultado SIM!! confiem! Fiz durante 1 mês e pouco (de segunda a sexta) e vi mais resultado do que quando eu treinava abdominal por 40min 2x/semana. JURO!! Tô ficando bem feliz com os resultados. OBS: ainda não tenho o abdome definido por completo mas não estou mais com aquela barriga com cara de "inchada" sabe.. enfim, espero ter ajudado
Ajudou sim! Tenho feito, rs Mas a disciplina é minha inimiga, mas sim mesmo 3x por semana... Já se vê resultado! Acrescente o aeróbico , nossa vc vai definir mais ainda...
Fazendo os treinos dela e outros eu conseguir fechar bem minha diástase. Foco aí treina todos os dias ,beba bastante água, deixa de comer leite e derivados e glúten , açúcar dar uma restringida também. Força vc consegue
Voltando depois de 1 semana pra dizer que continuo fazendo esse treino e meu abdômen já tá outro!!!! Tenho um bebê de 1 ano e 4 meses, e minha auto estima está sendo resgatada graças aos seus vídeos de treino! Obrigada Carol
Olá!! Iniciei 05/04/2024 o desafio 30 dias!!! Hoje vou para o 6 dia, estou firme todos os dias... faço hitt 2x , pilate 2x e corrida 3x na semana pela manhã, no final do dia antes do banho estou fazendo esse treino .... somente ter determinação !!!!
Boa tarde , meu nome é Viviane , procurei meu primeiro comentario , mas nao achei de tao antigo , fazia acho que tres meses , que tentava cumprir esse desafio , toda vez acontecia alguma coisa , onde eu quebrava o ciclo de 30 DIAS , mas nao desisti , e consegui ,comecei meu desafio dia 01/07/24 e terminei dia 31/07/24. Isso foi muito importante pra mim, pois provei para mim mesma que sou capaz de cumprir com um compromisso. Com uma alimentacao mais regrada , consigui emagracer 2 kilos. Entao ate meu celular pifou, por isso estou mandando essa mensagem pelo celular do meu Marido. Pois quem quer da um jeito, e quem nao quer da desculpa. Minha dica é nao seja perfeccionista, vai ter dias que voce nao vai dar seu maximo , mas faça do jeito que conseguir 😊 obg por tudo Carol!! E vou continuar com os treinos abdominais e em busca de mais desafios🎉
Gente, por favor…me ajudem!! Me chamo Gil e Vou começar hj 14/09/24 preciso muito conseguir completar esse desafio. Nunca consigo manter a disciplina e fico me sentindo uma fracassada. Prometo a vcs aqui que darei meu melhor e vou voltar pra contar. Curte aii!!!
vai amiga! força que vai dar certo! eu to começando esse hoje, mas ja estou com os treinos da Carol faz 2 meses, e ta dando resultado. o negocio é fazer todos os dias, pra não desanimar.
Se você não tem o hábito de se exercitar, comece com 1 ou 2 dias na semana e depois aumenta o tempo se não, terá grande chances de desistir no meio da caminhada... Melhor demorar mais alguns dias do que desistir.
Pessoal fiz durante um mês seguido os exercícios. Realmente muda seu abdômen. Ele fica mais rígido. Não vai ficar trincado com um mês. Mas fica realmente mais firme. Recomendo muito a fazer. Vou continuar fazendo.
Carol, fiz 6x por semana, durante 1 mês, combinado com a dieta passada pela minha nutricionista. Resultado: 3 cm a menos de abdômen e ganho de 2,5 pontos percentuais de massa magra nesta região. :)
Bom domingo a todos que passarem por aqui,vim deixar meu relato,ano passado emagreci 15 k mais minha barriga estava saliente por não fazer as série de abdominal adequada,aí em dezembro chutei o balde e engordei uns 6 kilos em uma viagem que fiz 😂😂😂aí voltei de viagem peguei firme na academia e procurei um endócrino,mais vim atras dos abdominais da carol e achei esse desafio fiz certinho meu último dia foi hj,como estou ganhando massa muscular emagreci dois kilos apenas,mais fiz o mês certinho como a Carol ensinou,minhas amigas td na academia que estão acompanhando meu processo estão falando q minha barriga ficou chapada hahaha aí quem não sabe o que fiz vem me perguntar já mostro o vídeo da Carol e mando os vídeos pelo zap,já vou procurar outro aqui pra fazer vale MT a pena faça direitinho e mude a alimentação tbm vcs terá resultados só não posto o antes e depois aqui porque não dar 😊😊😊
Esse treino de abdômen é perfeito pra mim que sempre fugia e não dava conta de fazer os exercícios. Vou tentar fazer o desafio certinho pq a barriga é uma parte que quero melhorar, valeu demais essa sequência, simples e potente!
Se eu pudesse, curtia mil vezes! Sétimo dia e já vejo diferença! Carol, você arrasa! Obrigada por sempre entregar um conteúdo de qualidade! Muito mais sucesso pra você! 😉
Carol você é ótima! Que treino completo!! Você nos traz conteúdo que realmente traz efeito, instrui tão bem! Com tanto profissionalismo e carisma! Você é maravilhosa 🥰👏👏👏
Carol eu já faço os seus treinos a dois anos todos os dias só vejo melhoras no meu corpo te agradeço muito que vc me transformou em outro corpo só recebo elogios tenho quatro filhos adultos e é difícil escolher o treinos de tanta variedade boas
Faço esse treino 2x na semana, minhas costas estão lindas e meus braços também, bem mais definidos. Antes, quase não conseguia fazer flexão, agora faço sem problemas. Uso duas garrafas de dois litros. Obrigada, Carol. Você faz tanta diferença na minha vida, só muita gratidão. ❤❤❤
Comentando pra falar da minha experiência, venho tentando treinar a umas semanas, porém n tenho disciplina suficiente entt sempre parei por alguns dias, voltei ontem de novo depois de 5 dias sem treinar, e hoje vim fazer esse desafio. Os meus treinos consiste em pular 10 min de corda (faço sempre mobilidade antes) e depois pesquiso um vídeo aqui no you tube mesmo (as vezes n gosto e penso em montar meus próprios treinos com um pouco de pesquisa sobre) mas fiz esse treino de abdômen hoje e vou continuar pelo menos de segunda a sexta depois de pular corda e fazer meu treino do dia. Volto daqui um mês pra falar se vi resultado (se eu tiver disciplina pra fazer todo dia, curte aq pra dar um incentivo e eu fazer todo dia e dps contar minha experiência pra vcs ❤)
@@pyetra9549 Ainda vou fazer 14 anos, não acho saudável ter uma paranoia com alimentação, então apenas como duas frutas por dia e evito gula na hora das refeições
@@GuilhermeBayma estou sim😊😃 a parte superior do abdômen(acima do umbigo) achei que está mais definida quase sem gordura🙏🏽 e a parte inferior (a famosa pochete) ainda tenho mais deu uma reduzida boa viu🙏🏽😊💪🏽🔥🔥
Fala aii galeraaaa!! Começando o desafio hoje 28/05/2024 e vou até 28/06/2024. Ao terminar, vou voltar e compartilhar com vocês meus resultados dos 30 dias. #FOCO#FORÇA#FÉ
Amooo esses desafios. Fiz o desafio do Carnaval e foi muito bom. O PMM faço até hoje, muito bom mesmo. Seus treinos são ótimos Carol. Bora de abs trincado
Eu ameiiiiii, faço abdominal todos os dias na academia....nas minhas aulas coletivas e o dia que não tem aula, agora vou fazer em casa tbm 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍
Sempre sofrir com meu corpo por conta da minha cintura estão vou tentar dar um basta na situação eu Começo hoje dia 30/ 04/2024 E vou retornar dia 30/05... Curtam para que eu me lembre de deixar meu testemunho pra vocês 💋💋
@@emanueladias9513 olá, eu vi diferença, mas o essencial foi beber muita água, porque senti minha barriga desinchar bastante , e além de tudo faço hit e cardio 3 vezes na semana, enfim esses exercícios são bons para fortalecer o músculo e não precisamente para eliminar gordura,então indico fazer sempre cardio e até mesmo vácuo em jejum. Eu vou continuar todos os dias para ter o resultado que desejo ❤
Yvonete, procure no TH-cam: "Amanda Biuger cintura afinadinha". Faz esse vídeo com carga por vários dias, pode ser garrafas ou halteres. Em 15 dias afinou a minha cintura.
Comecei hoje 10 Nov 2024. Espero conseguir fazer os 30 dias. Quando der 30 dias estarei chegando no fim de semana da minha formatura.🥰 Dia 1: Consegui fazer, minha lombar estava um pouco dolorida e tive que fazer um pouco mais lento do que o ritmo da Carol. Mas só pela endorfina eu já tô mega feliz. Amanhã, tem mais.
Começando 26/04, eu consegui reduzir 4cm a circunferência abdominal acompanhando a carol agora tô com 72 de cintura, meu objetivo agora é ganhar músculo, estou aqui a 3 meses obrigada Carol.
Comecei hoje Dia 30 de Abril de 2024 e ja tirei a foto. Vou sempre editar aqui os meus dias. 1°Dia: Muita dificuldade e pingando de Suor. Continue fazendo, só esqueci de anotar aqui, mas da muito resultado.
Depois de trinta dias percebi q minha barriga diminuiu bastante e tbrm ganhei uma ccinturinha❤amei agora vou revezar com outros exercícios d barriga aqui n canal mas ajuda mesmo gente eu tbrm faço reeducação alimentar tbrm e diminui o acucar
Carol comecei hoje 18/11/ 2024 Super animada com seus treinos, estou confiante que vai dar certo... Depois de uma longa gestação de gêmeos a gente fica meia de lado mesmo pq o foco e outro.... Mais depois da sua dedicação em me animar com seus vídeos me sinto muito confortável e confiante que desta vez vai dar certo... Muito obrigada pela sua dedicação e seu tempo, um beijão Sou aqui de Gaspar- Santa Catarina ❤
Relato verídico galera******* Começando hoje 19/8/2024 em outra plataforma fiz um por 2 meses e deu resultados. Vou começar este hoje e já estou fazendo dieta logo, volto aqui para falar o resultado 😊 Meu Deus! Suei Dia 21/8/2024 e estou seguindo uhuhu...show de bola 27/8 firme e forte 24/9 firme e forte ❤❤❤
Realmente esse treino dá resultado. Não consegui fazer todos os dias mas deu uma média de 20 treinos em 30 dias e realmente senti diferença no abdômen. Obrigada Carol!
Vou começar hj, em pleno domingo e feriado dia 21/04/24, daqui 30 dias eu volto. Mas venho atualizando a cada semana. Até domingo que vem 💪🏽 21/04 - FEITO! ✅️ 22/04 - FEITO! ✅️ 23/04 - FEITO! ✅️ 24/04 - FEITO! ✅️ 25/04 - FEITO! ✅️
5 dias fazendo esse treino e já noto uma diferença msm que seja mínima, minha barriga ficava bastante inchada, diminuiu, percebi tbm minha cintura mais modelada. Vou continuar e dps volto com mais atualizações. A alimentação tbm conta muito.
Começando hoje 15/05. Alguém pode curtir aqui pra eu voltar aqui e compartilhar minha evolução? Bjsss
Feito ❤
também estou iniciando hj
Será que vai voltar?
Como foi?
Oi, vi esse vídeo hj. Teve resultado que vc esperava? 🤗
Começando o desafio dia 21/11. Alguém pode curtir, para eu voltar aqui e compartilhar a evolução! Obrigadooo bjs e bom desafio a todos.
Bom dia. Antigamente eu treinava abdômen todo dia e tinha resultados. Depois q disseram que era errado, eu parei. E adivinha? Não tenho mais resultados (mesmo fazendo 2 vezes na semana). Vou voltar a fazer todo dia com esse treino e daqui algumas semanas eu volto pra falar ❤ Te adoro Carol. A melhor TH-camr de treinos😊
Eu já ouvi isso também... só que sempre vi a Carol falando ao contrário,e olha o abdômen dela ....😅😊
@@rosanaprado9996 vou seguir a dica dela novamente e treinar abdômen todo dia (ou de segunda a sexta). O dela é muito bonito mesmo.
Eu faço todo dia
U faço todo dia também, localizado e intercalo com um hit pro abdómen
Verdade, comigo aconteceu tbm😢
Vou fazer e voltar daqui 30 dias tbm 😊
Estou treinando abdominal com a Carol mas gente por favor curte eu para falar do meu resultado tbem 😅😢
Oiiii
Fala sobre o seu resultado!!
Volta aqui amiga, conta pra nós
Eai?
Iai mulher????
Já estou indo para o segundo mês (🎉🎉🎉), estou amando o resultado, minha cintura afinou muuuito. Façam sem medo, meninas
Parabéns!!🎉
Você tá fazendo todos os dias ?
Que otimoooo ❤❤❤
Gente, eu fiz hoje o trigésimo dia consecutivo deste treino!!!
É a primeira vez que consigo manter a disciplina neste nível. E SIM, vi mudança no meu abdômen. Por isso, a partir de amanhã, já vou começar outro treino de abdômen com a Carol. E vamos lá, rumo a mais 30 dias 🎉❤😊
Parabéns
Qual o outro treino,tbm vou seguir fazendo
Obrigada
Parabéns❤❤❤
Parabéns! 🎉
gente, dá resultado SIM!! confiem! Fiz durante 1 mês e pouco (de segunda a sexta) e vi mais resultado do que quando eu treinava abdominal por 40min 2x/semana. JURO!! Tô ficando bem feliz com os resultados. OBS: ainda não tenho o abdome definido por completo mas não estou mais com aquela barriga com cara de "inchada" sabe.. enfim, espero ter ajudado
Ajudou sim!
Tenho feito, rs
Mas a disciplina é minha inimiga, mas sim mesmo 3x por semana...
Já se vê resultado!
Acrescente o aeróbico , nossa vc vai definir mais ainda...
Você só fez em casa??
@@gabrielaoji3278 abdômen sim! Treino de força na academia!
fiz ontem esse treino a tarde e agr estou aqui dnv no segundo dia, amanhã volto aqui, deixam curtidas para eu voltar!!
VOLTEEEEE
@@parkmin7751 parei de fazer porque menstruação desceu 🥲
mas logo logo vou voltar
Tô fazendo tem duas semanas e o resultado tá muito visível, gente só façam
Comecei hoje! Estou com um bebê de 11 meses, diástase aberta e correndo atrás do balde! Curte aqui pra dar ânimo pra amiga aqui!
Fazendo os treinos dela e outros eu conseguir fechar bem minha diástase. Foco aí treina todos os dias ,beba bastante água, deixa de comer leite e derivados e glúten , açúcar dar uma restringida também. Força vc consegue
Aqui com um bebê de 8. Meu terceiro dia hj
Força menina que tu consegue
Parabéns ao neném e foco nos treinos!!🙏🙏👊👊
Estou no foco tbm
Fiz o primeiro dia e espero sobreviver aos 30 dias 🤣😂🤣
Tbm tive bebê há 10 meses correndo para tentar voltar ao normal por aqui😅
Comecei hoje dia 7 junho 2024 meu bebê tem 10 mês
Esses exercicios sao os melhores que tem para secar a barriga.
Tenho 69 anos e fiquei top.
So que faco todos os dias !
Ai simmmm!!! Que arraso Clau 😍😍😍
Ôh coisa boa ❤ eu aki com 48 achando que ñ dava mais pra mim, já começar 😚🤗🙏🏼
Tenho 64 e vou começar esse treino hoje
Dá pra todo mundo, é só determinação!!! Faz direitinho todos os dias que vai ter resultado!
❤ que inspiração 😊 completei 40 anos em março e estou no desafio também
Gente comecei hoje o treino 11/10
Vou terminar dia 10/11, mas vou fazer atualização semanalmente por aqui, curtam p eu lembrar de voltar 🙏🏻
eai mona, firme e forte?
E aiiiii tá quase ??!!
Voltaaa❤
Eai mulher conta
Voltando depois de 1 semana pra dizer que continuo fazendo esse treino e meu abdômen já tá outro!!!! Tenho um bebê de 1 ano e 4 meses, e minha auto estima está sendo resgatada graças aos seus vídeos de treino! Obrigada Carol
Comecei esse desafio Hoje 10/04/2024 vou até dia 09/05/2024 curte para voltar e deixar meu testemunho 🤲🙏
😊
E aí?
@@CarolwithC ainda não chegou o dia que ela disse que iria retornar, só dia 9/05
Nunca voltem né mad vamos ver
Esperando
Projeto noiva: começando hoje: 01/07, curtem para eu lembrar de voltar aqui mês que vem hahah
Comecei dia 1 tbm, força Noiva, não podemos abandonar a Carolzinha 😂
❤ vamos lá, comecei hoje!
Quase morri, mas passo bem! 😂
Começando hoje dia 06/07. 80cm de abdômen
@laischagas5118 eu também estou noiva e começo esse treino hoje! Boa sorte para nós!
E aí? Está conseguindo?
Hj é meu 1° dia curte pra eu contar minha evolução
Iae amiga já viu resultado?
Tô aqui 30 dias desses 30 dias fiquei só um dia sem fazer e vi a diferença no meu abdômen ❤ podem fazer realmente funciona
Fiz a semana toda
Meu primeiro dia foi uma loucura, me perdi todo mais consegui chegar até o final .
Vou chegar no último dia fazendo tudo perfeito 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Olá!!
Iniciei 05/04/2024 o desafio 30 dias!!!
Hoje vou para o 6 dia, estou firme todos os dias... faço hitt 2x , pilate 2x e corrida 3x na semana pela manhã, no final do dia antes do banho estou fazendo esse treino .... somente ter determinação !!!!
Fechado, desafio aceito !!! 16/04)2024 🤝❤
E aí sobreviveu? 😂
@@kellyparisi6457 tô firme!!!
Sem falhar nenhum dia
@@grasig9816
Mana
Deu resultado ??
Eu comecei hoje
Começando hoje 5/08/2024 bora la foco 😂
Alguém pode curtir pra eu voltar com meu resultado?
Comecei no dia 3/8 😊
Tbm começando aqui
Começando hj🤗🙌14/08/24
@@ivanabonfim33começando hoje também vamos vamos rsrs
E aí tevs algum resultado
Boa tarde , meu nome é Viviane , procurei meu primeiro comentario , mas nao achei de tao antigo , fazia acho que tres meses , que tentava cumprir esse desafio , toda vez acontecia alguma coisa , onde eu quebrava o ciclo de 30 DIAS , mas nao desisti , e consegui ,comecei meu desafio dia 01/07/24 e terminei dia 31/07/24. Isso foi muito importante pra mim, pois provei para mim mesma que sou capaz de cumprir com um compromisso. Com uma alimentacao mais regrada , consigui emagracer 2 kilos. Entao ate meu celular pifou, por isso estou mandando essa mensagem pelo celular do meu Marido. Pois quem quer da um jeito, e quem nao quer da desculpa. Minha dica é nao seja perfeccionista, vai ter dias que voce nao vai dar seu maximo , mas faça do jeito que conseguir 😊 obg por tudo Carol!! E vou continuar com os treinos abdominais e em busca de mais desafios🎉
Comecei hoje, faltam mais 29 dias 😂💪🏻
Amg, uma dúvida, esse treino de 30 dias, é 30 dias fazendo esse mesmo exercício? Ou todo dia ela vai soltar um diferente ?
@@rayssaalves8452é o mesmo treino ..Fazer todos os dias...Como ele é curtinho, pode mesclar com outros exercícios..
Vamos juntas @margarida1409 comecei 08/04/24
@@ofertasdaare aaaaa simmm muito obrigado tirou uma dúvida enorme kkkkkk
Começando hoje!
Meu abdômen era bem alto com os treinos da Carol tá outro abdômen, obrigada Carol
O meu tá alto!! Vou fazer
Gente, por favor…me ajudem!! Me chamo Gil e Vou começar hj 14/09/24 preciso muito conseguir completar esse desafio. Nunca consigo manter a disciplina e fico me sentindo uma fracassada. Prometo a vcs aqui que darei meu melhor e vou voltar pra contar. Curte aii!!!
Tô começando hj esse desafio 18/09/24 e espero q der certo tbm haha
Amgg comecei esse mês
vai amiga! força que vai dar certo! eu to começando esse hoje, mas ja estou com os treinos da Carol faz 2 meses, e ta dando resultado. o negocio é fazer todos os dias, pra não desanimar.
Projeto mamãe com a barriga sarada, e voltando aos treinos com muito sucesso...❤😊
Vale a pena, nos primeiros dias não é que vc emagre mas sente que aquele inchado some e aí se associar a outras atividades físicas fica top
Se você não tem o hábito de se exercitar, comece com 1 ou 2 dias na semana e depois aumenta o tempo se não, terá grande chances de desistir no meio da caminhada... Melhor demorar mais alguns dias do que desistir.
Pessoal fiz durante um mês seguido os exercícios. Realmente muda seu abdômen. Ele fica mais rígido. Não vai ficar trincado com um mês. Mas fica realmente mais firme. Recomendo muito a fazer. Vou continuar fazendo.
Já é um avanço. Acredito que mudando e colocando peso vai progredindo
Começando hj 05:06/2024! Curte aí pra me apoiar e eu volto pra contar como estarei daqui há um mês!
???
Olá Carol , tudo bem?
Topei o desafio...daqui a um mês com fé em Deus em volto trazendo o resultado...Obrigada
Comecei dia 15/04 e já registrei a foto do primeiro dia, volto daqui 30 dias para falar como foi e vou registrar o resultado. Vamo que vamo🚀
Volta aqui amanhã para contar hein 😍🤝🏻
E aii
E o resultado? ❤
Carol, fiz 6x por semana, durante 1 mês, combinado com a dieta passada pela minha nutricionista. Resultado: 3 cm a menos de abdômen e ganho de 2,5 pontos percentuais de massa magra nesta região. :)
Primeira vez que não ouço a Carol dizer volta o vídeo e faz de novo 😂😂😂
A parte que doi😂 de vdd
Bom domingo a todos que passarem por aqui,vim deixar meu relato,ano passado emagreci 15 k mais minha barriga estava saliente por não fazer as série de abdominal adequada,aí em dezembro chutei o balde e engordei uns 6 kilos em uma viagem que fiz 😂😂😂aí voltei de viagem peguei firme na academia e procurei um endócrino,mais vim atras dos abdominais da carol e achei esse desafio fiz certinho meu último dia foi hj,como estou ganhando massa muscular emagreci dois kilos apenas,mais fiz o mês certinho como a Carol ensinou,minhas amigas td na academia que estão acompanhando meu processo estão falando q minha barriga ficou chapada hahaha aí quem não sabe o que fiz vem me perguntar já mostro o vídeo da Carol e mando os vídeos pelo zap,já vou procurar outro aqui pra fazer vale MT a pena faça direitinho e mude a alimentação tbm vcs terá resultados só não posto o antes e depois aqui porque não dar 😊😊😊
Qual seu Instagram?
Treino curto e eficiente. Carol é maravilhosaaaaaa
Estou fazendo há 2 semanas e estou tendo resultados incríveis, faço todos os dias.
Esse treino de abdômen é perfeito pra mim que sempre fugia e não dava conta de fazer os exercícios. Vou tentar fazer o desafio certinho pq a barriga é uma parte que quero melhorar, valeu demais essa sequência, simples e potente!
Se eu pudesse, curtia mil vezes! Sétimo dia e já vejo diferença! Carol, você arrasa! Obrigada por sempre entregar um conteúdo de qualidade! Muito mais sucesso pra você! 😉
Começando hoje 27/06. Voltarei para falar do resultado. Alguém curte aqui para eu voltar!
Carol você é ótima! Que treino completo!! Você nos traz conteúdo que realmente traz efeito, instrui tão bem! Com tanto profissionalismo e carisma! Você é maravilhosa 🥰👏👏👏
Comecei hoje,não me peso para não ficar doida mais as roupas da pra ver a diferença 🙌🏽torcendo para eu ter resultado
E aí, viu a diferença?
Vou fazer,vou começar hj daqui a 30 dias volto pra falar o resultado,ótimo treino pra Todos!!
Ei!! Já tem um mês.
Volta mulher😂
Quem mais está fazendo este treino maravilhoso da Carol em julho de 2024 😊.
Euu
EEUUUUU
Eu
Vou começar hj, estou muito necessitada 😊
Euuu
Ja faço a duas semanas e tenho muito resultado,tenho 15 anos e amooo a carol
Carol eu já faço os seus treinos a dois anos todos os dias só vejo melhoras no meu corpo te agradeço muito que vc me transformou em outro corpo só recebo elogios tenho quatro filhos adultos e é difícil escolher o treinos de tanta variedade boas
Eu faço e nem faz um mês, e um dia sim e um dia não, porque trabalho e já fez diferença
Oi Carol meu nome é Nilza sou de Matão SP.
Particularmente não gosto de ir em academia mais estou amando fazer academia em casa com vc ❤ bjs 😘
Minha treinadora te largo nunca 🥰 vc mudou minha vida 🥰🥰
Aqui igual não abandono jamais ❤
Iniciando hoje , abdômen todo dia + dieta .. volto daqui uma semana para dar feedback como esta indo.
Comecei hoje 18/05/2024… curtem aqui para apoiar e me encorajar 😅… e 18/06/2024 contarei o resultado. 💪🏼
Eaiiii
E aí Mulher como ficou
Ooiiiaa
Conseguiu fazer 30 duas não???
Comecei hoje
Comecei hoje esse treino , eu faço sempre os ao vivo com a Carol . Mais como no find não tem eu começei a fazer esse hoje .👊🏻💪🏻👏🏻
sem enrolação isso que eu gosto nos seus video parabéns
Voltamdo aqui para afirmar que dá resultado mesmo.
Tenho diastase e já está quase fechando.
Bom dia , obrigada pelo seu comentário me ensetivou também tenho .
Bom diaaaaa Carol Borba seus treinos são incríveis !!
Volta Carol com o PROJETO CAMINHADA EM CASA !!!
Ahhh seraaa???
@@carolborba simmmm a mulherada está ansiosa novos projetos seus da Caminhada em casa !! 🥰🥰🥰
@@carolborba djxlx
Ola este treino trabalha o corpo td?
Quero perder peso 😅
Faço esse treino 2x na semana, minhas costas estão lindas e meus braços também, bem mais definidos. Antes, quase não conseguia fazer flexão, agora faço sem problemas. Uso duas garrafas de dois litros. Obrigada, Carol. Você faz tanta diferença na minha vida, só muita gratidão. ❤❤❤
Comecei esse treino hoje 28/04 e daqui 30 dias venho compartilhar minha evolução. Torçam por mim 🙏
E ai menina, conta pra gente o resultado
@@butijacodm Eu não consegui fazer os 30 dias. Vou tentar uma próxima vez, acabei voltando para a estaca zero.
@@katimonteirooficialeii
@@katimonteirooficialnão me abandona, você consegue!!!
Comentando pra falar da minha experiência, venho tentando treinar a umas semanas, porém n tenho disciplina suficiente entt sempre parei por alguns dias, voltei ontem de novo depois de 5 dias sem treinar, e hoje vim fazer esse desafio. Os meus treinos consiste em pular 10 min de corda (faço sempre mobilidade antes) e depois pesquiso um vídeo aqui no you tube mesmo (as vezes n gosto e penso em montar meus próprios treinos com um pouco de pesquisa sobre) mas fiz esse treino de abdômen hoje e vou continuar pelo menos de segunda a sexta depois de pular corda e fazer meu treino do dia.
Volto daqui um mês pra falar se vi resultado (se eu tiver disciplina pra fazer todo dia, curte aq pra dar um incentivo e eu fazer todo dia e dps contar minha experiência pra vcs ❤)
e ai????
Cumpri os 30 dias e permaneço fazendo os exercícios pois me ajudou demais, já dá para ver a reta do abdômen ganhando definição ❤
Eu também já cumpri os trinta dias e continuo fazendo, pois, vi uma grande diferença no meu abdômen. Obrigada @carolborba1
Gnt vcs fazem dieta?
@@pyetra9549 Ainda vou fazer 14 anos, não acho saudável ter uma paranoia com alimentação, então apenas como duas frutas por dia e evito gula na hora das refeições
Top demais, parece q já estou trincada dps do treino de tanta dor 😂😂❤ Carol é a Melhor
Finalizando a primeira semana fazendo todo dia esse treino🎯🔥🥵:
- 29/04 ✅️
- 30/04 ✅️
- 01/05 ✅️
- 02/05 ✅️
- 03/05 ✅️
- 04/05 ✅️
E aí está tendo resultados?
@@GuilhermeBayma estou sim😊😃 a parte superior do abdômen(acima do umbigo) achei que está mais definida quase sem gordura🙏🏽 e a parte inferior (a famosa pochete) ainda tenho mais deu uma reduzida boa viu🙏🏽😊💪🏽🔥🔥
@@jialcantara9751 que ótimo, vou iniciar espero que dê um resultado kkkk, foco e muito sucesso pra você.
@@GuilhermeBayma obrigada😊! Vai dá resultado pra vc sim🙌🏽, só não desista🎯💪🏽 siga perseverante! Foco e força também!🙌🏽🙌🏽🙌🏽🔥🔥🔥
Fala aii galeraaaa!! Começando o desafio hoje 28/05/2024 e vou até 28/06/2024.
Ao terminar, vou voltar e compartilhar com vocês meus resultados dos 30 dias. #FOCO#FORÇA#FÉ
Amooo esses desafios. Fiz o desafio do Carnaval e foi muito bom. O PMM faço até hoje, muito bom mesmo. Seus treinos são ótimos Carol. Bora de abs trincado
Ajudam demais ne Fla??? Tbm amoo
Pense num treino Top! Fiz hoje pela 1° vez na academia, pense, morri! A Carol arraza, melhor coach!!!! 👏🏼❤🤩
Comecei hoje dia 12/04/2024, termino em 11/05 com a graça de Deus vou conseguir! Obrigada pelo treino Carol, Deus continue abençoando sua vida 🙏
Povo, diz que vai voltar e some.
@@esteniogarcia867 voltei kkkkkk. Tenho uma coisa para dizer.... Só façam..... realmente da muita diferença.....
SÓ FAÇAM..... principalmente quem quer afinar cintura.... Dá muita diferença.... Obrigada Carol....
Iniciei dia 18/04/2024.
Quando completar os 30 dias eu volto para dizer como foi meu resultado
E aí viu resultado?
Estou começando hoje esse desafio,. 21/05/24 depois venho falar dos resultados. Alguém curte aqui por favor.
E aí consegui finalizar ? Viu resultado?
Finalizei sim deu resultados maravilhosos e voltei a fazer de novo @@elianeteles5596
Finalizei sim e já tô começando outra vez. Ele da muito resultado, vale a pena fazer. @@elianeteles5596
Eu ameiiiiii, faço abdominal todos os dias na academia....nas minhas aulas coletivas e o dia que não tem aula, agora vou fazer em casa tbm 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍
Sempre sofrir com meu corpo por conta da minha cintura estão vou tentar dar um basta na situação eu Começo hoje dia 30/ 04/2024
E vou retornar dia 30/05...
Curtam para que eu me lembre de deixar meu testemunho pra vocês 💋💋
Ooi colega! E ai, conseguiu?
Ansiosa por seu retorno? ❤
@@emanueladias9513 olá, eu vi diferença, mas o essencial foi beber muita água, porque senti minha barriga desinchar bastante , e além de tudo faço hit e cardio 3 vezes na semana, enfim esses exercícios são bons para fortalecer o músculo e não precisamente para eliminar gordura,então indico fazer sempre cardio e até mesmo vácuo em jejum.
Eu vou continuar todos os dias para ter o resultado que desejo ❤
Yvonete, procure no TH-cam: "Amanda Biuger cintura afinadinha".
Faz esse vídeo com carga por vários dias, pode ser garrafas ou halteres.
Em 15 dias afinou a minha cintura.
Começando 14/05, curtam para eu voltar e compartilhar minha evolução com vocês 💋
Vc tá fazendo msm? Tá dando resultado já? 😊
Comecei hoje, bora trincar o abdômen 💪🏾
Comecei hoje 10 Nov 2024.
Espero conseguir fazer os 30 dias. Quando der 30 dias estarei chegando no fim de semana da minha formatura.🥰
Dia 1: Consegui fazer, minha lombar estava um pouco dolorida e tive que fazer um pouco mais lento do que o ritmo da Carol. Mas só pela endorfina eu já tô mega feliz.
Amanhã, tem mais.
Começando 26/04, eu consegui reduzir 4cm a circunferência abdominal acompanhando a carol agora tô com 72 de cintura, meu objetivo agora é ganhar músculo, estou aqui a 3 meses obrigada Carol.
Bom dia!!
Sexta-feira e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Comecei hoje Dia 30 de Abril de 2024 e ja tirei a foto. Vou sempre editar aqui os meus dias.
1°Dia: Muita dificuldade e pingando de Suor.
Continue fazendo, só esqueci de anotar aqui, mas da muito resultado.
Já largou
Depois de trinta dias percebi q minha barriga diminuiu
bastante e tbrm ganhei uma ccinturinha❤amei agora vou revezar com outros exercícios d barriga aqui n canal mas ajuda mesmo gente eu tbrm faço reeducação alimentar tbrm e diminui o acucar
Comecei hoje.19-04-
Rumo aos 30 dias!
Exercicio começa: 1:38
Comecei hoje agora depois chegar da academia sou iniciante, mas tô destruída com esse abdominal 🥵
Vou começar hoje 30/10 ...vou fazer na academia, e já tenho certeza que terá resultado... Os treinos da Carol é sempre top
Comecei hoje ,vou fazer os 30 dias volto pra comentar 😊
Viu resultado?
05/08/2024 Vou começar amanhã daqui 30 dias volto pra mostrar o resultado
Curti pra eu voltar galera ❤️
Começando dia 28/04/2024. Não esqueçam de curtir pra eu
Depois vim falar do meu resultado pra vcs. 🙌🏼🙌🏼💪🏼 Final 28/05/2024
Ansiosa pelo seu retorno? ❤
Carol comecei hoje 18/11/ 2024
Super animada com seus treinos, estou confiante que vai dar certo...
Depois de uma longa gestação de gêmeos a gente fica meia de lado mesmo pq o foco e outro....
Mais depois da sua dedicação em me animar com seus vídeos me sinto muito confortável e confiante que desta vez vai dar certo...
Muito obrigada pela sua dedicação e seu tempo, um beijão
Sou aqui de Gaspar- Santa Catarina ❤
Já to com 2 semanas, vamossss
Tá dando certo aí? Vou começar hj
@@mcyurizinhozero7 sim, já senti muita diferença. Faça e me conte também.
Relato verídico galera*******
Começando hoje 19/8/2024 em outra plataforma fiz um por 2 meses e deu resultados. Vou começar este hoje e já estou fazendo dieta logo, volto aqui para falar o resultado 😊
Meu Deus! Suei
Dia 21/8/2024 e estou seguindo uhuhu...show de bola
27/8 firme e forte
24/9 firme e forte ❤❤❤
Teve resultado?
@@lily.b77Oieeee estou perdendo medidas junto a um outro treino que ela passa aqui de 18 min. Perdi 2 kl junto a dieta também, estou gostando muito
@@lily.b77sim, não estou com barriga trincada nem de longe, mas perdi medidas junto a dieta e outro treino dela de 18 min.
Iniciando 19/04/24 - até 19/05/24 (curtam pra eu voltar ).
E aí,viu diferença?
Nem voltam 🤔🤔rs
Teve resultado?
Cadê tú mulher?
E aí gata
Obrigada Carol. Mais uma vez. Bjs. Parabéns p nós profissionais de educação física que transformamos a educação, saúde mental e emocional das pessoas!
Gente, tô inicindo hoje. Curte aqui pra depois eu mostar o antes e depois pra vcs
Comecei 30/08/2024 volto dia 30/09/2024 curte que eu volto mesmo
Começando hoje 10/julho , preciso eliminar minha barriga.
Curte pessoal que daqui 30 dias volto para dar meu testemunho.ok
Eiii
Vc fez hj? não me abandona! Vc consegue.
@@geoginacesarfonseca vc fez hj?? ainda dá tempo
@@geoginacesarfonseca não me abandona
@@geoginacesarfonseca eiii, vai dar 8 horas você consegue.
Realmente esse treino dá resultado. Não consegui fazer todos os dias mas deu uma média de 20 treinos em 30 dias e realmente senti diferença no abdômen. Obrigada Carol!
22/05/24 que chova ou que faça sol eu vou fazer esse desafio.
Nem que seja pra trincar as gordurar do bucho 😂🎉
Aí Carol. Será que com 50 anos de idade eu consigo ainda ?
Consegue mulher!! Tem que ter foco ❤
Concerteza. O importante é não desistir. Que Deus te abençoe e te capacite poderosamente ❤🙏
Claro que consegue!Tenho 52,faço corda e burpee em dias alternados e iniciei esse treino abs,me sinto ótima e rumo a definição.Só começa e vaiiii!!!
Vou começar hj, em pleno domingo e feriado dia 21/04/24, daqui 30 dias eu volto. Mas venho atualizando a cada semana. Até domingo que vem 💪🏽
21/04 - FEITO! ✅️
22/04 - FEITO! ✅️
23/04 - FEITO! ✅️
24/04 - FEITO! ✅️
25/04 - FEITO! ✅️
E aí? Deu resultado?
@@vaniafranco4945 comecei ontem rs
@@vaniafranco4945 Ela comentou faz só dois dias, claro que não
5 dias fazendo esse treino e já noto uma diferença msm que seja mínima, minha barriga ficava bastante inchada, diminuiu, percebi tbm minha cintura mais modelada. Vou continuar e dps volto com mais atualizações. A alimentação tbm conta muito.
comecei ontem esse treino e hoje é o segundo dia 🙌 e vamos lá ❤️👏
Começando hoje 31/08/24 curtem pra eu voltar e dar meu Feedback, eu prometo que voltarei em 1 mês e não irei sumir kkkk 🙏🏼
Quase 1 mês kkkk
nn se esqueça de voltar kkk
25/05/2024. Algm pd curtir pra me lembrar de vir falar o resultado?
Olha vou comecar amanha podem curtir eu vou voltar pra contar, nao vou ser como o resto q nao volta, curte que eu volto a cada curtida
Tomara q volte 😂
Kd
Não voltou 😂
Deu certo?
Deu nada ficou com vergonha e sumiu kk@@beatrizrodrigues4167
Bom dia Carol, agradeço pelo seus vídeos, comecei hoje, daqui 30 dias eu volto, Deus te abençoe
Dia 30'. Tá pago ❤