I finish my 21 days fasting I did not eat nothing except water electrolytes....it was great time I will do next time 30 days.,I a doctor...I really like fasting polong fasting or dry fasting but dry fasting is much harder,,although I did 3 days dry fasting too
ضمن تشکر از اطلاعات مفیدتون ميخواستم سوال کنم من در روز دو قرص متفوړمین و یک قرص لووکسین استفاده میکنم درصورت انجام دادن ١٨ ساعت روزه مشگلی برام پیش نمیاد ؟ ممنونم
سلام خدمت شما،ممنون از اطلاعاتی که در اختیار میزارین،من با هر وعده غذایی سبک،کمترین وعده،معدم ورم میکنه،وزنم هم خیلی سخت میاد پایبن،میشه من رو راهنمایی کنین،سپاس🙏
درود بر شما و سپاس از توصیحات شفاف شما . لطفا راهنمایی کنید که فستینگ و ورزش سنگین هوازی رو چطور میشه با هم ترکیب کرد ؟ من خودم برای ورزش فانکشنال در ساعت ۷ عصر و ۳ روز در هفته بعضی وقتها احساس می کنم که بدنم خالی میکنه در حالیکه ۲ ساعت قبل ورزش ناهار یا موز یا خرما خوردم حالا با فستنیگ به نظر میرسه که اوضاع سختتر هم میشه . خیلی لطف می کنید .
سلام دیابت نوع ۲ دارم روش فستینگ برای من ایجاد مشگل نمیکنه؟ لطفا راجب هر موضوعی ویدیو میزارید اشخاص دیابتی رو هم در نظر بگیرید که آیا آنها هم میتونن انجام بدن یا خیر ؟ ممنون
درود به شما بسیار تشکر محترم سلامت باشین بسیار حرف های خوب و قناعت بخش باور کنید که حرف های تان مره قناعت داد و راضی به رژیم و نخوردن غذا کرد انشاالله عمل میکنم به گپ های تان خداوند خیر تان بته خیلی سپاس گذارم بابت این برنامه و معلومات مفید تان
ممنون عالی بود اگر ممکنه بگید که چی باید بخوریم تو وعده قبل فست یا اینکه خودتون چی می خوردید و مدت زمان اون وعده چند دقیقه است یعنی قبل فست چی بخوریم و چقدر زمان داریم
خیلی خیلی ساده و روان توضیح دادید بسیار سپاسگزارم ❤
بسیار عالی بود رژیم فستینگ بسیار رژیم خوبیه
بله استاد نفرمودید بعداز۲۴ساعت چکارکنم وچی بخوریم وچقدر کهدوباره زحمتها ورنجهاهدرنره.سپاس
سلام از توضیحات ممنونم خیلی قشنگ توضیح دادین
چقدر قشنگ توضیح دادین دیگه فراموش نمیکنم.سپاس..
سلام ممنون ازمطالب مفیدتون یک سوال :بافستینگ لاغری صورت روچطوری رفع کنیم
با سلام خیلی عالی است توضیحات شما میخواستم بپرسم من که دیابت دارم میتونم از رژیم فستینگ استفاده کنم
درود برشما و سپاس فراوان برای زحمات ارزشمندتون 🌹🌹🌹🌹
سلام بجز غذا میوه و مغز ها هم نباید بخوریم ممنون از توضیحات خوب شما
عالی و درجه یک بود ، واقعا سپاسگزارم ، من طرفدار فستینگ هستم
مچکرم 🙏🌹
من موافقم با رژیم فستنگ متصفانه صورت دست پوست کامل چروک پیدا میکند یعنی باعث پیر زود رس میشود😂
جلد صورت شما خراب نشد با رژیم فستینگ
Thank you.
سپاس.❤
خیلی قشنگ و عالی توضیح می‌دید.
عالی و منطقی و ساده توضیح می دهید 🙏
بسیار عالی
ممنون بابت این همه نشر آگاهی 👏👏👏👏✨✨✨✨لذت بردیم و استفاده هم کردیم 😊✨👏✨👏✨
سلام ممنون از توضیح خوبتون ولی من نمیتونم فشارم میوفته اگه چیزی نخورم چیکار کنم راهنمای کنی ممنون میشم
مرسی از اطلاعات بسیار آموزنده تون.
ما جند بار در هفته روزه ۲۴ ساعته رو باید بگیریم؟
Thank you this in formatting for people
سلام
در طول فستینگ میتونیم از سبزی جات خام یا پخته استفاده کنیم ممنونم برا جواب
سلام ممنون واقعا عالييي ادامه بدين، ما هم حمايت ميكنيم❤
متشکرم واقعا درسته ولی کالری غذاهارو چطور بصورت ساده تشخیص بدیم؟؟؟
سلام اندام خوبه فقط شکن وپهلو دارم چیکار کنم ممنون
سلام یه ویدیو از فستینگ 48 ساعتها هم بساز
خیلی ممنون و آبا افراد دیابتی که انسلین میزنند فستنگ را انجام داده می‌توانند خطری وجود ندارد یا نه و به چه شکل انجام بدهند از کانادا
سلام
برای بیماری پسوریازیس هم موثر هست فستینگ؟؟
فستینگ 16 -8چی؟اتوفازی اتفاق میوفته؟؟
ممنون خیلی قشنگ توضیح دادید
سپاس از اطلاعات مفیدی که دادید ❤
Thanks 🙏
سلام تشکر بعد از۲۴ ساعت چه چیزهای باید خورده بشه
میشه لطفا فیتینگ ۷۲ ساعته را برام بفرستید ممنونم؟❤️❤️❤️🌹🌹🙏🏻🙏🏻
خیلی خوب و عالی و با منطق توضیح دادین، بسیار سپاسگزارم از راهنمایی شما .🙏
سلام ، لطفن راهنمایی بفرمایید بعد پایان ساعات فستینگ چکار باید کرد ، چی خورد و ساعات مجدد فستینگ از کی شروع میشه ! سپاس
خیلی عالی توضیح دادین ممنون ،فقط من در روز صبحونه میخورم و روز بعد دوباره صبحونه میخورم
عالی توضیح دادید، مرسی
بسيار خوب ❤❤
سلام محترم یعنی در یک روز باید یکبار نان بخوریم
باید تا چند روز این روزه را انجام بدهیم؟
Great video ❤️🙏
عالی بود ممنون از توضیحات عالی شما
I finish my 21 days fasting I did not eat nothing except water electrolytes....it was great time I will do next time 30 days.,I a doctor...I really like fasting polong fasting or dry fasting but dry fasting is much harder,,although I did 3 days dry fasting too
سلام وقت بخیر.آیاخواب شبانه روزی ازساعت12شب تامثلا12ظهرجزئی ازساعت غذانخوردن وفستینگ محسوب میشه؟
خسته نباشید ،منون از مطالب مفید پیج👏🏻
چیکار کنیم تایم فستینگ زودتر بگذره؟ یعنی موقع عصبانیت یا موقع سردرد چی کار کنیم تا این زمان زودتر بگذره؟
باتشکراز اطلاعات مفیدتون ، من میخوام بدونم چرا میگن بدن بعد از گرسنگی به سراغ پروتئین سوزی میره و بعد چربی سوزی شروع میشه
ممنون توضیح عالی بودسپاس 🌸🌸
ی قاشق خامه تو قهوه میزنم اشتباهه ممنون راهنماییم کنید
باتشکر از زحماتتان
فاصله ۲۴ روزه چقدر باید باشد یعنی بعد از ۲۴ ساعت چند ساعت می‌توان غذا خورد و بعد دوباره ۲۴ ساعت چیزی نخورد
درود بر شما. در نور و عشق الهی مانا باشید.آمین
میشه برای جاوگیری از پروتئین سوزی ، پودر پروتین مصرف کرد ؟ کلا چطور از تجزیه ی پروتيین های بدن جلوگیری کنیم؟؟؟
میشه ولی پودرای پروتئینی زود حضمن. بجاش میتونی از مواد غذایی که پروتئین دارن استفاده کنی
آیا خوردن سیب انرژی تولید میکنه متشکرم بگید
درودها، چقدر خوب توضیح دادید❤❤❤
.کورتیزول زیاد بشه چی میشه؟
واقعا عالی بود ممنون عالی
ضمن تشکر از اطلاعات مفیدتون ميخواستم سوال کنم من در روز دو قرص متفوړمین و یک قرص لووکسین استفاده میکنم درصورت انجام دادن ١٨ ساعت روزه مشگلی برام پیش نمیاد ؟ ممنونم
درود خسته نباشید بعد ۲۴ ساعت چیکار کنیم ؟
بسیار عالی توضیح دادید ممنونم
سلام خدمت شما،ممنون از اطلاعاتی که در اختیار میزارین،من با هر وعده غذایی سبک،کمترین وعده،معدم ورم میکنه،وزنم هم خیلی سخت میاد پایبن،میشه من رو راهنمایی کنین،سپاس🙏
خوشم آمد آفرین خوب توضیح دادید❤
ممنون بابت معلوماتشما❤❤❤❤❤❤❤❤❤
واقعا دستون درد نکنه خسته نباشید
دقیقا درست فرمودند من هم امتحان کردم به نتیجه رسید م
سلام واقعا عالي بود متشكر
سلام چند روز در هفته باید این کار را انجام دهیم
باز هم خیلی ممنون از توضیحات خوب تون. یک سوال دارم، من میگرن دارم آیا این کار باعث می شه که میگرن من شدت بشه؟ چکار باید بکنم؟
ساغول سنه عالی بود👏
Was so informative thank u
خسته نباشی دمت گرم با این خلاصه کردن حرف نداشت
سلام وقت بخیر. چند روز در هفته. میشه این بیست چهار ساعت رژیم بگیریم؟
باسلام
استاد‌عزیز‌در‌این۲۴ساعت
ایا‌میشه‌از‌دمنوش
سیب‌و‌به‌استفاده‌کرد
خیر فقط آب، چای، قهوه بدون شکر
سلام استاد هر چند وقت یکبار فستنگ ۲۴ ساعته باید بگیریم؟
سلام
بعد از فستینگ چی بخوریم که زحماتمون از بین نره
ممنون عالی توضیح دادین طوری که قابل فهم برای همه هست🙏🙏🙏
درود بر شما و سپاس از توصیحات شفاف شما .
لطفا راهنمایی کنید که فستینگ و ورزش سنگین هوازی رو چطور میشه با هم ترکیب کرد ؟
من خودم برای ورزش فانکشنال در ساعت ۷ عصر و ۳ روز در هفته بعضی وقتها احساس می کنم که بدنم خالی میکنه در حالیکه ۲ ساعت قبل ورزش ناهار یا موز یا خرما خوردم حالا با فستنیگ به نظر میرسه که اوضاع سختتر هم میشه .
خیلی لطف می کنید .
Ottimo
ممنون بسیار خوب مختصر و مفید. ❤🙏🌹
سلام استاد
استاد فستینگ برا کساییکه صورت پری ندارن باعث لاغری بیشتر صورت نمیشه؟
تو صضیحات عالی بود مرسی
میگن اگه مواد غذایی لازم به بدن نرسه میره از بافت استخوان ها استفاده میکنه و باعث پوگی استخوان میشه
من امتحان کردم سردرد میگیرم برای سردرد چه کاری باید انجام بدم؟
بسیار عالی
ممنون
سلام منم میتونم ای روزه متناوب بگیرم وچند ساعته بگیرم چون معده درد دارم تشکر ممنون میشم پاسخ بدیم
در هنگام فستینگ میشه مکمل ویتامین استفاده کرد؟؟؟
سلام ببخشيد بعداز ۲۴ ساعت باید چیکار کنیم و چطوری باید ادامه بدیم ؟یعنی فقط همین ۲۴ ساعت کافیه؟
باسلام من یک فرد دیابتی هستم امکان دارد من هم این رژیم را بگیرم
عالی بود.ممنون❤
سلام شما نه گفتید که بعد از بیست چهار ساعت بعد چگونه غذا بگریم
❤❤❤ سپاس
عالییییییییییی😊😊😊😊😊
با تشکر فستینگ ۲۴ ساعته می‌توان بصورت متناوب تا لاغری کامل گرفت؟
و یا می‌توان چند روز در هفته
سلام رفیق شما بک کانال آموزش زبان انگلیسی هم دارید؟
سلام بله 🌹
فقط یک بار در ماه ؟ یاهماه روزه اب هست که توضیح دادین
سلام دیابت نوع ۲ دارم روش فستینگ برای من ایجاد مشگل نمیکنه؟ لطفا راجب هر موضوعی ویدیو میزارید اشخاص دیابتی رو هم در نظر بگیرید که آیا آنها هم میتونن انجام بدن یا خیر ؟ ممنون
شما بهتره انجام ندید چون افت قند خون شدید میگیرید و خطرناکه
merci
بعد از بيست چار ساعت ميتانم غدا بخوريم يا نه
سلام ی کم خامه تو قهوه بریزم خوبه یا نه تایم رژیم که چیزی نباید غیر از اب قهوه و دم نوش
نه .خامه ک کالریش بالاس
عالی 👍👍👍👍👍
سلام این فستینگ رو چند وقت یک بار انجام بدیم ؟ و بعد از ۲۴ساعت فستینگ چند ساعت میتونیم آزادانه غذا بخوریم؟
توی این مدت ویتامین اگه بخوریم مشکلی نداره ؟
عالی و کامل توضیح دادین، مرسی از شما🌺🌺🌺
درود به شما
بسیار تشکر محترم سلامت باشین بسیار حرف های خوب و قناعت بخش باور کنید که حرف های تان مره قناعت داد و راضی به رژیم و نخوردن غذا کرد انشاالله عمل میکنم به گپ های تان خداوند خیر تان بته خیلی سپاس گذارم بابت این برنامه و معلومات مفید تان
سلام..بهترین ساعات شروع فستینگ چه موقع هست در طول یک بیست و چهار ساعت
بهترین ساعت وعده ناهار هست
از
ناهار
ممنون عالی بود اگر ممکنه بگید که چی باید بخوریم تو وعده قبل فست یا اینکه خودتون چی می خوردید و مدت زمان اون وعده چند دقیقه است یعنی قبل فست چی بخوریم و چقدر زمان داریم