ده غذایی که هنگام لاغری نباید بخورید مگرنه لاغر نمی شوید - لاغری سریع شکم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- ده غذایی که هنگام لاغری نباید بخورید مگرنه لاغر نمی شوید - لاغری سریع شکم
10 غذایی که مانع چربی سوزی شما میشه و نباید هنگام لاغری ازش استفاده کنید.
وزن بدن ما . چاقی و لاغر بودن ما رابطه مستقیمی با غذاهایی که میخوریم دارد. بعضی از غذا ها به لاغر شدن ما کمک میکنند و بعضی غذاها مانع لاغری ما میشن و مارو چاقتر میکنند. اگه شما تصمیم داری چربی سوزی کنید و لاغر بشید باید 10 غذایی که در ادامه میگم رو از رژیم لاغری خود. از برنامه غذایی خود حذف کنید که بتونید چربی سوزی رو تجربه کنید. یعنی خوردن این 10 غذا مانع چربی سوزی شما میشه.
با من در این ویدیو همراه باشید تا این این مورد رو بررسی کنیم.
.
-------------------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش بدنسازی :
• باور های غلط در مورد ب...
پلی لیست آموزش لاغری :
• خانم ها کجاشون اول لاغ...
اینستاگرام :
/ alizadeh.fit
-------------------------------------------------------------------------------------------
#لاغری
#لاغری_شکم_پهلو
#رژیم
#چربیسوزی
کلید ها:
لاغری سریع شکم
لاغری شکم و پهلو
لاغری سریع در یک هفته
لاغری سریع در یک ماه
رژیم لاغری سریع - กีฬา
روح پدرم شاد که فرمود به استاد:فرزند مرا هیچ نیاموز به جز عشق !!! سپاس از شما بابت اطلاع رسانی
ممنون میشم در مورد فستینگ و تغذیه در زمان فستینگ صحبت کنید
سلام
درکنار رژیم فستینگ اگر قرص یا دارویی هست که بیشتر به ما کمک میکنه که احساس سیری طولانی تری داشته باشیم لطفاً معرفی کنید ممنون
سلام و درود
امکانش هست برای لاغری ران خانمها چنتا ورزش بگید
ممنون برای اطلاعاتی که برای لاگر 😅 شدن دادید ،،
😂😂😂 گَند و گَندیجات نباید بخوریم تا لاگر بشیم 😂😂😂
سلام .بسیار عالی توضیح دادین سپاسگزارم
ممنون خیلی هم عالی بود لطفا یه ویدیو هم درباره ضررهای مواد نگهدارنده که به خوراکیهای بسته بندی و کنسرو شده اضافه میشه درست کنید
عالییییییی ❤❤❤❤
باتشکر فراوان 🌹🌹
سپاس برای انتشار آگاهی 🕊️
ممنون از اطلاع رسانیتون
ممنونم
عالی بود
خیلی عالی ممنون از اطلاعات خوب تان
خیلی ممنون به خاطر ویدیو و اطلاعات مفیدتون🌹
با تشکر فراوان از استاد عزیز 🙏
سلام فستینگ دو تا ۱۲ ساعت در شبانه روز چطوره جواب میده
مثلا ۷صبح و ۷شب غذا خورده بشه
تشکر ❤❤❤❤❤
مرسی 👍
ساغ اول ، چوخ مرسی ۰👏❤️💥🌹💐🌷🌾🤣🌿🙏⚘️👌
سپاسگزار از اطلاعات جامع و مفیدتون 🙏❤️🌹
سلام ممنون ازدستوراتتون❤
لطفا در مورد سلولیت بگید و سفتی سینه در خانمها
سلام، بنده روزه داری متناوب و طولانی رو شروع کردم و متوجه شدم که گاهی تا یک هفته زمان میبره تا غذایی که خوردم دفع بشه
خدا قوت
Very useful thank you so much،👏👏👌👏👌🙏🙏🙏🙏
عالی. ممنون
ببخشيد لطفا بخاطر رون ها يه چيزي بگو من هر چي باشگاه ميرم همه بدنم لاغر شده جز رون هام اصلا تغيري نمي كند 😢چرا
پیاده‌روی
روزی یک ساعت واقعا عالیه و میتونه چربی پاها رو از بین ببره
خدا قوت، عالی بود
سلام وقت شما بخیر شما آیدی تلگرام دارید چون خیلی سوال دارم
اکثر مواد غذایی که در سوپر ها و یا مغازه‌ها هستند سمع هستند. هر موادی که طبیعی نباشه بعدا تبدیل به سمع میشه
Thanks
سلام من پیش دکتر تغذیه میرم ولی نمیدونم چرا وزن کم نمیکنم
اینا رو می دونیم . وهمیشه اجرا می کنم ، ولی باز هم چاقی شکم و پهلو . چاره در ورزش هست ؟
گفتید پیتزای خونگی درست کنید اما نگفتید با چه موادی. خمیرش را میشه از آرد غیر سفید تهیه کرد و سوسیس کالباس هم استفاده نکرد اما پنیر که چربی بالایی دارد را که نمیشه حذف کرد!!!
ماساژ دادن قسمتهای چربی بدن مثل شکم تو آب کردن یا سفت کردن اون قسمت تاثیری داره ؟ البته در کنار رژیم . و ماساژ سینه در جمع شدن و کوچک شدن سینه موثره ؟؟؟
👌👌👌👌👌
❤
mer30
👍🧡🌟💫
💚👍🍀
سلام ممنون از ویدئوی خوبتون .من یک مادر ۴۰ساله هستم که ۶ماه کتو و دوماه اخیر کتو و فستینگ انجام دادم و ۳۰ کیلو کاهش وزن داشتم حالا فقط ۸کیلو تا وزن ایده آل بدنم فاصله دارم میخواستم یک برنامه برای مصرف میوه به من بدید که دوباره چاق نشم .البته دیگه هرگز نمیخوام قند و شکر مصرف کنم .فقط برای میوه ها دلم تنگ شده چون این چند وقت فقط خیار و گمی توت فرنگی خوردم میخوام میوه ها رو وارد برنامه غذایی کنم اما میترسم چاق بشم .مرسی
از کجا فهمیدی نییست 🤔
سلام اگه آواکادو نارگیل و زیتون بخورید هرگز چاق نمیشید! و در مورد میوه های دیگه روزی فقط یه دونه میوه مثل سیب سبز یا هر میوه دیگه ای میتونید بخورید در صورتی که وزنتون نرمال بشه!🥰🥰🥰
ممنون که معلوتاتتونو در اختبار ما ب اشتراک میزاری ولی شاید باور نکنید من ب هیچ کدام از این ده موردی ک فرمودی علاقه ندارم ن اینکه نخورم میخورم ولی شتید سالی چند بار ولی نمیدونم چرا از ناحیه شکم وپهلو چاقم
یهو بگو هیچی نخورید دیگه، چقدر بد باید خیلی از خوراکی ها رو نگاه کنم و نخورم ای خدا
چرا چ. را اینجوری. میگی ؟
😮بی ادب
چون لهجه دارن. ولی چرا برات مهمه ؟؟؟؟
شاشوک
تشکر از آیت آموزشها. خیلی عالی. در ضمن عزیز من چرا بکی خدا قوت. اکر خدایی بود که ما نه نیاز به شما داشتیم یا هر معلم دیگر. التماس تفکر عزیزم. خودت را آزاد کن ای شیر مرد. تو رفتی زحمت کشیدی و این اطلاعات ا جمه آوری کردی . خدایی در کار نیست. خدا هیچ چیزی را خلق نکرده چونکه وجود ندارد. ما انسانها د ،همان خدا را خلق کرده‌ایم.
پس شما هم از فردا به ماشینت بگو خودت حرکت کن برو 🧐میشه بدون محرک حرکت کنه؟
خداقوت عزیزم من نمیخوام بدنم شل بشه ولاغر اما چربی احشام دارم نمیشه فقط شکم اب بشه لطفا بگید بعد ورزش راهنمایی کنید چی استفاده کنم بازم ممنون
خداقوت عزیزم من نمیخوام بدنم شل بشه ولاغر اما چربی احشام دارم نمیشه فقط شکم اب بشه لطفا بگید بعد ورزش راهنمایی کنید چی استفاده کنم بازم ممنون
بی عقلی واقعا تا این حد ؟؟؟؟😮
خدا قوت
دورد بر شما❤
عالیییییییی ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤