ETIREMENTS COMPLETS 10 MINUTES 🙏🏼 TOUS NIVEAUX - FlashFitHome
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2023
- Découvre une routine d'etirements complets 10 minutes corps entier pour vous détendre et gagner en souplesse 👌🏼
😍 Découvre nos différents programmes pour ÉLIMINER LE GRAS et RETROUVER LA FORME rapidement SANS RÉGIME et en MOINS DE 2H DE SPORT par semaine 👍🏼
⏩ flashfithome.com/
🎁 Reçois gratuitement notre GUIDE de la PERTE DE POIDS définitive et sans régime
⏩ flashfithome.com/guide-perted...
✅ Rejoins la communauté FlashFitHome en intégrant le Groupe Facebook pour avoir encore plus de conseils et suivre nos LIVES
⏩ bit.ly/2Zd7kxn
_______________________________________________________________________________________________
Découvre notre vidéo " ETIREMENTS COMPLETS 10 MINUTES "
On vous propose une routine d'etirements complets 10 minutes corps entier pour vous détendre et gagner en souplesse 👌🏼
10 minutes d étirements complets pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et récupérer de ta séance de fitness.
Découvre d'autres séance Stretching sur notre chaîne @FLASH FIT HOME - Playlist - Stretching
Les avantages d'une routine etirements complets :
✅ Relâcher les tensions
✅ Récupérer après une séance
✅ Devenir plus souple
_______________________________________________________________________________________________
🚀 DÉCOUVRE NOS PROGRAMMES A LA MAISON 🏡
Perdre définitivement le gras sans régime, sans privation et en moins de 2h de sport par semaine grâce au Challenge 30 Jours
🔹 flashfithome.com/challenge30j...
28 JOURS pour perdre du poids et éliminer la graisse en seulement 10 MINUTES PAR JOUR
🔹 flashfithome.com/minciren10min
Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
🔹 flashfithome.com/objectifvent...
Tonifie-toi et développe ta masse musculaire en seulement 3 à 4 séances de 45min par semaine grâce à un seul outil
🔹 flashfithome.com/athletic
Rejoins notre plateforme d’entraînement en ligne pour t’entraîner à la maison SANS CONTRAINTES (10 disciplines, 3 formats 15’, 30’ et 45’, un LIVE 🔴 par semaine…)
🔹 trainingcamp.fr
_______________________________________________________________________________________________
Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " ETIREMENTS COMPLETS 10 MINUTES FLASHFITHOME "
étirements complets 10 minutes # 10 min stretching # étirements après le sport # routine etirement # etirements 10 min # routine fin de seance
Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites - กีฬา
Merci Marine c’est ma 3 ème Séance d’étirements que je fais et cela me soulage énormément à chaque fois. J’adore 😻 Bonne nuit à toi et à Mercredi Soir pour 1 prochaine Séance 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Ah bah j'en suis ravie alors 🥰🥰
Coucou toi 🖐🏼Dis-moi en commentaire si cette séance étirements complets rapides t'as bien détendue 😁
Merci Marie pour cette Séance qui m’a bien détendu après les Séances de pilate sur la Chaise que j’ai fait juste avant. Bonne à Toi et à plus tard pour 1 prochaine Séance 😴🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Génial ! Merci pour ton retour et bravo à toi 🥰💪 à très vite des bisous 😘
Merci ! super séance qui fait du bien
Avec plaisir 😊
Yes ! Ca fait du bien ! Merci ☺️
Au top 🥰
Merci beaucoup, cela m'a fait beaucoup de bien
Aaah bah génial alors 😍 bravo 👏
J'ai beaucoup aimé cette séance. Des exercices qui sont simples mais vraiment efficaces ! MERCI :)
Haaa super 😊 très heureuse que ça te plaise 🥰
Etirements tres bien expliques,la prof est tres douée ,merci
Merci 🥰
Je viens de de faire la séance détente bonheur plénitude ta voix me détend trop un grand merci à toi ma belle pour ses 10 min de détente avec toi mais de chez moi 😊😘
Oooh trop cool ça fait plaisir si j'ai réussi à te détendre avec ma voix et mon nez bouché 😂 ❤️
Bonne soirée Katia 😘
@@FLASHFITHOME ouai mais ça marche c'est le principal 😘😘😘
Un plaisir Marine !
Après une bonne séance avec Maxime. Très relaxant, je me suis bien étirée !
Oooh super ça fait plaisir! Bel enchaînement qui fait du bien 😍😁💪
J apprécie vos vidéos avec des exercices bien détaillés et adaptés aux capacités de chacun. C'est top. Merci ❤
Aaah super Jessica c'est vraiment ce qu'on essaye de faire sur chaque séance 😍 merci à toi !
Super j’adore cette seance 🫶🏻
Aaah au top 🫶
Merci😊
Avec plaisir 😊
Bonsoir
Merci beaucoup pour votre cours après avoir couru.
C est super ça fait du bien
Bonne soirée.😊😅❤😂
Haa oui super après un footing 😍 bravo à toi ! À bientôt 😊
Je ne me lasse pas de la faire cette séance !!!!
Tant mieux 🩷🩷
Première essaie après ma journée de cours et ça ne m’a pas déplu, merci pour votre contenue !
Avec plaisir bravo à toi d'avoir pris du temps pour te détendre 😉👏
Merci beaucoup Marine vous êtes géniale, je m’éclate belle soirée à vous
Hoo merci beaucoup 🥰 bonne soirée à bientôt !
e viens de le refaire;
super
Au top 🥰
Depuis peut je suis vous séance et j'en vrai très heureux
Avec plaisir 🥰💪
parfait
Merci 🥰
super après la séance de pilates Merci
Ah oui au top l'enchaînement 😁😊
Super séance après une séance de pilate abdo et une séance cardio qui était vraiment top 👍
Merci
Haaa super pour se détendre alors 😍👌🏼
Merci pour cette séance 😊
Avec plaisir 😊
Merci Marine après mon run de ce matin c'est le top😊. Belle journée ❤
Aaah au top après ça une bonne détente 😍 bravo à toi!
Une séance sans transpirer non !!!!! 😂😅De gros poutous j'adore ses séances même si je prend pas le temps de les faire à chaque fois 😘
Ah ha 🤣 C'est pour ça qu'on en repartage une 😅 Pour vous y faire penser 😉
excellent merci !
Aaah au top avec plaisir 😀
Ça fait du bien, c'est super, j'en avais besoin aujourd'hui 👌
Merci Marine 🙏
❤️❤️❤️
Merci
Avec plaisir 🥰
Juste après une séance plus intensive, c'est excellent. Merci !
Aah oui super enchaînement! Bravo à toi Stéphanie 😍👏
L'étirement complet après un cours c'est top 👍 merci
Nickel 😉👌🏼
Une première pour moi ! Top séance merci Marine 😊
Aaah oui ça fait du bien aussi les étirements de temps en temps 🥰💪
2 eme jour avec tes séances pilates et étirements ! J’adhère ! C’est top. Merci. On verra si je vais réussir à raffermir mon corps et perdre un peu de ventre 😊😅
Hello! Bien sur que tu vas réussir crois en toi et en l'efficacité de nos séances 😜🔥💪🏼 bravo à toi !
Seance d étirements top !!
Haaa super 😍 merci pour ton retour 😊
Très relaxant. Merci
Aaah super après une séance intense 😊💪
Merci pour cette séance de stretching qui nous détend 😉
Avec plaisir 😊
Merci encore une super séance ! Mon chat est aussi venu squatter le tapis 🥰🌼
Hahaha ils adorent nos tapis 😜😍
Bravo à toi à bientôt 😊😊
Super séance ! Je la garde pour ma routine !
Aah au top 😁💪🔥
Super ça fais du bien au dos j adore
Haaa parfait alors 😍😍
En 10 jours 2 cm de moins hanche ventre estomac
@@CarolineRobin-uo6mi wahou Bravo à toi 😍🔥💪
Super étirements.merci😊
Mais de rien avec plaisir 😁
waou super séance. ça fait un bien fou. merci Marine. gros poutous❤
Haaa bah parfait alors 😍🥰🥰🥰
Gros bisous!
Rapide, varié, merci à vous 👌👌
super 😁 merci pour ton retour 😊
Premier essai Réussi avec 1seance Pilate et étirements ça fait du bien
Merci.
Hooo super Fanny 😁🔥 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😍 à très vite pour ta prochaine séance 😁💪
Top ! J'ai bien senti les cuisses s'étirer ! Après une séances complète de pilate c'est top 😊🙏
Aaah oui parfait pour se détendre 😍🔥💪🏼
Un grand merci 😊😊😊
Avec plaisir 😉
Super et hyper complet, merci !!!!
Avec plaisir 😊 bravo à toi 👌
Et voilà au top ! A bientôt 😊
Yeaaah 😁😁 à plus Florence !
super. merci
Avec plaisir 😁
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍
Avec plaisir 🥰
Génial 😊
💪🏽💪🏽💪🏽
Merci beaucoup tes la meilleure
Ooh merci 🥰🔥💪
C’était très efficace , merci
Super 🥰
Première séance merci 🤩
Haaaa super 😍 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😊💪
cette séance de stretching complète bien la séance de pilates au mur que je viens de faire. Très complémentaires
Haaa oui super complément, bravo à toi 🤩🥰
Merci !! 😁😁
Avec plaisir 😉😁
Excellent 👍👍👍👍👍👍👍
Merciii 😍😍
Vraiment relaxant après une séance. Gros pouce bleu mais surtout lien de la vidéo copié dans ma bibliothèque des favoris 😊😊👍
Merci Audrey 🤗 Oui en plus elle se fait vite 👌🏼😁
SUPER
Avec plaisir 🥰🧘♀️
Parfait pour terminer ma séance 😊
Au top Meline 🥰ça détend bien ! 😁
Bonjour, je découvre flash fit et j'aime beaucoup, c'est un bon complément à mes séances de Pilates classique!
Aaah super Frédérique 😍 Bravo toi 💪🏼🔥
@@FLASHFITHOME Bonjour, en revanche je n'ai pas eu de réponse à ma demande de lien pour le guide ventre plat envoyée via Messenger comme conseille par vous.
Merci d'avance .
@@frederiquevelluet3268 oui je vous fait ça cet aprem 😉
Video super agreable je la referai avec plaisir, simplement j'ai l'impression qu'il manque un petit exercice adducteurs ... Mais c'est pas tres grave :)
Merci pour ton retour 😉 contente que ça t'ait plu 😁 je note 😜
Un bien fou
Aaah super 😁🥰
Trop bien après la séance de pilates
Aaah super pour se détendre ça 🤩 bravo Sandra !
J'ai préféré les abdos et les squats ❤
❤️❤️
jadore tes etirements apres ma seance de renforcements abdos
Haaa super alors 🥰🥰
Super séance après 20 minutes de pilates !!!😊
Yes Sandra 💪🏽 Merci pour ton commentaire 😁 Contente que les 2 séances t'ont plu 👌🏼
Super pour bien se détendre après une séance de pilate au mur..
Oh oui super 😍
Parfait après 20mn de pilates au mur, Merci
Aaah oui super le stretching pour finir en douceur 🥰🤩
Bonjour ça aurait été bien d'expliquer quelles zones sont étirés
Bonjour ! Je viens de revisionner la séance du coup car tu m'as mis le doute mais je parle bien des zones qui sont étirées pendant la séance (peut être à l'exception d'une fois) 😉 tu l'as faites en entière ? Sinon tu as aimé ?
C’est normal d’avoir des zones qui bloque ? Mes épaules sont en feu quand je tire mes bras en l’air.. et à l’étirement des fessiers, je me sens bloqué entre la cuisse et le bassin
Un petit tour chez l'ostéo te ferais sûrement du bien 😉👌
Coucou Marine, malgré ton nez bouché lol, ta douce voix et ton calme m'a fait un bien fou d'autant que j'ai tellement toussé que j'ai senti le bienfait. Merci Marine pour cette séance au top comme d'habitude et j'espère que tu es guérie . Gros bisous poutous ❤❤😘😘
Ooh Monette merciii 😀 je suis heureuse que ça t'ai fais du bien cette petite séance 😁 moi ça va mieux aussi merci 😜 gros bisous 😘
Ha super, ça me fait trop plaisir que tu ailles mieux Marine. Gros bisous poutous à tous les 2😘😘❤❤
Moi tout mon corps me fait mal 😢 merci
Aie aie aie, alors tu devrais faire cette séance régulièrement ça te fera sûrement du bien ❤️
@@FLASHFITHOME Wi Alhamdoulilah début d.entrainement avec la musculation donc c.est normal ses douleurs mqsi ça m.a detendu
Mes fesses décollent du sol. Je n'arrive pas à garder le contact de mon postérieure au sol...
Ce n'est pas grave essaye de te détendre quand même et à force de le faire tu y arriveras 😉
@@FLASHFITHOME inch'Allah 🙏🏻