Coucou Marine, merci pour ce fabuleux cours dans le calme et la bonne humeur, j'ai baillé, baillé . Je suis bien détendue, et j'ai aussi apprécié ta douce voix. Je sais que je vais passer une bonne nuit comme chaque fois après ton cours de stretching. Tu es au adorable. Merci, merci et Gros bisous 😘🥰😘
Je viens de refaire ce cours juste après le cours de Max. C'est fou comme je me sens bien, je vais bien dormir. Ton cours est parfait tout en douceur jusqu'à ta petite voix qui aide aussi beaucoup . Gros bisous et merci merci Marine😘😘🥰🥰🧡
Bonjour je viens de découvrir votre chaîne exactement le format de vidéos que je recherchais pour m'aider dans mes séances. A 60 ans se n'est pas évident de s'y remettre. Bravo continuez. Si vous pouviez prévoir quelques vidéos pour les corps usés 😂
Bravo à toi 🔥💪 ça fait plaisir que les séances de te plaisent 😁 Je pense que tu trouveras des séances de ton niveau sur la chaîne 😊 on fait beaucoup de séances débutants ou tout niveau et on y met toujours des options sur les exercices les plus difficiles 😁🔥💪 Bienvenue à toi sur FlashFitHome 😍
Coucou Marine, je viens de refaire ce cours parfait. J'avais trop mal aux fessiers (la chaise) les abdos, les mollets avec toi et Max. Ce cours m' fait un bien fou. Encore merci Marine pour tout ce que tu fais . Gros bisous😘😘🥰🥰
Eh bien je viens de découvrir ce cours de Stretching 👌il est 11h42 je crois que je vais aller me coucher 😆 Super, je le partage de suite !! Merci tu es géniale 🤗😘
Hello Lauriane 😊 il y a un étirement fessiers dans cette séance, ils sont sollicités sur l'exercice que tu vois sur la miniature 😜 mais si préfères en faire un autre que tu connais à la place fais toi plaisir 😊
Hello 🙂 alors non on pas de séances spécifiques course à pieds 😜 après les séances de stretching qu'on propose sur la chaîne étirent tous le corps donc ça pourra te faire du bien 🙂
Alors ça peut paraitre bizarre dit comme ca oui 😅 En fait on appelle parfois le psoas "muscle poubelle" parce qu'il se situe pas loin des reins et donc des glandes surrénales. Et donc en période de stress notamment, quand les glandes surrenaliennes sont surchargées, les libérations hormonales peuvent accentuer la tension de ce muscle. (D'où parfois potentiellement les douleurs en bas du dos). J'espère avoir été assez clair 😅
Merci pour la séance, je viens de la faire en rentrant du travail, elle m'a vraiment fait du bien ! Je la referais 😁😉
Ah trop cool 😁😁 Merci Cindy 👌🏼
mille mercis , trop bien tes différentes séances de stretching, c'est exactement ce que je recherchais 🙂🙏
Haaa super 🥰
super séance, j'aime l'énergie de la prof, naturelle sans en faire trop, TOP !!!!
Merci ça fait plaisir 😉
Merci pour cette séance qui m'a bien détendue j'avais mal partout ça m'a fait du bien 😊
Haaa super alors 😍
Coucou Marine, merci pour ce fabuleux cours dans le calme et la bonne humeur, j'ai baillé, baillé . Je suis bien détendue, et j'ai aussi apprécié ta douce voix. Je sais que je vais passer une bonne nuit comme chaque fois après ton cours de stretching. Tu es au adorable. Merci, merci et Gros bisous 😘🥰😘
Merci beaucoup Monette 😁 Oui être aussi détendue tu vas bien dormir 😴😀
Je viens de refaire ce cours juste après le cours de Max. C'est fou comme je me sens bien, je vais bien dormir. Ton cours est parfait tout en douceur jusqu'à ta petite voix qui aide aussi beaucoup . Gros bisous et merci merci Marine😘😘🥰🥰🧡
Merci beaucoup Marine, très agréable séance qui fait un bien fou !
Aah super 🤩🥰
Je viens de refaire ce cours, j'adore. Merci Marine.
Aaaah yes Fabienne heureuse que ça t'ai plu 😊
Une super séance de stretching pour détendre le corps et l'esprit ! Merci à vous pour cette séance de bien-être 🤗🤗🤩🤩
Ha oui super pour se détendre 🥰 bonne journée Laurence !
Nouvelle vidéo pour débutant cool aussi je vais la mettre de coter
Bonsoir
Merci pour votre cours
Ça fait du bien.
Bonne soirée.
A vous 😊😅❤❤❤
Hoo super 🤩 au top bonne soirée 😉
Une belle transmission merci pour ce cours
Avec plaisir 😁
Super séance, je l’ai mise en favori, merci 😘
Haaa super 🤩🤩
Je viens de trouver votre site j'adore votre cours merci à bientôt
Au top 🤩 bienvenue sur notre chaîne et à très vite pour transpirer 💪🔥🔥🔥
Bonjour je viens de découvrir votre chaîne exactement le format de vidéos que je recherchais pour m'aider dans mes séances. A 60 ans se n'est pas évident de s'y remettre. Bravo continuez.
Si vous pouviez prévoir quelques vidéos pour les corps usés 😂
Bravo à toi 🔥💪 ça fait plaisir que les séances de te plaisent 😁
Je pense que tu trouveras des séances de ton niveau sur la chaîne 😊 on fait beaucoup de séances débutants ou tout niveau et on y met toujours des options sur les exercices les plus difficiles 😁🔥💪
Bienvenue à toi sur FlashFitHome 😍
Super séance..j'enchaîne avec le stretching
Merci
Génial ! ❤️
Coucou Marine, je viens de refaire ce cours parfait. J'avais trop mal aux fessiers (la chaise) les abdos, les mollets avec toi et Max. Ce cours m' fait un bien fou. Encore merci Marine pour tout ce que tu fais . Gros bisous😘😘🥰🥰
Oui tu m'étonnes ! ça a dû te faire du bien 😅 Encore merci Monette 🙏
Merci pour cette séance qui m'a fait bcp de bien!!
Super 😍 avec plaisir 🔥☺️
Merci pour ce moment calme. J'ai rajouté un peu plus pour les ischios. Vive le stretch ❤
Super 🥰
Merci ça m'a fait vraiment du bien 😊
De rien 😁💪🏽
Merci pour cette séance. C est le top
Super! Avec plaisir 😁
whaouuuu ca fait du bien un peu de douceur ;-) merci Marine bisous
Aaah Yes avec plaisir 😉 faut prendre le temps pour la douceur aussi parfois ça détend 😆😉 bisous 😘
très pro. super la séance. on est détendu après les 30 minutes
Aaaah super ça fait plaisir ! Bravo à toi David 👏💪🔥
Très belle séance
Merci 😊
Super séance j’ai découvert de nouveaux mouvements qui m’ont vraiment fait du bien. Encore merci 😊
Ooh bah super alors 😊 ça fait plaisir ! 😍💪
Exellent j'ai bien bailler 🙏
Merci pour ces exos efficaces et explications au top 💪
Je vais devoir tester les autres vidéos maintenant lol
Haaa super c'est que tu t'es bien détendu alors 😍
À très bientôt !
Haaa super c'est que tu t'es bien détendu alors 😍
À très bientôt !
Qu'est ce que cela fait du bien ☺️👍 on se vide la tête avec la respiration apaisée.. merci encore pour cette semaine de sport 😊
Ho super Delphine! Très heureuse que ça te fasse du bien 🥰 bravo à toi! 🙂
C’est tout ce dont j’avais besoin ce soir après une belle journée de tension au travail merci beaucoup Marine 😍
Aaah bah nickel alors avec plaisir 🤩 bonne soirée 😉
J'adore. Merci .
Super! Avec plaisir 😊💪
Ça fait du bien!! MERCII 😊
Super alors 🥰 avec plaisir ! À bientôt 😊
Oh oui!!!
😅
Super, j'ai bien aimé
Aaah au top merci à toi 💪
merci beaucoup
Avec plaisir 😍
Merci beaucoup! Je ne savais pas que le stretching détendais autant! J'ai même baillé ahah!
Ah ah 🤣 Quand c'est bien fait ça fait cet effet 😅 Ça relaxe et détend 👌🏼
@@FLASHFITHOME Super! Je continuerai avec plaisir!
Eh bien je viens de découvrir ce cours de Stretching 👌il est 11h42 je crois que je vais aller me coucher 😆
Super, je le partage de suite !!
Merci tu es géniale 🤗😘
Ah ah 😅 Oui ça détend en profondeur 😴😴😴
Merci pour cette vidéo
Avec plaisir 😉😊
Géniale cette séance. Merci!
Ah super Cécile 🙂 merci à toi 🤩
merci
Avec plaisir 🥰
Merci pourra séance ! Pourrais-tu rajouter l'étirement des fessiers sur la prochaine ? :D
Hello Lauriane 😊 il y a un étirement fessiers dans cette séance, ils sont sollicités sur l'exercice que tu vois sur la miniature 😜 mais si préfères en faire un autre que tu connais à la place fais toi plaisir 😊
Et voilà après les abs un bon stretching 😉👍 c’était TOP ! Thanks little sunshine ☀️🥰🤗
Aaaah yes et après ça un bon repas et dodo 😄🤣 bisous Carmen! 😘
Bonjour Marine , as tu une séance d’étirement spécifique à faire après une séance de course à pied? 😊d’avance merci
Hello 🙂 alors non on pas de séances spécifiques course à pieds 😜 après les séances de stretching qu'on propose sur la chaîne étirent tous le corps donc ça pourra te faire du bien 🙂
@@FLASHFITHOME merci Marine 🤗
Fait déjà 2 fois. J adooore. Je viens de la faire juste après une séance de hiit de Maxime, je ne sais pas si c est bien mais je suis apaisée 🥱
Aaah super on en refera alors si ça vous plaît le stretching 😉 pas de soucis si ça te fais du bien ☺️
La déco était beaucoup plus sommaire mais la bonne humeur est la même 😊
Haha oui c'était les débuts 😂😜
Merci à toi 😁
Bonjour, que veut dire le muscle poubelle?
Alors ça peut paraitre bizarre dit comme ca oui 😅 En fait on appelle parfois le psoas "muscle poubelle" parce qu'il se situe pas loin des reins et donc des glandes surrénales. Et donc en période de stress notamment, quand les glandes surrenaliennes sont surchargées, les libérations hormonales peuvent accentuer la tension de ce muscle. (D'où parfois potentiellement les douleurs en bas du dos).
J'espère avoir été assez clair 😅
Super seance cela fait du bien ! MERCI BEAUCOUP😄
Avec plaisir 😊 bravo à toi 👍 et à bientôt !