Bonsoir Max excellente Séance c’est la 2 ème Séance de détente que je fais avec Toi. Et cela m’a fait du bien 👍🏻 Bonne nuit😴 à toi et à Mercredi Soir pour ta prochaine Séance. Vu que je fais des Seanc de Pilate quec2,Fois par semaine. Le Mercredi Soir et le Dimanche Sor🙏🌹🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Bonjour Max, oui j'en veux bien d'autres séances comme celle ci car j'en fais tous les matins et ça me fait vraiment du bien avant de démarrer la journée, merci.
Bon, comme vous pouvez le remarquer, j'ai bien pris le temps sur chaque exercice et je n'ai pas vu le temps passer 🤣 Je vous inviterai (une fois que vous connaîtrez bien les exos) à accélérer un peu pour faire rentrer la routine en 10 minutes 👌🏼
Comment ai-je pu passer à côté de cette routine mobilité ? Je me suis régalée et je suis bien détendue après une séance Pilates au mur et aussi un étirement. Oui je vais la refaire et je suis entièrement d'accord avec toi pour la mobilité. Merci Max pour cette séance tout en douceur et tellement bien expliquée . Gros bisous ❤😘
Tu tombes à pic avec ces exercices, trop mal au dos avec la moto (gros trajets ) du coup ça m'a fait un bien fou. Je vais le refaire tous les jours en complément des séances de Marine. Merci Maxime et non 20mn c'est top 😁👌
Coucou Carole 😊 Plusieurs exercices existes pour étirer les adducteurs. 1/ debout tu écartes bien les jambes et tu fléchis une jambe et l'autre tu la tends en gardant les orteils vers l'extérieur et vers le haut 😊 2/ Au sol à genoux. Les genoux en ouverture et le buste vers l'avant 😉
Bonsoir Max excellente Séance c’est la 2 ème Séance de détente que je fais avec Toi. Et cela m’a fait du bien 👍🏻 Bonne nuit😴 à toi et à Mercredi Soir pour ta prochaine Séance. Vu que je fais des Seanc de Pilate quec2,Fois par semaine. Le Mercredi Soir et le Dimanche Sor🙏🌹🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Génial ce petit programme sportif 🙂 continue comme ça 💪 et merci pour ton retour ❤️
Bonjour Max, oui j'en veux bien d'autres séances comme celle ci car j'en fais tous les matins et ça me fait vraiment du bien avant de démarrer la journée, merci.
Génial ça tous les matins 😍 bravo à toi ! Yes je prends note alors 😊
Bon, comme vous pouvez le remarquer, j'ai bien pris le temps sur chaque exercice et je n'ai pas vu le temps passer 🤣 Je vous inviterai (une fois que vous connaîtrez bien les exos) à accélérer un peu pour faire rentrer la routine en 10 minutes 👌🏼
Tres bien la séance apres un Hit ou un running. Merci Max
Aaahh 💪🏼 Bon combo là avec la précédente 😁👌🏼
C est tres intense mais c est super bravo
😊
Merciii et bravo à toi ! 😁💪
Comment ai-je pu passer à côté de cette routine mobilité ? Je me suis régalée et je suis bien détendue après une séance Pilates au mur et aussi un étirement. Oui je vais la refaire et je suis entièrement d'accord avec toi pour la mobilité. Merci Max pour cette séance tout en douceur et tellement bien expliquée . Gros bisous ❤😘
Ah Monette 😁 Cette vidéo se serait elle faufilé doucement pour pas que tu la fasses ? 🤣 Content qu'elle t'ait plu 🙏🏻😊
@@FLASHFITHOME oui oui tu as vu ça mais finalement je l’ai eu 😂😂😘❤️
Tu tombes à pic avec ces exercices, trop mal au dos avec la moto (gros trajets ) du coup ça m'a fait un bien fou.
Je vais le refaire tous les jours en complément des séances de Marine.
Merci Maxime et non 20mn c'est top 😁👌
Ha oui Patricia tu m'étonnes c'est bien tombé pour toi du coup cette séance 😊
Bravo à toi en tout cas ! Et merci pour ton retour 😁🔥👏
Un grand MERCI MERCI BELLE DÉCOUVERTE MERCI POUR cette excellente VIDÉO
Ooh merci beaucoup ! Ça fait plaisir 🤩
Super! Je vais les faire avant chaque séance pilâtes demain Marine ! Merci à vous 2 !
Aaah Yes Françoise au top ! Merci à toi 😁😁
Très bonne séance dans la simplicité et l'efficacité bravo et merci vraiment
Oh merci Michel ça fait plaisir ! Bravo à toi 🔥👏
Merci très bien la séance. On se sent super détendu à la fin..
Merci pour ton retour Mohamed 😊 Content qu'elle t'ait plu 🙏🏻
Merci, pour cette séance!! à refaire!!!😉👍👍
Merci Isa bravo à toi 🤩
Merci
Superbe séance.
Au top, merci à toi 😁
Merci Marine après ma belle séance de ce matin où j'ai brillé 😂belle nuit
Merci Anne 🤣 Mais c'est Max dans la vidéo 😂
Génial les exos sont top et si on les fait bien ça tire c'est clair 😂
Haaaa c'est bon ça 😂😜 bravo à toi 😁💪🏼
Impec pour me forcer à faire de bons étirements après les sorties runs....
Aaah super Sabrina 🥰
Et ben j'ai transpiré. Va falloir que je la fasse régulièrement du coup je suis tout zen
Ah bah super alors! Zen soyons zen 😁😜
Merci, tu ne parles pas des adducteurs, comment les étirer ? Merci
Coucou Carole 😊
Plusieurs exercices existes pour étirer les adducteurs.
1/ debout tu écartes bien les jambes et tu fléchis une jambe et l'autre tu la tends en gardant les orteils vers l'extérieur et vers le haut 😊
2/ Au sol à genoux. Les genoux en ouverture et le buste vers l'avant 😉