Séance PILATES AU MUR | VENTRE PLAT & FESSIERS MUSCLÉES 🍑 Marine BIREN - FlashFitHome
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- Une séance de Pilates Au Mur de 22 minutes ciblant spécifiquement le ventre et les fessiers 😍
🤩 Rejoins mon Programme PILATES AU MUR 4 SEMAINES pour un corps sculpté et tonique, ventre plus plat et améliorer ta posture grâce au Pilates Au Mur 🤗
⏩ flashfithome.com/programme-pi...
😍 Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
⏩ flashfithome.com/objectifvent...
_______________________________________________________________________________________________
📢 NOS RÉSEAUX SOCIAUX 📢
INSTAGRAM ⏩ / flashfithome
INSTAGRAM PERSO MAX ⏩ / maxcaburet
INSTAGRAM PERSO MARINE ⏩ / marine_biren
FACEBOOK ⏩ / savoirsentrainer
_______________________________________________________________________________________________
✨ PARTENAIRES :
🌱 COMPLÉMENTS : -10% sur tout le site SUNDAY NATURAL avec le CODE "FLASHFIT10"
⏩ www.sunday.fr/
_______________________________________________________________________________________________
Découvre notre séance " PILATES AU MUR pour TONIFER ses ABDOS et MUSCLER ses FESSIERS "
Aujourd'hui je te partage une séance de Pilates Au Mur de 22 minutes ciblant spécifiquement le ventre et les fessiers 😍🍑
Cette séance de Pilate Au Mur est adaptée à tous les niveaux 👍🏻
Tu vas pouvoir placer ce cours de Pilates Au Mur n'importe quand dans ta journée 🤗 Tôt le matin au réveil, pendant une pause ou encore le soir en rentrant 👌🏼
Découvre d'autres séance Pilates Au Mur sur notre chaîne @FLASH FIT HOME - Playlist - Pilates Au Mur
Les avantages d'une séance Pilates Au Mur :
✅ Tonifier efficacement les abdos en profondeur
✅ Avoir un ventre plat
✅ Tonifier tes muscles en profondeur
✅ Diminuer les douleurs de dos
_______________________________________________________________________________________________
🚀 DÉCOUVRE NOS PROGRAMMES A LA MAISON 🏡
Perdre définitivement le gras sans régime, sans privation et en moins de 2h de sport par semaine grâce au Challenge 30 Jours
🔹 flashfithome.com/challenge30j...
Obtiens un ventre plus plat et plus tonique, affine ta taille et améliore ta posture grâce au Pilates Au Mur 4 Semaines 😍
🔹 flashfithome.com/programme-pi...
28 JOURS pour perdre du poids et éliminer la graisse en seulement 10 MINUTES PAR JOUR
🔹 flashfithome.com/minciren10min
Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
🔹 flashfithome.com/objectifvent...
Rejoins notre plateforme d'entraînement en ligne pour t'entraîner à la maison SANS CONTRAINTES (10 disciplines, 3 formats 15', 30' et 45', un LIVE 🔴 par semaine…)
🔹 trainingcamp.fr
_______________________________________________________________________________________________
Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " PILATES AU MUR pour TONIFER ses ABDOS et MUSCLER ses FESSIERS FLASHFITHOME "
pilates au mur # pilate au mur # pilates ventre plat # cours de pilates # séance pilates # affiner ses muscles # abdos fessiers# pilate # intérieur des cuisses # ventre plat #pilates #ventreplat #pilate #fit #abdos #fessiers
Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites - กีฬา
![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #2 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/RMhUgxxD49Q/mqdefault.jpg)
Hello la Team ! Dites-moi en commentaire si vous avez aimé cette séance 🥰👌🏼
Toujours aussi bien. Merci Marine.
Avec plaisir 😘 merci à toi ❤️
Seance tres originale avec des exercices que je ne connaissais pas encore !!! Merciiii ❤
Avec plaisir 😊 à bientôt 😍💪
merci marine sa fait du bien après une dur semaine de travail sa vide la tête et fais du bien a mon corps 👌👌
Ho super alors 😍 heureuse que ça te fasse du bien 😁💪
Bonjour, j’ai vraiment adoré cette séance. Merci et à bientôt pour de nouvelles séances pilâtes au mur comme celle-ci 😊
Merci Fabienne ça fait plaisir ❤️😍 et bravo à toi 💪
bonjour Marine, super séance! toujours un plaisir de faire une nouvelle séance, où l'on sent bien tous nos muscles travailler! merci😀
Hoo super 😍😍 bravo à toi 💪🔥🔥 et merci pour ton retour 😊
J'ai adoré cette séance super merci à toi Marine c'est toujours avec plaisir😉
Avec plaisir 😊 merci beaucoup pour ton retour 🥰 et bravo à toi 👏
Bonjour, super séance, on sent bien les fessiers et les abdos qui travaillent !
Génial ! 🥰 merci et surtout bravo à toi 👏🔥
Cc Marine ,comme d'habitude séance au top pour bien démarrer la journée ! 👌
Merci bises
Avec plaisir Patricia 😍 tu ne peux que passer une bonne journée après ça 😜💪👏
Comme d’habitude génial ces cours!
Hoo merci beaucoup 🥰
Merci Marine, séance au top.
Avec plaisir 😊 merci à toi ❤️
Bonjour super séance aujourd'hui. Bien complet merci 🎉bonne journée
Ah Génial ! Heureuse que ça te plaise 😍 bonne journée 😁
Coucou merci pour cette séance très efficace comme toujours. Belle et bonne journée COLETTE 🎉
Au top Colette ! Merci pour ton retour 🥰💪🔥
Coucou marine ! Merci beaucoup pour cette séance ! J'ai adoré sans surprise 😅
🌹
Hahaha au top ça fait plaisir Jenn ❤️
Bonjour !! Encore une super séance, j’ai adoré merci beaucoup !!!! J’enchaîne sur un brûle graisse let’s gooooo
Ho yeah ! Merci à toi 🥰 et bravooo 💪🔥
Comme d'habitude au top Marine 😊
Merci Sandie 🥰
Même pas vu le temps passé !!
Dernier exercice..une première pour moi je l'ai trouvé très sympa!!!👍
Haaa super alors ça fait plaisir 😍 bravo à toi 👏
très très bonne séances merci a vous👍
Ho merci beaucoup ❤️
Merci pour cette séance . C’était top
Super ! Merci Charlotte ! Et bravo à toi 💪 😍
Coucou Marine première séance pour moi de pilates au mur pas facile de tout coordonner mais j’y suis arrivée c’est super quelle chance de t’avoir trouvé sur TH-cam merci ❤
Coucou Maria 😊 bravo à toi pour cette 1ère séance 👏🔥 tu verras que d'ici 2 à 3 séances ça ira beaucoup mieux 🥰 ne lâche pas 💪
Merci Marine c est top comme toujours
Hooo merci beaucoup Isabelle 🥰
Bonjour Marine ☺️ , j'ai adoré cette séance et mon objectif c'est de diminuer un maximum mes douleurs de dos, de raffermir et assouplir mon corps pour garder un maximum de mobilité et de perdre 10kg , ça fait bcp c'est difficile mais je m'accroche. Bonne journée ☺️
Coucou Kathy 🙂 ouiii le Pilates va t'aider pour atteindre tes objectifs car c'est très complet ❤️
Les 10kg tu vas y arriver il faut juste être patiente et puis avoir la bonne méthode et bien sûr équilibrer les repas 😍
Super j'aime bien
Merci 🥰 bravo à toi ! A bientôt 😊
Super séance comme d habitude avec les bons conseils qui vont avec ❤
Merci beaucoup Katia 😊 ça me fait plaisir 🤩🔥
Super séance! J'avais hâte de trouver de nouvelles séances! Merci😊
Aaah trop cool 😍 ça fait plaisir ça ❤️🔥💪
Bravo pour cette séance
Merciii 😍 bravo à toi surtout 😜🔥💪
Super séance
Merci 😊
J’ai adoré cette séance vraiment top😊
Génial ! Merci beaucoup ❤️
Merci !
Merci Nicole 🤩
Bonjour Marine ! Je vous remercie beaucoup pour cette séance ! J’ai beaucoup aimée surtout le dernier exercice 😁
Merci pour vos vidéos ! Je vous suit assidûment 🥰
Coucou Dodo 😊 merci beaucoup ça me fait super plaisir 🥰 et bravo à toi ! Continue comme ça 💪
Hey mais qu'est ce que j'adore!! ❤ peut plus m'en passer 😅 je suis accro 😍💕 merciiii 🙏
Ahahaa c'est bon ça ! 😜 ça fait plaisir 😍 bravo à toi 💪🔥🔥🔥
Quelle belle séance, originale mais tellement bien expliquée et efficace . Merci Marine pour ta bonne humeur et de toujours nous régaler avec des nouveautés. Gros bisous poutous 😘💝❤
Hooo merci Monette ❤️ ça fait plaisir 😍 grand bravo à toi 👏 bisous 😘
Et cc Monette 😊❤
Cc Katia, j'espère que tu vas bien, je te fais de gros bisous😘
@@monettepierru1966 ❤️😘
@@katiabichon8382 😘🥰💝
Bonne séance 😊
Merci 🥰
Originale cette fin de séance contre le mur 👍
Comme toutes vos séances pilates avec vous Marine, c'est un réel plaisir de faire du sport sans se faire mal.
J'adore 🥰🥰
Merci Marine 😍👍
Hooo chouette je suis trop contente que ça te plaise 🥰 et merci pour ton retour ❤️ à bientôt 😉💪
Merci Marine pour cette séance de pilate au mur. Toujours au top pour travailler nos muscles profonds 👌
Haaa oui c'est exactement ça 😍 bravo à toi 💪🔥🔥🔥🙂
J ai adoré, comme toujours !
J ai juste eu l impression de faire la carpe tout juste pêchée sur le dernier exercice 😅
Hahaha j'aurais voulu voir ça 😜🤣 bravo à toi 👏🔥
J'ai adoré cette séance, et je préfère car il y a moins de temps d'attente avec les explications ...c'est un peu plus enchaîné et c'est plus agréable je trouve :-) Et comme d'habitude explications au top ! Merci Marine 🤩
Merciii 🥰 et bravo à toi 👏🔥