15 Упражнений для Похудения и Развития Выносливости в Домашних Условиях Жиросжигающая Тренировка
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2019
- 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Упражнения для похудения в домашних условиях, жиросжигающая домашняя тренировка на все группы мышц. Упражнения для жиросжигания дома чтобы убрать живот.
![[안방1열 직캠4K] 베이비몬스터 치키타 'FOREVER' (BABYMONSTER CHIQUITA FanCam) @SBS Inkigayo 2404707](http://i.ytimg.com/vi/Tn3bGHiBWkg/mqdefault.jpg)
![[4K] BABYMONSTER(베이비몬스터) “FOREVER” Band LIVE Concert “영원히” 베몬만을 사랑하게 되…💗 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/TQfC0xdpiw4/mqdefault.jpg)
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Упражнения для похудения в домашних условиях, жиросжигающая домашняя тренировка на все группы мышц. Упражнения для жиросжигания дома чтобы убрать живот.
🎉😢
Смотришь видео:
- хахаха, ща я это сделаю как ногу в тапочек засунуть
Делаешь вслед за тренером:
- это что, только половина? Да я ща сдохну.
Отличная тренировка! Спасибо! Буду доводить до трех кругов.
Наглядно демонстрирует, насколько важно не бросать спорт даже на время - дыхалка убирается "на раз" :)
Спасибо!
Отличная тренировка ! Спасибо :-)
Спасибо
Лучшие
Лучший канал, спасибо за это
Супер 👍🏻
вы просто лучший
Очень крутая тренировка
Да ! Я сделал это , с утра перед работой !!
Сегодня попробывал вашу программу и в полном восторге💪, спасибо
Помогло?
Классные упражнения, спасибо за разнообразие.
Помогло?
Средний уровень делаю баз проблем, и еще потом силовые упражнения, а эту посмотрел и устал. Будем делать. Жирный лайк!
А теперь худой лайк?
Тренер топ лучший
спорт - жизнь
Кто ставит дизы и за что??? Хороший ролик, отличная тренировка.
Не понимаю таких людей, которые под каждым видео в ютубе, сидят озадаченные вопросом: «кто ставит дизы?» Жить станет легче, если тебе пофамильный список дадут этих дизлайкеров, или начнешь вершить правосудие над ними?
Эмиль -V I P E R- он сказал правильно от того что ты не понимаешь это тебе минус сынок
@@user-ce6hq4je1r ты папашу включай дома, хорошо? Фразы сынок, применяй в адрес своих родных или соседей. Меня допустим тянет, тебя эфиопом назвать, но я же так не делаю. И где ты в моем предыдущем сообщении, вычитал, что я утверждаю, что вопрос неправильный??? Правильный, спору нет, но вопрос из разряда монолога с самим собой, на который никогда не последует ответ... если к совести дизлайкеров достучаться, так ютуб платит и за лайк и дизлайк, так что они даже полезнее молчунов...
Эмиль -V I P E R- рот закрой сопляк
@@user-ce6hq4je1r типичное поведение жителя аула, с завышенной самооценкой, находящееся в режиме «папаша»...ляпнуть бред, не найди доводов в опровержение, и начать всем рот закрывать...иди овец паси, дегрот. Узнай сначала сколько лет собеседнику...
Сделал на удивление все с первого раза и без халтуры, (правда хватило только на 1 круг) пишу этот комм будучи мокрым (только закончил треню). Спасибо вам огромное, продолжайте развивать канал.
Один вопрос как результат? Помог?
Работает но с трудом
Да , с первого раза 😅!!!@@extollentie
спасибо, с первого взгляда легко, но не тут то было
Большое спасибо.3 раза в неделю делаю ваши трентровки.вы лучшие!
Слишком мало! Делайте 3 раза в день! Если мышцы болят, то пока не делайте
@@user-kn2uf8jf5p не могу,пятидневная рабочая неделя!
@@user-sachas ну ок тогда
Какие упражнения направлены на укрепление пресса?
Да, это очень хорошая тренировка, так как я давно не тренировался, я чуть сердце не выплюнул, если делаешь как тренер, то практически без отдыха, но это на пользу.👍👍👍🏆
Vashe yoqdi boru
The so much love
Вопреки моих почти 80 лет попробовал , не в полой мере, конечно, но остался довольным.
♥️♥️♥️
С меня подписка, с Вас лайк ;),уже занимаюсь
Оставил себе штук 6 из всей этой кучи, чтобы над ними подумать, на диване, почесывая пузико
Интересно их нужно сделать всех в месте также ?
Здравствуйте, у меня есть только коврик, видео и наушники. Благодаря вам - этого сетапа достаточно ждя поддержки формы.
Даже тренер на видео охренел!
Сколько раз в день делать этот комплекс?
Подскажите, сколько повторений нужно сделать?
Не тяжело
Сколько надо кругов сделать?
Тренировка и вправду помогает за это видео я похудел на 0,6 кг
А представьте если вы это будете делать 3 раза в день, и вы будете худеть почти на 2 кг за день, это же невероятно
-2кг в день + -все твои кости и мышцы
Я делал этот упражнения каждый день
Не забудьте подписаться на наш телеграм канал: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
Muşci
Подскажите как по вашему мнению сколько калорий расходуется при этой тренировке если делать один круг
Зависит от человека... А так у меня за 1 круг- 100 г, за 2 круг - 200 гр, за 3 круг - тоже 200 гр...
Приветствую! Если уже по средней программе занимаюсь нужен ли перерыв пару-тройку дней чтобы потом начать по этой программе заниматься?
Здравствуйте. Нет, можно сделать перерыв в 1 день.
@@MakeFitness спасибо!
Хорошая треня пузо реально уходит
Риал+
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Знающие люди, подскажите. Когда стоит увеличить количество кругов в такой тренировке?
С дня 3,4,когда тебе будет легче её делать
Жестоко
Добрый день, подскажите, а вот такую тренировку надо делать единожды или несколько повторений? Если несколько то сколько? И разминку надо и заминку в конце? Спасибо большое заранее.
че такое заминка?
Хлоя Тинг отдыхает.
Неназвал єто високий уровень делаю 3 круга и потом еще 2 круга пресса принципе тело в тонусе хватает держать а если к єтому вскму еще ходить в зал то будет топ и худееш и мішечная масса ростет + сушка
Сколько где то калорий тратиш за тренировку такую? 🤔
Для новичков дома есть видео? Скинуть 5-7кг надо
Здравствуйте. Посмотрите в плейлисте, что вам подходит: th-cam.com/video/J3tRz0pyfys/w-d-xo.html
Мне 12 лет зовут Саят но 57,9 кг вес ☹️😭😭 и поэтому я начал с сегоднешниго дня все говоря ты толстый т.д
Как дела Саят? Вес пошёл вниз?
Как результат?
@@NEMO26747 не падает вес но еще делаю тренеровку не знаю поче му не подает вес
@@user-bl6mj6lt7s не падает вес но еще делаю тренеровку не знаю поче му не подает вес
соблюдай дефицит ккалорий
Очень устал
устал
Спасибо за тренировку, ну я к таким видам тренировок после штанги и рукопашки относился скептически, но хоть я и сделал всё с первого раза,но вспотел хорошо😂😂😂😂😂
Хня. Человек с живатом таких тренировок не потянет. Если бы мог делать так с животом то без живота был бы мастер спорта по гимнастике. Ерунда а не тренировка для живота.
Muşci