Eu faço hiit e comecei a sentir uma dor no joelho todos os dias insuportável, até que encontrei esse vídeo e SALVOU minha vida real, nunca mais senti nenhuma dor. Incrível, amo amo de paixão faço esse aquecimento todos os dias antes e já é mais que o suficiente (pra mim) não sinto dor em absolutamente nada.
Esse aquecimento mudou a minha Vida sentia muita dor na juntas e agora não sinto mais,no dia que não faço meus joelhos reclma demais Obrigado por compartilhar.
Quando eu fazia Agachamento sentia muito o joelho, depois desse aquecimento melhorou muito minha performance nos treinos e não sinto dor. Muito obrigado Rodrigo ❤
😍😍😍👏👏👏👏Sempre passo esses aquecimentos para meus alunos presencial ou no meu canal no TH-cam que é um canal de atividades físicas, e sempre ressalto a importância de lubrificar as articulações. 👏👏👏
Cara, tu é bom demais!!! Assiti um video seu de exercícios para fazer antes e depois de dormir e isso me ajudou muito! Valeu cara tu melhorou a minha saúde, continue assim.
Estou nessa vibe. Dor no corpo mesmo deitada . Ando morrendo em cima das pernas... exausta fisicamente e mentalmente. Amanhã começo a exercitar em casa... espero ser um passo que me dê retorno
Olá Dr: Rodrigo! Moro em Ariquemes/Ro Poderia me ajudar? Fraturei minha Clavícula direita tem 60 dias. Preciso voltar aos meus movimentos tenho dor nos nervos do braço e morro de medo da minha Clavícula descolar😂 Pode passar alguns exercícios. Ou fazer um vídeo explicando. Quando tento levantar meu braço o meu ombro onde é a clavícula lesionada automaticamente quer levantar junto. Desde já grata🙏🏻
Tenho dores na lombar, mas como não posso deixar de me exercitar sempre faço esse aquecimento e realmente ajuda muito, muito obrigada Rodrigo, Gratidão 🙏🏽💜
2:55 cabeça
3:34 Ombro
3:58 Cotovelos
4:21 Punho
4:56 Braços
5:22 quadril
6:12 Joelhos
6:37 Pernas
7:11 Tornozelos
Se eu for fazer perna também que fazer os primeiros tipo cabeça ombro etc ?
Sim@@Vera2024-x1r
Você de burlar o sistema né bro !?!!
Vídeo de mol cota já kkkkkk
Eu faço hiit e comecei a sentir uma dor no joelho todos os dias insuportável, até que encontrei esse vídeo e SALVOU minha vida real, nunca mais senti nenhuma dor. Incrível, amo amo de paixão faço esse aquecimento todos os dias antes e já é mais que o suficiente (pra mim) não sinto dor em absolutamente nada.
Nossa q maravilha saber q melhorou suas dores no joelho porq vim pelo mesmo motivo😊
Tomara que dê super certo pra ti também. 😍😍❤
2:50 começa o aquecimento
Obrigado amigo vc é um amigo
Obrigado!
Vou recomeçar os treinos na segunda 08/01/2024 na academia e estou precisando me aquecer,TOP,obrigada professor.
Cara, eu não tava dando nada pra esse vídeo. Mas eu ouvi tanto crec enquanto fazia e me senti totalmente mais aliviado. Parabéns pelo conteúdo!
Eu também não. Achei top!!!
Esse aquecimento mudou a minha Vida sentia muita dor na juntas e agora não sinto mais,no dia que não faço meus joelhos reclma demais Obrigado por compartilhar.
Nunca fui tão crocante!!! Kkkkkkk
Amando esses exercicios seus de aquecimentos para treino, já é o segundo que eu salvo como meus favoritos, parabens.
Quando eu fazia Agachamento sentia muito o joelho, depois desse aquecimento melhorou muito minha performance nos treinos e não sinto dor. Muito obrigado Rodrigo ❤
Eu ame ... Voltando pra academia hj ❤
Primeira vez aqui e já salvei esse aquecimento na minha play list.
Pessoas, só façam esse aquecimento!
Impossível você não amar!
Gratidão!
Eu tô sentindo muita dor no joelho mais depois comecei a fazer tá bem melhor tem 6dias hoje
😍😍😍👏👏👏👏Sempre passo esses aquecimentos para meus alunos presencial ou no meu canal no TH-cam que é um canal de atividades físicas, e sempre ressalto a importância de lubrificar as articulações.
👏👏👏
Eu gosto muito de fazer esses aquecimentos antes de fazer treino de calistenia ou exercícios comuns para não ficar parado.
Rodrigo esse de aquecimento alguns ainda n concigo fazer mas amanhã vou fazer o q der ok
Amei essa sequência de aquecimento. Realmente faz o aquecimento nas junções do corpo inteiro, hinos deixa prontos 👏🏽👏🏽👏🏽
Dr Rodrigo vc e o melhor obrigada tem melhorado demais meu joelho
Obg por mim ajudar com esse vídeo ,comecei á fazer caminhada agora e estava precisando dessa ajudinha, que Deus lhe abençoe sempre
Maravilhoso! 😍😍😍 Muito obrigada! 🎉🎉🎉
Aquecimento maravilhoso!!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento !
Faço todos os dias esse aquecimento, até mesmo para começar o meu dia, obg Rodrigo exercícios ótimo.
Amei ...ficou mais fácil de desenvolver os exercícios. Gratidão 😇! Gratidão 😇! Gratidão 😇!
Os exercícios dele
são maravilhosos, eu sempre fiz e recomendo
Cara, tu é bom demais!!! Assiti um video seu de exercícios para fazer antes e depois de dormir e isso me ajudou muito! Valeu cara tu melhorou a minha saúde, continue assim.
Professor. Posso fazer exercícios antes tb da corrida? Obrigada. Faço tds os dias. Antes da academia e corrida 🏃♀️. Amo seus exercícios. Obrigada
Muito obrigado 🤩
Você é dimais JESUS abençoa ❤
Ótimo muito importante para evitar lesões!
AMEI.
Pense! Em um alongamento legal. Gostei 👏👏👏
Mas quero te agradecer por estar cuidando de mim c/paciência gratidão
Muito bom o vídeo, obrigada!
Eu sinto muito dor no corpo sou jovem e tbm não estou feliz com meu corpo então decide treinar mais não sabia aquecer o Video me ajudou muito
Estou nessa vibe. Dor no corpo mesmo deitada . Ando morrendo em cima das pernas... exausta fisicamente e mentalmente. Amanhã começo a exercitar em casa... espero ser um passo que me dê retorno
Obrigado 🫂
Muito obrigada, me ajuda muito suas dicas e aulas
Gratidão
Muito obrigada pelas orientações.
Comecei hoje pra fazer a calistenia.
Obrigado, professor!
Amei a explicação e o ensinamento ❤Obrigada
Adorei foi muito especial pra mim ❤❤
Amei!!!
Eu amei cara! esses movimentos de pre-treino^^ vão me ajudar bastante, me sente bem
valeu Rodrigão, peso 👊🏾💜
Gostei muito
Amo seus vídeos❤
Prof muito bom fazer aquecimento antes dos exercícios
Melhor video de aquecimento q ja vi. Brigaduuu
Excelente! Parabéns 👏👏👏👏👏
Adorei ❤
VÍDEO MUITO NECESSÁRIO!
Trabalho excelente ❤
Valeuuuu muito obg
Top e rápida série. Obrigada.
Bom dia Dr.gostei muito.
Fera demais👏🏽👏🏽👏🏽
Olá, faz um video de exercicios para ressalto de quadril.
Ótimo, adoro seus exercícios virou minha rotina
Bommm diaaa🎉
Muito bom 👏👏👏👏👏
Parabèns Rodrigo vc è d +++++show
Mais um dia gratidão bom dia
Muito bom!! Gratidão !!! 🙏✨🌺
Show de bola❗❤️❤️❤️❤️
Adoro esse aquecimento completo❤
Excelente.
Amo esse aquecimento,todo dia o Dr ganha uma visualização
Muito bom 👏🏿
Ótimo! 🎉
Esse aquecimento é top
Show, ja vou tentar. Mto obrigada
Obrigado amei
Muito bom se alongar
Muito bom!Ganhou uma inscrita
Olá Dr: Rodrigo!
Moro em Ariquemes/Ro
Poderia me ajudar?
Fraturei minha Clavícula direita tem 60 dias.
Preciso voltar aos meus movimentos tenho dor nos nervos do braço e morro de medo da minha Clavícula descolar😂
Pode passar alguns exercícios.
Ou fazer um vídeo explicando.
Quando tento levantar meu braço o meu ombro onde é a clavícula lesionada automaticamente quer levantar junto.
Desde já grata🙏🏻
Ótimo exercício Dr Rodrigo 👏👏❤
Ótimo
Gostei 👏🏻👏🏻 vou fazer antes de patinar
Foi ótimo amei
Gostei muito de vc❤
Bom dia Dr.🙌😍❤️❤️👏👏👏
Muito bom obrigado
Otimo❤
Eliana amei ❤
Obg pela dica tbm Ja comecei à praticar e já mim escrevi no canal
Bom demais👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Tenho dores na lombar, mas como não posso deixar de me exercitar sempre faço esse aquecimento e realmente ajuda muito, muito obrigada Rodrigo, Gratidão 🙏🏽💜
Muito lenga lenga da vontade de desistir de fazer
Muito bom. Parabéns 🎉
Perfeito
Aquecimento bom para andar de bike tbm 👏
Foi muito bom o meu joelho que tem problema ele parou de doer
Olá
Por favor, quem possui abaulamento leve na lombar e condropatia nos 2 joelhos, pode realizar esse aquecimento?
Muito bom!
Muito bom
ótimo treino, obrigada!
Muito bom!❤
Amei
Muito bom. Obrigado. Lá vou eu treinar !!!!!😂
Valeu
Adorei, obrigada!