Gostei muito eu estava parada sem fazer exercícios meu corpo tá todo dolorido, com esses exercícios acredito que vai me ajudar a eliminar as dores, obrigada Deus te abençoe ❤
Isaías 40:29 ✨️ Ele dá força ao cansado, e aumenta as forças ao que não tem nenhum vigor. Jesus te ama ❤ busque-o e Ele te ouvirá! ❤ Deus te abençoe ❤️
💫Jeremias 29:11 ¹¹Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro." Jesus te ama❤ Busque-o de coração e Ele te ouvirá!!
Eu amo esse canal! Por enquanto você foi o único que encontrei que ensina direito, tem uma voz boa de ouvir, tem exercícios leves e fáceis de seguir... enfim, obrigada 😊
E nunca mais tive dor na lombar! Faz mais de sessenta dias que faço seus alongamentos... e divulgo porque são muito eficazes para a saúde ... sou Mary tenho 65 anos ..❤❤😊
NOSSA RODRIGO ADOREI, ESTAVA TODA DURA. TENHO 47 ANOS, E VOLTEI RECENTEMENTE PRA MUSCULAÇÃO , SÓ QUE ESQUECI ALGUNS ALONGAMENTOS. VC ME AJUDOU MUITO, TÔ ME SENTINDO BEM MELHOR. VOU ENCLUIR NA MINHA ROTINA. MUITO OBRIGADA, POR NOS ENSINAR. PARABÉNS, ÓTIMA EXPLICAÇÃO E OS SEGUNDOS NA TELA, AJUDA MUITO. DEUS ABENÇOE 🙏🌹
Filipenses 4:6-7✨️ 6 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. 7 E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus. Jesus te ama ❤ Busque-o e Ele o ouvirá❤ Sabe quando éramos crianças e sempre quando tínhamos algum problema iamos correndo contar para os nossos pais e eles logo resolviam o problema com todo amor e carinho? Bom,é assim com Deus❤ Aqui nesse versiculo diz para não ficarmos ansiosos,e sim,contarmos nossas preocupações para Ele. Deus se importa com a gente! Então quando contamos nossas preocupações para Ele e colocamos em Suas mãos,pode ter certeza que você verá as mãos do Senhor naquilo! Então conte para Deus os seus problemas e angústias e você verá então,Deus entrando em providência na sua vida!Deus te abençoe ❤
Eu estou me sentindo muito bem já é o meu terceiro dia de alongamento com 60 anos estava com muita dor no corpo e não conseguia Men andar agora já estou bem melhor muito obrigado pelo seu trabalho Deus abençoe sua vida
Mateus 11:28-30 ✨️ Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve. Jesus te ama❤ Busque-o e Ele te ouvirá! Deus te abençoe ❤
Aparecida do Carmo dos Santos senhor e um ótimo médico em 2 dias fiquei livre das cores da coluna chatinha 4 meses sofrendo com muitas dores lom bar Deus a bensoe sua vida
Isaías 41:10✨️ Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça. Jesus te ama! Busque-o de coração e Ele o ouvirá!❤Deus te abençoe!❤
Quero agradecer ao senhor Dr Rodrigo pelos alongamentos disponíveis em seu canal. É com muita alegria que digo que fez uma grande diferença em minha saúde!! Deus te abençoe e prolongue os seus dias nessa terra por fazer o bem a todos nós que precisamos de manter a saúde por algum tempo....❤❤um abraço carinhoso!
Jesus te ama! ❤Não te conheço e nem seus problemas mas conheço Jesus que pode e quer te salvar! Assim como salvou todos nós naquela Cruz do Calvário e ainda nos salva todos dias! Assim como me salvou há quase um ano quando já não via mais o sentido da vida! E hoje sou uma pessoa nova e melhor graças ao amor de Deus e ao sacrifício de Jesus! Então se volte-se pra Ele,conheço-o de verdade! Tenho certeza que essa será a melhor decisão da sua vida! ❤ João 3:16✨️ “Porque Deus amou o mundo de tal maneira, que deu o seu Filho Unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna” Jeremias 29:13✨️ E buscar-me-eis, e me achareis, quando me buscardes de todo o vosso coração. 💫Jeremias 29:11 ¹¹Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro." Jesus te ama❤ Busque-o de coração e Ele te ouvirá!!
Quero agradecer Rodrigo, depois da minha caminhada eu chego em casa coloco no vídeo e faço o alongamento. Nunca mais eu tive dor no nervo ciático. Obrigada por. Esse conteúdo abençoado, que faz tanto bem para nossa saúde .
Amei os exercícios, são simples mas com certeza surgem efeitos benignos, nosso corpo agradece quando tiramos um tempinho pra cuidar dele 🙌🏼💪🏼🦵🏼 Obrigada Dr. Deus abençoe ✋🏼🙏🏼
Bom dia fisioterapeuta. Excelente exercício matinal ao despertar da cama. Pratico todos os dias em simultâneo consigo assim que me desperto. Faça sempre exercícios semelhantes que possam ajudar os mais velhos a ter uma melhor qualidade de vida. Gratidao pela sua generosidade.
Meu trabalho é corrido eu me movimento muitoooooo então achava que não precisava de ginástica alongamento me enganei, nossa mecheu bem aonde tava precisando muito obrigado bora seguir
Bom dia meu querido foi uma benção ter te encontrado aqui neste canal tenho osteoporose Sinto muitas dores no ombro na coluna Estou te seguindo e fazendo os seus exercícios
Eu estou muito feliz fazendo o alongamento , estava com dores nas costas , quadril e 15 dias fazendo esse alongamentos as dores nas costas passaram e o quadril esquerdo está quase 100% sem dores Incrível como é importante se exercitar .E o Rodrigo é muito bom 😊
Bom dia fisioterapeuta. Excelente exercício. Adorei. Sempre que puder, por favor, traga exercícios semelhantes que ajudam a movimentar todos os músculos. Esses exercícios são cruciais para descongelar os músculos e aliviar as dores musculares. Muito grata pela sua generosidade.Muita saúde e muita prosperidade.
Rodrigo suas aulas tem me ajudado muito, faço antes de treinar e estou sentindo muita diferença, tenho muitas dores na cervical e lombar e agora estão melhorando muito, obrigada 🎉
Muito legal, pessoal se animem para fazer coisas que nos deixem mais saudáveis e mais firmes, um alongamento é tão rápido mas ajuda tanto para que o dia seja mais equilibrado. Vou aderir a esse time dos que se cuidam! Grata!
Oi RODRIGO EU E MI HA FILHA QUE E ESPECIAL FAZEMOS LOGO DE MANHÃ E MUITO BOM NO VOMECO FOI MUITAS DORES AGORA ESTAMOS MAIS FLECCIVEISELA SÓ RI É MUITO LEGAL OBRIGADA POR ABRIR ESTE ESPAÇO NO YUTUB AYE MAIS
Obrigado Dr. Rodrigo! Tenho Espondilite Anquilosante e seus vídeos têm me ajudado muito. Estamos sempre juntos, pela manhã, antes de eu ir pro trabalho. Deus abençoe grandemente sua vida e de toda sua família 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Conheci hoje RODRIGO procurando me execitar foi ótimo o alongamento e agora já estou me tornando aluna parabéns Rodrigo estou começando agora e vai me fazer muito bem
realmente muito bom, fiquei surpreendido com tamanha praticidade e simplicidade dos exercícios, me sinto muito aliviado depois dessa sessão voltarei mais vezes para esse canal magnifico.Deixo meus agradecimentos Rodrigo
Vamos incluir o alongamento do corpo em nossa vida , assim evitaremos dores, o corpo agradece ❤
Gostei muito eu estava parada sem fazer exercícios meu corpo tá todo dolorido, com esses exercícios acredito que vai me ajudar a eliminar as dores, obrigada Deus te abençoe ❤
🎉Yasmin
eu amei esse vídeo,fiz muito exercício seu!
Bom dia Dr. RODRIGO GOSTEI MIITO DOS SEUS EXERCICIOS.
Antes ou depois dos exercícios físicos?
@@jacileneviana5499 eu também estou toda dolorida ,meu joelho então coitado 😅
1:52 pra quem vem assitir o video todo dia!
Meu filho gosta dos seus exercícios 😃❤
O esse vídeo que assisti hoje me parece que é o que vai me atender melhor.
Entre os outros também ótimos.
@@dieghostbb
Meu herói não usa capa, ele poupa nosso tempo
Isaías 40:29 ✨️
Ele dá força ao cansado, e aumenta as forças ao que não tem nenhum vigor.
Jesus te ama ❤ busque-o e Ele te ouvirá! ❤ Deus te abençoe ❤️
💫Jeremias 29:11
¹¹Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro."
Jesus te ama❤ Busque-o de coração e Ele te ouvirá!!
Eu amo esse canal! Por enquanto você foi o único que encontrei que ensina direito, tem uma voz boa de ouvir, tem exercícios leves e fáceis de seguir... enfim, obrigada 😊
Obrigada amei os exercícios ❤
Obrigada gratidão sempre
Concordo plenamente.
Gostei
E nunca mais tive dor na lombar! Faz mais de sessenta dias que faço seus alongamentos... e divulgo porque são muito eficazes para a saúde ... sou Mary tenho 65 anos ..❤❤😊
NOSSA RODRIGO ADOREI, ESTAVA TODA DURA. TENHO 47 ANOS, E VOLTEI RECENTEMENTE PRA MUSCULAÇÃO , SÓ QUE ESQUECI ALGUNS ALONGAMENTOS. VC ME AJUDOU MUITO, TÔ ME SENTINDO BEM MELHOR. VOU ENCLUIR NA MINHA ROTINA. MUITO OBRIGADA, POR NOS ENSINAR. PARABÉNS, ÓTIMA EXPLICAÇÃO E OS SEGUNDOS NA TELA, AJUDA MUITO. DEUS ABENÇOE 🙏🌹
Filipenses 4:6-7✨️
6 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.
7 E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus.
Jesus te ama ❤ Busque-o e Ele o ouvirá❤
Sabe quando éramos crianças e sempre quando tínhamos algum problema iamos correndo contar para os nossos pais e eles logo resolviam o problema com todo amor e carinho? Bom,é assim com Deus❤
Aqui nesse versiculo diz para não ficarmos ansiosos,e sim,contarmos nossas preocupações para Ele. Deus se importa com a gente! Então quando contamos nossas preocupações para Ele e colocamos em Suas mãos,pode ter certeza que você verá as mãos do Senhor naquilo! Então conte para Deus os seus problemas e angústias e você verá então,Deus entrando em providência na sua vida!Deus te abençoe ❤
Eu estou me sentindo muito bem já é o meu terceiro dia de alongamento com 60 anos estava com muita dor no corpo e não conseguia Men andar agora já estou bem melhor muito obrigado pelo seu trabalho Deus abençoe sua vida
❤😂😅
É sempre bom fazer alongamento com vc 🎉
Mateus 11:28-30 ✨️
Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve.
Jesus te ama❤ Busque-o e Ele te ouvirá! Deus te abençoe ❤
Muito bom esses exercícios, obrigada doutor, por favor continue postando vídeos, isso ajuda muito a vida de quem tem problemas na coluna.
Aparecida do Carmo dos Santos senhor e um ótimo médico em 2 dias fiquei livre das cores da coluna chatinha 4 meses sofrendo com muitas dores lom bar Deus a bensoe sua vida
So tenho a agradecer estou a 3 dias fazendo e melhora a postura ela fica dura então não tem como eu deixar ela torta como fazia
Tenho encurtamento nas pernas. Estou fazendo musculação acompanhado por fisioterapeutas. Uma colega minha, fisioterapeuta, me indicou esse vídeo. Superou minhas expectativas! Vou incluir na minha rotina! Aula maravilhosa! Obrigada, meu Deus!
Que bom saber q fisioterapeutas recomendam esse vídeo, isso me motiva a realmente fazer esses exercícios.
Isaías 41:10✨️
Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça.
Jesus te ama! Busque-o de coração e Ele o ouvirá!❤Deus te abençoe!❤
Muito bom.
Com 21 anos eu sabia que precisa de exercício físico,agora eu tenho certezaaa,tô totalmente travada,rumo a mudança 😅 obrigada pelo vídeo
Adorei esse longamente Professor sabe quanto anos tenho 77 anos faço todos os exercícios faço prancha de chão prancha de parede abdominal numa boa
Quero agradecer ao senhor Dr Rodrigo pelos alongamentos disponíveis em seu canal. É com muita alegria que digo que fez uma grande diferença em minha saúde!! Deus te abençoe e prolongue os seus dias nessa terra por fazer o bem a todos nós que precisamos de manter a saúde por algum tempo....❤❤um abraço carinhoso!
Gosto muito
Cheguei aqui agora e amei. Exercícios excelentes para melhorar os problemas da minha saúde!
Muito obrigado pelas dicas de alongamento, que DEUS abençoe!
Jesus te ama! ❤Não te conheço e nem seus problemas mas conheço Jesus que pode e quer te salvar! Assim como salvou todos nós naquela Cruz do Calvário e ainda nos salva todos dias! Assim como me salvou há quase um ano quando já não via mais o sentido da vida! E hoje sou uma pessoa nova e melhor graças ao amor de Deus e ao sacrifício de Jesus! Então se volte-se pra Ele,conheço-o de verdade! Tenho certeza que essa será a melhor decisão da sua vida! ❤
João 3:16✨️
“Porque Deus amou o mundo de tal maneira, que deu o seu Filho Unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna”
Jeremias 29:13✨️
E buscar-me-eis, e me achareis, quando me buscardes de todo o vosso coração.
💫Jeremias 29:11
¹¹Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro."
Jesus te ama❤ Busque-o de coração e Ele te ouvirá!!
Nao consigo parar de fazer esses alongamentos, todos os dias, é muito top👏👏👏
UM bom dia pra TDS nós eu estou amando esse exercício😅
Quero agradecer Rodrigo, depois da minha caminhada eu chego em casa coloco no vídeo e faço o alongamento. Nunca mais eu tive dor no nervo ciático.
Obrigada por. Esse conteúdo abençoado, que faz tanto bem para nossa saúde .
Pra nos, idosos.... Muito obrigada
Eu estou amando me alongar pela manhã
Obrigada pelas aulas !! Estou tentando fazer todos os dias, hoje foi meu 2º dia fazendo 🙏🏽🙌🏽 gratidão
Encontrei o Rodrigo depois de uma lesão na pantutrilha após uma maratona. Simplesmente ele é fantástico. Trabalho incrível!
Acompanho sempre os exercícios que são top.Bom pra tirar as dores no corpo
Descobri que estou super crocante 😅😅😅😅
Eu com os joelhos
Fui fazer os exercícios e entendi seu comentário 🤭 Gente do céu!
KKKKKKKK
Eu também 😂😂😂
😂😂😂😂
Hoje foi meu primeiro dia,espero que seus alongamentos me ajuda.pq VC explica direitinho cada etapa dos exercícios ❤
Que legal gostei
Esse canal mudou minha vida,estou me sentindo mais disposta e tenho conseguido lidar melhor com a ansiedade. Obrigada Rodrigo.
E completando faço todos os dias os seus alongamentos...
Amei os exercícios, são simples mas com certeza surgem efeitos benignos, nosso corpo agradece quando tiramos um tempinho pra cuidar dele 🙌🏼💪🏼🦵🏼
Obrigada Dr. Deus abençoe ✋🏼🙏🏼
Me sinto muito bem! A sensação é que realmente meu corpo acordou. Amei!
Salvo já para usar na academia e alguns para quando me levantar de manhã .
Eu vi agora adorei seus exercícios Parabéns 🎉
Sempre que estou travada corro para o canal, sempre tem um sequencia de alongamento adequada. Obrigada!
Bom dia fisioterapeuta. Excelente exercício matinal ao despertar da cama. Pratico todos os dias em simultâneo consigo assim que me desperto.
Faça sempre exercícios semelhantes que possam ajudar os mais velhos a ter uma melhor qualidade de
vida. Gratidao pela sua generosidade.
bom dia professor vc é o maior fiche ! sempre que posso assisto seus videos ! De Portugal abraço .
Gostei dos exercícios relaxa mesmo 👏🙏
Meu trabalho é corrido eu me movimento muitoooooo então achava que não precisava de ginástica alongamento me enganei, nossa mecheu bem aonde tava precisando muito obrigado bora seguir
Boa noite
Segunda aula, e vamos em frente.
Sou Patrícia e estou muito sedentária,e uma amiga me indicou vc
Estava sentindo muitas dores ,graças ao seus execícios tô bem melhor obg,já indiquei p minha família e indico sempre obg
Nosssaaaaa tava precisando muito fazer isso teve alguns exercícios que senti muita dor bora alonga
BroW!! Comecei hj.... se esse é o Simples a SAMU precisa estar a postos rsrs "dueu" Tudo kkk
Obrigado 💪🏼 #seguindo
Bom dia meu querido foi uma benção ter te encontrado aqui neste canal tenho osteoporose Sinto muitas dores no ombro na coluna Estou te seguindo e fazendo os seus exercícios
Primeira vez aqui, gostei muito do seu alongamento.
Deus abençoe sempre você , que tenha muito sucesso na sua vida profissional e pessoal.
Sensacional,que aula maravilhosa, obrigada por compartilhar 🙏🏻
Bommm dia🏋🏋
Eu estou muito feliz fazendo o alongamento , estava com dores nas costas , quadril e 15 dias fazendo esse alongamentos as dores nas costas passaram e o quadril esquerdo está quase 100% sem dores
Incrível como é importante se exercitar .E o Rodrigo é muito bom 😊
Bom dia fisioterapeuta. Excelente exercício. Adorei. Sempre que puder, por favor, traga exercícios semelhantes que ajudam a movimentar todos os músculos. Esses exercícios são cruciais para descongelar os músculos e aliviar as dores musculares. Muito grata pela sua generosidade.Muita saúde e muita prosperidade.
Você é sensacional Rodrigo te adoro 🙏👏👏👏💋
Amei o alongamento
Moço mto obrigada que Deus te abençoe, obrigada por pública esse vídeo mto bom fiz tudo e me senti bem🎉🎉 vou fazer todos os dias ❤😊
Eu to treinando em casa , pode ter certeza faz agora parte da minha rotina, amei ❤❤
Muito bom sempre quando consigo fazer wu faço mim ajudar muito obrigado dr Rodrigo🎉
Muito bom sempre estou fazendo ajudar muito relaxa obrigado dr Rodrigue
Muito bom seus exercícios está dando resultado no meu joelhos
Depois que faço esse alongamento, as dores diminui graças a Deus ❤
PROFESSOR NOTA MIL❤
Já virei fã...toda vez q faço o corpo dá uma melhorada baita!!!
Rodrigo suas aulas tem me ajudado muito, faço antes de treinar e estou sentindo muita diferença, tenho muitas dores na cervical e lombar e agora estão melhorando muito, obrigada 🎉
Obrigado doutor Rodrigo tava precisando desses exercícios ! Consegui fazer todos ! Que Deus continue te abençoando 🙏❤
Eu estou me sentindo melhor 😊
Bom dia.amei exercício Que lhe abençoe
Estamos seguindo suas aulas. São ótimas. Fazemos 3 vezes por semana.
Muito bom obrigado Boa noite
Boa tarde, Rodrigo!
Amei sua aula 🫶
Estou em melhora contínua na flexibilidade
Procurei e encontrei ❤ obrigado!
Muito legal, pessoal se animem para fazer coisas que nos deixem mais saudáveis e mais firmes, um alongamento é tão rápido mas ajuda tanto para que o dia seja mais equilibrado. Vou aderir a esse time dos que se cuidam! Grata!
Boa tarde eu amei esses exercicios
Oi RODRIGO EU E MI HA FILHA QUE E ESPECIAL FAZEMOS LOGO DE MANHÃ E MUITO BOM NO VOMECO FOI MUITAS DORES AGORA ESTAMOS MAIS FLECCIVEISELA SÓ RI É MUITO LEGAL OBRIGADA POR ABRIR ESTE ESPAÇO NO YUTUB AYE MAIS
Nossa tirou todas as minhas dores lombar amei obrigada ❤
Tô amando fazer esse alongamento em casa!
Já vou salvar o vídeo e fazer todos os dias. Obrigada Doutor! ❤
Parabéns pelo vídeo ganhou um escrito.
eu amo seus videos e esses alongamentos. alguns deles eu faço todo dia. muito bom!
Obrigado Dr. Rodrigo! Tenho Espondilite Anquilosante e seus vídeos têm me ajudado muito. Estamos sempre juntos, pela manhã, antes de eu ir pro trabalho. Deus abençoe grandemente sua vida e de toda sua família 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Muito bom. Vou ficar mais saudável
Conheci hoje RODRIGO procurando me execitar foi ótimo o alongamento e agora já estou me tornando aluna parabéns Rodrigo estou começando agora e vai me fazer muito bem
Amei ,vou tentar fazer 3vezes
Muito bom! Estou cheia de dores e rígida!
Excelente! Faço todos os dias!
Muito muito bom cabou a dor no corpo😊
o maior de todos
Estou amando❤😂
Adorei sentir mega bem em cada parte orienda vou fazer todos os dias ❤
Muito obrigado pelos exercícios de alongamento são demais
Nossa muito, obrigada sempre vou procurar fazer, está inflamada escápula esquerda acho que assim que se chama ❤❤❤❤
realmente muito bom, fiquei surpreendido com tamanha praticidade e simplicidade dos exercícios, me sinto muito aliviado depois dessa sessão voltarei mais vezes para esse canal magnifico.Deixo meus agradecimentos Rodrigo
Amei 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Obrigada!
excelente! obrigada por compartilhar!