Growing your legs by training at home - Carol Borba
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Amores!!! Mega treinao pra voce que quer turbinar e hipertrofias as pernas sem previsar usar nenhum tipo de peso !! Usamoa aqui o peso corporal e a intensidade pra estimular a hipertrofia e deixar suas pernas mais duras e mais tonificadas ! E ai?! Auem vem comigo ??
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Minhas roupas fitness: www.ccm.net.br...
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospowe...
Creatina - www.sanavita.c...
Whey - www.sanavita.c...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1
Bom dia Carol !! Seria incrível se tu fizesse um novo projeto pra ganho de massa muscular ,quem concorda curte aqui 👇.... Tu é a melhor treinadora Carol ❤️
Também qro 👏🏾👏🏾👏🏾
Quero tbm
Também quero
Também quero
Também quero.
Carol, tenho 14 anos, sempre fiz seus treinos. Vi esses agachamentos, falei: vai ser moleza. Os agachamentos n são difíceis, mais hoje senti real o efeito. Q Deus abençoe todos vcs q fizeram 🫶🏻
Bom dia Carol. Faço esse treino pra fortalecer as pernas quando preciso abaixar pra fazer alguma coisa. Faço caminhada em um Parque perto da minha casa e também ginástica com professor e me sinto ótima. Sempre fiz academia. Parei, mas continuei a caminhada e a ginástica. Tenho 75 anos e me sinto muito bem 😊
Quem mais ai aceita o nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo ??? ❤❤🕊❤
Eu
Amém 🙌🏻. Eu
O Senhor jesus que nos aceita, qndo nos entregamos de verdade.
Amém 🙏
Amém
Carol 71 anos só faço a metade do exercício sou de manaus❤
Bom dia logo de manhã já fui fazer caminhada e correr e já cheguei pra fazer esse treino com a Carol foi muito bom. Boa semana para todos.
Bom dia Bora treinar pernas , uma linda semana para todos 😘
Comecei meus treinos em maio por conta própria. Agora quero um treino mais específico. Vou iniciar dia 01/10/24. Pesquisei e esse treino foi escolhido, volto pra contar o resultado!!! Achei perfeito, bem completo🎉🎉🎉🎉🎉
Parabéns!
Pessoal fiz este treino em específico sem carga por 1 mês. Alternava dia sim dia não. Consegui completar sem interrupção. Agora no segundo mês adicionei carga - ficou sofrido novamente hehehehehe - mas meu corpo está bem mais forte e resistente. Vale a pena, não desistam. É sério, é possível conseguir resultado de academia com este treino
Oiiii Carol lindonaaa. Vamos que vamos se cuidar.🏃♀️🏃♀️ Uma semana abençoada a todos e todas 🙏🙏🙏
Bom dia! Igualmente, que seja uma semana de muitas conquistas!
@@magaliserravale6742 Amém pra nós
Carol faz algum tempo que faço suas aulas e você e espetacular❤
Faço academia pública e aprendi com você usar melhor os aparelhos obrigada você e nota 1000❤
Carol você é a melhor , ninguém acredita que eu só faço suas aulas ,véu consigo o corpo que eu quero.
Carol tenho 67 e gosto muito dos seus treinos.
Gostei muito desse tb.
Obrigada ❤
Oi Carol! Amo seus exercícios. Trás exercício para quem tem hérnia de disco.
Fizz, to me tremendo toda 😂😂😂 bom pra quem não pode ir p academia
Tenho 76 anos. Gosto de shorts e sinto q minhas pernas estão me fazendo velha. Encontrei vc aqui. Amei. Consegui ir até o final. Uhuuuu 👏👏👏👏👏👏pra mim. É isso aí Júlia. Té amanhã 6h. 🙏🌹
14 minutos matador muito obrigada Carol ❤❤
Comecei achando que era somente um treino de perna 🦵🏽, mas quase morri terminei pingando amo muitooo seus treinos não te abandono 🔥🏋🏼♀️💪🏽
Bom dia Carol, bom dia a todos , vamos começar a semana e o dia treinando pernas 🎉❤
Carol, vc é 10. Gratidão mais uma vez. Cansei bastante, mas dei o meu melhor, pois estou com tendinopatia no manguito rotador direito.❤
Carol🎉🎉 do céu.... criançada entrou de férias e fui fazer esse.... sensação maravilhosa de ter feito na academia...pega muito... queria repetir mas hj não deu.... já tenho que acordar as crianças... muito bom!!! Valeu❤
Que treino Bombástico foi esse, terminei esgotada🥵
Vou começar, preciso perder peso, ganhar massa .
Carol mais treinos trabalhamdo pernas e braços ,please❤
Carol amo seus treinos. Ei vc está ainda mais linda com cabelo grande! bjs
Boa tarde Carol mais um treino mais um novo dia, Carol acabei hoje o seu treino de 21 dias estou muito contente com os resultados só tenho a lê agradecer que Deus á abençoe beijinhos ❤☀️🌻
Melhor treino de pernas esse , cresce de verdade fazendo sempre 😊
Muito bom, seus treinos para pernas estão me ajudando muito, pois operei minha mama e só posso malhar pernas, 😊 💪❤
Boa Noite!! Acompanho carol desde da pademia e não largo mais!!
Carolzinha do céu, nem quando eu treino com peso sinto tanto igual senti com esse treino , morrida e chocada 😂😂😂
Bom diaaaaa.....adoro ..sim hoje eu posso dizer que é possível crescer as pernas em casa ...😊😊💪🏻👊🏼
Treinando sempre com vc!!! Gratidão❤
Boa noite Carol tô amando seu treino
O treino é muito bom no final achei que não fosse conseguir, realmente pega muito as pernas.
Amei Carol!! Quase fui de arrasta pra cima mas o treino foi ótimo ❤❤
Maravilhoso.Terminei derretendo
Carol faz treino focado no posterior
Esse treino de Carol é babado.
Amei esse exercício faço sempre a noite
Somos vitoriosos,concluímos o treino😊
Meu Deus, maravilhoso esse treno 👏👏👏👏👏👏
Fiz metade desse treino, realmente muito intenso! Tenho pernas finas e flácidas, embora quando contraio, percebo bastante definição dos quadríceps. Tô na jornada pra engrossar 😅😂🎉
Bom dia Carol❤❤gratidão !
Carol, muito bom esse treino estou parada há dois anos voltei não te abandono
O Carol que treino maravilhoso ❤
Gostei do treino 😊ela explica bem, já salvei pra fazer em casa
Bom diaaaa Carol!
Eu quero!❤ uma excelente semana!
Que treino babadeiraaaaaa foi esse, maravilhoso 🥳
Bom dia Carol ! Tenhamos uma semana abençoada e bons treinos.
Amei tô suando até o útero
Show de bola consegui fazer tudo nota 10❤❤❤
Treino sensacional! Amei
Simplesmente divino seus treinos! Parabéns!!!
Bom dia! Treinamento em casa com a minha princesa acompanhado de 2 anos ela ama também. 🤩🥰🧚🎯
Carol teus treinos são tops amei esse treino eu quero ganhar massa corporal
Bom dia Caroool ❤
Que treino maraaa, só não sei se amanhã eu aguento andar 😅😅😅
Carol vc e a melhor obg amei estou morta mas feliz
Oi meu primeiro dia com você estou amando os exercícios é top obrigada
Boa noite Carol vivo em Angola e amei treinar contigo bjs
Carol! Que tudo! Treino maravilhoso. ❤
Esse pegou valendo....até o final 🙌
Boa noite estou voltando treina hj ,pois estou com labirite mas já foi pra enfermaria fogo ,suadeira total .Saudades dos seus treino
Boa tarde Carol adoro seus treinos 🧡🤍
Fiz até o fim... amei
Olá Carol, ótimo treino pra pernas e glúteos, amei!Só poderia fazer as lives, todas no TH-cam, não consigo acessar o instagram, daí perco de fazer esses treinos das lives.
Começando hoje!!! Fiz até o final !!!!!
Carol...tô fazendo esse....faz de glúteos e outro de abdômen!!!!!!
Boa tarde Carol. Terminei de fazer agora ❤❤
Não tenho tempo de fazer academia e preciso muito sai do sedentarismo e Claro da um uap no corpo, tô amando seus treinos não posso desistir 🙏🏼🙌🏼
Estou precisando,amei.
Maravilhoso treino 👏
Treinaço maravilhoso!❤️😍treinei o todinho! Morta,morrida mais passo bem.🥵🥵
Treino maravilhoso! obg, Carol.
Que treino maravilhoso👏🏾👏🏾👏🏾
Oi Carol, da uma dica de como montar um cronograma de treinos. Tô tentando seguir suas aulas. Obrigada fica com Deus.
Maravilhoso esse treino
Maravilhoso esse treino
Bom dia Carol , treino feito maravilhoso ❤
Treino top vou fazer❤
Bom dia adorei 🎉❤❤❤
Simbora turbinar❤👏👏👏
Acabei de fazer Carol.... tremeu muito 🦿🦵👊👊
Muito bom carol
passou ser meu treino favorito pra pernas
Pai da Gloria, evoluindo cada dia um pouquinho
Obrigada ❤️ ❤️
24/09/2024
Boa noite Carol sua linda!!acabei de fazer...tá pago❤❤❤❤
Eu gostaria de um mes de treino completo,de tudo
Hehe❤
Nossa até o final treino top
Bom dia maravilhosa!!!🔥😍
Treino incrível, sai com todos os músculos da perna fadigados
#foco#saude
Muito bom esse treino ...to acabada 😂
Caraca!!!! Que treino!!! Terminei com as coxas queimando.
Senhor da Glória... não consegui fazer a última série, fiz só duas séries dos dois últimos. Socorro, quase infartei 🫠🫠🫠
Ui!
Fui até o final!
Quase morri, mas ja sabia que seria assim!!! Gratidao
fiz até fim amei ardei muito 😢
Morri com esse treino to tremendo ate 😂😂
Senhorrrrrr 😅😂 derriti Carol do céu, muito bom e olha que eu corri 5km e esse treino de perna tô me sentindo com as pernas chumbada 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
eu tô com minhas pernas bambas que trenó maravilhoso foi até o final 😮💨💪🏽
Estou adorando seus treinos 👏👏👏
Carol,traga mais vídeos de exercícios físicos para interior de coxa,por favor.