30 MIN CARDIO HIIT Workout for Fat Burn (Full Body, No Equipment, At Home)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @Nobadaddiction
    @Nobadaddiction  10 หลายเดือนก่อน +8

    If you like our workouts, you'll like our fitness community even more! Inside you will find structured workout programs, healthy recipes, and a motivating environment that will keep you on track with your fitness goals. Click the link in the description and join us! 👊

  • @katiehubbartt2481
    @katiehubbartt2481 6 หลายเดือนก่อน +29

    I think this should be called a toning or full body workout, it’s definitely not a HIIT. There was about three exercises that I would actually classify as cardio, the rest didn’t get my heart rate up much at all. HIIT should be maxing out your heart rate with nice active recovery.

  • @LauraAjaj-h4g
    @LauraAjaj-h4g 8 หลายเดือนก่อน +4

    You two are just wonderful. Thank you for a great workout.

  • @Hjjkvy5zx
    @Hjjkvy5zx ปีที่แล้ว +25

    I’ll do for week and see how it goes👍
    Day 1:Very hard, hadn’t worked out in 6 months, burn, great feeling, better than the 45 minutes one to me
    Day 2:skipped for health reasons, but still sore from yesterday
    Day 3: way easier than day 1, saw immediate fat loss, love this workout
    Day4(tomorrow):
    I’m back again
    Day 1/monday: Did it once with another hitt
    Great! Way easier now I already see improvement and lost a lot of fat
    Day2:did it!I don’t see more improvement but it burns!

  • @kennetharianram
    @kennetharianram ปีที่แล้ว +10

    Full body resistance and cardio workout delivered!!! THANKS FOR THE DELIVERY🙂🤛🏽💪🏼

  • @karimaghenimi4163
    @karimaghenimi4163 ปีที่แล้ว +3

    Hi. Did it this morning after preparing Christmas meals. As usual, very proud of myself. I have to thank you very much for discorvering your workouts. Very sweaty and tired. This afternoon, I will walk rapidly and it will be enough for today. You are 🧨. Such a plesure to follow you. Many thanks to all the team, You Oliver, Demi, Julia and the others. A big hug from France. Merry Christmas🎊🎉🎄🎁💖💖💖💖🥰🥰🥰

  • @kgkkviju
    @kgkkviju 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks!

  • @elis1249
    @elis1249 ปีที่แล้ว +2

    I really enjoyed this wokout. I did not burnt 500 calories , but burn 205 which is amazing result

  • @Thefitty
    @Thefitty ปีที่แล้ว +22

    *didnt even have time to stop the video before it was rolling over onto the next one in the end after that tough cardio finisher!* This was a goodie :)

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว +7

      That's awesome to hear! Glad you enjoyed the workout and found it to be a goodie😉😊 The fact that it seamlessly rolled over to the next video shows your dedication and commitment. Keep up the amazing work and continue challenging yourself! 🔥💪😊

  • @calliebrown1306
    @calliebrown1306 ปีที่แล้ว +15

    My two favorite trainers together! Best HIIT workouts ever!!!

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว +5

      Thank you so much for the kind words and support! It's always a pleasure to bring you effective and enjoyable workouts. Keep up the great work and continue enjoying the workouts! 💪🔥😊

  • @DeleneGillen
    @DeleneGillen 9 หลายเดือนก่อน

    Nice workout guys - I liked the format as it was varied. The only I did do was kept walking in-between sets to keep my heart rate up. That and sipping morning coffee. Adrenaline junkies unite LOL. Thanks and hope to see more workouts from you.

  • @Iulia124
    @Iulia124 ปีที่แล้ว +34

    I'm glad I found you. Let's start the training, good luck to everyone! 🥰

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว +2

      I'm glad you found us too! Good luck with your training, and remember to give it your all. You've got this! 🥰💪

  • @e.z91
    @e.z91 ปีที่แล้ว +11

    I love the sweat I'm getting from the exercise. Cardio wasn't always my thing but I really had fun in this one

  • @pritalestaripermata
    @pritalestaripermata ปีที่แล้ว +5

    Let's do it 💪. Thank you so much

  • @jessicachristie8439
    @jessicachristie8439 ปีที่แล้ว +3

    Just what I've been waiting for!!!!!!❤❤

  • @sandracasagrand4159
    @sandracasagrand4159 ปีที่แล้ว +1

    I love all the core work!

  • @asmiiii3
    @asmiiii3 ปีที่แล้ว +24

    managed to finish this one haha. so proud of myself, i feel so much more energized and ready to work. i have tried a lot of workout channels before but you guys are the only ones who do not leave me feeling like a dead body, but i also feel the burn at the same time. thanks a lot! 😊😊

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว +4

      Congratulations on completing the workout! So proud of you for pushing through and finishing strong. It's fantastic to hear that you're feeling more energized and ready to tackle the day. Thank you for your kind words and for choosing our channel. Keep up the amazing work, stay motivated, and continue enjoying the burn! You're doing fantastic! 😊🔥❤

  • @kimberlyd4552
    @kimberlyd4552 ปีที่แล้ว +6

    Ok workout. Not a 500 cal burner like it said. Was a nice little sweat and I’ll do it again on a day where I just wanna move and breathe and sweat a little.

  • @stefanyhoffman7690
    @stefanyhoffman7690 ปีที่แล้ว +3

    Buenísimo hace 1 mes empecé con sus rutinas y acompañado de comida sana he bajado 8 kilos suda la gota gorda 😅😅😅 muchas gracias por tener contenido de exelente calidad y gratis un beso desde chile ❤❤ 🇨🇱

  • @pursuitforadventure
    @pursuitforadventure 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for another awesome morning workout!

  • @darlenejanson8186
    @darlenejanson8186 ปีที่แล้ว +6

    Awesome workout! Thank you both so much!

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว +1

      You're very welcome! Thank you for your support and for joining us in the session. Keep up the fantastic work and stay tuned for more awesome workouts to come! 💪🔥😊

  • @kyraengelmann7326
    @kyraengelmann7326 ปีที่แล้ว +1

    This was one of the best hiit workout I’ve ever done 🔥😍

  • @vanessademimuid6532
    @vanessademimuid6532 ปีที่แล้ว +4

    Merci pour cette séance 🙂

  • @BOBENKA11
    @BOBENKA11 3 หลายเดือนก่อน

    Absolutely loved this workout! Had me feeling energized in no time. Thanks guys 🙂

  • @Maritzaobmpryor
    @Maritzaobmpryor ปีที่แล้ว +2

    Excellent workout, thank coachs ❤❤

  • @RdRD-jx8nt
    @RdRD-jx8nt ปีที่แล้ว +6

    Nice work 👌 🎉

  • @sofiakhorrami1218
    @sofiakhorrami1218 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much you guys!!! I love these workout videos on your page! This one is one of my favorites!!❤❤❤❤❤❤❤❤ So thank you! 🙏🏼❤❤

  • @milenabocchiola8489
    @milenabocchiola8489 ปีที่แล้ว +4

    ❤ fantastici grazie ❤

  • @amansilla28
    @amansilla28 หลายเดือนก่อน

    First time in your channel and loved this workout. it was better than the stationary bike or stairmaster. Thank you!

  • @AnastasiaLazorenko
    @AnastasiaLazorenko ปีที่แล้ว

    Thank you guys ❤

  • @birgitmittheis5772
    @birgitmittheis5772 ปีที่แล้ว +3

    Perfektes Training 👍💪 Cooles Team!!😊

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว

      Thank you! Our team is motivated and ready to support you in reaching your fitness goals. Keep it up and keep going strong! 👍💪😊❤

  • @sherrybuFitness
    @sherrybuFitness ปีที่แล้ว +1

    Super workout! Thank you.

  • @neilojwilliams
    @neilojwilliams ปีที่แล้ว

    Those cocoons were so tough! Great workout thanks team

  • @АнастасіяНалойченко
    @АнастасіяНалойченко ปีที่แล้ว +7

    просто супер, все тіло горить 😍сподіваюсь, що я не зупинюсь. Суперова команда ❤️

  • @giseledaluzgarcia4073
    @giseledaluzgarcia4073 10 หลายเดือนก่อน

    Meu canal de exercícios favoritos!!!!

  • @aiba9
    @aiba9 ปีที่แล้ว +2

    Workout done!! Thank you :D

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว

      Great job on completing the workout! Thank you for giving it your all. You rock! 💪😃

  • @berealwithraya
    @berealwithraya ปีที่แล้ว +2

    YESS!!!! KO : Thank you, loved this one! :D

  • @sriyabasu9689
    @sriyabasu9689 ปีที่แล้ว +2

    ❤ workout is inspiring

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว

      Thank you! Keep up the great work and stay inspired on your fitness journey! ❤💪

  • @macarenazubiri226
    @macarenazubiri226 ปีที่แล้ว

    I love it!!! Thanks!💪

  • @judithstockli4718
    @judithstockli4718 ปีที่แล้ว +1

    Mega!!!🤩🤩🤩💪🏼

  • @josecortez1001
    @josecortez1001 ปีที่แล้ว +1

    Great class. Felt the burn. Thank you

  • @point2five
    @point2five ปีที่แล้ว

    Thanks team 👏🏼👍🏼

  • @zaakejoshua9115
    @zaakejoshua9115 ปีที่แล้ว

    This workout includes a warmup which is a good way to startup your body ❤

  • @saharaldhamari
    @saharaldhamari ปีที่แล้ว +4

    💙💙💙💙

  • @dannutajanuario7654
    @dannutajanuario7654 5 หลายเดือนก่อน

    Treino maravilhoso. Comecei com 20 minutos, hoje faço 30 minutos. Perdi 3kg em 7 dias. Estou amando. Muito obrigado 😊

  • @Rubyzoned
    @Rubyzoned ปีที่แล้ว +2

    I only can do a half of the video lol, I'll comeback tomorrow, thank youu for this! 🥹

  • @martincoxell
    @martincoxell 8 หลายเดือนก่อน

    Great workout I love your fitness and synchronisation skills. Thank you

  • @leidygilmurillo7839
    @leidygilmurillo7839 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan las rutinas, saludos de Colombia 🇨🇴

  • @Briella1810
    @Briella1810 ปีที่แล้ว

    My favourite workout!

  • @StefCompare
    @StefCompare ปีที่แล้ว +1

    SooOOOOO GOOOOOooD ! Thank you🔥

  • @mariafuentealba1147
    @mariafuentealba1147 ปีที่แล้ว

    Just coming back to do exercises excelent routine..thank you

  • @DanceAK123
    @DanceAK123 ปีที่แล้ว +4

    Thank you for the energy burst!

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว +2

      You're welcome! Keep up the great work and keep that positive energy flowing! 💪😊❤

  • @donnaattanasio2705
    @donnaattanasio2705 ปีที่แล้ว +2

    Great 30 minute workout ! Thxs 💪🏼💪🏼

  • @siberfit27
    @siberfit27 ปีที่แล้ว +4

    Like your workouts! Awesome as always! 😍👍

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว

      Thank you so much! Your support means a lot to us❤ Keep up the great work and continue enjoying the workouts! 😍👍💪

  • @chandravadhanan7361
    @chandravadhanan7361 ปีที่แล้ว

    This session is help ful for weight loss

  • @hisayumi
    @hisayumi ปีที่แล้ว +3

    Love your intro

  • @playkeksik
    @playkeksik 10 หลายเดือนก่อน

    Крутые тренировки, супер, мне очень нравится дома под ваши видео заниматься!

  • @emanshady7810
    @emanshady7810 ปีที่แล้ว +1

    Demi ❤❤❤❤

  • @jessicachristie8439
    @jessicachristie8439 ปีที่แล้ว +1

    I could see that some of these moves were Oliver's and some were Demi's. I LOVE the intro and outro songs. Demi and Anouk next?

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว

      Thank you for the feedback! Stay tuned for more exciting content and keep up the fantastic work! 💪❤

  • @lauurguez.pelaez7795
    @lauurguez.pelaez7795 2 หลายเดือนก่อน +1

    227 calorias 💪🔥🔥🔥

  • @leonverzuznoel636
    @leonverzuznoel636 ปีที่แล้ว

    Good morning 🌞 sweat 😅 😮‍💨

  • @naturallyfitbyj
    @naturallyfitbyj 4 หลายเดือนก่อน

    Once again I’m drenched this was an impressive workout 🥵

  • @tmmedia1069
    @tmmedia1069 ปีที่แล้ว +1

    one of the hardest ive done it's out of my level !

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว

      Great job pushing yourself! Remember, every workout is an opportunity to grow and improve. You're doing fantastic! 💪🔥❤

  • @yulaev
    @yulaev ปีที่แล้ว

    Loved the workout! Maybe you can add burnout at the end?

  • @taniavallejo4296
    @taniavallejo4296 3 หลายเดือนก่อน

    Una rutina mañanera completada más!!!! Que bien se siente cuando acabo! ❤🎉

  • @CarolinaMonteroAlvaro
    @CarolinaMonteroAlvaro 9 วันที่ผ่านมา

    Genial
    Son rutinas 100% efectivas 💪🏼❤️

  • @morsalopeyany
    @morsalopeyany ปีที่แล้ว

    Woooooow 💪🏻💪🏻

  • @wiwikpratiwi1369
    @wiwikpratiwi1369 ปีที่แล้ว

    Amazing workout, thanks from indonesia!! ❤❤

  • @marialuizamendesdeoliveira6595
    @marialuizamendesdeoliveira6595 ปีที่แล้ว +4

    Boa noite 🌃 treino bom demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว

      Fico feliz em saber que você está gostando do treino. Parabéns pelo esforço e continue se dedicando! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @tatiaarchvadze2343
    @tatiaarchvadze2343 ปีที่แล้ว +7

    Finally our favourite trainers 🙏💖🖤🙈 happy to see you guys 🏋️

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว +1

      Thank you for your kind words! Let's have a great workout together and keep pushing towards our goals. Your support mean a lot to us. Let's crush it! 💖🙌

    • @tatiaarchvadze2343
      @tatiaarchvadze2343 ปีที่แล้ว

      @@Nobadaddiction 💖💖💖🥳

  • @kidee761
    @kidee761 6 หลายเดือนก่อน

    Excellent as usual❤

  • @NataUkraina_2022
    @NataUkraina_2022 ปีที่แล้ว +5

    Вау! 🤩Дуже класне тренування💪🔥👍 прес, кардіо супер! ✌️🤪👍🔥💪Дякую! Ви класа команда 🫶💙💛

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  ปีที่แล้ว

      Thank you very much for the kind words! So glad you enjoyed the workout. Abs and cardio are really important components of an effective workout. Appreciate your support and feedback. Continue with the same enthusiasm and enjoy every workout! 💪🔥👍🫶💙💛

  • @melanasrin1751
    @melanasrin1751 2 หลายเดือนก่อน

    Happy new year

  • @myedits4525
    @myedits4525 ปีที่แล้ว +1

    Thanks, love it!❤

  • @ariunzayabaigal6976
    @ariunzayabaigal6976 ปีที่แล้ว +1

    99% done ✅

  • @jdwof7
    @jdwof7 ปีที่แล้ว

    So for a daily workout anx weight loss, do you generally do one of these a day? Or add something more to it?

  • @chaimaeb9002
    @chaimaeb9002 8 หลายเดือนก่อน

    Ilove this cardio hit workout ❤️💪

  • @lahaze07
    @lahaze07 5 หลายเดือนก่อน

    yo oliver, Thank you for the remake of your classic!

  • @julioragone7600
    @julioragone7600 ปีที่แล้ว

    Gracias profe

  • @simonliewjukchian1719
    @simonliewjukchian1719 ปีที่แล้ว +1

    Tq coah,,i done today

  • @josianerodrigues4969
    @josianerodrigues4969 7 หลายเดือนก่อน

    Muito bom, parabéns !! 👏👏

  • @aditisharma1508
    @aditisharma1508 ปีที่แล้ว

    THANKYOU😊🙏

  • @sophiecults
    @sophiecults ปีที่แล้ว +2

    Im going to do this everyday and update y'all everyday
    Day 1: hurt and was hard to do also when i was done i felt hungry (but i didn't eat anything after)

  • @melanasrin1751
    @melanasrin1751 2 หลายเดือนก่อน

    Forever living product

  • @judithjjasso
    @judithjjasso ปีที่แล้ว +2

    Excelente rutina 👏👏

  • @luciedacaldas9388
    @luciedacaldas9388 ปีที่แล้ว

    Amo treinar com vcs ❤

  • @nellygalantine9459
    @nellygalantine9459 ปีที่แล้ว

    Guauuu...re clase gracias😊👏👏👏

  • @RamaDevi-eb8kt
    @RamaDevi-eb8kt ปีที่แล้ว

    loved it....❤ from India

  • @jaquelinesantos8434
    @jaquelinesantos8434 10 หลายเดือนก่อน

    Mais dia de treino concluído obgda ❤

  • @marjorieelizondo5829
    @marjorieelizondo5829 ปีที่แล้ว +1

    Gracias excelente!

  • @lilfernandez3449
    @lilfernandez3449 ปีที่แล้ว

    Gracias desde Cancún ❤

  • @elsapositiva4041
    @elsapositiva4041 ปีที่แล้ว

    Wao pude llegar, excelente.

  • @antonaraizaactor4605
    @antonaraizaactor4605 ปีที่แล้ว

    THANK U SO MUCH...

  • @naidehernandez02
    @naidehernandez02 7 หลายเดือนก่อน

    I burned 233 calories. Great workout! I’m 5’6 140lbs

  • @atulpandit8158
    @atulpandit8158 ปีที่แล้ว

    Very nice workout

  • @Muskaan-Lui
    @Muskaan-Lui ปีที่แล้ว +1

    Yayyy 🔥🔥🥵🥵🥵🥰🥰🥰💖💖💖🥳🥳🥳

  • @mirzaii8580
    @mirzaii8580 ปีที่แล้ว

    Good luck to your indorable teem With you burning exercies we sweat like rain🔥🔥
    ???Can we do it during period

  • @lisasipes3809
    @lisasipes3809 ปีที่แล้ว

    Just found your channel. I recognize Oliver as he has his own channel. Is this a group channel with several trainers? Loved this workout ❤

  • @MousLS25
    @MousLS25 4 หลายเดือนก่อน

    Workout with a couple, I like it.
    Suscribed. I wish I can do that later

  • @candymerie7159
    @candymerie7159 ปีที่แล้ว

    Awesome and enjoy the workout 🙌