30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2023
  • All standing 30 minute HIIT workout you can do at home (or anywhere else). This no equipment cardio routine is without repeats and will make you sweat. Grab a towel and some water and let's torch calories together!
    Workout Programs + Recipes and more: www.skool.com/nobadaddiction
    ▸ Cardio X HIIT Workout
    ▸ Time: 30 Min + Warm Up & Cool Down
    ▸ Intervals: 45 sec on/ 15s Rest
    ▸ No Equipment
    ▸ Calorie Burn ~ 400-500
    For more workouts with Oliver subscribe to his Channel | / oliversjostrom
    IG: / nobadaddiction
    Oliver's IG: / olisjostrom
    Carola's IG: / carolak.b
    Business Inquiries: hello@nobadaddiction.com
    Music: www.epidemicsound.com/referra...
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 266

  • @Nobadaddiction
    @Nobadaddiction  4 หลายเดือนก่อน +6

    If you like this workouts, you'll like our fitness community even more! Inside you will find structured workout programs, healthy recipes, and a motivating crew that will help you stay on track with your fitness goals. Click the link in the description and join us! 👊

  • @kendakone3876
    @kendakone3876 7 หลายเดือนก่อน +71

    Love the fact that you added a warm up and a cool down to the videos! This is perfect now

    • @KayTabs-uh4ye
      @KayTabs-uh4ye 6 หลายเดือนก่อน

      That's true😊

  • @TheHappyfeetme
    @TheHappyfeetme 5 หลายเดือนก่อน +15

    Love the fact that you add a warm up and a cool down❤

  • @vegalee2160
    @vegalee2160 6 หลายเดือนก่อน +23

    Sou do Brasil. Estou amando os exercícios, derrete tudo e tem alongamento! Parabéns aos profissionais.

  • @jadex38
    @jadex38 2 หลายเดือนก่อน +3

    FANTSTIC WORKOUT! Perfect length, effort and fabulous music!

  • @CineMatrixGirl
    @CineMatrixGirl 7 หลายเดือนก่อน +11

    This was 💥💥💥 thanks God I find u guys. In my period time really dont like workouts but today and this video made me proud on myself. One of my fav channels.

  • @anel2820
    @anel2820 5 หลายเดือนก่อน

    Eure Workouts sind der Hammer, danke. Ich mache jeden Dienstag eins und ihr seid einfach die besten, Favorit Channel

  • @maixiong5790
    @maixiong5790 6 หลายเดือนก่อน +1

    Great workout! Looks easy but definitely gets your heart pumping and body sweating. ❤

  • @startsomewhere1
    @startsomewhere1 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you. Wonderful workout. That plyo step back to knee thrust advanced I couldn't get. After I finished I slowed the playback to practise.

  • @alfredoguillen9294
    @alfredoguillen9294 3 หลายเดือนก่อน +1

    Excellent workout, I love it. I'll do this every day, it's perfect the part warm up an slow down to prevent any injuries.

  • @samiralimadaluz4388
    @samiralimadaluz4388 5 หลายเดือนก่อน +2

    Amo seus treinos comecei acompanhar vocês agora e estou
    gostando muito!👏👏

  • @SuSandyLinn-qe1mu
    @SuSandyLinn-qe1mu 3 วันที่ผ่านมา

    finished for today working out. Thank you so much Sir (both of you)

  • @dominicgarcia1557
    @dominicgarcia1557 3 หลายเดือนก่อน +2

    From Brazil here!!! Thanks for the workout! Wonderfull!!!

  • @nellygalantine9459
    @nellygalantine9459 7 หลายเดือนก่อน

    Súper clase ,entrada en calor más estiramiento,,gracias,feliz de hacerla..😊❤👏👏👏

  • @armandodeleon3676
    @armandodeleon3676 5 หลายเดือนก่อน +2

    I love your couple exercises, very motivating ❤

  • @mabintykone9555
    @mabintykone9555 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thx so much...I'm feeling better with your exercises...you are so excellent 🎉🎉🎉

  • @kundisaidembetembe2924
    @kundisaidembetembe2924 5 หลายเดือนก่อน

    Loved every sweaty moment of it!!!! I added 2kg dumbbells for some of the exercises and a 4kg dumbbell for the squats

  • @meylingreyes8346
    @meylingreyes8346 5 หลายเดือนก่อน

    Thanks, these excercises have been helping me alot.

  • @user-ts9yv6yw3p
    @user-ts9yv6yw3p 6 หลายเดือนก่อน +3

    Как всегда классная тренировка, я каждый день с вами,спасибо❤

  • @sylviagamez8243
    @sylviagamez8243 7 หลายเดือนก่อน

    Loved it, thank you both!💪👏

  • @carlosgutemberg2737
    @carlosgutemberg2737 7 หลายเดือนก่อน +6

    When they Re together sweaty time is forr sure! And a great workout session is real! Tx both!

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  7 หลายเดือนก่อน

      Absolutely, when they team up, it's a powerful workout session! Thanks for joining in!😎🔥💪

  • @kellyconnolly76
    @kellyconnolly76 17 วันที่ผ่านมา

    really enjoyed this workout. Loved all of the different moves.

  • @alanbastos3163
    @alanbastos3163 6 หลายเดือนก่อน +2

    Estou adorando muito, sucesso sempre 🤩❤

  • @ademirteodorodeoliveira9324
    @ademirteodorodeoliveira9324 6 หลายเดือนก่อน +1

    Seus treinos são ótimos, parabéns.

  • @josaniamaia5202
    @josaniamaia5202 7 หลายเดือนก่อน

    👏👏👏Otimas aulas!!!Amando fazer já virou rotina pra mim!!! 🤗🤗

  • @silviarodrigues4824
    @silviarodrigues4824 6 หลายเดือนก่อน +2

    Estava a procura de uma aula assim 🏃🏿‍♀️

  • @sepehrmadadjoo4357
    @sepehrmadadjoo4357 3 หลายเดือนก่อน

    You guys are just amazing! Well Done

  • @sharonsaltiel4457
    @sharonsaltiel4457 7 หลายเดือนก่อน

    Very fun, creative moves. Liked this a lot!

  • @floretahakrama8087
    @floretahakrama8087 7 หลายเดือนก่อน

    Grazie mille, siete fantastici ho cominciato a fare i esercizi ogni sera con voi, mi piace molto ❤😊

  • @user-sl3jl8mu1b
    @user-sl3jl8mu1b 7 หลายเดือนก่อน +7

    오늘운동 완료😂 집에서 홈트로 다이어트 운동 하고 있어요~ 힘들지만 땀도 잘 나서 하고나면 개운하고 뿌듯해요😊

  • @teresablanco8928
    @teresablanco8928 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias, gracias, son excelentes. Los saludo desde Colombia!!!

  • @alexiatomara2899
    @alexiatomara2899 5 หลายเดือนก่อน +1

    Nice music nice workout nice vibe 🔥👊🙏😉 thanks guys🇬🇷

  • @audreycristiane2625
    @audreycristiane2625 หลายเดือนก่อน

    Wonderful workout! Thankyou you so much!

  • @annaandbabypasha5237
    @annaandbabypasha5237 7 หลายเดือนก่อน +8

    I think I did the same workout from Oliver's channel 😂 But it's cool. When you repeat the workout time to time it's getting easier 💪🏻 Nice work 😊

  • @JenniferRodriguez-rx2un
    @JenniferRodriguez-rx2un 6 หลายเดือนก่อน

    Awesome workout! I loved it !

  • @mrunalbhosrekar5565
    @mrunalbhosrekar5565 5 หลายเดือนก่อน

    thanksss alot for this amazing session....❤❤❤

  • @NataUkraina_2022
    @NataUkraina_2022 7 หลายเดือนก่อน

    Супер кардіо тренування , мені зайшло💪✌️🔥ранок почався добре 👍 Дякую 🤩 вам

  • @saraantoneti8357
    @saraantoneti8357 2 หลายเดือนก่อน

    Best music selection matched also. Well done❤

  • @mariamsangare4556
    @mariamsangare4556 7 หลายเดือนก่อน

    Grand merciiii❤❤❤❤❤

  • @pachamama111
    @pachamama111 6 หลายเดือนก่อน

    Great workout ❤ it helps me a lot

  • @nsiskaf
    @nsiskaf หลายเดือนก่อน

    you guys amazing, I started exercising again. this is fun video 😍

  • @martinale4448
    @martinale4448 5 หลายเดือนก่อน

    Great one. Loved it

  • @tytanyhong4002
    @tytanyhong4002 6 หลายเดือนก่อน

    Omg I will give up at the mid of clip but when I saw my body in the mirror I hang on to the end after exercise I feel good ,Thank you you guys ❤❤❤

  • @chenamoc
    @chenamoc หลายเดือนก่อน

    Thanks for this standing workout. I have radiculopathy on both hands and can't tolerate too much weight bearing on them, hence I don't like mat exercise. This routine is a great full body workout.

  • @Maritzaobmpryor
    @Maritzaobmpryor 7 หลายเดือนก่อน

    Good one! Thanks❤❤❤

  • @alalhaokip77
    @alalhaokip77 2 หลายเดือนก่อน

    Your video is one among that inspired me to start workout even though I can't do as you did. Since you inspired me, I hope it will inspire someone through my video also. Guys whoever watch this kind of video and love our body, we need to practice also.... Thank you

  • @rosie8849
    @rosie8849 หลายเดือนก่อน

    I've done 💪🏻 I like your couple workouts. I practice it every day. Thank you .Please up more video👍🏻💕

  • @anapcarvalh0
    @anapcarvalh0 6 หลายเดือนก่อน

    adorando treinar com vcs !!! Brasil

  • @sunnyjj235
    @sunnyjj235 7 หลายเดือนก่อน +7

    225칼로리
    136 평균심박수
    179최대bpm❤

  • @ShirleyMagcarang
    @ShirleyMagcarang 3 วันที่ผ่านมา

    Niceworkout! 💪

  • @dorisdomz
    @dorisdomz 7 หลายเดือนก่อน +2

    Wow.. super love this. Will see u on the mat tomorrow morning 😊

    • @OliverSjostrom
      @OliverSjostrom 7 หลายเดือนก่อน

      I'll be here waiting for you 💪

  • @arif9222
    @arif9222 6 หลายเดือนก่อน

    Thanks for your videos

  • @gabrieladiaz3770
    @gabrieladiaz3770 3 หลายเดือนก่อน

    Love this workout

  • @gloriadarko3082
    @gloriadarko3082 5 หลายเดือนก่อน

    Thank youuuu😇

  • @elee6606
    @elee6606 7 หลายเดือนก่อน

    Thans for the workout!!

  • @carolinacastano5024
    @carolinacastano5024 6 หลายเดือนก่อน

    Desde Colombia Colombia, me encantan sus rutinas

  • @romundababb5460
    @romundababb5460 7 หลายเดือนก่อน +1

    Love it❤

  • @anagiunashvili7419
    @anagiunashvili7419 5 หลายเดือนก่อน

    you guys are the best

  • @RicardoAdeH
    @RicardoAdeH 7 หลายเดือนก่อน

    Great workout!!!! Greetings from Mexico

  • @rosialva4114
    @rosialva4114 7 หลายเดือนก่อน

    Muito bom!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @jaquelinesantos8434
    @jaquelinesantos8434 4 หลายเดือนก่อน

    Mais um dia concluído, obgda 🇧🇷💪

  • @maxherzon1642
    @maxherzon1642 5 หลายเดือนก่อน

    Thanks from Ukraine. It's a good workout! Respect!

  • @trapinch9537
    @trapinch9537 7 หลายเดือนก่อน

    Genial rutina
    Me encanta los hiit.❤

  • @mirfanymaiden3492
    @mirfanymaiden3492 7 หลายเดือนก่อน +2

    Yuppp yuppp new video ❤️❤️❤️

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  7 หลายเดือนก่อน

      Let's do it!😍🔥💪

  • @marjorieelizondo5829
    @marjorieelizondo5829 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias estuvo genial 🇨🇷🫶🏻

  • @roshnipardeshi1705
    @roshnipardeshi1705 6 หลายเดือนก่อน

    I just love it❤

  • @bandanatamang1886
    @bandanatamang1886 7 หลายเดือนก่อน +4

    Omg it's been 3months I stopped working out but definitely going to workout 💪 😅 😅soon. I will do all the workout 💪 that i missed of Oliver and nobadaddiction . Love all their workout 💪 😊

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  7 หลายเดือนก่อน +1

      That's the spirit! It's great to hear that you're getting back into your workout routine. Keep up the dedication, and you'll make great progress. 💪😊❤

    • @bandanatamang1886
      @bandanatamang1886 7 หลายเดือนก่อน

      @@Nobadaddiction thanks 😊 🙏 I will

  • @jenniferbernuil3692
    @jenniferbernuil3692 6 หลายเดือนก่อน

    Excelente ejercicio, me encantó hacerlo 🎉🎉🎉🎉

  • @YancyYin
    @YancyYin หลายเดือนก่อน

    Loved it,thx.

  • @jesusarredondo9774
    @jesusarredondo9774 4 หลายเดือนก่อน

    Love It 🔥🔥

  • @akanksha_dvd
    @akanksha_dvd 6 หลายเดือนก่อน

    I just love your workout routine... More love to you from India 🇮🇳

  • @maggiep144
    @maggiep144 หลายเดือนก่อน

    Am loving this 😰💪

  • @himawari2933
    @himawari2933 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you so much, love this.

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  7 หลายเดือนก่อน +1

      You're very welcome! We're glad you enjoyed it. Keep up the good work! 😊💪

  • @franswissink3062
    @franswissink3062 3 หลายเดือนก่อน

    Goodmorning you both, thanks for this workout today. Like it. Byebye you bye 👋

  • @eqq6135
    @eqq6135 หลายเดือนก่อน

    Great class 👏🏼 ❤

  • @zoranatrivuncic
    @zoranatrivuncic 2 หลายเดือนก่อน

    was so cool!

  • @raimundagoncalves9892
    @raimundagoncalves9892 7 หลายเดือนก่อน

    Comecei a uma semana, já estou tendo resultado 🙏🏼

  • @hildalygarcia4835
    @hildalygarcia4835 5 หลายเดือนก่อน

    Me encantooo sude muchisimo❤❤❤❤❤

  • @Jeanedomingues
    @Jeanedomingues 7 หลายเดือนก่อน

    maravilha! Gratidão 🎉

  • @suilandias
    @suilandias 3 หลายเดือนก่อน

    Tô amando os exercícios 👏👏👏🎉😍

  • @dorasantos445
    @dorasantos445 หลายเดือนก่อน

    Muito bom treino tô fazendo amando🇧🇷

  • @Lauravera700
    @Lauravera700 หลายเดือนก่อน

    Graciaaas, me sirvio mucho

  • @luminicon
    @luminicon 6 หลายเดือนก่อน

    Really cool! Thanks a lot!

  • @julioragone7600
    @julioragone7600 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias profe

  • @kgkkviju
    @kgkkviju 7 หลายเดือนก่อน

    Thanks!

  • @seremg6471
    @seremg6471 4 หลายเดือนก่อน

    Je l’ai fait et je suis très satisfaite 🔥🔥

  • @raizabrandao9210
    @raizabrandao9210 4 หลายเดือนก่อน

    Euu amo esses treinos

  • @grazielycosta8426
    @grazielycosta8426 5 หลายเดือนก่อน

    Vou comentar em português mesmo 😅 Parabéns pelo ótimo conteúdo, esse cárdio é pesado

  • @barandabelen
    @barandabelen 4 หลายเดือนก่อน

    FABULOSO!

  • @user-vv7zm5vk4d
    @user-vv7zm5vk4d 13 วันที่ผ่านมา

    спасибо 😊

  • @marcelynrucker9872
    @marcelynrucker9872 7 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you for the workout 🎉

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  7 หลายเดือนก่อน

      You're welcome! 🎉 Keep up the great work! 💪

  • @mariadasgracasgalvao5930
    @mariadasgracasgalvao5930 6 หลายเดือนก่อน

    Very good!

  • @lauraarias4812
    @lauraarias4812 7 หลายเดือนก่อน +2

    Execelente rutina , la acabo de hacer hoy miércoles obligo de semana😅 saludos desde Colombia 🇨🇴❤️

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  7 หลายเดือนก่อน +1

      Nos alegra que hayas disfrutado de la rutina. ¡Sigue dando lo mejor en tus entrenamientos! 💪🙂❤

  • @RS-ul2nf
    @RS-ul2nf หลายเดือนก่อน

    what an amazing workout. two exercises almost made me quit. the sumo squats with calf raises and jumping squat ball slams. omg the quads were burning.

  • @alfredovazquezlozano9849
    @alfredovazquezlozano9849 5 หลายเดือนก่อน

    Desde España... lo encontré y llevo 2 sesiones y me encanta. No puedo hacer todos los ejercicios, me falta la respiración 😅😅

  • @Briella1810
    @Briella1810 7 หลายเดือนก่อน +2

    🎉🎉🎉 Great workout!

    • @Nobadaddiction
      @Nobadaddiction  7 หลายเดือนก่อน

      Appreciate it!😍🔥💪

  • @vanesagonzalez7929
    @vanesagonzalez7929 หลายเดือนก่อน

    genial entrenamientooooo

  • @abidabatool2464
    @abidabatool2464 หลายเดือนก่อน

    Amazing 👏

  • @mariekoumi6129
    @mariekoumi6129 5 หลายเดือนก่อน

    Thanks 😊🙏🙏

  • @harrisonpalmeiradacruz4653
    @harrisonpalmeiradacruz4653 4 หลายเดือนก่อน

    Muito bom. obrigado