Cuantas cucharadas son 100 gramos de avena?
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2021
- Hola! el día de hoy traeré un licuado para aumentar masa muscular! es muy fácil y rápido, esta muy bueno!
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Para ganar masa muscular lo mas optimo es hacer un superávit calórico y ejercicio dirigido a la hipertrofia, este licuado nos ayudara en nuestro volumen para lograr nuestro objetivo y así ganaremos masa muscular!
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una cucharada = 10g.
Gracias por la demostración tenia rato buscándola
ya pero cuchara pequeña o grande?? xdd
@@oscarvictormontalvanambros9600 Mediaana
Ahí se ve en el vídeo el tamaño de la cuchara😅@@oscarvictormontalvanambros9600
No mamen y yo pensando que 100 gramos eran como 4 cucharadas XDDDXX
Idem
Bro, estaría muy bueno que pongas alimentos y cuántas cucharadas o partes del alimento o porciones son en gramos, algunos necesitamos saber xd
Acaba de poner que 100 gramos de avéna son entre 10 y 11 cucharadas capo
@@TXC2022. 😂 jajajajaja que buen samaritano. Esperemos que no le haya quedado ninguna duda al buen Zack
@@angelferrari6001el tipo dice: estaria bueno que hagas tal cosa, osea nunca dijo "por favor" siquiera.
Y si son cucharadas soperas o las cucharitas de té
@@santiagosalazar2132 son soperas
justooo lo que necesitaba, hoy para medir basta con las cuchuradas:3 gracias
En mercado libre hay básculas dsd 200 pesos, les recomiendo que mejor se compren una
😂
@@salomon5142 de que te ríes es verdad jaja
Gracias
Muchísimas gracias es lo que necesitaba bro
Denada!
Estaría muy pero muy bueno que hablaras ya que hay personas ciegas que escuchamos tus vídeos es darle accesibilidad así llega a todos por igual el contenido muchas gracias
Buen video , gracias por la información
Pero también depende de la medida de la cuchara
muy bueno, justo lo que estaba buscando
45 gramos de avena: 5 cucharadas?
Bro porfa has del arroz cuanto son 100 gramos ya cosido
Biem justo lo que buscaba 😁😁
Muchas gracias broo
A la primera se entendió que 10 cucharadas -.-
grcias bro🤙🤙🤙
Hola. Cuantas cucharadas son 300 mililitros de leche?
Cualquier marca de avena se puede consumir o
me gusta esta forma 💪🫡
Muchas gracias
Gracias por comentar
cuanto son 3 gramos de azúcar?que mi mamá compro un yogurt con 0 grasa pero trae 3gramos de azúcar y bueno nose XD
XD justo estoy buscando esto con las mismas especificaciones
Jajaja, espero que te ayude!
Siiiii gracias
Ayuda por favor cuanto es 30 gramos de avena
Hola. Yo deduzco que son 10 gramos por cucharada.😊
Bro es bueno comer tanta avena en un solo batido ?
Son 9 cucharadas gente yo como avena con plátano
Y si te ha resultado?, quiero subir masa muscular.
Hola amigo👍
Hola bro!
Cuanta proteína tienen los 100g?
Amigos una pregunta cómo me recomiendan pesar el arroz crudo o cocinado y cuántos de proteína me aporta 100g de arroz.
Crudo bro
Y de soya cuantas cucharadas serán??????
Cuantas cucharas de azúcar hacen 100 g
Necesito saber cuántos gramos de amaranto tiene una cucharada sopera por favor
Lo voy a checar bro
@@alexgarciag38 amigo y la avena que uno hace para hacer agua de avena ? Cuántas son ? Igual 10 ?
Cuántos gramos en crudo ocupo para que se hagan 100 en cocido?
Podes hacer 100 gramos de carne bro?
jajaja cómprate una báscula de alimenrosnriponla dle vídeo, en ferreterías cuestan como 100 o 200 pesos no son caras
@@angelferrari6001 🤨
Eso era una cuchara pequeña cierto?
Hola amigo, porfa haz un video de arroz, papa y camote. Estaría muy agradecido.
Pero es una cuchara chica o una comun
has uno de 100 gramos de arros en cucharas porfa escúchame
en arroz ¿?
Cuanto son 6gramos de levadura
El arroz blanco cocido por favor🙏
Medidas en ml
Y si quiero 70 gramos cuántas cucharadas serían?
Pues 7 buey jaja
@@PonceCarreon-zi6bx😂
Del arroz blanco cocido
Y las calorías que tienen los 100 gramos de avena?? En un desayuno de una persona que entrena o hace ejercicio regularmente que es lo recomendable??
Son 350 kcal
Pues yo suficiente con 50 gramos de avena, le agrego 2 guineos medio grandes iyendo para grandes, y le agrego como 4 cucharadas de miel y todo lo mezclo tipo pure, ese es mi primer comida, si tienen suficiente dinero pueden comprar mantequia de mani y asi agregarle tambien
En que alimentos encuentro mas calorias para un superávit?
En las carnes capaz (?
Grasas
👌🏻👌🏻👌🏻
100 gramos son 10 cucharadas soperas ?????
Lo mismo quiero saber , creo que son cucharitas para té.
@@santiagosalazar2132 lo mismo quiero saber, al final supiste?
@@_opiate___1 No,supongo que son soperas porque dice cucharadas y no cucharaditas.
Ojo 👁️ La avena para que te ayude y beneficie cuando estás haciendo ejercicio…debe de ser Avena integral, no avena blanca refinada, como la que se ve en el video. 🤷🏻♀️
Avena sin gluten compa , cuando la prepares con leche el agua debe estar hirbiendo esperas 5 min y despues lo consumes , como dato agregale chia y te quedara super nice !!!!
Por favor la GRANOLA Y EL MANI 🙏🙏
El mani
Amigo 100 gramos de camote porfafavor
De fecula de maíz cien gramos cuántas cuchsradas
Bro, Como consumes la avena?
Con la boca
Ósea estas recomendando comer 100gramos de avena al día?
Ya depende de los requerimientos de cada una cuanta avena comer, este video lo hago para las personas que no tiene bascula y quieres saber cuanto son 100 gr de avena!
¿Pero la avena cuando esta cocinada? ¿Tiene el mismo peso o no?
Los alimentos siempre se pesan antes de cocinar 🧑🍳
@@Macdonel62 se pesan después de cocinarlos por que no es lo mismo cocinar 100 gr de pollo por que cocinado obviamente te va a quedar unos 70
@@theisaac7357 En mi caso, y digo en mi caso porque yo creo, me han inculcado, enseñado, lo he estudiado y varias fuentes tanto web como verbales de nutrición me explicaron que ya hay un régimen, te lo explico:
Cuando estés haciendo un plan alimenticio, debes saber que los alimentos se deben pesar crudos, y no cocidos; ya que en las tablas nutricionales y estudios, la composición de los alimentos, prácticamente, se han pesado de una forma cruda, la cual es su forma natural. Un caso muy frecuente es el del arroz, ya que al prepararlo se le agrega agua y si utilizas 100 gramos le añades entre 200 a 400 mg de agua, cuando lo prepares al final esa agua la absorberá el arroz, por tanto va a pensar más, pero contiene menos calorías. Como el agua no tiene calorías, entonces no se cuenta y es por eso que lo tienes que tener en cuenta.
Arroz crudo 100g: 350 calorías
Arroz cocido 100g: 100 calorías
Lo mismo pasa con las carnes, pero al revés. Cuando preparas carnes, normalmente, tienen agua que desaparece al cocinarlas. Por ejemplo, al preparar una pechuga de pollo, disminuye su tamaño, porque está perdiendo agua. Cuando pesas otra vez el alimento, va a pesar un poco menos. Así que, es mejor que cuando hagas un plan siempre sea con alimentos crudos; de esta forma sabes que vas a llevar el control lo máximo posible de tu plan de alimentación. De igual manera hay en ciertos casos extremos que si se puede hacer como tú dices, pero ya es para razones muy particulares o bien si a usted cree que le interesa pesar de manera ya cocina los alimentos, está en su derecho, no afecta a nadie y bien cada uno tiene tu propio derecho a elegir. Saludos Isaac!
Hola alguien me puede decir cuantas cucharadas son 50 gramos de avena plis
En el video dice que 100 gramos de avena son 10 o 11 cucharadas,así que 50 gramos sería la mitad (5 cucharadas o 5 y media aprox)
Son cucharas de sopa o cucharitas de té?
de sopa bro
@@alexgarciag38 muchas gracias.
Cuantos gramos se necesita para ir ganando mása moscular
No sé necesita un número como tal, lo que necesitas es hacer un superavit calorico o sea consumir más calorías de las que tu cuerpo gasta y ejercicio dirigido a la hipertrofia
Necesitas entre 1.5 y 2.5 gramos de proteína(dejemoslo en 2gr) por cada kilo de peso, por ejemplo si una persona pesa 75 kilos necesita 150 gramos de proteína
Cuántas cucharas de avena son 40 gramos?
4🤦
Uva
💪🏻👌🏻
Gracias por comentar bro!
SUS
Eso es pa un cochino tio
+2 cucharas porque el vaso cuenta xD
no,la balanza se hace resset a 0
Muchas gracias por hacer este video! Necesitaba esta info👋🏻
Pechuga de pollo pls