¿ES NECESARIO REMOJAR LA AVENA? | Cómo consumir la avena para aprovechar sus beneficios
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2021
- ¿Es necesario remojar la avena? | Cómo consumir la avena para aprovechar sus beneficios: bit.ly/3pJRkyi
#avena #remojaravena #consumiravena
Los copos de avena que se utilizan por ejemplo en los desayunos, cuando se compran, ya están listos para consumir, no hace falta remojarlos previamente. Sin embargo sí es necesario remojar y cocinar la avena para favorecer su digestión pero este remojo de la avena se realiza para ablandarla y no para eliminar los supuestos antinutrientes de la avena.
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Mi mamá tiene 91 años está muy bien camina perfecto se baña sola ve de maravilla y tiene una memoria envidiable y come avena en la mañana y en la noche desde hace más de 40 años
MI PAPÁ TAMBIÉN TIENE 92 Y CONSUME AVENA EN LAS MAÑANAS CON FRUTA😁😁
Excelente Angélica por tu mami. Dime y como lo consume?
Mi mama se tomaba un olla grande a la semana.jjjj
Disculpa Angelica cómo la prepara la avena tú mamita !!! Gracias por tu ayuda
Mi madre preparaba avena con manzana todos los días y éramos sanos le ponía canela y clavos de olor riquísimo
Yo, solo tomo avena cruda en un poco de agua a la hora de la cena, desde hace varios años y me sienta muy bien. Tengo 87 años y quiero seguir. Un saludo.
La tragas?
Yo lo hago, pero la avena me suele venir amarga y no se cómo hacer...
Y enjuague tu avena antes de comerla?
Excelente...
LO FELICITO, YO CONSUMO TODAS LAS MAÑANAS AVENA CRUDA EN LICUADO CON UNA MANZANA Y UNA PIZCA DE AZUCAR O ALGUNA FRUTA DULCE Y LISTO.
Muy buena información gracias por explicar con claridad todo Dios la bendiga y siga usando su vida
Excelente Dra, muchas gracias, soy gran consumidora de avena, pero esta muy bien toda su información. Saludos desde Argentina🇦🇷
Muy buena la aclaratoria en relación a si remojar o no la avena. Gracias! Saludos desde Venezuela.🙋🏻♀️
Muchisimas Gracias!! Muy intêrezante...
Como avena hace 5 años por las mañanas ,la dejo la noche anterior con agua ,a la mañana siguiente al microondas 1 1/2 minuto luego la mitad de 1 manzana verde rayada y yogur sin azúcar y sin lactosa y un poco de canela molida y a la boca , un café con leche y listo. Esto me mejoró al 100% la digestión ,me cambio la piel y todos mis niveles de azúcar, colesterol ,etc son fantásticos, la recomiendo. Mido 1,82 cm y peso 78. Hagan la prueba, a todos los míos se las he recomendado.
Desde que empezo a comer avena,en cuanto tiempo bajo el colesterol,yo lo tengo en 254
Gracias por tu información. Pero si la remojas toda la noche..tiras ésa agua??😮
Qué tal Victor?? Tengo las mismas medidas😂😂 Cuantos gramos/cucharadas de avena tomas?
Muy Buena information.
Una preguntita y el agua en la k estuvo en remojo la votas o la pones con esa misma agua al microondas?
Mi abuelita murió a los 101 años, no tenía ninguna enfermedad, murió ya por su edad, ella diariamente desayunaba y cenaba con avena
Así es las personas de antes duraban más, así mi bisabuela tubo longevidad de su edad comía de todo .
Lo que hoy en día uno come ya hace daño ? lo qué pasa las comidas son saturada y algunas 🥩 carnes son cancerígenas por los químicos que les dan para que la carne dure más y hormonas se vean grandes como también el pollo 🍗?
Los microondas,celulares antes ni existía tanta tecnología como ahora ? puro lata de comidas con tanta sal para que dure.
el cancer 😪los niños 👶 lo tienen., los lanzamientos a la luna 🌜 los cohetes 🚀 contaminan la tierra 🌎
Los mares tiran contaminantes de toda clase más basura 😪😪😪😪 el ser humano es el destructor de la tierra 🌎
Mi bisabuela nunca fue al Doctor y no usaba lentes, no tomaba medicina 💊 hacia el quehacer de la casa 🏠 y muy activa, ni bastón 👨🦯 a ella no le gusta que le ayudará en nada?
Ella tenía como 99 y murió porque se cayó dejaron el piso con jabón y no se fijó y quedó en coma.
Lo siento x tú abuelita 👵
Hola, yo nunca comí, pero voy a empezar desde hoy a comer ya que tengo que vajar de peso, y con este vídeo la verdad me ayudo mucho y aprendí mucho!!! Muchas gracias y cariños desde 🇦🇷🍀🍀🍀
Hola desde México!! Yo tengo varios años desayunando copos de avena me ayudado mucho!!
Sos tan clara, muchas gracias hermosa mujer, siempre me solucionss y me enseñas cosas nuevas que pongo en practica, muchas gracias bonita .
Tomé avena por años en mis licuados y los doctores se sorprendían por qué mi colesterol estaba abajo de los niveles, cosa buena me decían inclusive me preguntaban que si no comía golosinas, cosa que sí y muchas😊 el caso que enfermé de artritis reumatoide por una bacteria y Tomé cortisona prolongadamente me causó pólipos en el duodeno y sangrados, me operaron. Bueno seguí con tomar avena cruda igual que siempre y ya no pude, me daban dolores y espasmos fuertes porque además tengo hernia hiatal. He leído que puedo seguir tomando avena pero remojada de una noche antes y agregarla a mis bebidas para que no me cause inflación en la digestión. Estoy feliz por éso, era muy saciarse y delicioso tomar licuados de fresas, plátanos, papayas, mango, etc con avena, leche y azúcar mascabada o morena y lo volveré a hacer, gracias a videos como éstos de personas expertas. Quiero recuperar masa muscular ya que sin hacer ejercicio por la naturaleza de mi enfermedad, quedé avejentada casi de un día para otro. También tomaré colágeno a manera de grenetina natural diluida en agua apenas tibia y agregar jugo de naranja para recuperar mi cabello, pestañas, uñas y autoestima 😅😅❤ saludos a todos los que aman vivir aunque el Universo nos mande pruebas muy duras, aquí estamos y estaremos mejor si nos cuidamos ❤❤❤
Hola dime entonces debo remojarla, cómo la consumo por favor
Puedo dejarlo remojado en leche y después consumirlo así?muchas gracias.
Escuche que no es bueno mezclar avena con frutas...vaya lio tanta información
Gracias ,doctora muy agradecido de usted por esta información
Es muy importante saber bien cómo utilizar estos alimentos, que nos ayudan para mejorar nuestra salud.
Gracias! Chileno de corazón ,5_2021
Muchas gracias, me ha quedado muy claro.. Excelente.
Me gusta mucho el vídeo sobretodo por lo bien que explica. Me hubiera gustado saber algo sobre fitoestrogenos en la avena
Muchas gracias por tu información, excelente aclaración 🤗
Gracias gracias gracias x compartir sus valiosos videos 👍 Namasté....🙏💕🙌🇦🇷
Gracias por informar adecuadamente sobre la avena. Yo llevo tomándola desde hace muchos años y es espectacular.👏👏👏😍🌷
Me encanta este canal, aprendo mucho. Gracias por compartir sus conocimientos 😃
Me encanta toda esta info, sin saberlo lo he estado haciendo muy bien, consumo mucha mucha mucha avena, en diferentes formas de preparación, leche, postres, salados,es lo maximo, me encantó.
MIL GRACIAS 🤤🤤🤤⭐⭐⭐🤩🤩🤩🤗🤗😁😁👍💯
Gracias Dios me la bendiga siempre 🙏 donde quiera que esté ❤️🤗🍒🙏
Muchas GRACIAS POR TU ALTRUISTA TRABAJO ,
Gracias por la información de la avena y sus nutrientes pero yo la remojo un rato ya que mi digestión es lenta y así me ayudado más 😘
Muchas gracias por el informe. Empezaré a consumir desde ahora!!!
Excelente información gracias Dra lo pondré en práctica
¡En hora buena!
Hace muchos meses, estoy haciéndome esa pregunta. MUY COMPLETA SU INFORMACIÓN. ¡MUCHAS GRACIAS!
yo hago un pan de avena y linaza, la combinación hace que este pan resulte ser un SUPERFOOD y, super rico 👍😎
Hola !!! Me podría decir cómo hace su pan que menciona? , gracias y saludos.
Me enseñas como porf?
Gracias por su video que nos ayuda a alimentarnos bien y saludable, Dios la bendiga siempre
Maravillosa informacion la consumo todos los dias hervida con leche descremada tengo un marcapaso por lo que debo cuidar mi alimentacion.Gracias po esa maravillosa informacion
Grasias por la valiosa información me ha quedo muy claro.
Muchas gracias, me gustó mucho tu explicacion, me gusta mucho la avena, un abrazo desde Medellin Colombia 🇨🇴
Gracias por su comentario yo la consumo pero la pongo al Fuego y en croquetas en tortillas es riquísima me gusta Siempre he consumido la avena gracias
Excelente sus Concejos la Avena para el Insonio y lo Demás en cunsumirlo Desde COLOMBUA Región Ciudad Pasto MercedesRC
¡Me encantó el video, muy fácil de entender y aprendí mucho!
Muy interesante, gracias!!tomo medicación para bajar el colesterol por indicación médica, pero voy a incluir más avena... gracias
Muchas gracias por la explicación. A despejado todas mis dudas.
Muy interesante la información. Mil gracias
Muchas gracias por la información. Muy buena explicación
Gracias Doctora es un aporte muy valioso
Excelente información que a veces se desconocen beneficios de productos que tenemos en casa
Gracias!! Siempre la he usado cruda con frutos, almendras
Magnífica información, por mi parte, hago pan artesano integral y por supuesto no puede faltar la maravillosa avena. Gracias Mónica por aclarar nuestras dudas
gracias por su video de verdad me encanto si que es supo explicar la manera en la que dice sobre el remojo de la avena para la proxima vez lo tentdre pendiente
Me encantó tu video y la paz que transmitido al hablar. Gracias
Muchas gracias, excelente contenido💕
Muchas gracias , me ha servido de mucha información su explicación sobre la avena...saludos
Muchas gracias por sus enseñanzas sobre la avena, muy interesante, lo seguire siempre, bendiciones.
Excelente información, muchas gracias
Hola puedes explicar en un video que son los carbohidratos simples y que son los complejos?. Gracias
Explicado con sencillez para el tema q nos ocupa:
Los carbohidratos nos dan energía para movernos ,respirar, pensar, etc...Son nuestra "gasolina." Los carbohidratos simples van directamente a sangre y nos dan esa energía inmediatamente.
Sin embargo, los CH complejos se van "digiriendo", descomponiendo muy poquito a poco en el organismo y ,por tanto, nos entregan esa misma energía, poquito a poco tb.
Ya, más profundamente, os explicará Mónica cuando pueda las implicaciones de todo esto. Espero haberle aclarado algo,María. Saludos
Maravillosa la clase!!!!
Muchas gracias por su información sobre la avena, saludos cordiales desde CDMX
Buenos días Dra. Monica. Gracias por sus enseñanzas, apenas empecé a ver sus vídeos. Me encanta. Respecto de la Avena, mw gustaría saber si también se puede hacer como leche de Avena. Puese encanta màs como leche y así no me veo motivada a usar azúcar.
Yo sufro del y sufro de estreñimiento. Gracias por su Tiempo y Atención Dra. Monica.
Bendiciones
PUES VAYA PARA TODAS LAS PERSONAS DE LA TERCERA Y CUARTA EDAD MIS RESPETOS Y MI ADMIRACIÓN POR EL GUSTO POR LA AVENA ! QUE POR SUS BENEFICIOS , A LO MEJOR INCONCIENTEMENTE, O , SIMPLEMENTE POR EL GUSTO DE SABOREARLA HAN PROVOCADO LARGURA DE AÑOS EN SU VIDAA POR SU SANA ALIMENTACIÓN ! DIOS LOS BENDIGA A TODOS ELLOS !!! 🙏🙏🙏 felicitaciones !!!!! 🥳🎊🎉🎈
Excelente explicación!!!
Muy bueno, tampoco sabia yo cuando remojar la avena. Gracias.
Excelente video! Desearía que si fuera posible publicara fotos de las distintas formas de avena que menciona, ya que cambian los nombres en los distintos lugares. Desde Uruguay un abrazo afectuoso y lleno de gratitud.
Qúaker
ESTA NUTRICIÓLOGA NO TIENE LA AUTORIDAD DE LOS ESPECIALISTAS E INVESTIGADORES, VARIOS MÉDICOS RECOMIENDAN CONSUMIR AVENA REMOJADA, LICUADA CON MANZANA U OTRA FRUTA. ESTA SEÑORA HA PERDIDO LA CONFIANZA MAS LE INTERESA PONER VIDEOS CON CONTRADICCIONES CONFUNDIENDONOS.
Muy bueno me encanta .muy util felicito al canal
Excelente!! . Gracias!!
Hola !!
Muchas gracias por la información, saludos cordiales desde México.
Me parece excelente la información, solo faltan imágenes que nos sirvan como ejemplo de preparaciones
Muchas gracias excelente el video !!! Saludos de Argentina .
Merci 🙏
Monica, podrías decirme qué cantidad es recomendada para un adulto.
Gracias ❤️
Gracias por compartir el conocimiento y más si es del importante tema de la nutrición y salud.
Soy de Peru y aquí consumimos Avena todos los días ( lo hervimos con clavo de olor y Canela) con leche o con manzana verde hervida y licuada súper delicioso
Hola Esther!! Como haces esta receta?? Puedes explicarme?? Gracias!! 🙏😊
Yo lo hiervo con canela, cacao cáscara de naranja, y anís,, otro con manzana picada, otro con platanos, los grandes pero q estén casi negros y Adi no necesita azúcar, otro puede ser con leche y hasta con piña, y siempre para todo preparación con su canela y clavo de olor
Excelente información, 💯👏👏👏👏
Hola Mónica estoy llevando a cabo tus consejos ya que quiero perder peso por mi salud primero y luego por estética,he sustituido la leche por bebida de avena sin azúcares añadida..la verdad que no sé si engorda más que la leche desnatada pero me sienta mejor. Quería preguntarte si puedo comer tortitas de avena de las que venden en el súper ya que comerlas con la leche no me gusta. Es porque cuando me levanto no tengo hambre y quiero acostumbrarme a comer algo con el café con leche. He visto tus desayunos y me han gustado lo de las tostadas saladas pero siempre me apetecen a las dos horas del café con leche. No sé si me he explicado pero haber si me puedes echar una mano. Me encanta cómo ecplicas todo. Un saludo desde Valencia. 💖 gracias
La Leche de Vacas.... Para personas Mayores hay que eliminarla porque se convierte en ( Veneno) digestivamente.
Gracias, gracias, gracias por la infomación. Saludos
Hola Sra. Mónica le agradezco por las enseñanzas para nuestra alimentación desde Chile bendiciones
Un brillante comentario amiga.Gracias.Alfredo de Argentina. Muy concreto y esclarecedor
Gracias muy interesante los consejos.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos y estudios, para mejor nuestra salud. Bendiciones.
Excelente explicación, Muchas Gracias!!
Muy buen video a mi me resulta claro yo tengo alto el colesterol
Hola Simple. Qué es mejor, consumir el SALVADO de avena o la avena en sí? Muchas gracias.
Gracias doctora.por sus consejos haré como usted dice
MUCHÍSIMAS GRACIAS DRA POR SU BUEN APORTE PARA LA BUENA SALUD 🙏💕DIOS BENDIGA GRANDEMENTE SU VIDA Y LE DE BUENA SALUD AMÉN 🙌 UN SALUDO
Gracias por la información! Saludos desde México
Hola si la avena sigue con mis hijos desde pequeños hasta ahora grande y vino de mi madre que bueno todo lo que aprendí con usted la que viene ahora como una crema tenía dudas pero yo la cocinaba y era para moverla con leche .yo uso con canela y mi esposo .gracias por el consejo y con la empatía y calma que nos habla desde Puerto Rico.
Mucbas. gracias la estoy empesando a consumir creo es muy buena recomendacion.muchisimas gracias
Gracias. Me hice esta pregunta a solas y hoy aparece tu labor
Yo consumo avena casi a diario, en pequeñas cantidades, en sopas, desayuno etc. Gracias por los informes, que agregan los conocimientos sobre una alimentación sana.
La leche con la avena engorda?
@@mariabenitez5661hay otro vídeo sobre eso
Gracias, Gracias, de bastante ayuda, sus comentarios respecto a una nutrición saludable y respecto a la avena , todo muy entendible 0 dudas
Hola Mónica Hacha gracias x tu excelente informacion que más que satisfecha 🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤
Gracias Dra. Monica por compartir sus conocimientos!
Hola, excelente explicación. Ahora yo me preparo leche de avena en crudo , no me gusta el sabor cocido. Eso es malo?
Interesante gracias por compartir
Muchas gracias por este video, pues me encanta el sabor de la avena, yo consumo avena arroyada, que es con el grano más entero que la laminada. Solo dos cucharadas con café con leche, riquísima!!! Me encantan también las galletas de avena y coco . Desde Uruguay 🇺🇾 con cariño.
Wow que buena ponencia.APRENDI - Y A PONER EN PRACTICA = AGRADECIDO
Muy bien explicado el tema,sobre la avena ,gracias
Hola buen día, soy diabética, puedo tomarla? Gracias muy bien explicado todos tus videos
Gracias Mónica, me ha sido muy útil el vídeo! Da gusto oírte!
Mi doctors es claror concisió y preciso esta forma en què explicà gràcies por tan gran enseñanza .
Cuánto me alegro este video pues tres veces por semana hago over night, me encantan y me caen super bien en el desayuno ( me tenían preocupada los anti nutrientes del que están hablando mucho)mil gracias por tan excelente información, endulzo con datiles(como la crema que nos enseñaste)te admiro muchísimo 👏❤️🌹💯💯💯💯
Gracias por este video sobre la avena saludos desde Argentina
Interesante sus consejos sra.Monica me va a ayudar mucho se lo agradezco
¡Tantas gracias! 🥰
Excelente la explicación!!!! Gracias. Tengo una pregunta: los pre-diabéticos pueden consumir avena? Gracias.
Yo consumo avena cuaker con leche o con sopa es muy rica muchas gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷
El mejor comentario que he oído sobre la avena.Muchas gracias,me has aclarado enormemente las dudas.
🙏😃.. Agradezco su valiosa información.. Dios la bendiga.. Saluditos.!!