BATIDO NATURAL DE PROTEÍNA (SUSTITUYE DESAYUNO-CENA) p/Perder Peso- Ganar Masa Muscular|Addy recetas
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- #recetassaludable #batidodeproteina #saludable
El consumo de proteína diariamente es necesario ya que nuestro organismo no la produce. Para asegurarnos de integrarla todo los días, hoy les comparto este batido o licuado que combina diferentes tipos de proteína saludable y natural, que además se prepara facilmente y es de bajo costo.
Los invito a mirar completo el video y la preparación para conocer quienes pueden consumirlo y como tomarlo.
INGREDIENTES
2 claras de huevo cocidas
250 ml de leche de almendra (o la de tu preferencia)
1 taza de espinacas
1/4 de taza de Yogurth Griego
3 cdas o 30 gramos de hojuelas de avena
10 almendras
1/2 plátano maduro, guineo o banano,
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Saludos para todos
Addy
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
Muchas gracias por compartir tu talento hermosa!! Me encantan todos tus vídeos, recetas muy utiles para mantenernos sanos.
Tu voz es muy agradable y tienes una presencia encantadora. La explicación siempre completa.. Dios te llene de bendiciones y mucha salud!!
Se ve rico, gracias
Muy de acuerdo con Aurora ella es un sol ☀️
Una persona con gastritis. Puede tomarlo?
Los diabéticos no podemos comer platano
Es la mitad de platano y si se puede comer
Muy buen día 😃🌞☀️ Addy es un placer verla y sobretodo escucharla su voz es muy bonita tranquiliza el alma y el espíritu y sobretodo sus recetas de lo más sano mis respetos,Felicitaciones y Bendiciones Sra. Addy 🙏😇💜🤗👍
Gracias Leti, aprecio mucho tus comentarios, saludos
Debe quedar delicioso en estos momentos no tengo almendras es difícil encontrar pero me encargaré de buscar un árbol y recogeré unas cuántas para hacer este delicioso batido muy nutritivo gracias por tu receta soy de CUBA y vivo en Artemisa
Excelente me viene super bien este licuado proteico💪💪 muchas gracias Sra Addy, ojala comparta mas recetas como ésta.
Hola Ady gracias por tus recetas saludables ya he bajado 3 kilos tengo las recetas de mi nutriologa y las alterno con las tuyas
Buen día Ady, se ve delicioso ese batido es muy completo y hace mucha falta tomarlo sobretodo es natural. Mil gracias. 🙏😘🌻
Solo quiero decirte que admiro tu creatividad en la cocina, gracias por ayudar a las que somos lentas para crear nuevas alternativas sanas a la hora de consumir alimentos 💖
Mil gracias por tus comentarios Anita, saludos
@@CocinadeAddy 💖
Delicioso
@@CocinadeAddy SC :
Muchas gracias Addy por compartir recetas que ayudan a cuidar de nuestra salud. Feliz y bendecido día.
Muchas gracias Addi.te veo desde el Ecuador.y preparé.el batido.y estuve. Muy bien hasta la hora de mi almuerzo.preparo.todas sus recetas. Para mí.por que padezco.de gastritis.y reflujo gastrico.y me caen súper bien.todas.gracias..Muchas felicidades.en este nuevo año.2023.
Hola !! Tus recetas me son de gran ayuda shula . Ya preparé la de las tortitas de calabaza con salsa de tomatillo y quedo riquísima mi familia encantada. 👏🏻👏🏻. Gracias y muchas bendiciones a tu vida 😇
Hola Luz, gracias a ti por seguirlas, bonito jueves
Muchas gracias sra.addy por está deliciosa y nutritiva receta ...la prepararé para mis hijos q están entrenando fútbol...saludos desde Oaxaca 🤗
Saludos
Hola ady tiene que ser leche de almendras puede ser de vaca o en polvo? Las espinacas no adelgazan? Yogurt griego no lo conozco, aquí desimos yogurt natural. No se si sea el mismo. Gracias
Buen día amiga 🙋🏻♀️🌞, que rico licuado 😋🤤. Gracias por compartir la receta 👍🏼🧑🏻🍳 hasta pronto. Saludos 🖖 y bendiciones ✝️🙏🏽😘🌷🤩😍
Gracias por su batido. Yo me comere las claras sin batir y tomare el licuado con los demas ingredientes creo que me ayudara mucho a sentirme satisfecha sentire que he desayunado bastante. Gracias nuevamente.
Eso mismo pensé hacer yo
🙋🏻♀️ igual yo, porque siento que en el batido no lo pasaría tan fácil ya que tengo reflejo y fácilmente vómito pero creo que es lo mismo si lo comemos y bebemos el batido. 👍
@@marypineda6591 vc
Justo lo que necesito algo proteico y bajo en calorías , tengo 55 años un poco elevado mi colesterol y unos 3-4 kilos demás. Voy a probarlo . Gracias!!!! Desde ahora te sigo!!!🇦🇷
Hola Miriam botello! Saludos
Saludos Addy bendiciones como siempre sus resetas son de mucha ayuda y sobretodo nutritivas y saludables
Me encantó esta idea, no imaginé lo de las claras.
Gracias Addy por compartir tus videos de recetas muy saludables mucho ayudan a nuestra salud . Saludos y bendiciones
Hola María, gracias a ti por verlas, saluditos
Hola , que buena opción de cómo consumir la proteína...se ve un batido exquisito. Gracias Addy por la buena receta . 🤗💖
Hola Ady felicitaciones x tus maravillosas recetas y batidos.personas cm gastritis lo podemos consumir gracias
Hola Addy gracias por esté licuado se lo voy a preparar a mi hijo el hace mucho ejercicio Dios te bendiga.👍🏼🌞
Estaba buscando este tipo de licuado para sustituir la cena, pq noto que con la juventud acumulada mi cuerpo necesita más proteína, y al verla a usted que apresar de ser muy reservada se ve muy muy guapa, y con buena complexión física , me animo más a realizarlo, gracias por compartir, desde hoy su fiel suscriptora, bendiciones !!!!! Atte Diana F de MTY n.l.
Hola, muchas gracias por suscribirte y bienvenida, saludos
Graciass amiga bendiciones😘🎉🌹💟🍀
Igualmente y saludos
Muy buenas noches, gracias por la excelente receta, la llevaré a cabo, de antemano se que vale la pena, muy agradecida, hasta pronto
Saludos y bendiciones Addy 🙏
Saluditos y gracias
Gracias Addy , se ve delicioso lo prepararé para toda mi familia, sobre todo para mi hijo que se ejercita mucho, muchas gracias, hasta pronto 👏👏👏👍👍🤗🤗🤗🇲🇽
Buenas noche sebe delicioso 👍 Dios la bendiga siempre 🌹
Muchas gracias Addy por tus recetas, 🙏😌 y por compartir ese batido, es muy nutritivo, sigue compartiendo recetas nutritivas, yo tengo 58 años y muy delgada, me gustaría aumentar el músculo, y estoy en tratamiento para depresión, salgo a caminar y no tomo nada para el músculo, gracias, Bendiciones 🙏
Hola eres joven y lo mejor es delgada que sobrepeso tienes energía y sn problemas para moverte sabes la melatonina es una hormona que te ayudará a dormir bn a quitar la depresión y ayuda hasta alzjaimer. Prueba come mango lo que quieras es la fruta que te da felicidad un abrazo acepta tu cuerpo que te ayuda en todo saludos
Hola eres joven y lo mejor es delgada que sobrepeso tienes energía y sn problemas para moverte sabes la melatonina es una hormona que te ayudará a dormir bn a quitar la depresión y ayuda hasta alzjaimer. Prueba come mango lo que quieras es la fruta que te da felicidad un abrazo acepta tu cuerpo que te ayuda en todo saludos
Me gusta mucho sus recetas, lo voy hacer ese batido que me pareció muy nutritivo.. Bendiciones mi querida Addy saludos
Gracias sra Ady por sus recetas muy ricas y nutritivas. Bendiciones
Gracias linda por compartir tus recetas muy nutritivas te deseo muchas bendiciones
Buenos días Addy, se ve delicioso, se lo haré a mi papá que tiene 93 años gracias a Dios., Gracias por todas sus recetas, han sido de mucha utilidad, buen día a ❤️
Hola estimada Addy un saludos desde Caracas - Venezuela que ideal este batido, sigo tu canal hace mucho tiempo y he realizado muchas de tus recetas y batidos cambiando un poco mi estilo de comida, pero te confieso que no es fácil comencé a laborar hace un mes y eso despertó una gran ansiedad y como como loca grandes cantidades de chucherías y panes en la noche y es frustrante , pero no todo es malo llegaste tu con este excelente batido que es una buena noticia para mi y resolver mi problema ya que parece que sacia el apetito y espero combata mi ansiedad por los carbohidratos... Te quiero Mucho Addy y estoy agradecida de tu gran trabajo en este canal y con todo mundo que hablo le comento de tu canal y que te sigan, Abrazos
Hola Wendy, agradezco mucho que sigas mis recetas y las recomiendes, y que gusto que este licuado te ayude en esta etapa. A mi me está funcionando bien sobre todo para controlar la ansiedad por comer cosas dulces a la hora de la cena, este licuado me llena y deja satisfecha y me mantiene bie. Estoy segura que a ti también te ayudará, saludos
Gracias por la información bendiciones 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋👍👍👍
Gracias Addy como siempre tus preparaciones tan acertadas, muchas bendiciones hoy y siempre, saludos desde La Paz Bolivia
Hola! gracias por tus lindos cometarios, saludos
Muchas gracias Señora Ady por sus excelentes recetas 👏❤👍
Gracias a ti y saludos
@@CocinadeAddy homa Addy, un batido energético por favor!
Ady. Desde la ciudad de México. Me fascinan tus propuestas, nos ayudan mucho y nos abren un panorama para poder cubrir nuestros requerimientos nutricionales, muchas veces es una opción para empezar el día ya que sale uno corriendo al trabajo.
Así es Vero, un licuado tan completo nos aporta buena energía y nos mantiene saciados, saludos y gracias por ver y comentar
! Hoy me prepare un batido con leche, avena, amaranto, plátano!!
La próxima haré el que sugieres, mil gracias, lo compartiré! Bendiciones
Muchas gracias por la receta de proteinas lo voy a preparar. Muchas bendiciones.
Gracias a ti, saludos
Hola tus recetas son fabulosas
Tengo el colesterol alto pero tambien estoy baja de peso que dieta me recomiendas muchas gracias
Hola Addy me encanta este batido se ve muy delicioso😋😋😋😋😋 me gusta para poder tomarlo en la cena gracias😘🌷💐
Addy. Hoy empecé están deliciosos. Los 2 licuados. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones. 🤗🤗🤗
Hola, excelente, que gusto que fueron de tu agrado, saludos
Gracias Ady por tu gra ayuda en compartir con nosotras estas recetas muy importantes 😘
Me encanta la receta Addy! Tan completa, nutritiva y fácil de preparar! 😃
Gracias Soco, saludos
Hola ady me encantó puedes compartir más batidos para cenar y después de ejercicio bendiciones linda 👋🙏
HOla, con todo gusto. saludos
Comparto tu petición. Gracias addy
Quisiera que nos compartiera batido para adquirir masa muscular tengo 57años y estoy muy delgada gracias por su amor de compartir sus conocimientos un abrazo
Gracias Addy! Dios le bendiga y le siga dando la gracia para crear y regalarnos las recetas de comidas nutritivas 🙏😊🌷
Hola Maty, la agradecida soy yo por el apoyo que usted brindan a mi canal, saludos
@@CocinadeAddy Gracias a usted y a su bonita familia que la apoya. Saludos!😍🙏
😃¡Genial!!! Ingredientes básicos que se tienen en la cocina.
Muchas gracias! 😊 saludos
Importante que las claras de huevo contienen proteínas y no tiene colesterol. Se ve muy nutritivo el batido como cena. Aunque se me hace un poco caro
Tienes razón, yo estoy a dieta y gasto mucho, x eso busco algo economico
Hola Addy, que buena opción, tendrás algunas sugerencias para ayudar a la generación de colágeno? Tengo un familiar que tiene desgaste de cartílago del brazo y del colágeno. Gracias y saluditos.
Hola, por ahora no, disculpa,
Consumir gelatina sin sabor,;te recomiendo el canal del Dr. Borja Bandera y el Dr. De la rrosa,;son médicos y aportan mucho
@@nubiarodriguezblanco8180 gracias, saludos.!
Hola Addy muchas gracias por todas tus recetas yo a este licuado le pondria unas gotas de limon para que las espinacas nos aporten su hierro gracias una vez mas👍🙋♀️😉
Ahora si justo li que necesito en estos momentos una proteina natural pues me cuesta masticar la carne y el pollo ya me aburre despues de comerlo casi diario gracias Addy por tus recomendaciobes🤗🤗🤗🙏🙏👍👍👍💝💝💝💖💖💖💗💗💗
Saluditos querida Alba, cuídate mucho
Hola Addy ! Gracias por compartir tus recetas, se ve delicioso. Disculpa la pregunta lo puede tomar la persona con diabetes? Gracias, linda tarde
Hola Margarita, si lo puede tomar saludos
Gracias por sus recetas muy buena dios me la bendiga oy y siempre desde Tuxtla Gutiérrez
Hola Addy ! Gracias por la respuesta, el día de hoy empecé a tomar el licuado aparte de nutritivo está delicioso, lo dividí en dos porciones la pregunta es si lo puedo tomar de día y noches o la otra porción lo guardo para el siguiente día. Que tengas excelente y maravilloso día delicioso y nutritivo licuado
Hola, claro que si se puede tomar en la mañana y en la noche y guardar un poco para el día siguiente, saludos
Hola addy eres una bendicion para todoas nosotras m encantan tus recetascsaludables gracias x compartir nos tan rico licuado y nutritivo❤
Me gusta mucho sus vídeos naturales gracias por copartidarios.
Hola, gracias y saludos
Excelente video y información. Pero yo no como huevo, lo puedo hacer sin el? Gracias señora hermosa por compartir. Ojalá y me pueda contestar. Soy fanática de juegos verdes. Bendiciones
Hola, claro que puedes omitir el huevo, saludos
Buenas tardes Addy, quiero preguntar se puede eliminar el yogur griego o sustituir por otra cosa?? Encuentro este batido genial y como dijo que cualquier persona lo puede tomar ( soy diabética) hasta me emocioné !! de antemano muchas gracias..
Hola, si puedes eliminar el Yogurth griego y añadir otra clara de huevo 👍🏼 saludos y gracias por ver mi receta 🌺
Muchas gracias por tu contribución para tener buena salud ! Saludos
Excelente batido muy nutritivo gracias hermosa♥️
Gracias a ti Rocio, saludos
Gracias por tus recetas. funciona para bajar de peso? sustituyendo desayuno y la cena?
saludos.
Buen día Addy,
Muy completo el batido de proteína,
Una pregunta,
¿Se puede sustituir la leche de almendras por
leche entera de vaca?
Hola, por supuesto, si es baja en grasa mejor, saludos
@@CocinadeAddy Gracias por responder.
Gracias por compartir que tenga un excelente día
Igualmente, saludos
Hola! Buenos días! Muy buenas recetas se lo agradezco.Dios la bendiga.❤
Gracias, Addy, excelente sugerencia!! Por favor dime cuál es la razón de suspender la ingesta durante dos semanas. Por tu respuesta, muchas gracias!!
Hola, simplemente para descansar de los sabores, como les comenté es un batido que se toma de forma libre, saludos
@@CocinadeAddy Muchas gracias por tu respuesta, Addy!!
Yo me comería las claras de huevo en vez de licuarlas ,no creo que sea agradable el sabor del batido
no saben a nada se pierde 😅
Si, sofríes las espinacas y le agregas 2 huevos y revuelves.
Aparte el licuado de banana con avena y etc.
Pienso lo mismo. Pero habrá que probarlo
Lo que pasa es que ella en vez de hacer huevos con espinaca y un batido, lo quizo todo junto y ahorrar tiempo y limpiar😅
Opino igual...primero las claras y luego el batido...
Muy buen batido excelente
Execelente muy buenooo gracias 👍👍👌👏👏👏❤️🙋♀️🙋♀️
Gracias hermosa Addy Bendiciones 🙏🙏🌷🌹
Muchas gracias señora addy me encantan sus recetas....bendiciones.
Bendiciones por eso jugos saludable que hace y comparte
Muy interesante gracias que rico ya lo boy aser gracias por compartir
Hola mi querida Addy, mil gracias por tus recetas, me encanta 🙏😘🇨🇴
Saludos de vuelta
Grasias lo boy a espirementar Dios te bendiga
Señora Ady le agradesco por compartir sus resetas muy ricas y saludables.Dios me la bendiga y le deseo que se cumplan sus sueños em esta proxima gestion.Un abrazo desde Bolivia.
Hola, muchas gracias por tus palabras, saludos cordiales y feliz navidad
Delicioso, empiezo a seguirla Addy hago ejercicios para mantenerme en forma a mis 47 años, y este batido es genial para antes o después de mis rutinas
Excelente! muchos saludos
De
Admiro tu creatividad gracias por enseñarme esa receta
Gracias y saludos
Hola ady gracias por compartir 🙏🙏 muy Ricas sus Recetas también muy bonita su cosina 😊😊😍😍
Gracias 😊
Hola buenos días me gustan mucho sus videos gracias por compartir sobre todo porque utiliza muchas verduras gracias gracias
Hoy lo preparé y me encanto y la novedad es haber usado la clara del huevo
Que bueno Gracias por tu video y comentarios muy bueno Gracias 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Delicioso y muy saciante. Lo tomo en el desayuno y la cena. Hago ayuno intermitente. Y me encanta el resultado. Gracias
Hola, te ha funcionado para bajar de peso?
Cuanto has bajado?
Gracias estoy baja de peso baje de masa muscular y necesito urgente aumentar peso y masa sin que me afecte azúcar triglicéridos tensión etc tengo tiroides de bajo peso gracias por las recetas
Hola Ady y a todos los aqui presentes. Soy nueva suscriptora. Muchas gracias por compartirnos esta tu receta.
Gracias y saludos
Gracias igualmente
@@CocinadeAddy
Execelente para reemplazar esas dos comidas una maravilla
Saludos
Se ve muy rico y nutritivo, No se me antoja las espinacas con lehe y yogurt, hay q probarlo.
Dios te bendiga, porque compartes comida saludable
Gracias por compartir eso batidos deliciosos me encantan espero muchos mas Dios te Bendiga
Hola, gracias a ti por seguir mis recetas, saludos
Me en canto esta reseta Muchas gracias Addy🙏🙏👍👍
Gracias Addy Excelente Batido Muchas bendiciones 🙏 saludos desde Pamplona 🙏👍 feliz noche 🙏👍👍👍
Hola amiga soy de Venezuela me encanta tus batidos y todos tus vídeos espero que subas más videos de estos batidos Dios te bendiga
Muchas gracias. Licuados para niños y adolescentes, para este regreso a clases. Gracias
Hola, con todo gusto, saludos
Es un batido genial muchas gracias por compartir un fuerte abrazo 🥰 bendiciones
Muy delicioso jugo nutritivo gracias amiga por compartir sus recetas dios le bendiga
Gracias y saludos
Me encanta!! Estos batidos
Gracias y saludos
Me encanta , lo voy a probar . Muchísimas gracias . Eres la Reina de las recetas ricas y sanas . Saludos desde Canarias .
Que amable, muchas gracias por tus comentarios, saludos
Qué bonita voz tienes a mí me das mucha paz, gracias por todas tus recetas
Hola, gracias por comentar y saludos
Hola Ady , riquísimo licuado, gracias está muy completo, me gusto. Dios te siga bendiciendo y guardando.
HOla, muchas gracias por comentar y saludos
Gracias por ayudar para una mejor alimentación todos se ven muy ricos y saludables
Gracias a ti, saludos
Mil gracias por compartir, Dios te bendiga siempre
Hola Addy se ve riquísimo, lo trataré de hacer gracias
Hola, ya verás que rico queda, muchos saludos
Gracias por. Compartir tan importante información.
Muy bueno esta receta de batido
Exelente receta miL gracias
Hola, gracias por verla y comentar, saludos