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5 Ejercicios para aliviar tu DOLOR de ciática desde casa + Protocolo Dolor Lumbar
En este vídeo Ana Galeote nos explica 5 Ejercicios de Rehabilitación aliviar las molestias que pueden aparecer en un síndrome de ciática asociado con dolor lumbar. Si tienes esos síntomas antes de nada consulta con tu médico o tu fisioterapeuta.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

[@gildaguzman949]

Gracias bonita ❤

[@gonzaCte12]

Que crack!! abrazoss

[@sams6l87]

Gracias por el video!

[@raulvargas6940]

Muchas gracias por tus enseñanzas y dedicación Profe Ana; me están ayudando muchísimo en mi lumbslgia y movilidad articular. Podrías mostrar ejercicios de movilidad articular y flexibilidad para isquios y cintura escapular y hombros?

[@luisanaya9524]

Mil gracias

[@zenaidemartins5564]

Sensacional. Muito grata.

[@chiquielu5405]

Gracias 🥰

[@bayrontaberarivera4673]

Excelente aporte de conocimiento.muy agradecido de verdad 🙏🏽

[@josecarlosmora9318]

Gracias

[@prudencioacevedo9987]

Gracias por el video. Felicidades y un Próspero Año Nuevo. Que todos sus deseo, anhelado sean cumplido. Así será.

[@pedromuller2216]

Muy buen video te felicito, para la próxima si es que puede ser sugerencia hacer un vídeo de movilidad de core ??? Bueno te deseo un buen fin de año y un próspero año nuevo abrazo

[@PHYSIOWODS]

Lo tendré en cuenta!

[@lauratejeda4230]

Hola gracias por los excelentes videos
Una pregunta
Se pueden hacer diario los estiramientos?
Muchas gracias

[@joseramonrios5191]

Como estirar el soas será estupendo

[@estherroura6970]

Feliz año 🎉 un abrazo y mil gracias por tus maravillosos vídeos que me han ayudado tanto y eso que mi hijo es fisio pero vive en Canadá 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@PHYSIOWODS]

Feliz año Esther!!!

[@ColoniayacomTV]

feliz año nuevo

[@PHYSIOWODS]

Igualmente!

[@albertohernandez-zu1jv]

Crees que si sigo corriendo puedo agravar la ciática.
Gracias

[@user-hf3fb3ps9b]

Ola yo estoy sufriendo dolor de ciatica q dolor

[@albertohernandez-zu1jv]

Veremos si funciona

[@alexgonzalez3922]

Tengo 63 años no puedo bajar la rodilla nose si es porque tengo de la rodilla a los pies un poco curvos osea el área de la tibia.

[@joviromero9224]

🩵

[@user-ol9ub8do7l]

Gracias bonita ❤