Lo que NECESITAS SABER para CURARTE LO MEJOR Y LO ANTES POSIBLE - CURACIÓN Y LESIÓN DE TENDÓN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2023
- Estudio: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16849...
Mi Programación de Movilidad Online:
www.physiowods.com/healthy-mo...
Recibe mis MAILS PRIVADOS: mailchi.mp/1096a0454e54/suscr...
Lo que NECESITAS SABER para CURARTE LO MEJOR Y LO ANTES POSIBLE - CURACIÓN Y LESIÓN DE TENDÓN
En este vídeo Ana Galeote nos explica en qué consiste la remodelación tendinosa y cuales son las 4 fases de remodelación cuando hay una rotura tendinosa.
Fase 1: Inflamación
Fase 2: Remodelación
Fase 3: Consolidación
Fase 4 : Maduración
La inflamación es esencial para que el sistema inmune regenere los tejidos y te recuperes lo antes y lo mejor posible.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
---
Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Hombro:
www.physiowods.com/protocolod...
Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Rodilla:www.physiowods.com/protocolor...
Mi Programación de Movilidad Online:
www.physiowods.com/healthy-mo...
Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas:
www.physiowods.com/physiowods...
Protocolos de Rehabilitación:
www.physiowods.com/protocolos
Página Web:
www.physiowods.com
Instagram:
/ physiowods
Contacto:
www.physiowods.com/contacto
---
VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit
Este tipo de cosas deberìan enseñarlas en las escuelas, y no la cantidad de basura inùtil que nos hacen tragar. Es un poco frustrante tener que enterarse a posteriori de que uno ha hecho las cosas mal por falta de conocimiento y mala utilizaciòn de los fàrmacos.
Gracias por divulgar
Los deportistas de alto nivel se recuperan con movimiento, jamás se recuperan haciendo reposo por 3 meses. Importantísima información, gran video.
Tendones, ligamentos y articulaciones se recuperan con el movimiento y la carga progresiva
@@deuxchannel306si se recupera los tendones?
Si es el liquido regado ??
@@camilabravo802 sii
@@deuxchannel306 gracias eso espero
Excelente explicación
Muchísimas gracias
Bendiciones
MUCHAS GRACIAS! Lo explicas sencillo
Explicas muy bien, muy claro, ayuda maravillosa, muchas gracias.Felicidades.
Excelente explicación Gracias
Gracias infinitas por su explicación muy buena!
Gracias por compartir
La explicación que das es más clara
Gracias
Que fácil y sencillo lo haces, muchas gracias! ❤
Muchas gracias por ser directa, clara, y transparente al explicar!!
Muchas gracias por la información siempre será de mucha ayuda estar informado
Maravillosa la forma en que lo explicas😊
Excelente explicación.
Gracias.
Muchas gracias por tan clara explicación
Muy buena information,Muchas Gracias 😊
Excelente explicación muchas gracias.
Excelente explicación, gracias🤗
Gracias por compartir su conocimiento y experiencia.
Exelente explicacion doctorcita ....un abrazo...gracias
Gracias. Excelente explicación. La necesitaba mil gracias bendiciones 👏🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Gracias Ana por compartir tus conocimientos 💕
Gracias,me.alivio la explicación me da tranquilidad para superar mis problemad
Fenonenal explicado, muchas gracias
Muy importante está explicacion , muchas gracias
La mejor explicación que ví! Gracias 🫶💪
Gracias niña, entendí su explicación, ya me quedo más trankila.👍👍
Mil gracias por la está valiosa información. Me encantó tu elocuencia, podría escucharte por horas.
Genia muy bien explicado sencilla pero al grano gracias desde buenos aires
Estupenda explicación !
Excelente explicación ❤
Excelente ayuda, mil gracias bella mujer
Eres una maravilla q bien lo q nos explica eso de la carga ..está bien..gr Dios te bga gr x tu sinceridad.tq.bendiciones .
Gracias por tus aportaciones❤
Gracias Dr.
Gracias es la mejor explicación q he escuchado
Gracias! mucha luz🙂
Excelente explicación
Gracias por compartir
Importante explicación. Gracias
Muchisimas gracias. He comprendido de la mejor manera la lesión y las recomendaciones para recuperarme.
Excelente Video, que buena explicacion ! Muchisimas gracias, Dios te bendiga
Gran demostración de sabiduría y muy bién explicado todo muchas gracias por la explicación y por tomarte esa molestia y sacarnos a más de uno de dudas.
Muchas gracias, me ayudo un montón, despejo mis dudas y me recupere rápidamente 😊
Como siempre, genial. Gracias!!
Gracias! Excelente
Muchas gracias por esta información muy importante.
Muy interesante, y muy bien explicado
Increíble tu explicación. Muchísimas gracias. Que gran profesional eres.
Muchas gracias por tú claridad,desde Uruguay.saludos
Simplemente, EXCELENTE
Gracias, GRAN EXPOSICION.
Entendible para cualquiera...
Gracias, desde CDMX
muy buen video y excelente explicación
Gracias. Me gusta mucho lo que enseñas
Muchas gracias!!
Muy buena información! Gracias.
Me encanto .. muchas gracias ❤
Gracias por compartir tus conocimientos y además tan bien explicados.Un abrazo desde Barcelona.❤
Gracias por tus consejos. Dios te bendiga
Muy interesante e importante, muchas gracias.
Uffff me encantó tu explicación. Muy completa y clara. Muchas gracias
Excelente explicacion, muchisimas gracias aprendi mucho con el video 🙏🤗
Espectacular explicación en el vjdeo. Muchas gracias!!
Saludos cordiales desde Lima Perú 🇵🇪
Muchas gracias,
excelente informacion muchas gracias
Muchas gracias ❤
Excelente información muchísimas gracias 🙏
Excelente, mil gracias
Gracias por compartir tus conocimientos
Muchas gracias! Anita 💪 eres una geñia, importante todo lo que me ayudas de todo ❤muchas gracias! Te deseo lo mejor en la vida, bendiciones 🙌🏻⭐️🍀
Excelente video ! MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN.
que buena que eres. me sorprendrio mi recuperacion de mi hombro gracias
Excelente y didàctico contenido, bella como mujer, bella como profesional... gracias
Se agradece!!! Esta informacion vale oro!!.👍😉
Muchas gracias
Gracis por tu amplia explicación. Te saludo desde SLP, México.
Que lindo video, muy entendible, no dabia todo eso, gracias.
Muchísimas gracias por compartir tu ayuda es muy importante para mi. Sugiero subir el volumen de tu equipo 😊 desde chile eternamente ❤ agradecida ❤❤❤❤
Este video me fue de gran ayuda muchas gracias por compartir esta información ♥️
Ana gracias x este vídeo, es un excelente consejo el q nos diste, saludos desde México y un fuerte abrazo
Gracias, por tu explicacion. Estuve con muchos profesionales estos meses, ninguno dijo con tanta claridad, todoooo. Gracias.
¡Excelente video, explicas super bien!
Encontrar tu video Ana, me ha dado una información tremenda sobre mi proceso de lesión de rodilla. Agradecida por tu generosidad. Saludos y muchas bendiciones ❤️
Hola, de todos los vídeos que cosnsulté ,lo tuyos me han dejado más en claro los cuidados que debo tener y me fueron de gran ayuda, mil gracias , te sigo y te deseo lo mejor. Un saludo desde Puebla., México.
Gracias por la información
Gracias por la informacion🥲🙏🙏🙏🙏
Súper buena explicación. Muuuuuuchas gracias
Muy buena información gracias.
Felicitaciones. Un buen video.
Muchas gracis por esta información ❤
Excelente video, excelente explicación, muchas gracias por su labor, me ayudaron muchísimo sus consejos, en este y otros videos de rodilla suyos. Bendiciones abundantes para usted.
Para el que vea mi.comentario , quiero decirle que tuve una luxacion grave de mi codo , y me cure al 💯 o mas jaja que hasta ese brazo esta mejor que el otro normal , mi secreto fue , que dios me hiso el milagro , ahora que hice yo , siempre hice movimientos leves en las primeras etapas de 1 a 4 semanas , en la segunda etapa de 5 hasta el 7 semana hacia ciertos movimientos replicando las direcciones lesivas , pero con asistencia y midiendo mis sensaciones, y sin dolor , maximo un 2 en la escala de 1 al 10 de dolor , en la tercera etapa semana 8 a la 12 ya metia pesos leves en direcciones de la biomecanica natural del codo, y siempre en todas las etapas , todo progresivo, ya para la cuarta etapa y ultima de la semana 13 hasta la 16 y en adelante ya hacia todo lo anterior mejorado y movimientos con cierta inestabilidad y con resistencia ( propioceptivos) siempre replicando mecanicas de lesion , es decir como para hacer fuerte esa parte neuroestabilizadora y neuromuscular , ayuda mucho al aspecto psicológico, ya despues de todo eso , ve haciendo vida normal progresando y haciendote fuerte cada ves mas , hasta que no te das cuenta y terminas mejor que antes , eso si en todas las etapas siempre hubo agua caliente , hielo , y ungüento , usualmente hasta la semana 16 despues de ahi , ya solo masajes cada ves que hagas ejercicio, eventualmente dejaras todo eso porque luego ya no te acuerdas
Disculpa c haces lo del agua caliente y el hielo ?
@@marielamolina4513El calor es para producir vasodilatación y favorecer el flujo de sangre rica en oxígeno y nutrientes hacia el tejido dañado, sobre todo para ayudar a cartílagos y tendones porque tienen muchísimo menos irrigación sanguínea. El frió es para desinflamar.
Gracias hermosa por explicarnos con lujo de de talles ♥️🙏
Gracias lo aplicaré en mi malestar de rodillas
Es genial y excelente tu enseñanza y contrapuesta a la mayoría de médicos, que mandan quietud absoluta, muchas gracias por tu generosidad.
Desde Uruguay,
Excelente gracias
Muy útil.
Gracias!.
Muy bueno, gracias.
Te acabo de encontrar justamente cuando tengo dolencia en el hombro derecho,lo explicas muy bien y muy fácil,mil gracias por compartirlo con los demás,un saludo y de nuevo gracias
Gracias Dios Santo encontré este video justo en el momento adecuado de mi recuperación Dios los bendiga a todos... amen