LOS 5 EJERCICIOS DEFINITIVOS PARA LA CIÁTICA
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
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¡Bienvenidos a nuestro canal! En este video, te presentamos "Los 5 Ejercicios Definitivos para la Ciática". Si sufres de dolor ciático, estos ejercicios pueden ser una solución efectiva para aliviar el dolor y mejorar tu movilidad. Vamos a explorar movimientos específicos diseñados para estirar y fortalecer los músculos que rodean el nervio ciático, ayudándote a encontrar alivio y prevenir futuros episodios de dolor. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
❤ Gracias gracias gracias enseñanzas y gran cátedra y aparece en el momento justo nos lleva a analizar entender los síntomas que da cada uno tenemos con lenguaje claro sencillo sin necesidad de traductor por nuestra ignorancia en terminología médica.
Gran labor cuando comprendemos nuestra enfermedad avanzamos para aliviarla
Dios la bendiga, ampare, guíe, y le aumente el corazón amoroso de MAESTRA.❤❤❤
SIEMPRE LE ESTAREMOS AGRADECIDAS / OS.
Díos la bendiga siempre mucho 🎉❤
Dios te bendiga mucho es muy importante tus clases
Excelentes ejercicios Dra. ya los puse en práctica para la ciática que tengo gracias Dra. ❤
Infinitas gracias que Dios la bendiga
Muchisimas gracias señora Marcela y su equipo por tan grande aporte a la salud. Dios les bendiga eternamente.
Gracias por su ayuda Marcela me viene justo para mí Ramón de Argentina
Gracias Dra Marcela. Oidos sordos a las necedades. Lo importante es lo q nos enseña en cada seccion.
Muy buenas sus ejercicios los comparto, yo trato de hacer lo que puedo muchas bendiciones,desde Córdoba Argentina ❤
Que fantaticos ejercios!😊
Gracias sra marcela
Muy buenos días gran señora s le saludo desde Guadalajara Jalisco México
Mil gracias por devolver calidad de vida
Hola buenas noches muy buena su ayuda me gustaría como calmar el dolor de las pantorrillas y el de los calcañales
Hola buenas noches, tengo tiempo siguiendo y todos sus ejercicios son de gran ayuda ,y estos del nervio ciatico excelentes,pues es el padecimiento, que me aqueja,muchísimas gracias saludos y bendiciones
Dios los bendiga sr gracias
Muchas gracias Dr.
Gracias Marce, eres práctica, desde Argentina, hoy por hoy estoy o me siento mucho mejor de rodilla en rehabilitación hago tus ejercicios tu pilates y hay elementos no me lo indican los kinesiólogo puedes decirme lo que no debo hacer... Gracias😊 maestra
Gracias mi gracias Dios te bendiga
Gracias 🙏 DLB por ayudarnos a nuestra salud
Gracias Doctora ❤
Muy agradecida.
Muy agradecida🙏
Gracias gracias
Gracias Dra Marcela, Dios bendiga su vida!
Gracias gracias gracias
Muchas gracias por compartirlo,
Gratitud y amor ❤
MUY IMPORTANTE SU AYUDA MARCELA
Gracias por ser tan centrada y ser tan precisa en tus exposiciones
Mi gratitud y bendiciones para ti y todo tu equipo por gran amor social y desprendimiento de tus conocimientos profesionales, muchas gracias
TRATARE .
MUCHAS GRACIAS
BENDICIONES❤❤❤
Gracias por enseñarnos a combatir nuestras dolencias🙏🙏🙏🙏
Que bien Dios la bendiga por sus esplicaciones queda
Gracias Mi querida Dra Marcela 🎉 bendiciones ❤️ guardo y comparto ❤️👌
Claro que lo compartiré, muchas gracias, bendiciones ♥️🙏
Muchas Gracias, Marcela
Saludos desde Argentina
Bendiciones
Mi más profundo respeto por conpar
Desde Cuba,agradecida,Dios la bendiga padezco d ciática 🙏🌹❤❤
Gracias.❤
QUE BUENOS LOS EJERCICIOS . GRACIAS MARCELA. UN ABRAZO
Hola muchas gracias por sus enseñanzas de esta afección del nervio ciático es mi problema. Bendiciones ❤❤
Excelentes❤muchas gracias!
❤ Gracias ❤
Gracias por compartir Este lindo video es muy interesante 😊
Gracias
Brillante profesional!!!!
Gracias muy interesante me gusta para calmar....el dolor ...sabemos que no desaparece ... Pero alivia..
Gracias Marcela buen ejercicio, saludos desde Argentina 🇦🇷
Marcela me encanta todo lo que ayudas por este medio y te felicito por ello ,un afectuoso saludo desde mi pais Chile
Encantada de hacer seguimiento de sus maravillosos videos. Los encuentro concisos, fáciles en su ejecución y resolutivos. Muchas gracias por su gentileza. Me gustaría abusando de su amabilidad, tocará el tema del mareo constante (estando erguida la persona) hay sospecha de mala irrigación. (No es vértigo) Ha perdido en este caso prácticamente toda la memoria. Agradecida por su amabilidad.
Muy bueno MArcela ,muy bueno..
Increíble todo lo que nos enseña nada de egoista
Muchas gracias desde España 😊
Gracias por darse el tiempo d explicar los ejercicios , en serio es muy doloroso esa enfermedad, bendiciones, saludos desde Oaxaca México
Mil gracias voy a practicarlo con toda la fe, pregunta, la ciática se puede dar por mal ejecución de ejercicios caseros, nuevamente gracias.
Dios las bendiga 🙏
❤Gracias!❤
Marcela buenas tardes tengo problema de túnel carpiano i cuando hago mucho trabajo se me inflama mucho i tengo mucho dolor
Muy bueno. Yo sufro de la ciática ❤❤❤
Bueno noche te hablo desde colombia Armenia Quindío tengo escoliosis pero desde hace 4 meses me empezó a doler debajo de la nalga izquierda es fuerte gracias Dios me la bendiga
excelente ,muy interesante.👍🏿❤️🇪🇨
Hola, gracias por tu contenido, se puede colocar frío o calor?
Gracias Marcela, gracias. 🙏
Gracias miles ,DLB🙏💖🌹
Sra Pedraza. Si uno tiene hernias discales en la cuarta y quinta podemos hacer los ejercicios de la ciática? Gracias por su información. Sus mensajes siempre son muy valiosos. Gracias por su atención. Soy Venezolana y siempre la sigo. Saludos y buenos días!
Esta profesora es la mejor. Gracias!!!!
Está profesora es lo mejor Dios la bendiga profe
Dios la siga bendición todos eso dolores de cadera nalga me duele mucho y baja está las piernas todos ejercicios me ase mucho mejor
❤padre sana mi siatica beti lorenzatty amen
Gcias
Hay algunos ejercicios que si son difíciles de hacer, pero vale la pena intentarlo 😮
Buenas tardes; Marcela ...haga un video para las personas que tienen o puedan padecer hernia cervical ....o algun problema en la parte superior de la espalda ...Gracias
Muchísimas gracias ❤❤❤mi like siempre 🫶
Graciass!! Guapa
Gracias Marcela por sus enseñanzas saludos de Tigre Bs,As Argentina🙏💐
Tambien da x dormir de un solo lado xq hasta el dolor me desperto y tube que dormir boca arriba y jamas me puedo quitar ese dolor hasta que duerma boca arriba
Muchísimas gracias estoy
pasando mucho dolor de espalda baja hasta la nalga como cargó a mi mamá .ya mosoporto dolor .si hago este ejercicio me ayudará? Gracias espero su respuesta Díos la bendiga grandemente por compartir su valioso conocimiento y consejo
Por favor ayúdeme con ejercicios para liberar la cíatica oara personas mayores de 70 años .Mil gracias .
Buenas tardes tengo una cirugía de hernia discal en la L5 S1 y fijacion de vértebra de la misma... Puedo yo realizar estos estiramientos? Gracias por su tiempo
Dra Marcela buen día no ha sido posible que me den el libro donde me puedo dirigir me gustan mucho sus enseñanzas
Mi está padeciendo de ciática por el piriforme, tiene 34 años, pero también le diagnosticaron desgaste articular, y le dicen el Trauma que sus caderas corresponden a una persona con una persona 10 años mayor de la edad que tiene. Mi pregunta es si puede realizar el estiramiento, el que sugieren que no lo realicen personas con reemplazo de cadera?
Gracias, gracias, yo lo tengo el dolor y es muy cruel viajar o estár sentada....
MUY AGRADECIDA DRA. MARCELA 😊. ME PREGUNTO SI LA CIATICA SE CURA?
SALUDOS DESDE VENEZUELA EDO CARABOBO 🙏🇻🇪
Para usted es Fácil Subir y Crusar La pierna Pero para mí me Cuesta mucho trabajo y más Resistir el tiempo Necesario.
Tal vez para usted estos ejercicios se adaptan mejor a su condición y requerimiento 👉🏻th-cam.com/users/shortsNGDP76uZPc0?si=qQxQDS5NOPNKU0wV😊 Que se recupere pronto.
Buenos días Doctora, mi dolor es de la mitad de la pierna hacia el pie, en los dedos del pie derecho siento muchos pinchazos
Muchas gracias Doctora Marcela
Dra Marcela los ejercicios que hizo la joven pueden servir para liberar el nervio pudendo?
GRACIAS MARCELA ME GUSTARIA PEDIRLE UNA RUTINA PARA MARCAR HOMBRO. GRACIAS SALUDOS
Gracias, se puede caminar por la mañana cuando hay dolor de ciatica,gratis su atención
Mí madre tenía un ACV y le hacía algun ejercicios hoy creo que voy a tener que hacerlo a mí padrastro que sufre de artritis rematoide
No puedo ya.crusatla ni alsarla y me arde la planta del pie grasias doctora❤
No llego a hacer la posición de paloma jaaa quedo súper arriba porq me falta elongación... Seguir intentando 😊
Cual sería la altura perfecta de la silla
❤❤❤❤❤
Y q pasa marcela cuando uno siente algunos dolores parecidos y no sabe si son ciatica yo tengo osteoporosis en mi cadera izquierda y tengo dolores parecidos a una ciatica
Tengo una hernia en la columna y me está doliendo mucho ya tomé antiflamatorios no mejoro que ejercicio me recomienda.
❤❤❤❤
Saludos y bendiciones doctora. Usted podrá ayudarme ? Tuve fractura de muñeca (colex) en radio y cúbito y por mala manipulacion se me hizo un Sudeck. Las venas se me inflaman mucho y el dolor es constante. Por muchos ejercicios que hago, sigo con dolor y donde los fisiatras me dicen que eso se me quita si me olvido de la mano; imposible. Usted podría explicar qué ejercicios puedo hacer? Gracias, por Dios. Podría darle mi número de WhatsApp. Bendiciones
❤
Llevo com la presión lumbar una semana com pomada y relajamte
Cierto la pata del piez muy débil y me duele ami me duele el principio de la columna
Hice el enercio para , la rodilla y la lierna no la puedo mover xq ,a siento muy pesada y m duele ucho y yo pregum
To q hago para q s quite esa lesadez q m i utiliza xfis q hago😊