วีดีโอ

اختك من الجزائر انا عملت رجيم ورياضة من 15بوم لكن منقص فيا ولا غرام واحد وين سبب مع اني أكل 2وجبات في اليوم ممكن مساعدة

اجرب اسبوع اليوم الاول ☑️

2:15 يبدأ الموضوع

وزن 80 ادعوا لي اخسر من وزني

كم مره باليوم؟

مافهمت وش يقصد ثلاث مجموعات؟

گابتن رجوك كم تمرين بليوم انا تمرن واحد فقط

متمنيكش خويا

اسوي التمرين الاول والثاني والمروحه لمدة شهر ما احرقت الزنود 💔

الف تحية لك من الجزائر ،❤❤❤ والله ياريت لو انك تحطلنا فيديوهات كل يوم

وزني ١٢٨والهدف ٧٥ ادعولي هبدأ من النهارده

التمرين الثالث ما قدرت 😂😂💔💔

تخفيف الكميات مع رياضه تماااام الجسم محتاج جميع الاكل بس ع الخفيف 😊

خسارة عشرة كيلو

خساره 10كيلو

خساره 10 كيلو

38 سنة الوزن 96 الطول 1m73 أنثى

انا عامله دايت خسيت 11 كيلوا وراح ابدا اسوي التمرين دي لمده اسبوع وأشوف الفرق رجعوني بعد اسبوع 😊❤

نشالله تحنف الموخرة تعي ادعولي 40 دعوة مستاجبة

يوم الجمعة❤

راح اسويه لمده أسبوعين واقولكم النتيجه

ذكر الطول :179. الوزن :78. العمر 15

التمارين صعبة للي عندها سلوليت، لأنها لو كانت تقدر تعمله ما كان عندها سلوليت 😢

فيني اعمل هذا التمرين كل يوم

هل هذا التمرين لن يؤثر على الخشونه بالزيادة فى خشونه بالذراعين

من هنا من 2025❤😂😂

الطول: 176 العمر: 21 ولد

طيب كلامك حلو ي دكتور طيب مش افضل أصوم بالنهار ويكون دايت وثواب لانو ١٦ ساعة اكثر من ساعات الصوم

الالباااااااااان

عمري18 وزني 67 المطلوب 50 لو 45

انا اسوي صيام متقطعة الحين لازم اسوي معه تماريني عشان ما تجيني ترهل ولا مو ضروري؟؟ مع العلم وزني 57 وودي اوصل50

اول يوم باذن الله رجعوني

هاي بنات انا بجربه لمدة شهر او شهرين رجعوني تكفون عشان اقولكم اذا ينفع وبسوي معه رياضه

انا عمري13كمكن اعملو

٥٦ كيلو الهدف ٤٨

طولي 165 وزني 72 رح طبق الفيديو من بكرة لوكان التعبير على المحبة والمودة للكوتش فتحي حلالا لكتبت اشعار نزار قباني😂 تحية احترام وتقدير ليك احححلى كوتش انا من متتبعاتك من 2018 اتابع الرياضة واطبققها وخسيت كثير كثير ❤فرحتنا اطعمك الله فرحة الجنة❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

شكران كتير بس قبل من نكول اي حغ نشربوا ومن بعد يمكلي اكول جوبني الله يخليك ❤

الوزن ٩٧ .. الطموح ٧٠ ، ابدا تاريخ ٣٠/١١

انا حابة كبىو و انتو حبين تصغروه😢

😅😅😅 في الشتاء

في الشتاء

كابتن انه اسوي هالتمارين كل يوم مرتين باليوم الصبح والعصر يصير؟ وكابتن سؤال اذا حصلت على النتيجة الي اريدهه وتركت التمارين هل راح يرجع جسمي نفس قبل لو يبقن النتائج

عاااأاااااش ياكابتن❤❤❤❤ تمارين جدا رهيبة ❤❤ نتائج ممتازة بأقل مدة، لكن يلزم المداومة انا اصلا من اشد المعجبين بالكوتش فتحي ❤❤بفضل ربنا وبفضلو نزلت أكثر من 30 كيلو باتباع نصائحو والتدريب المستمر شباب المداومة المداومة❤👏🏻

رح جرب 😂

الجنس أنثى الطول ١٥٦ العمر ٣٣

وزني 97 كيلو طولي 162 هبدا من النهارده

اخاف على الرحم يهبط

انا جاي بآخر شهر من ٢٠٢٤ معقول تزبط وزني اليوم ٢٧/11/2024 وزني ٩٨

الجنس أنثى العمر ٣٣ الطول ١٥٧

عمري ٣٣ طولي ١٥٧ أنثى