اهم فيديو لخسارة الوزن بدون رجيم في عام 2024 th-cam.com/video/7unb4K3wP-M/w-d-xo.html دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: th-cam.com/video/vutEf4qsNg8/w-d-xo.html كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : th-cam.com/video/jMNZqIMLhq8/w-d-xo.html ( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : th-cam.com/video/Ay_h1_BMh4I/w-d-xo.html بدون ضغط , تمرين سحري للتخلص من الزنود و شد ترهلات الذراعين:th-cam.com/video/rzcCeE4OcUY/w-d-xo.html كارديو نظام ال24 ساعة لخسارة الوزن بسرعة 10 كيلو في اسبوع : th-cam.com/video/ciIVkAFkBIk/w-d-xo.html بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش : th-cam.com/video/jFeV02kVES4/w-d-xo.html
سجلها في صحيفتك ليوم الموقفالعظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ..اللهم صل وسلم على نبينا محمد
كابتن عندي مشكله في اخمص القدم.... التهاب اللفافه الاخمصيه..... الدكتور منعني من اي رياضه.... واني اعاني من الوزن الزائد.... اكدر اسوي هاي التمارين؟؟؟؟
لو سمحت لي مدة ابحث عن هل تمرين الدرج بشكل يومي مفيد ام انه يجب أن يكون يوم بعد يوم (اي يوم نعم ويوم لا)... قرأت ان البعض يقول يكبر الارداف والآخرين يقولون ينحف وآخرون انه فقط يشد ممكن تفيدنا؟
هلا استاذ فتحئ ارجوك ارجوك رد اني جاي اعمل تمارين تصقير الافخاذ ممكن ترد هل الافخاذ مع الاستمرار ينحفو ولا كلو كذب ارجوك رد مع انو انه صار تغريبا سبوعين مع مدربه اسمها ساره بوب فيت ❤رد ارجوك
سؤال سريع ومهم لو سمحت... انا اعمل تمارين وكلشي تمام بس بسبب وقتي الضيق اتناول الطعام بعد التمارين بساعة بس و بعد بساعة بطلع من البيت بس بمشي تقريبا ثلث ساعة وبعد المحاضرة ساعة ونص برجع مشي تقريبا نص ساعة او اكثر بشوي... ممكن انه استفاد من الرياضة اللي عم اعملها وهل المشي شوي بعدين اقطع بعدين ارجع امشي بحافظ على فوائد المشي؟
لو سمحت ارجوك ممكن حضرتك ترد علي انا كنت منعت العيش والرز والمكرونه وكنت بعمل صيام متقطع في نفس الوقت كنت بتمرن كثير والحمد لله نزلت وزن كبير بس انا عايزه ارجع للعيش والرز والمكرونه ثاني وكده بس ما يزيدش وزني عشان انا قليت بسرعه فخايفه ازيد اللي قالته ده ثاني بسرعه فانا اصلا لازم ارجع للعيش والرز والمكرونه علشان الدروس ولازم اركز في مذاكره فممكن حضرتك تقول لي ارجع ازاي واعمل ايه
اهم فيديو لخسارة الوزن بدون رجيم في عام 2024 th-cam.com/video/7unb4K3wP-M/w-d-xo.html
دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: th-cam.com/video/vutEf4qsNg8/w-d-xo.html
كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : th-cam.com/video/jMNZqIMLhq8/w-d-xo.html
( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : th-cam.com/video/Ay_h1_BMh4I/w-d-xo.html
بدون ضغط , تمرين سحري للتخلص من الزنود و شد ترهلات الذراعين:th-cam.com/video/rzcCeE4OcUY/w-d-xo.html
كارديو نظام ال24 ساعة لخسارة الوزن بسرعة 10 كيلو في اسبوع : th-cam.com/video/ciIVkAFkBIk/w-d-xo.html
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش : th-cam.com/video/jFeV02kVES4/w-d-xo.html
الاسكواد ينفع لو عندي مشكلة في الفقرات وغضروف الركبة؟!
مساء الخير كابتن يا ريت تمرين مركب للتخلص من السمنة الداخلية الارداف والبطن السفلية
ممكن بالله عليك تنزل نظام غذاءى للى عندهم سلوليت يعنى ايه الممنوع وايه المفروض يتاكل انا بروح جيم لكن مش لاقية حد يساعدنى انى يفيدنى بالاكل المظبوط ولا التمارين المظبوطة وبدفع فلوس كتير وشكرا مقدما لحضرتك
سجلها في صحيفتك ليوم الموقفالعظيم
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه ورضا نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ..اللهم صل وسلم على نبينا محمد
كابتن انت امس ما نزلت الفيديو دا ف عملت تمارين الفيديو السابق مش مشكلة صح ؟؟ وشكرا على جهودك لا تنقطع عنا ارجوك❤
مفيش مشكله اعمل دا انهاردة
@@fathyelgendy تمام وشكرا جزيلا لك بميزان حسناتك ان شاء الله .
ممكن تمارين لدهون البطن؟
عندي انزلاق غضروفي وماباعرفش ايه التمارين المناسبة لي.
شكرا 🌷
جزاك الله خير بصراحه الفيديو جه في وقته محتاجه فيديو بقي الذراع فيه ترهلات جامدة
نبغا تمارين ل تثغير الصدر للمراءة ارفعوا تعليقي لعل وعسى يشوفه😂
موجود بالقناة
موجود
144.4 الوزن
19 العمر
184 الطول
تحدي 120 يوم
وبعدي مستمر وهذا اليوم الـ3 المُلتقى بعد 117
يارب صبرني وعيني ان استمر .. الهدف يصير وزني اقل من 115 كيلو
الله يعطيك العافية ⚘️⚘️
السيلوليت أسبابه انو في خطأ بارتفاع الحديد في الدم يترافق بانخفاض حاد في النحاس
شكرا يا كابتن كنت انتضر ❤❤
العفو
كيف النتائج
يا كبتن إمبارح إنتر مانزلت وأنا إنسيت أسوي تمارين ومبعرف شو أسوي خايفة لو ضاع كلشي عالفاضي بس بعدين رح سوي هذي التمارين شكراا❤❤ ماتنقطع علينا أرجوك❤❤🎉
أتمنى نتائج لأني تعبت منها ياكابتن الأجسام يالي زي كذا نبي جدول غذائي
شكراً الك 🤍🤍🤍
معاك ديما محتاجة منك تمرين يحرق الاكل بعد تناوله
شوفي اخر جزء ف الفيديو
@@fathyelgendy الله يديمك
لايك قبل المشاهدة .....كنت مستنياه ....بدأت تمارين من كام يوم بس حرقي ضعيف وطبعا مع دايت ...عاش كابتن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا كوتش انا مريض السكر وعايزة تمارين استرتشات ومشروبات تعلى الحرق وتكون مفيده لمرضى السكر تحياتي لك من الاقصر
هل يمكن ان ابدا بأي منهم هو الاول ام يجب ترتيبهم بنفس الترتيب
كابتن عندي مشكله في اخمص القدم.... التهاب اللفافه الاخمصيه..... الدكتور منعني من اي رياضه.... واني اعاني من الوزن الزائد.... اكدر اسوي هاي التمارين؟؟؟؟
عندي،التهاب،باطن،القدم،نتوء،عضمي،واخدت،ابرة،عند،طبيب،عضام،ولم،اتشافى،ومنعني،من،مشي،ووقوف
شكرا لحضرتك كنت عاوزة التمرين دا
العفو و بالتوفيق
كوتش سويلي تمرين للانفصال العضلي في البطن اوحرقي ضعيف او عضل ضعيف سوائل في الجسم
تمارين فعالة تحياتي لك من المغرب
بالتوفيق دائما
شنو النتيجه
يارب ببدا اسوي رياضاتك وان شاء الله ألقى فرق
يعطيك العافية للمبتدأين ممكن عدة أو عدتين من ثم التدرج إلى أن نصل ل 4 عدات ؟
جزيت خيرا ياكابتن
ولاكن انت نشرت فيديوهات إثنين وأنا مشكلتي خسارة الوزن الزائد
عمري ١٨ وزن ٨٩
اي فيديو مناسب اتبعوا
ممكن رد❤
كابتن ابليز سوي لنا مقطع ريجيم رياضه للمرضعات بعد الولاده الله يخليك ❤
السلام عليكم بليز أحد يجاوبني بلا زحمه وأكون ممنونة لحضراتكم التمارين السابق اتركهم وابلش بهاي التمارين
اي واحد صح وفعال بَس التزمي وربج يعينج ان شاءالله
كابتن اذا الاكل قليل وويا هذن التمارين تجيب نتيجة؟
شكرا بسيط ورائع
متابعة من السعودية
تمرينك تنفع للانفصال العضلي
تمارين الجزء الأعلى من فضلك كوتش
عاشت يا معلم تحياتي لك من كوباني ❤
ياكابتن عادي اتغدا ربع حبة شواية مع رز والعشاء اتعشى علبة زبادي فقط
ارجوك ارجوك نريد رياضه لتجميل الجسم وتقويه الجسم بدون خساره وزن
عاشت ايدك كابتن ❤ ❤
رابع تعليق 😅
عشتي
@@fathyelgendy ربي يحفظك يا طيب 🩵
لو سمحت لي مدة ابحث عن هل تمرين الدرج بشكل يومي مفيد ام انه يجب أن يكون يوم بعد يوم (اي يوم نعم ويوم لا)... قرأت ان البعض يقول يكبر الارداف والآخرين يقولون ينحف وآخرون انه فقط يشد
ممكن تفيدنا؟
كوتش هل النط على الحبل يسبب ترهل الصدر عند الرجال
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
هل التمارين دي مناسبه لأصحاب خشونه بسيطه في الركب
شكرا يا كابتن علي الفديو❤
مشكور وجزاك الله الف خير
هلا استاذ فتحئ ارجوك ارجوك رد اني جاي اعمل تمارين تصقير الافخاذ ممكن ترد هل الافخاذ مع الاستمرار ينحفو ولا كلو كذب ارجوك رد مع انو انه صار تغريبا سبوعين مع مدربه اسمها ساره بوب فيت ❤رد ارجوك
ادعو لي انحف واجدد
دعوه 40 مستجابه
امر الاربعين دعوة ما اله اصل والله اعلم
ينفع للي عاملة قيصري. .
يكابتن انت امس ما نزلت تمارين وانا مالعبت اي تمرين عادي؟
كابتن ممكن تنزل دايت للأطفال من سن عشر سنوات
هل تنفع لخشونه الركب وانزلاق الغضروف التمارين دي
مسا لخير كابتن ممكن تمارين لعلاج دوالي الساقين
السلام عليكم
لطفا كابتن انا نحيفة و بصوم صيام متقطع بسبب اضطرابات الهضم والقولون لكن اريد وزني يزيد ...وزني 58 كيلو وطولي 1.66
اصحاب الثواني اثبتو وجودكو😂❤
أنا اول 😂😂
@@zanibjassim313 😂😂😂
انااا 😅
اصحاب الثانوي و لا الثواني
@@fathyelgendy الثواني😂
كم مدة التمارين ذا ؟؟
اذا حدا مجرب التمارين يعطينا النتيجة
كوتش ياريت شتوف اصحاب العمليات القيصرية كيف راح نعمل رياضة الله يسترك
انا عندى غضروف وعرق النسا ممكن تمارين لازالة دهون البطن والارداف
ممكن تعمل تمارين أطاله
باذن الله سنة 2024 حتكون فورما ❤
ربنا يحفظك يا كابتن
شكرا ❤❤
ي فتحي طلبتك ابي تمرين شد الصدر حق 3 ايام تكفى وابي شد الفخذين حق 3 ايام كمان بليز رد على تعليق احبك كثير اختك من السعوديه بيشو🥺
اريد اشد الأفخاذ بس عندي مرض بالركبه ماكدر اعمل سكوات
خير يا كابتن اين بقية التمارين ان شاء الله تكون بخير وصحة وعافية طمنا عنك
ذا التمرين سبوع كامل
الموعد بيصير قبل الفطور
التمرين الرابع مثل السكوات
انا من باكستان عندنا الحين المغرب
اين باقي التمارين
كم شهر ويبين الفرق 😢
ياريت تسوي تمرين لازله الخسفه
كابتن الفيديو القادم امتى؟؟؟
سبحان الله😂
من الصبح و انا بفكر ادور تمارين للارداف تفاجأ انك منزل فيديو
يلا بينا 😍
@@fathyelgendy يلا .بعد الغدا ان شاء الله
استاذ ممكن ترد اذا اسوي هاذا التمرين افخاذي ينحفوو ارجوك رد والله تعبت منهن انا بطن ماعندي وعندي افخاذ 😂😂 ساعدني😊
@@fathyelgendyكام مره فالاسبوع وله يوميا
انا عمري 11و وزني 50وطولي 158 و اريد نقص 15كيلوا
طيب الترهلات اللي بين الفخدين...ايه حلها مش بتروح مع التمرين
سوى فيديو في قناته
متى رح تنزل الفيديو اللي بعدوا كبتن
رح اسوي التمارين اسبوع
اليوم 7/8 رجعوني بعد اسبوع
ها في فرق
@@OliveAlgazali ساويهن كتير مفيديين
@@ShamSharif-k9d خلال كم تجد الفرق
@@OliveAlgazali رح يعضلو رجليكي كتير بعدين بتحسي يعني ممكن بعد اسبوع ل ١٥ يوم وحسب الجسم والنظام الغذائي
كم وزنك ؟
@@ShamSharif-k9d 60 بس انا قصير
ياربي يعينننا😅
Good ❤❤❤
سؤال سريع ومهم لو سمحت...
انا اعمل تمارين وكلشي تمام بس بسبب وقتي الضيق اتناول الطعام بعد التمارين بساعة بس و بعد بساعة بطلع من البيت بس بمشي تقريبا ثلث ساعة وبعد المحاضرة ساعة ونص برجع مشي تقريبا نص ساعة او اكثر بشوي... ممكن انه استفاد من الرياضة اللي عم اعملها وهل المشي شوي بعدين اقطع بعدين ارجع امشي بحافظ على فوائد المشي؟
ياجماعه انا وزني 20 و عمري 10 سنين طبيعي ولا لا،،
فتحي ممكن اتواصل معك ضرروري شريت كورس بدي اشركه معاك
لو سمحت ارجوك ممكن حضرتك ترد علي انا كنت منعت العيش والرز والمكرونه وكنت بعمل صيام متقطع في نفس الوقت كنت بتمرن كثير والحمد لله نزلت وزن كبير بس انا عايزه ارجع للعيش والرز والمكرونه ثاني وكده بس ما يزيدش وزني عشان انا قليت بسرعه فخايفه ازيد اللي قالته ده ثاني بسرعه فانا اصلا لازم ارجع للعيش والرز والمكرونه علشان الدروس ولازم اركز في مذاكره فممكن حضرتك تقول لي ارجع ازاي واعمل ايه
ارجوالرد علي
رجعوني بعد اسبوع ❤
ارجعي شنو النتيجه
@@فراشةزرقاء-د4ب اي والله النتيجه في اسبوعين في فرق كبير
شو صار 😢😮خبرينا بنتيجه
شنو لنتيجه اتمنى رد
ادلي اسبوعين وفي فرق حلوة
❤❤❤❤
😍😍
معلومه سريعه مش مفيده اذا ضغطت مرتين على أي تعليق راح يسوي لايك
مساء الخير كابتن ❤ انا برسلك ع الانستا بس مافي رد 😢بتمنى انو ترد علي ف اقرب وقت
سويتها ورجلي تعورني
❤❤🌹💝🥰👍
الووو ممكن ترد
❤❤❤❤❤
❤❤