خمسة اكلات لا تأكلهم قبل النوم اذا اردت خسارة الوزن بسرعة .. !

[@fathyelgendy]

دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: th-cam.com/video/vutEf4qsNg8/w-d-xo.html
كوب واحد الصبح يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : th-cam.com/video/TwyIUw8goDg/w-d-xo.html
كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : th-cam.com/video/jMNZqIMLhq8/w-d-xo.html
( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : th-cam.com/video/Ay_h1_BMh4I/w-d-xo.html
بدون ضغط , تمرين سحري للتخلص من الزنود و شد ترهلات الذراعين:th-cam.com/video/rzcCeE4OcUY/w-d-xo.html

[@دنياالصحه]

معلومات مفيدة ومهمة جدا . جزاكم الله خيرا

[@yasminarayanmohamed4903]

كابتن بعد اذنك عايزة فيديو لأكلات الاولاد سن ١١ و١٢ سنة ياكلو ايه الصبح لما يصحى قبل المدرسة يعطى طاقة لأن مبياكلش فى المدرسة او بياكل سندويتش واحد وايه الاكل عموما

[@BasmalaAhmed-vb5xb]

ايوا و البنات

[@sunbassam8524]

متابعتك من العراق ربي يحفظك ويحفظ زوجتك واولادك

[@C_e1566]

متابعك من ٢٠١٩ الله يوفقك و يسعدك على الفوائد اللي قاعد تنشرها❤

[@fathyelgendy]

حبيبي تسلم

[@ياعليمدد-ه2و]

اده اكلت فخد دجاج في اليل وهل يزيد وزن اريد جواب لو سمحت كابتن ​@@fathyelgendy

[@ياعليمدد-ه2و]

هل حب الشمس يزيد الوزن اريد جواب لو سمحت كابتن اريد جواب

[@ياعليمدد-ه2و]

ايمت جاوبتي على سوالي

[@ياعليمدد-ه2و]

😢😢😢😢😢​@@fathyelgendy

[@بيروالعولقي]

لو سمحت. اعطيتي دايت يناسبنا
وزني ٦٧ وطولي ١٥٩ ماحب الرياضه ابدا 😅

[@aliedres6028]

هل البقوليات تساعد على زيادة الوزن او لها تأثير على خسارة الدهون

[@Fhvv6758]

انا اسوي صيام متقطعة الحين لازم اسوي معه تماريني عشان ما تجيني ترهل ولا مو ضروري؟؟ مع العلم وزني 57 وودي اوصل50

[@DRE-tr4wm]

ممكن تمارين لبني عضلات البطن ❤

[@امعبدالمعينر-ر2ج]

مشتركة من اول مافتحت القناة من ايام الامتحانات كان وزني ١٠٠ كيلوا مشيت على فيديوهاتك وصلت ٧٥ كيلوا مريت بضروف رجعت نفس الوزن في مدة ٣ سنوات وحبدا من جديد ادعولي

[@OsamhAl-ku1wm]

الله يعينك يوفقك باذن الله ترجعين تخسرين يارب

[@العوشز]

متابعاك من اول حلقة 😊😊😅😅

[@زينبشوار]

عمري 17طولي 167 وزني 85 اعطيني دايت مناسب أنا اكل بشراهة

[@الحكماء-ر2]

2:41 أنا بتابعك من المغرب منور❤❤

[@MohammadEsteila]

انا اول مشاهدة ❤❤

[@fathyelgendy]

منور

[@MohammadEsteila]

الله يسلمك و يسعدك يا رب ​@@fathyelgendy

[@هروالزكرياءهروال]

من فضلك جاوبني انا رقيقه وكرشي خارجا من الولاده القيصريه كيف اعمل

[@Ffsaadds]

اعملي تمارين البطن المعده يعني ووبلاتس وشوي كارديو

[@Ffsaadds]

اهم. اشي شوو بدخلي للبطنك من اكل كلي اكل صحي ترا اهم من الرياضه

[@NadaHazaymah-p9w]

الكمون واليمون طيب ممكن تردد❤😢

[@ahmedkandil-dc4jp]

في حاجه للتثدي عند الرجال

[@بلالصبيح-ث3ش]

كابتن اتمنى ترد انا وزني كثير واريد ان انحف بشهرين ممكن ترد

[@Ffsaadds]

مافي شي اسمو انحف بسرعه هتنحف صح بشهرين بس مش الي ببالك توصل لجسمك المثالي بشهرين
ماهوا مش تاكل سنوات اشياء ضاره وتجي تشيلهم بشهرين

[@Ffsaadds]

بدك صبرر صبرر ثم صبرر واستمراريه اقل شي تبلش تلاحظ الفرق ٤ شهور
رياضه اكل صحي ابتعدو عن النشويات السكريات سوي صيام متقطع

[@مجهول-ظ5ك1ح]

انا وزني ٤٧ وطولي ١٦٠ وانا سمين مشكلتي هي السكر و الدنيا مادا افعل لكي انقص وزني ابغى انزل ٢كيلو هدفي ٤٥

[@jawahersalim8071]

انت هيكل عظمي

[@Ffsaadds]

انا طولي ١٥٧
وواقصر منك ونفسي اوصل وزنك.
بس انت عطولك ضعيف. مش محتاج تنزل 🙂

[@khaledzahrani]

اليوم اكلت مكرونة في الليل

[@مارالادمالعراقيه]

كابتن انا شخص يحب يشرب ماء او خلي اقول اعطش كثير واشرب ماء بكثرة وهالشي يخليني اقعد من النوم نص الليل واروح الحمام حته بالصيف مو بس بالشتاء شنو الحل كابتن ؟

[@Ffsaadds]

حاول تبتعد عن الاكالات الي فيها نشويات وقلل نسبة الملح بلااكل وبتعد عن السكريات الكثير وبلش شوي رياضه بتروح من عندك احتباس السوائل او يمكن يكون عندك شي بلمثانه البوليه

[@amlabd9632]

👍

[@ياعليياعلي-ب1ر1و]

اني ضايجه من وزني 😭😭😭