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COACHKINE
France
เข้าร่วมเมื่อ 25 มี.ค. 2020
Je suis Pierre jean (PJ): kiné du sport en Bretagne et ingénieur pédagogique, alias "Coachkiné", j'élabore avec un brin d'humour des vidéos sérieuses de vulgarisation médicale en sport santé.
Sur ma chaîne : des conseils, tutos, guides et EXERCICES afin de favoriser ton activité physique et la prévention de blessures sportives.
Bon visionnage et n'oublie pas de t'abonner pour me soutenir !
PS: je ne fais pas de "consultation" sur TH-cam... 😊
Salutations sportives.
PJ
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Salutations sportives.
PJ
La POLITIQUE qui s'invite au CABINET !! 👀 #legislatives2024 #politique #patient
La POLITIQUE qui s'invite au CABINET !! 👀 #legislatives2024 #politique #patient
มุมมอง: 58
วีดีโอ
SCIATIQUE Stretching Assouplissement part2 #kiné #foot #activitéphysique #sports
มุมมอง 13114 วันที่ผ่านมา
SCIATIQUE Stretching Assouplissement part2 #kiné #foot #activitéphysique #sports
Crise CARDIAQUE ?! NON : douleurs intercostales, essaie ça...!
มุมมอง 14721 วันที่ผ่านมา
Les douleurs intercostales ou pariétales (au niveau de la paroi du thorax) Ces douleurs sont fréquentes lorsqu'on pratique beaucoup de sport à haute intensité ou de fitness... En général, c'est bénin, il faut éliminer tout risque cardiaque bien évidemment et consulter si cela persiste, cet exercice est indiqué pour soulager une névralgie intercostale.... NB: Il peut malgré tout s'agir de névral...
RENFO moyen fessier contre le syndrome rotulien
มุมมอง 2472 หลายเดือนก่อน
Tu as un syndrome rotulien ou fémoro-patellaire ? Le travail de stabilisation du genou par l'intermédiaire de la chaine musculaire latérale est important: ici je bosse les moyens fessiers notamment, en chaine ouverte puis fermée. Référence de la bande: www.decathlon.fr/p/mp/gladiatorfit/bande-elastique-en-polyester-avec-differentes-resistances/_/R-p-9968de85-5f23-47c2-8786-09625e9320ec?mc=9968d...
SYNDROME ROTULIEN: les exos kiné en 2024 !
มุมมอง 16K3 หลายเดือนก่อน
SYNDROME ROTULIEN: les exos kiné en 2024 !
COACHKINE à radio bleu BRETAGNE Armorique #kiné #sportsanté #bienêtre
มุมมอง 1565 หลายเดือนก่อน
COACHKINE à radio bleu BRETAGNE Armorique #kiné #sportsanté #bienêtre
STOP au dos vouté de papy !! version spéciale "Voix du Père Noêl" Stop à la Camptocormie
มุมมอง 5596 หลายเดือนก่อน
STOP au dos vouté de papy !! version spéciale "Voix du Père Noêl" Stop à la Camptocormie
Une MARCHE de qualité : exercices kiné pour la maintenir longtemps #fitness #sportsanté #kiné
มุมมอง 16K6 หลายเดือนก่อน
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ENFANT ou ADOS : douleur de croissance que faire ? Explications...#croissance #kiné #enfants
มุมมอง 1K7 หลายเดือนก่อน
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Tumeur au cerveau en 2023 : comment se faire aider ? L'interview du président d'Oligocyte
มุมมอง 2878 หลายเดือนก่อน
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Navigation en solitaire et cancer: même combat ? Franck-Yves Escoffier
มุมมอง 678 หลายเดือนก่อน
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Arnaud : une leçon de VIE ! #cancer #cerveau #energy
มุมมอง 3628 หลายเดือนก่อน
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MAL AU COU ET DANS LE BRAS ? Exos Kinés pour soulager ta NCB #kiné #névralgie #cervicalgie
มุมมอง 4.7K10 หลายเดือนก่อน
MAL AU COU ET DANS LE BRAS ? Exos Kinés pour soulager ta NCB #kiné #névralgie #cervicalgie
FUITES URINAIRES au sport ? ESSAIE CET EXERCICE ! #urinaire #incontinence #fitness
มุมมอง 3.1K10 หลายเดือนก่อน
FUITES URINAIRES au sport ? ESSAIE CET EXERCICE ! #urinaire #incontinence #fitness
Tu as de l'ARTHROSE aux mains ? Essaie ces petits exercices...
มุมมอง 98310 หลายเดือนก่อน
Tu as de l'ARTHROSE aux mains ? Essaie ces petits exercices...
POSTURES CAMPAGNARDES #yoga #fitness #sunshine #pilates
มุมมอง 380ปีที่แล้ว
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STRETCHING et POSTURES au Parc: Elaïs et Coachkiné #stretchingpostural #fitness #kiné
มุมมอง 41Kปีที่แล้ว
STRETCHING et POSTURES au Parc: Elaïs et Coachkiné #stretchingpostural #fitness #kiné
DRAGON BOAT LADIES de Rennes: le sport santé par excellence by Coachkiné
มุมมอง 180ปีที่แล้ว
DRAGON BOAT LADIES de Rennes: le sport santé par excellence by Coachkiné
CONSTIPATION intestinale ou ballonnements: l'auto-massage que vous devez connaître !! #constipation
มุมมอง 23Kปีที่แล้ว
CONSTIPATION intestinale ou ballonnements: l'auto-massage que vous devez connaître !! #constipation
Tendinites d'EPAULE: exos et explications avec Coachkiné #tendinite #épaule #shoulderpain #kiné
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
Tendinites d'EPAULE: exos et explications avec Coachkiné #tendinite #épaule #shoulderpain #kiné
FAIRE DU VTT avec son chien: comment bien débuter ? Astuces, conseils. #chien #canivtt #sportsanté
มุมมอง 4.8Kปีที่แล้ว
FAIRE DU VTT avec son chien: comment bien débuter ? Astuces, conseils. #chien #canivtt #sportsanté
PUBALGIE: que peux-tu faire ? EXOS kiné et conseils #kiné #pubalgie #football #rugby #combatsport
มุมมอง 23Kปีที่แล้ว
PUBALGIE: que peux-tu faire ? EXOS kiné et conseils #kiné #pubalgie #football #rugby #combatsport
PATCH ANTI-DOULEUR URGO: je teste #kiné #tens #endorphines #douleurs #electrotherapy
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
PATCH ANTI-DOULEUR URGO: je teste #kiné #tens #endorphines #douleurs #electrotherapy
MAL au GENOU: Maladie d'#Osgood #Schlatter ? Les EXERCICES #kiné #football #tibia #tendinite #genou
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
MAL au GENOU: Maladie d'#Osgood #Schlatter ? Les EXERCICES #kiné #football #tibia #tendinite #genou
Le TIR au PISTOLET sportif avec Gaëlle EDON : interview par Coachkiné #paralympicgames #pistolet
มุมมอง 363ปีที่แล้ว
Le TIR au PISTOLET sportif avec Gaëlle EDON : interview par Coachkiné #paralympicgames #pistolet
Mal au TALON: maladie de Sever, on fait quoi ? #sever #talon #kinésithérapie
มุมมอง 4.1Kปีที่แล้ว
Mal au TALON: maladie de Sever, on fait quoi ? #sever #talon #kinésithérapie
MOUSTACHE pour ta PROSTATE ? #prostate #testicule je te dis tout sur #movember #cancer #kiné
มุมมอง 121ปีที่แล้ว
MOUSTACHE pour ta PROSTATE ? #prostate #testicule je te dis tout sur #movember #cancer #kiné
Névrome de MORTON mal au pied: les solutions naturelles #morton #halluxvalgus #podologie #orteils
มุมมอง 41Kปีที่แล้ว
Névrome de MORTON mal au pied: les solutions naturelles #morton #halluxvalgus #podologie #orteils
Merci pour toutes ces explications claires, précises et efficaces !
@@fw7055 Merci 🙂
vous faire prescrire un fluidifiant sanguin par un ORL
Je fais cela depuis longtemps au réveil ,cela me réussit au réveil, mais je vieillis et le problème se complique 🤔🤔
Merci ça à plus m'aider pour la crampe que j'ai eu au mollet droit
Bonjour Dr. Je suis constipé, j’ai l’impression que les aliments se bloquent dans mon tube digestif, ça me donne la fatigue et les maux de tête. Que faire ?
@@paulndong8816 Bonjour, le massage est un des éléments du traitement des constipations. Il faut aussi adapter son alimentation, notamment avec l'apport de fibres (légumes verts par exemple), s'hydrater régulièrement et marcher dans la journée voire pratiquer une activité physique. 🙂
Quel médecin ausculte pour cette maladie
Bonjour merci pour votre vidéo moi mon problème est un peu plus bizarre mais j'ai les mêmes symptômes, fesse droite picotement et parfois dans l'arrière de la cuisse droite depuis mardi, c'est arrivé suite à une diarrhée de plusieurs jours, j'ai rdv chez le médecin la semaine prochaine mais je suis quand même inquiet car je sens que c'est en lien avec les muscles ( car quand je contracte je sent une douleure un peu comme une courbature) et ça ne m'est pas arrivé suite à du sport comme la plupart des cas en commentaire mais à une diarrhée/constipation
Merci beaucoup quelques minutes après çà à marcher
@@misschachouecherestal6554 Super 👍
Milles merciiiiiii
Merci pour votre vidéo. Tres instructif.
Super ❤
Bonjour, apres Scinti et IRM revenus impeccables, ca semble etre ce syndrome selon mon kiné mais j'ai celà des 2 cotés. Ma généraliste me dit que c'est impossible et illogique mais pourtant je le ressens bien... J'ai été jusqu'à 2 grosses tendinites des grands trochanters. Je me sens perdues et bien seule. Avez-vous déjà eu le cas en bilatérale ? Merci pour vos exercices ❤
J ai était opéré double laminectomie en juin dernier
Bravo c'est bien expliqué pour mon petit fils victime d'u' trauma du genou gauche sur le terrain de foot loisir F. A. kine du sport à Bastia
Merci, c'est fait pour éclairer le sujet 😀
👉👉👉 th-cam.com/video/lwzn2V4SFQk/w-d-xo.html. (Pour la petite astuce ..) 😊
Partie 1 👉 th-cam.com/users/shortsBd2n1Y_-5x0?feature=share
Le médecin m'a injecté du cortisone au niveau du coude pour soigner une tendinite qui était une epicondilyte sans m'informer des effets indésirables du cortisone,qui m'a causé une fibrose rétractile d'epycondile ,une déformation du muscle au niveau du coude ,et les douleurs persistent toujours même apres l'infiltration du cortisone.je voudrais savoir si il ya un traitement pour les effets du cortisone et pour me débarrasser de la douleur et la faiblesse de mon bras et la main.merci
Bonjour, Faut il étiré ce muscle en cas de lordose et problème de genoux. Merci
Oui ! C'est Toujours intéressant de travailler le psoas, c'est un muscle clé. 😃
Bonjour j’ai une question j’ai eu le compte rendu de mon irm et y’a marquer que j’ai une rupture au moins partielle du LCP ducoup est ce que c’est possible que se soit peut être totalement rompu puisque qu’il y’a marquer au moins partielle sa peut être une rupture complète ?
Merci beaucoup pour cette vidéo vous êtes très pro et superbe donc ma question quels sont les exercices sortant de l'opération ligament croisé
Merci pour cette vidéo, j'ai cependant une question : peut-on s'adresser à un masseur kinésithérapeute ou ostéopathe pour avoir des massage pour soulager les douleurs qui sont parfois très fortes ? Comment trouver ceux qui sont spécialisés dans le canal lombaire étroit? Merci de vos réponses
Bonjour, pour répondre à votre question, seuls les masseurs kinésithérapeutes en France sont formés et autorisés à pratiquer le massage médical. Certains ostéopathes massent mais il s'agit de massage de confort car ils bénéficient, tout comme les esthéticiennes ou n'importe qui d'ailleurs, d'un vide juridique, encadrant la pratique du massage de "confort bien être" en France. Je ne pense pas que vous trouverez des spécialistes du canal lombaire étroit puisque cela fait partie de la formation initiale en kinésithérapie. Donc tout kinésithérapeute qui pratique une approche orthopédique est compétent pour la prise en charge de cette pathologie. Prenez soin de vous...🙂
👏👏👏👍😉
Vidéo très pédagogique, bien détaillé et très intéressante, moi qui est cette petite douleur aux fessiers suite à mon marathon d'avril. Après mon passage chez l'ostéopathe et le chiropracteur, la gêne est toujours présente. Merci encore pour ces mouvements. 😂👏👏👏🏃😉
Mon gros problème est que quand je fais des étirements, je ne peux plus marcher pendant 1 semaine c´est systématique, seuls les massages profonds me soulagent, je ne sais p´us comment faire !😢😢
Merci beaucoup.
Hey , la genouillère est utile ?
Mouai... dans les moments de douleur importante oui pourquoi pas, mais ça doit pas devenir ta meilleure copine !
Merci beaucoup ❤ de l'Algérie
C'est superbe force à lui ❤🥹
Quel est l’interêt ?
Une auto traction vertébrale douce, détente musculaire entre autres.
😂😂😂😂
Il revient pas naturellement dans la nuit le centimètre ?
Si bien sûr 👀😂
😂@@Coachkine-CK
@@Coachkine-CK quel intérêt alors ?
on s'en fou
Mais le blaireau que tu es commente 🤨.
Ta maman a du bien tapiner pour te payer ton téléphone toi
@@Roolax17j’avoue 😂
Pour ma part arthrose genou stade 4 + ligament interne lésé j'arrive à courir 3 fois 40' par semaine. Cependant renforcement musculaire, biking, aquajogging impératif
Bonjour. Merci pour votre témoignage. Je suis aussi au stade 4 et mon généraliste me dit de ne plus courir...avez vous mal pendant ou après vos seances?? Merci
@@MSGFAB71 ne pas prendre d'anti douleur qui masque la douleur et aggrave l'arthrose, et du renforcement musculaire quasi quotidiennement avec natation et/ou aquajogging
@@gillesvignau6196 merci beaucoup
Super vidéo merci 👍
Est ce que ca fonctionne je ne trouve pas la video du apres 30 jours 😊
Je dirais que c'est mitigé, les 30 jours n'ont pas été tenus car mes oreilles ont craquées ! Après c'est toujours positif comme mouvement et cela gaine assurément.
Bonjour. As tu des conseils pour de l'arthrite au poignet qui altère la mobilité ? Merci
En cas de poussée aigue: repos voir immobilisation avec attèle de nuit, quand pas de gonflement ni chaleur: il faut bouger dans toutes les amplitudes le poignet sans l'agresser. Ne pas faire de gestes répétitifs contre résistance (genre bricolage...) et baby foot interdit !! Sérieusement c'est une question de "gestion" de l'état du poignet , un kiné peut aider...
Vraiment utile , merci!
Avec plaisir
J'ai eu une rupture LCA complète il y a 15 jours mais qui s'est posé en nourrice sur le LCP. Je fais ma marche rapide, mes legday à la salle sans aucune douleurs ni d'instabilité. Est-ce que tu penses que mon LCA peut cicatriser et ainsi éviter l'opération?
Il ne cicatrisera pas vraiment, en nourrice c'est partiel...Après on s'en fout un peu car le principal c'est qu'aux tests et au ressenti ton genou soit stable et fonctionnel. ça dépend aussi de ton profil et bien sur de l'avis des chirurgiens (toujours en consulter 2 au moins). Bye
@@Coachkine-CK Ah bon quand c'est en nourrice cela veut dire que la rupture est partielle ? le radiologue a indiqué : rupture totale du ligament croisé antérieur posé en nourrice sur le ligament postérieur.
Merci beaucoup
Est-ce ce muscle qui pourrait empêcher une amplitude au niveau de mon AINE ?
Oui, c'est possible...
Bonjour, j’aimerais savoir, si il faut être en apnée pendant la contraction? Combien de série dans chaque position et est-ce qu'il y a un temps de pose entre chaque contraction. Merci bonne journée Hélène
Bonjour, aucun besoin d'être en apnée (au contraire maintenez une petite respiration saccadée pour tenir l'effort...). Idéalement espacez avec un temps de récupération du double du temps que vous arrivez à tenir contractée. A bientôt 🙂
Vous êtes sur 😢
Oui,toujours vérifier comment ça réagit...
Moi je l’est actuellement ça fait tellement mal la nuit je ne dors pas
merci beaucoup❤❤
Le massage dans le sens contraire donc ne fonctionnerait pas?
Ce n'est pas préconisé, on respecte le sens de progression des matières idéalement. Vous utilisez une autre technique en sens opposé?
Après opération difficultés a retrouver l'extension complète et le port de charge...
Bonjour, on me fait des ondes de choc sur le long adducteur dû à des cicatrices douloureuses. Et je me demandais si il valait mieux faire la rééducation pendant les ondes de choc ou après la série dans de le choc? Merci d'avance😊
A priori, rien n'empêche de faire la rééducation en parallèle des séances d'ondes de choc...
Merci. Bien. C est. Tres. Interessant
Merci
Merci beaucoup cher Dr
Avec plaisir
Je me pose la question si en plus des exercices d'étirement que je fais pour mes aponévrose plantaire, le pistolet pourrait aider.
Personnellement j'utilise un appareil similaire (pro) qui complète bien les autres soins...Ne pas hésiter à masser aussi le mollet
@@pjschlind8673 ah le mollet je ne le fais pas. J'en prends bonne note. Du coup le pistolet pourrait aider.