Tu as de l'ARTHROSE aux mains ? Essaie ces petits exercices...

L'arthrose aux mains, aux doigts, c'est la M...! Alors si tu commences à être touché(e), essaies ces exos qui peuvent bien t'améliorer ton quotidien, tes poussées inflammatoires aux doigts.
#kiné #arthrose #digitalarthrosis #fitness #sportsanté

[@fred64000]

Bonjour. As tu des conseils pour de l'arthrite au poignet qui altère la mobilité ? Merci

[@Coachkine-CK]

En cas de poussée aigue: repos voir immobilisation avec attèle de nuit, quand pas de gonflement ni chaleur: il faut bouger dans toutes les amplitudes le poignet sans l'agresser. Ne pas faire de gestes répétitifs contre résistance (genre bricolage...) et baby foot interdit !! Sérieusement c'est une question de "gestion" de l'état du poignet , un kiné peut aider...