CONSTIPATION intestinale ou ballonnements: l'auto-massage que vous devez connaître !!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Je m’appelle Pierre-jean , je suis kiné, depuis 25 ans , spécialisé en thérapie manuelle du sport et ingénieur pédagogique en formation médicale
J’aime l'humour, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliqués.
Je fais pas mal de sport et je développe un réseau en SPORT-SANTE pour les personnes en sédentarité, surpoids, bref qui galèrent avec l'activité physique en général !
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Un grand merci, j'avais trop de désagrément depuis quelques jours. Je me suis dit il doit sûrement y avoir une petite aide que je peux donner a mon corps.
Et grâce a votre scotch orange j'ai bien vu les zones a masser
@@AtelierTamia Avec plaisir...c'est fait pour aider. 😃
Les exercices que vous nous avez donné sont très efficaces 😊car je suis constipé chronique et quelques heures plus tard j'ai réussi à aller à la selle sans prendre de médicament 💊 👍🏽
Merci pour votre vidéo et les schémas 😊Vos explications sont claires et très bien faites
Merci boucoup pour tes conseils conseils 😊je Vai de faire génial
Merci pour la théorie alliée à la pratique ! Très instructif et passionnant.
Super. Merci infiniment
Merci pour votre vidéo. Tres instructif.
Merci pour toutes ces explications claires, précises et efficaces !
@@fw7055 Merci 🙂
Un gracias grandes dió te bendiga ❤
Merci beaucoup pour cette vidéo très bien expliquée.
Merci pour votre message
❤❤❤ very good
oui, merci, vidéo très utile !
Merci
Toujours aussi clair, pas de baratin ni de placement de produit comme d'autres kinés qui veulent à tout prix vendre leur méthode ou bouquin. Merci en tout cas pour le travail fourni !
De PJ à PJ merci ☺️ 👍
Vraiment utile , merci!
Avec plaisir
Merci beaucoup ❤ de l'Algérie
Excellente vidéo 🎉🎉🎉
Merci ☺️
Merci beaucoup quelques minutes après çà à marcher
@@misschachouecherestal6554 Super 👍
Bjr, merci bcp pour cette vidéo de qualité 🙏🏽
2:09 Vous auriez un exercice de *respiration* à faire lorsqu'on est sur les wc, afin de stimuler naturellement les *contractions péristaltiques* ?
Un peu à la manière d'un exercice de respiration à faire lors d'un accouchement, afin de stimuler les contractions.
Je demande ça car j'ai remarqué (par hasard) que lorsque je suis aux toilettes et que respirais d'une certaine manière (une forme de respiration particulière que j'ai apprise il y a très longtemps au Kundalini) mes selles sortent facilement, sans que j'ai besoin de forcer.
Merci par avance pour votre réponse :)
Oui tout à fait, la respiration peut être d''une aide précieuse, abdominale, profonde éventuellement en appliquant des temps de postures d'ouverture thoracique et costales en étant sur l'expiration max. On s'inspire de la gym abdominale hypopressive. Regardez les travaux du Dr De Gasquet à ce sujet, intéressant...
J'ai énormément de ballonnement et vous m'avez beaucoup aidé et appris, merci beaucoup
Merci ☺️
Bonjour Dr. Je suis constipé, j’ai l’impression que les aliments se bloquent dans mon tube digestif, ça me donne la fatigue et les maux de tête. Que faire ?
@@paulndong8816 Bonjour, le massage est un des éléments du traitement des constipations. Il faut aussi adapter son alimentation, notamment avec l'apport de fibres (légumes verts par exemple), s'hydrater régulièrement et marcher dans la journée voire pratiquer une activité physique. 🙂
Le massage se fait de droite vers gauche ? Ou autrement ?
Le massage se fait de droite à gauche, dans le sens intestinal...
Le massage dans le sens contraire donc ne fonctionnerait pas?
Ce n'est pas préconisé, on respecte le sens de progression des matières idéalement. Vous utilisez une autre technique en sens opposé?
Bonjour on peux le faire le matin au réveil ?
@@krysty3112 Bien sûr, idéalement marchez un peu avant...
Merci et combien de temps on doit faire le massage, 5 min ou plus ?
@@krysty3112 mini 5 minutes... plutôt 10-15 idéalement
Bonsoir, on commence du côté gauche ou droit ?
@@samirab4508 On commence à gauche pour délivrer en premier le bouchon le plus proche de la sortie....puis on remonte le système intestinal vers la droite 😀
@@Coachkine-CK je vous remercie pour votre réponse 🙏