Je ne porte plus de talons depuis longtemps par contre je piétine au travail beaucoup et j'ai commencé à avoir très mal, quand je rentre du travail c'est lenfer j'ai très mal et je ne peux plus marcher. J'ai essayé plusieurs baskets et bien évidemment la largeur de l'avant de la chaussure doit être large et la basket ne doit pas être trop inclinée sur l'avant, la chaussure doit être à peu près sur la même épaisseur entre l'avant et l'arrière. Porter des semelles qui sont aussi larges que l'avant de la chaussure et adaptées au nevrome pour que les derniers métatarsiens ne soient pas comprimés dans la chaussure. Il faut quand même de bonnes baskets avec une semelle a l'avant suffisamment épaisse et de qualité afin que la douleur soit moins intense. La glace calme la douleur mais il vaut mieux pratiquer une injection de corticoïdes sous échographie pour calmer la douleur au bout d'un moment pour ceux qui piétine H24 difficile de ne pas passer par là. Ensuite l'intervention ou peut être essayer les ondes de choc pourquoi pas. C'est très compliqué au quotidien mais on arrive tout doucement à trouver quelques solutions qui ne peuvent pas toujours durer. La solution chaussures larges et semelles qui aident lors des appuis lors de la marche et une injection lorsque c'est trop pénible. Merci tout de même pour l'explication. 😊
Bonjour coach jai un grand problème qui ma gâché toute ma vie étude et travail en effet y a quelques années j'étais en cours et d'un coup jai eu mes pieds qui se sont mis a chauffer et donc mes chaussures mais sans transpiration et donc des odeurs émane de mes chaussures et donc gêne autour de moi je ne peux plus aller en cours ni me retrouver dans un bureau fermer et je précise ce nest pas un problème d'hygiène je me lave tout les jours merci et cest déjà arrivé a quelqu'un je voudrais bien une solution
Bonjour Liliane, ce que vous décrivez releve plutôt de symptômes d'irritation de votre nerf sciatique par une ou plusieurs de ses racines. L'inflammation peut provoquer ça en post opératoire, cela doit s'estomper, il faut absolument en discuter avec la personne la mieux placée :votre chirurgien...! Peut être essayez de faire l'exercice SLUMP de ma vidéo "Exos top contre la sciatique" et évaluez les bénéfices... Amicalement, Pierre-Jean
Bonjour, merci pour ces conseils. J’ai été opérée d’un morton en septembre dernier, mais la douleur persiste. Je continue de porter des semelles et je vais pratiquer vos exercices. Je me demande si lors de la marche, porter une sorte d’écarteurs métatarsien pourrait soulager la douleur ? Merci 🙏
Je pense par expérience qu'il faut essayer tout en étant suivi par un pro Podologue et/ou kiné pour adapter au mieux et travailler le versant proprioception
J'ai ces exercices, ça n'a pas marché. J'ai créé le mien et ça marche : appliquer la pommade camphré à cet endroit et gratter avec un bouchon en plastique
Bonjour, j'ai été opérée du nevrome de Morton, il y a quelques mois et cela va beaucoup mieux ! Le matin au lever, juste une petite douleur sous le pied mais au bout de quelques pas, ça s'atténue. Je n'ai plus la douleur que j'avais avant lorsque je faisais des petites randonnées. Par contre j'ai l'impression d'avoir ce type de douleur à l'autre pied, je vais donc faire les exercices que vous conseillez. Voilà, si ça peut aider certains concernant l'intervention chirurgicale. Merci encore pour vos conseils éclairés.
Bonsoir, merci pour ces explications cela fait 3 fois que l'on m'as opéré des 2 pieds...je porte des semelles orthopédique mais rien n'y fait....et j'avoue en avoir assez de ces gènes
Merci beaucoup pour vos conseils. J’ai un énorme et très douloureux nevrome de Morton. Mon chirurgien m’a déconseillé l’opération au regard du peu d’amélioration constatée généralement. J’ai reçu des ondes de choc qui a apaisé la douleur mais le nevrome est toujours présent. Seules les semelles orthopédiques m’ont permis de remarcher en évitant de claudiquer. J’ai également pris des corticoïdes, anti inflammatoires etc. Mon pied est constamment gonflé. Les exercices proposés sont ils valables dans mon cas svp ? Merci infiniment pour votre partage. S’en sort on un jour pour un retour à la normale svp ? Très dur ce nevrome…
Lorsque le Névrome est installé, les exercices sont parfois très difficiles à faire sans douleur et malheureusement moins efficace que lors de l'apparition des premiers symptômesJe vous conseille toutefois un second avis chirurgical, qui ne vous engage à rien de toute façon c'est vous qui prenez la décision d'être opéré ou non. Avez-vous été infiltré au niveau du Névrome ?
bonjour, dans mon cas je n 'ai pas de douleurs vives mes que des fourmillement et engourdissement cela dur depuis des mois . j'ai aucune gêne pendant la marche à pied. je pratique le vélo de route j'ai fait faire des semelles mes chaussures son des modèles larges mais les engourdissements sont toujours là. HELP!!!
Ça peut être une irritation du nerf à bas bruit... Le stade d'après pourrait être la douleur, vous faites bien d'agir maintenant. Les solutions sont dans la vidéo et aussi auprès de spécialistes orthopédistes qui peuvent vous orienter.
J'ai des douleurs a ce niveau là mais ce qui est bizarre chez moi, c'est que pour soulager la douleur, je dois justement écraser le pied mais en faisant un arrondissement vers le haut jusqu'à ce que ca craque. Des que ca craque, j'ai comme l'impression que tout se remet en place. Mais une fois que ca a commencé, ca revient vite. C'est surtout en course a pied que j'ai ca....
@@adolfemmanuelle5369 merci. Je vais regarder ça. C'est peut-être bien ça. Faut juste que je trouve un chiropracteur... (ps : un chiropracteur n'est pas le médecin des chauve-souris 😂)
Il faut trouver une solution vos chaussures déjà très larges à l'avant. Semelles et injection de corticoïdes quand c'est trop douloureux. Mettre du froid pendant 15/20mn. Repos pas de course à pieds bon courage je passe par là également
En cas de poussée, toutes les techniques habituelles de mise en décharge de la zone, glaçage, repos relatif... Puis reprise des exos de la vidéo quand ça va (un peu) mieux. 🙂
@@Coachkine-CK Merci infiniment coach! C'est ma femme qui en souffrait. Nous avons suivi vos conseils et Dieu merci elle va beaucoup mieux aujourd'hui. C'est super bien ce vous faites. Ça fait plaisir de vous écouter. Merci aussi d'avoir répondu.
J'ai jamais porter de talons très haut mais depuis plusieurs années je fais un métier où je piétine tout est arrivé de là le pied était trop comprimé et le problème s'est déclenché. Il a fallu un moment pour que je sache de quoi il s'agissait et arriver à trouver des solutions
Bonjour Docteur J'ai le syndrome de Morton et je fais des marches chaque jour. J'ai fait faire des semelles et cela me soulagé. Je vais faire vos exercices. Merci beaucoup. Michelle Maridet
Merci Michelle, inscrivez vous dans la durée (plusieurs semaines...) et soyez progressive dans ces exercices. Refaite régulièrement un point avec votre Podologue au besoin il pourra réajuster les semelles. Bonnes sorties pédestres ! 😀
Merci pour cette vidéo, je viens d'apprendre par mon médecin que je souffre du syndrome de Morton , ca m'hendicape en ce moment et jai de la kiné pour me soulager car vraiment douloureux meme au repos pour moi.
En voyant cette vidéo je crois que j ai ce problème. J ai pris RDV avec un chirurgien car j en peu plus de ces douleurs.mais je vais essayé ces exercices. Merci du conseil 😂
![11 BEST Mortons Neuroma Massage, Exercise & Stretch Treatments [WOW!]](http://i.ytimg.com/vi/XsQhGOzPggc/mqdefault.jpg)
Je ne porte plus de talons depuis longtemps par contre je piétine au travail beaucoup et j'ai commencé à avoir très mal, quand je rentre du travail c'est lenfer j'ai très mal et je ne peux plus marcher. J'ai essayé plusieurs baskets et bien évidemment la largeur de l'avant de la chaussure doit être large et la basket ne doit pas être trop inclinée sur l'avant, la chaussure doit être à peu près sur la même épaisseur entre l'avant et l'arrière. Porter des semelles qui sont aussi larges que l'avant de la chaussure et adaptées au nevrome pour que les derniers métatarsiens ne soient pas comprimés dans la chaussure. Il faut quand même de bonnes baskets avec une semelle a l'avant suffisamment épaisse et de qualité afin que la douleur soit moins intense. La glace calme la douleur mais il vaut mieux pratiquer une injection de corticoïdes sous échographie pour calmer la douleur au bout d'un moment pour ceux qui piétine H24 difficile de ne pas passer par là. Ensuite l'intervention ou peut être essayer les ondes de choc pourquoi pas. C'est très compliqué au quotidien mais on arrive tout doucement à trouver quelques solutions qui ne peuvent pas toujours durer. La solution chaussures larges et semelles qui aident lors des appuis lors de la marche et une injection lorsque c'est trop pénible. Merci tout de même pour l'explication. 😊
Merci de ton témoignage 👍
Bonjour coach jai un grand problème qui ma gâché toute ma vie étude et travail en effet y a quelques années j'étais en cours et d'un coup jai eu mes pieds qui se sont mis a chauffer et donc mes chaussures mais sans transpiration et donc des odeurs émane de mes chaussures et donc gêne autour de moi je ne peux plus aller en cours ni me retrouver dans un bureau fermer et je précise ce nest pas un problème d'hygiène je me lave tout les jours merci et cest déjà arrivé a quelqu'un je voudrais bien une solution
Je.souffre.😮des.orteils.qui.s.engourdisse.et.j.ai.ete.opere.des.lombaire.et.hernie.discale.merci.de.m.aider.c.est.liliane.martinique.😮😅😅😅
Bonjour Liliane, ce que vous décrivez releve plutôt de symptômes d'irritation de votre nerf sciatique par une ou plusieurs de ses racines. L'inflammation peut provoquer ça en post opératoire, cela doit s'estomper, il faut absolument en discuter avec la personne la mieux placée :votre chirurgien...! Peut être essayez de faire l'exercice SLUMP de ma vidéo "Exos top contre la sciatique" et évaluez les bénéfices... Amicalement, Pierre-Jean
@@Coachkine-CK merci.pour.les.conseils.mais.le.chirurgien.ma.dit.il.est.la.pour.couper.et.non.donnet.des.medicaments.et.je.suis.les.exercices.que.vous.passer.et.je.continuerait.et
Merci.pour.vos.conseils.et.penser.a.moi..bisous😅😏😂
Bonjour, merci pour ces conseils. J’ai été opérée d’un morton en septembre dernier, mais la douleur persiste. Je continue de porter des semelles et je vais pratiquer vos exercices. Je me demande si lors de la marche, porter une sorte d’écarteurs métatarsien pourrait soulager la douleur ? Merci 🙏
Je pense par expérience qu'il faut essayer tout en étant suivi par un pro Podologue et/ou kiné pour adapter au mieux et travailler le versant proprioception
Merci pour vos conseils 🙏
J'ai ces exercices, ça n'a pas marché. J'ai créé le mien et ça marche : appliquer la pommade camphré à cet endroit et gratter avec un bouchon en plastique
Intéressant.... 🤔🤔👍
😊@@Coachkine-CK
Bonjour, j'ai été opérée du nevrome de Morton, il y a quelques mois et cela va beaucoup mieux ! Le matin au lever, juste une petite douleur sous le pied mais au bout de quelques pas, ça s'atténue. Je n'ai plus la douleur que j'avais avant lorsque je faisais des petites randonnées. Par contre j'ai l'impression d'avoir ce type de douleur à l'autre pied, je vais donc faire les exercices que vous conseillez. Voilà, si ça peut aider certains concernant l'intervention chirurgicale. Merci encore pour vos conseils éclairés.
J'ai oublié de préciser que l'intervention a été faite sous anesthésie locale et a été rapide, ensuite quelques jours de soins à domicile.
Merci de ce témoignage 🙂
Bonsoir, merci pour ces explications cela fait 3 fois que l'on m'as opéré des 2 pieds...je porte des semelles orthopédique mais rien n'y fait....et j'avoue en avoir assez de ces gènes
Bonjour!
Qu'en est il depuis ??
Merci pour ces précieux conseils et surtout pour l'humour!
Merci ☺️
De dec@@Coachkine-CK
Les douleurs montaient le long du tibia .
Puis c'est parfois très irradiant et fulgurant
merci beaucoup❤❤
Moi c'est au milieu du pied j'ai souffre vraiment surtout quand je porte la babouche je peu pas faire une distance
Merci beaucoup pour vos conseils. J’ai un énorme et très douloureux nevrome de Morton. Mon chirurgien m’a déconseillé l’opération au regard du peu d’amélioration constatée généralement. J’ai reçu des ondes de choc qui a apaisé la douleur mais le nevrome est toujours présent. Seules les semelles orthopédiques m’ont permis de remarcher en évitant de claudiquer. J’ai également pris des corticoïdes, anti inflammatoires etc. Mon pied est constamment gonflé. Les exercices proposés sont ils valables dans mon cas svp ? Merci infiniment pour votre partage. S’en sort on un jour pour un retour à la normale svp ? Très dur ce nevrome…
Lorsque le Névrome est installé, les exercices sont parfois très difficiles à faire sans douleur et malheureusement moins efficace que lors de l'apparition des premiers symptômesJe vous conseille toutefois un second avis chirurgical, qui ne vous engage à rien de toute façon c'est vous qui prenez la décision d'être opéré ou non. Avez-vous été infiltré au niveau du Névrome ?
@@Coachkine-CK merci pour votre réponse. Je n’ai pas encore fait d’infiltration mais aimerais en connaître les bénéfices ? Merci beaucoup
Moi aussi
Quel médecin ausculte pour cette maladie
Rhumatologue 👍
Moi je l’est actuellement ça fait tellement mal la nuit je ne dors pas
bonjour,
dans mon cas je n 'ai pas de douleurs vives mes que des fourmillement et engourdissement cela dur depuis des mois .
j'ai aucune gêne pendant la marche à pied. je pratique le vélo de route j'ai fait faire des semelles mes chaussures son des modèles larges mais les engourdissements sont toujours là.
HELP!!!
Ça peut être une irritation du nerf à bas bruit... Le stade d'après pourrait être la douleur, vous faites bien d'agir maintenant. Les solutions sont dans la vidéo et aussi auprès de spécialistes orthopédistes qui peuvent vous orienter.
J'ai des douleurs a ce niveau là mais ce qui est bizarre chez moi, c'est que pour soulager la douleur, je dois justement écraser le pied mais en faisant un arrondissement vers le haut jusqu'à ce que ca craque. Des que ca craque, j'ai comme l'impression que tout se remet en place. Mais une fois que ca a commencé, ca revient vite. C'est surtout en course a pied que j'ai ca....
Ce ce
Il peut s'agir d'un conflit articulaire, un passage chez l'ostéo peut être utile...
Ça ne serait pas plutôt le syndrome du cuboïde ?
@@adolfemmanuelle5369 merci. Je vais regarder ça. C'est peut-être bien ça. Faut juste que je trouve un chiropracteur... (ps : un chiropracteur n'est pas le médecin des chauve-souris 😂)
Bonjour.
Pour ma part la douleur a commencé au niveau du dessous du gros orteil.Gonflement maintenant au dessus du pied.
Es-ce le même syndrome ?
Bonjour. Non, probablement pas. Une consultation peut s'imposer....cdt
J ai été opérée du névrome de Morton il y a un peu plus d un an. Aucun changement. Mon pied me fait très mal ..
Que vous dit votre chirurgien sur cette douleur persistante...? Avez vous eu des soins post opératoires ? 🤔
Merci jespere que ces exercices vont m'aider
Tenez nous au courant... 😀
J'ai tres mal
Il faut trouver une solution vos chaussures déjà très larges à l'avant. Semelles et injection de corticoïdes quand c'est trop douloureux. Mettre du froid pendant 15/20mn. Repos pas de course à pieds bon courage je passe par là également
Merci beaucoup à vous. Quelle solution naturelle quand on est en train de souffrir du nevrome de morton?
En cas de poussée, toutes les techniques habituelles de mise en décharge de la zone, glaçage, repos relatif... Puis reprise des exos de la vidéo quand ça va (un peu) mieux. 🙂
@@Coachkine-CK
Merci infiniment coach! C'est ma femme qui en souffrait. Nous avons suivi vos conseils et Dieu merci elle va beaucoup mieux aujourd'hui. C'est super bien ce vous faites. Ça fait plaisir de vous écouter. Merci aussi d'avoir répondu.
Femme de la cinquantaine... qui ont porté des talons hauts plutôt.
J'ai jamais porter de talons très haut mais depuis plusieurs années je fais un métier où je piétine tout est arrivé de là le pied était trop comprimé et le problème s'est déclenché. Il a fallu un moment pour que je sache de quoi il s'agissait et arriver à trouver des solutions
Bonjour Docteur
J'ai le syndrome de Morton et je fais des marches chaque jour. J'ai fait faire des semelles et cela me soulagé. Je vais faire vos exercices. Merci beaucoup.
Michelle Maridet
Merci Michelle, inscrivez vous dans la durée (plusieurs semaines...) et soyez progressive dans ces exercices. Refaite régulièrement un point avec votre Podologue au besoin il pourra réajuster les semelles. Bonnes sorties pédestres ! 😀
Vaut-il mieux consulter un podologue ou un kiné ?
Merci pour cette vidéo, je viens d'apprendre par mon médecin que je souffre du syndrome de Morton , ca m'hendicape en ce moment et jai de la kiné pour me soulager car vraiment douloureux meme au repos pour moi.
Merci de votre soutien... Bons soins à vous
En voyant cette vidéo je crois que j ai ce problème. J ai pris RDV avec un chirurgien car j en peu plus de ces douleurs.mais je vais essayé ces exercices. Merci du conseil 😂