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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Je suis Pierre jean, kiné et éducateur sportif. Je reçois aujourd'hui Elaïs, prof de Yoga, fitness et danse, pour connaître ses impressions sur une méthode qui me tiens à cœur: le Stretching Postural ®, méthode de gymnastique créée par JP MOREAU (lui-même kinésithérapeute) , qui vise notamment, à renforcer en priorité les muscles toniques (dits profonds).
C'est une méthode très intéressante, car complète, que je fais pratiquer à mes patients au cabinet depuis 2010 et qui leur apporte beaucoup.
Dans cette vidéo je présente succinctement 4 postures différentes que je fais essayer à Elaïs.
Au Programme de la vidéo:
00:00 Introduction du déroulé de la séance
00:41 Posture "d'ouverture thoracique latérale"
02:31 Posture "d'équilibre genou fléchi"
04:00 Posture "d'allongement du dos à l'horizontale"
06:31 Posture de renforcement abdominal profond
07:55: retour au cabinet kiné pour débriefer les premières impressions et rapides explications sur la méthode
Merci à Elaïs pour sa disponibilité et gentillesse, nous vous proposerons d'autres vidéos avec elle notamment en routine de fitness...
Son contact pour prendre rendez-vous avec elle en cours individuel en commentaire de la vidéo.
www.elaislivin...
Le site web du Stretching Postural (pour trouver un cours collectif ou vous former à la méthode): www.stretching...
Vous souhaitez bénéficier d'un coaching sportif de qualité avec Elaïs ?
👉www.elaislivingston.com/coaching-sportif/
Très bonne élève Elaïs et merci pour l'exercice des postures et la respiration, une bonne hygiène de vie .
Sport pour le développement du corps, j'adore ? merci bien 🧇
très interessant, merci.D'autres videos seraient plus que bienvenues.
On y travaille... 😎
très interessant, merci. D'autres videos seraient bienvenues
Merci, la pause d'été et on s'y remet, des lives sont prévus aussi... Du travail tout ça 😊
Respire l'amour