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Clínica da Corrida
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 20 ก.ค. 2019
Nosso canal tem como objetivo fornecer ao corredor ou profissional da área, que trabalhe com corrida, a informação necessária que ele precisa na busca pelo aprimoramento esportivo ou profissional.
Com conteúdos direcionados, para quem busca o desenvolvimento da performance, tratamento de uma lesão ou evitar que elas apareçam, temos certeza de que nossos vídeos farão a diferença na sua vida
Curtam, aproveitem as informações e nos mandem mensagem caso algum aspecto não tenha ficado claro e vamos juntos na busca pela eficiência da corrida.
#BornToWIN
Bons treinos!
5 Exercícios com Mini Band (Como usar?)
Descubra a importância dos exercícios com mini bands para um treino eficaz e resultados surpreendentes! Aprenda com esses 5 exercícios como incluir mini bands em sua rotina para maximizar seus ganhos.
Atalhos:
00:00 - Apresentação do vídeo;
00:40 - Curta, comente e compartilhe esse vídeo;
00:52 - Contexto geral sobre a mini band;
02:12 - Início dos exercícios.
___________________________________________________________________________
Para mais conteúdos acesse:
th-cam.com/channels/J-Kj0cSwB3LdXzrvGz45Uw.html
Onde encontrar a Clínica da Corrida:
clinica_da_corrida
Nosso curso para corrida de rua: "De Sedentário(a) a Corredor(a)"
go.hotmart.com/S53346154K?dp=1
Fisioterapeuta
bhianca_silveiras
Recomendação de conteúdo:
th-cam.com/video/LLbWWjvbppM/w-d-xo.html
#clinicadacorrida #MiniBands #TreinoEficaz #Fitness
Atalhos:
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มุมมอง: 922
วีดีโอ
![Avaliação postural estática [ Aula 2 - Parte 2 ]](http://i.ytimg.com/vi/-qECOD6KZpA/mqdefault.jpg)
![Avaliação postural estática [ Aula 2 - Parte 2 ]](/img/tr.png)
Avaliação postural estática [ Aula 2 - Parte 2 ]
มุมมอง 677ปีที่แล้ว
Nesse vídeo apresentamos a parte prática da avaliação postural estática, como é feito e quais os pontos analisados durante uma avaliação biomecânica da corrida. Observações: Deve ser realizada uma avaliação estática breve, onde é observado e anotado todas as alterações para identificar qualquer assimetria estática, que servirá apenas de parâmetro para o que será identificado mais tarde na Avali...
![Avaliação postural estática [ Aula 2 ]](http://i.ytimg.com/vi/xhFFBDiPRS4/mqdefault.jpg)
Avaliação postural estática [ Aula 2 ]
มุมมอง 252ปีที่แล้ว
Nesse vídeo apresentamos o procedimento para se fazer uma avaliação postural estática que faz parte de uma ótima avaliação biomecânica da corrida. Observações: Deve ser realizada uma avaliação estática breve, onde é observado e anotado todas as alterações para identificar qualquer assimetria estática, que servirá apenas de parâmetro para o que será identificado mais tarde na Avaliação Dinâmica....
![Quando fazer? [ Avaliação Biomecânica da Corrida ]](http://i.ytimg.com/vi/OROcNky8jjU/mqdefault.jpg)
Quando fazer? [ Avaliação Biomecânica da Corrida ]
มุมมอง 249ปีที่แล้ว
Quando fazer a uma Avaliação Biomecânica da Corrida? Nesse vídeo listamos 3 principais motivos que todos deveriam levar em consideração. 1. Quando a pessoa decide começar a correr Esse seria o momento perfeito pois já poderíamos evitar os “vícios de movimentos” que estão relacionados a lesões na corrida. Desta forma, diminuir os riscos de lesões seria o objetivo principal da avaliação. E existe...
![Mini Course - Biomechanics of Running [Class 1]](http://i.ytimg.com/vi/utko4qeACGc/mqdefault.jpg)
Mini Course - Biomechanics of Running [Class 1]
มุมมอง 446ปีที่แล้ว
Nesse primeiro vídeo apresentamos nosso mini curso sobre Análise Biomecânica da Corrida, a importância e objetivos com esse serviço, onde os profissionais da Educação Física e Fisioterapia poderão agregar às suas aulas, academias etc. Conteúdo do curso: - Importância e objetivos da Análise Biomecânica da Corrida; - Avaliação postural estática; - Inclinação do corpo durante a corrida; - Cadência...
Receba conteúdo exclusivo!!!
มุมมอง 65ปีที่แล้ว
Nesse vídeo explicamos como se tornar membro do canal, os três diferentes tipos de membros e as vantagens em receber conteúdos exclusivos e um atendimento personalizado. Tipos de membros: 1- Membro apoiador; 2- Atendimento personalizado (tire suas dúvidas referente a lesões, exercícios, treinamentos, meios de recuperação etc); 3- Curso Clínica da Corrida (nessa modalidade o profissional de educ...
![6 Exercícios [Dores na lombar ou joelhos]](http://i.ytimg.com/vi/Cy3fw3USvwo/mqdefault.jpg)
6 Exercícios [Dores na lombar ou joelhos]
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
Nesse vídeo apresentamos uma série de exercícios para prevenir ou aliviar as dores na lombar ou nos joelhos, em especial aos praticantes de corrida de rua, montanha e outros tantos esportistas que usam a corrida como esporte principal ou auxiliar. Lembrando que caso tenha qualquer dúvida nesses exercícios ou em outros que apresentamos em nosso canal, não deixe de nos procurar por aqui ou em nos...
![Pubalgia (O que é e muito mais) [AULA #10]](http://i.ytimg.com/vi/HLPo-6DlAOE/mqdefault.jpg)
Pubalgia (O que é e muito mais) [AULA #10]
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
Nossa última aula e o assunto dessa vez é Pubalgia A Pubalgia do Atleta é uma doença caracterizada por dor na região púbica ou inguinal. Esta doença está associada a atividade física em esportes que exijam mudanças bruscas na direção do movimento ou chutes repetitivos. Modalidades como o futebol, atletismo, baseball, basquete, tênis e natação estão entre as causas mais comuns. O desequilíbrio e...
![Fratura por estresse [AULA #9]](/img/n.gif)
Fratura por estresse [AULA #9]
มุมมอง 893ปีที่แล้ว
Tudo o que você precisa saber sobre fratura por estresse! Fratura por estresse “Uma lesão decorrente de um número repetitivo de movimentos, que ocorrem geralmente em regiões mais localizadas, gerando fadiga. Isso causa um desbalanço na atuação de osteoblastos (células formadoras de osso) e osteoclastos (células responsáveis pela reabsorção óssea)”. Por que ocorre? Quando realizamos treino onde ...
Lesão no menisco - Exercícios [AULA #8]
มุมมอง 57Kปีที่แล้ว
Mais uma super aula, agora sobre "LESÃO NO MENISCO" e nesse vídeo nós explicamos o que é, como ocorre, principais tratamentos, exercícios e muito mais. Aproveite nosso conteúdo e cuide da sua saúde e caso tenha alguma dúvida não deixe de nos chamar. BOM VÍDEO! Observação: *Os exercícios podem ser realizados todos os dias, uma vez ao dia, por ter pouca carga o descanso é de apenas 24h. *Número d...
5 Erros no tratamento condromálacia + BÔNUS
มุมมอง 6332 ปีที่แล้ว
5 Erros no tratamento condromálacia BÔNUS
Condromalácia Patelar - Mitos e Verdades
มุมมอง 3.3K2 ปีที่แล้ว
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RUNNING - Qual tempo entre uma prova e outra?
มุมมอง 612 ปีที่แล้ว
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Thigh Muscle Stretch - Treatment [CLASS #7]
มุมมอง 15K2 ปีที่แล้ว
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[TIPS] From Street Race to Mountain Race
มุมมอง 862 ปีที่แล้ว
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5 exercises for low back pain - Treatment [CLASS #6]
มุมมอง 5053 ปีที่แล้ว
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Corrida de montanha - Morro Pelado (Parte 2)
มุมมอง 1213 ปีที่แล้ว
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Trail running - How to choose your race?
มุมมอง 1113 ปีที่แล้ว
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5 Exercícios para Condromalácia Patelar [AULA #5]
มุมมอง 93K3 ปีที่แล้ว
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What is your pace (rhythm) on the mountain?
มุมมอง 1003 ปีที่แล้ว
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Achilles tendonitis treatment [CLASS #3]
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85km Ultramaratona "Caminhos pro Interior" (Parte 1)
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7 Exercises for plantar fasciitis [CLASS #2]
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Shine what it is, how to treat it [CLASS #1]
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Equipamentos obrigatórios em Ultramaratona
มุมมอง 1413 ปีที่แล้ว
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e o joelho acabado faz como ai nessa posição?
serve para facite plantar?
a minha dor nao e na sola, e no tornozelo e peito do pe
a minha 2 meses pe inchou, e não desincha mas, já fiz fisioterapia piorou
Que pé bonitinho amiga kkkk, obrigada pelas dicas ❤
Condromalacia e Condropatia são a mesma coisa?
Tive na academia o estiramento muscular dois personais passaram meu treino sou obesa vou fazer a bariatrica a academia m lesionou era melhor eu ter guardado dinheiro e treinado em casa e fazer caminhada n parque 😢😢
😓
Os meus pés dói o dia inteiro
Sinto um emcomodo na canela
Isso é Pilates ..mas tem que fazer tb fisioterapia...e academia musculacao ganhar massa muscular na coxa
Nesse vídeo apresentei apenas alguns exemplos de exercícios para esse tipo de lesão, o tratamento vai muito além do que 5 exercícios 😉
Isso é tratamento, uma solução para um problema sério que compromete a pessoa em diversas atividades do dia a dia. Independente se é fisioterapia, pilates ou academia, a resolução do problema quer dizer mais saúde e bem estar.
Qual tênis você usou?
Foi um tênis da Decathlon para maratonas da marca Kalenji.
Pôde fazer musculação
Pode sim… desde que tenha um profissional da área te auxiliando nos treinos.
Agr eu sei q eu tô fraca msm, eu comecei a treinar fazer cardio 2 vezes na semana, e agr tô com canelite 🥹
O fortalecimento muscular é muito importante para te dar uma base para exercícios de maior intensidade 😉
Agradeço todas as dicas passadas nesse vídeo. A cada dia sinto uma melhora importante, acredito que ficarei curada dessa dor insuportável. É com os pés que sustentamos o nosso corpo. De manhã ao acordar e levantar da cama era um sofrimento de tanta dor, agora com os exercícios melhorou muito. Muito obrigada. Que Deus os abençoe.
Fico muito feliz em ter ajudado🙌😉
Curou a minha dor. Obrigada!
Parabéns pelo vídeo
No se ve por las letras
Uma dúvida, comecei a fazer os exercícios ontem e ralmente ja aliviou a dor na canela, a minha dúvida é se posso voltar a correr simultaneamente com os exercícios? Obg
Vc pode voltar com treinos intervalados de caminhada e trote e aos poucos vai aumentando a intensidade da corrida.
Qual o contato da sua clínica por favor?
(19) 992801769
Estou fazendo esses exercícios estou sofrendo muito com muita dor mais vou ficar bem com exercícios
Por isso é muito importante o acompanhamento de um profissional para te orientar, aqui dou algumas dicas mas é muito importante uma avaliação médica e acompanhamento presencial com fisioterapeuta.
Qual é o antiflamatorio pra essa doença?
Somente o médico pode receitar medicamentos.
Olá eu tenho uma dúvida se vc me sanar essa dúvida eu viro membro do canal, no exercício de cadeira isométrica não se faz muita pressão na patela e pra quem tem condromalacia não iria piorar o quadro da dor.
Já parou pra pensar que vc agacha em muitos momentos do seu dia? Esse exercício isométrico ajudará no fortalecimento, músculo fortalecido ajuda a diminuir a pressão articular, claro que se vc tiver dor pra fazer, não deve realiza lo. Sempre digo que não há exercícios que vc não posso fazer Td deve ser adaptado para cada caso, por isso é importante o acompanhamento com fisio, aqui só dou algumas dicas 😉
Os educativos começam a partir do minuto 4:00 glr
Menisco medial lesionado, alça de balde. Terei que operar, mas preciso desenflamar e melhorar as condições do joelho para realizar a cirurgia. Então, fiz 10 sessões de fisioterapia e digo, que não sabia que essa profissão era tão linda. Me ajudou muito a andar, levei muito choque na região, (melhor parte para mim), pq aliviou muito a dor. Fiz procedimentos com ventosa, isso doi muito, mas tb ajudou e agulhamento, porém ainda assim ando manca, mas ando, o que me deu mais independencia. O médico me incidcou mais 10 sessões, mas haja dinheiro né! rs. Então vim aqui no canal tentar estes exercícios como continuidade.
Amei estes exercícios
Tem intervalo entre as series?
Não há necessidade de intervalo, mas se estiver sentindo muita fadiga pra fazer os exercícios pode dar um descanso de 20 segundos entre as séries.
Parabéns pelo vídeo
Vou fazer com certeza. Terminei a fisioterapia ainda doi .Fazia com massagem com gel , água morna ( turbilhão) e gelo
Grato pelo vidio bianca
PARABENS BROTHER , FOI UM OTIMO EXEMPLO PRA MIM, EU AINDA SÓ TENHO A MARATONA FEITA, VOU BUSCAR A ULTRA , FANTASTICO... DEUS TE ABENÇOE, SEMPRE .
Eu to com canelite de tanto andar, dói demais e nao posso nem repousar 😢
Faz os exercícios pra ver se melhora, mas não deixe de procurar um médico pra fazer um exame de imagem e saber se tem algo mais grave aí
Video muito bem explicado e de tremenda qualidade ! Obrigado e parabéns!
Quem tem hérnia de disco pode fazer esse levantamento do quadril?
Pode sim, desde que não sinta dor 🙏🏻
Eu sinto dor 24 horas parece um armotecedor os pes meu Deus ❤😂🎉😢😮😅😊
Nesse caso vale a pena fazer um exame de imagem e saber se tem algo a mais aí
Eu levei um tombo , fqz uns 30 anos.... Hj está doendo 24hs..... Está inchado 24hs.... E para completar, estou vivendo em prédio sem elevador, no 3. Andar!!!😏
Parabéns pelo vídeo e obrigado!! 🙏🕊️
Eu não tenho mini band , tenho o anel pra pilates , pode substituir ?
Não, nesse caso precisa ser o elástico mesmo
Esses exercícios serve pra fascite plantar?
Parabéns pelo conteúdo. Preciso esperar as dores sumirem pra iniciar os exercícios ?
Deve iniciar o quanto antes porém com diagnóstico correto de canelite mesmo, tem que ter certeza que não está com fratura por Stress
Muito bom! Obrigada 🙏🏽
Oiie, vi voce indicando fazer todos os dias, algumas pessoas indicam fazer somente umas 3x na semana para deixar o musculo descansar, entao nao tem problema? Posso fazer todos os.dias ? Estou com fascite plantar muitas dores quero me livrar disso 😢
Pode fazer tds os dias desde que eu não tenha dor e dê um intervalo de 24hrs
Tenho muita dor no joelho
Quais exercícios fortalecem a musculatura abdominal e adutores. Tem algum vídeo? Agradeço. Parabéns pelo vídeo muito claro.
Tem uma infinidade de exercícios, se quiser podemos agendar uma avaliação on-line e posteriormente atendimento on-line tbm, para te ensinar quais são 😉
O 2o exercício (com a bola suíça) também é de 3 séries de 10 ~ 20 repetições? E outra coisa, você fez mais vídeos de exercícios para recuperação de menisco, que eu não achei nas playlist's... mto obrigado por seu trabalho e orientação
Pode fazer sim, desde que não sinta dor… só temos esse vídeo específico.
Sou costureira, e utilizo o pé direito muito na costura, chei a ficar se andar por vários dias. Deu facite plantar e agora faço fisioterapia.
Gostaria de saber se faz os exercícios todos os dias ou intercala??
Se não tiver dor para realizar os exercícios pode fazer desde que tenha um intervalo de 24hrs
Parabéns
O meu doi mto no calcanhar esquerdo, e sinto que tem um musculo repuxando ate o joelho. Ando mancando. Agora nao sei se eh esporao ou fascite
Quem teve ruptura parcial, alongar é indicado?
Nesse caso é interessante fazer exercícios para mobilidade articular e estabilidade muscular.
Vou fazer, estou a sete meses com dores e já não consigo produzir mais como antes. Essa dor é horrível Obrigada pelas dicas
Ola sou novo por aki alguem aki tem tedinite no tibial posterior sofro dores horriveis a 2anos
Já procurou fazer uma avaliação detalhada para descobrir a causa?