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Clínica da Corrida
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 20 ก.ค. 2019
O canal tem como objetivo fornecer ao corredor ou profissional da área, a informação necessária que ele precisa na busca pelo aprimoramento esportivo ou profissional.
Com conteúdos direcionados, para quem busca o desenvolvimento da performance, tratamento de uma lesão ou evitar que elas apareçam, temos certeza de que os vídeos farão a diferença na vida das pessoas que colocarem em prática.
Curtam, aproveitem as informações e mandem mensagem caso queiram se tornar um novo aluno, fazer algum tipo de parceria ou também não tenha entendido algum ponto que foi explicado.
Bons treinos!
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Ciclo menstrual e corrida #corridaderua #trailrunning #mulher #ciclomenstrual
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Corra sem dor, melhore sua performance e trate a sua lesão. Todo conteúdo que você precisa para melhorar no seu esporte, praticá-lo com saúde e por muitos anos. Não deixe de curtir, se inscrever e nos mandar uma mensagem caso tenha dúvidas.
Para mais conteúdos acesse:
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Onde encontrar a Clínica da Corrida:
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#clinicadacorrida #lesoesnacorrida #comoevitarlesoesnacorrida #tratamentodelesoes
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มุมมอง: 82
วีดีโอ
Fisioterapeuta Bianca Silveira - Clínica da Corrida #tratesuador #performance #lesoesnacorrida
มุมมอง 1232 หลายเดือนก่อน
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Tudo o que você saber sobre CANELITE + 8 Exercícios bônus #canelite #corridaderua #fisioterapia
มุมมอง 2662 หลายเดือนก่อน
Tudo o que você saber sobre CANELITE 8 Exercícios bônus #canelite #corridaderua #fisioterapia
O que fazer em Bombinhas-SC? #bombinhas #trilhas #trailrunning #videoviral
มุมมอง 1163 หลายเดือนก่อน
O que fazer em Bombinhas-SC? #bombinhas #trilhas #trailrunning #videoviral
![5 Exercícios para lesão - Posterior da COXA [Terceira fase] #posteriordacoxa #lesão #fisioterapia](http://i.ytimg.com/vi/7AssoUGo2Kc/mqdefault.jpg)
5 Exercícios para lesão - Posterior da COXA [Terceira fase] #posteriordacoxa #lesão #fisioterapia
มุมมอง 1073 หลายเดือนก่อน
5 Exercícios para lesão - Posterior da COXA [Terceira fase] #posteriordacoxa #lesão #fisioterapia
![8 Exercícios para lesão - Posterior da COXA [Segunda fase] #posteriordacoxa #lesão #fisioterapia](http://i.ytimg.com/vi/g4b2Jfv3spo/mqdefault.jpg)
8 Exercícios para lesão - Posterior da COXA [Segunda fase] #posteriordacoxa #lesão #fisioterapia
มุมมอง 1434 หลายเดือนก่อน
8 Exercícios para lesão - Posterior da COXA [Segunda fase] #posteriordacoxa #lesão #fisioterapia
Exercícios para lesão no posterior da coxa #clinicadacorrida #corridaderua #fisioterapia #lesao
มุมมอง 1734 หลายเดือนก่อน
Exercícios para lesão no posterior da coxa #clinicadacorrida #corridaderua #fisioterapia #lesao
![10 Exercícios para lesão - Posterior da COXA [Fase inicial] #posteriordacoxa #lesão #fisioterapia](http://i.ytimg.com/vi/EvD7MXSDjJ4/mqdefault.jpg)
10 Exercícios para lesão - Posterior da COXA [Fase inicial] #posteriordacoxa #lesão #fisioterapia
มุมมอง 1.3K4 หลายเดือนก่อน
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What is your pace (rhythm) on the mountain?
มุมมอง 1103 ปีที่แล้ว
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Quantas vezes fazer ?
@@anasamyra8706 pode iniciar fazendo 1 minuto de cada.
Top🎉
Bom dia, fiz LCA e sutura menisco medial há 3 meses ( enxerto do semitendineo e grácil), ainda sinto desconforto ao caminhar, faço esse exercício com bola, esse do avião na cama elástica entre outros, vamos ver até quando essa dor vai, médico disse para continuar os exercícios ( já em academia faço)
Aí como sou ninguém merece
Tenho muita dor na canela mas não pratico exercícios o que será tem dias que não sei onde colocou os pés 😢😢😢😢
@@neiadrigla3856 precisa saber se tem alguma coisa que vc faz no trabalho que está causando isso ou o tipo de calçado que vc tá usando
TENHO MINHA DUAS RASGADA E MINHAS DUAS VIRILHAS PRA PODER EU JOGA TENHO QUE TOUMA BETA 30 MAIS QUANDO VOU JOGA NOVAMENTE RASGA DE NOVO NÃO SEI NEM O QUE FAÇO MAIS 😢😢😢😢
Primeiramente obrigado 🙏 Por quanto tempo mais ou menos (sei que depende do tipo de cada um) tenho que fazer os exercícios ?? É aconselhável parar de fazer o esporte até que fique totalmente sem dor ?
@@wellingtonbalonecker2784 os exercícios de fortalecimento devem ser feitos regularmente, aqui dou algumas dicas mas o certo é depois evoluir para outros exercícios. Mas vc pode fazer TDS os dias com intervalo de 24hrs, e quanto ao retorno ao esporte vc precisa estar sem dor.
Show
Parabéns pelo trabalho tô com uma lesão no menisco medial bastante
@@Jhoni-f7n obrigado 🙏🏻
E o Valgo, a folga melhorou?
Esses exercícios foram realizados pelo paciente e propostos por mim, para dessensibilização do pós operatório, pois ele tinha dor para realizar exercícios em solo instável.
@@romulofr1 exercícios para correção de joelho valgo e frouxidão ligamentar são outros.
Ah sim, entendi . @@clinicadacorrida
@@clinicadacorridaos exercícios na hidro são excelentes. Parabéns Dra. Meu caso é que tem um valgo de 2 cm. 2 meses de lesão. Lcm grau 3. Esse valgo melhora com o tempo ou persiste?
@@romulofr1 o valgo tem a ver com o alinhamento dos ossos do seu joelho, cada ser humano tem um tipo, quando isso já está instalado, os exercícios de fortalecimento irão ajudar a diminuir a pressão articular que o valgo gera, mas não irá corrigir o posicionamento. Agora se o seu valgo foi pós lesão de ligamento, se vc fizer a cirurgia pra correção da lesão e fizer tratamento de PO com fisio pode ser que melhore.
A escrita tá atrapalhando para ver os exercicios
@@rosanesilvaanselmo3021 para que não atrapalhe, basta desabilitar a legenda 😉
Parabéns pelo video, conteúdo rico em informação e muuito didático 👏🏽👏🏽👏🏽!!! Uma dúvida, posso fazer todos os dias para uma recuperação mais rapida ou devo esperar um intervalo de dias para o musculo poder se recuperar?
@@Vpalazi ficamos felizes que tenha gostado do nosso vídeo. Vc pode fazer TDS os dias com intervalo de 24hrs desde que esteja sem dor.
@ Maraviilha! Muito obrigado pela ajuda 🙏🏽!
Parabéns pelo vídeo, inspira demais a gente. Nunca corri, parei algumas vezes por questões de saúde e problemas pessoais. Atualmente tive diagnóstico de artrose, mas decidi que quero realizar o sonho de poder correr. Comecei há 5 dias com caminhadas pra relembrar o corpo. O corpo reclama demais, mas quero muito continuar, seu vídeo é muito motivador. Parabéns mais uma vez.
@@marciacruztsfi parabéns pra vc tb pelo retorno e conte com a gente pra te ajudar nesse processo 🙏🏻
Os exercícios ajudaram bastante. E fiz tbm compressa de água quente 3 x ao dia. Melhorou em 5 dias. Voltei a treinar bem leve.
@@heliofernandes8616 👏👏👏
Olá, fui diagnosticado com condropatia patelar grau 1, devo fazer esses exercícios todos os dias ou dias alternados, dia Sim outro não? Desde já, Muito obrigado
Sinto muitas dores nos joelhos, tenho dois meses que comecei treinar na academia, mais já sentia essa dor bem antes de iniciar o treino.
@@ronaldoadriano3472 pode fazer todos os dias sim, pode fazer com 24h de descanso entre um treino e outro. Esse treino vc pode fazer por um período até perceber que está evoluindo e depois disso pode entrar em contato pra gente te passar outros exercícios
MERECEM 1000 LIKES. Acordei como há meses sentindo dores em toda região plantar dos pés. Achei esse vídeo, fiz os exercícios e não estou sentindo absolutamente nenhuma dor . Tinha até esquecido como andar pela casa pode ser prazeroso . Por quanto tempo tenho q continuar fazendo ?!?!?!? Já vou assistir o vídeo da canelite . MUITO OBRIGADO!!!!!!
@@DanielSoares-tw2kb normalmente pra quem tem essas lesões o fortalecimento e mobilidade articular precisa fazer sempre, pois com certeza vc deve fazer algo no seu dia a dia que geram sobrecargas e com isso vem as lesões. Porém é necessário evoluir os exercícios 😉
Obrigado pela maravilhosa explicação/ orientação. Bem elucidativa! Parabéns...
@@josiasms123 eu que agradeço por ter nos assistido
Vídeo muito esclarecedor. Amei👏
Que bom que gostou 🤩
Olá , esse exercícios poder ser feito pra lesões no tendos dos isquios tíbias ? No caso rompimento parcial do tendão . Essa é uma lesão muito antiga que tenho uma dor crônica , fiz sessões de fisioterapia e não melhora a dor .
@@maissazanetti7926 nos casos de ruptura de tendão é necessário fazer exercícios mais específicos,para não piorar o quadro.
Me passa um contato seu por favor , gostaria de saber sobre seu atendimentos on-line
@@maissazanetti7926 na descrição do vídeo é só você clicar no primeiro link e ele te levará para o meu whatsapp 😊
Não tipo,eu faço descalço pq eu não tenho um sapato certo pra treinar que é o de sola reta
Não se apegue a isso não viu "sapato certo", se atente a realizar os movimentos de maneira correta, descalço ou calçado é um detalhe
E quem não corre é tem canelite
@@LuciaFernandes-c2m precisa avaliar o que está te causando essa lesão, se vc faz algo na sua rotina que sobrecarrega e gera a canelite.
Adorei a dica de natal de vocês ...feliz natal clínica da corrida ...
Dica de natal 🤶 ❤🏃🏻♀️
A minha dor não é constante, e sim quando começo caminhar, caminhar em "subida" é o auge da dor, mas logo se eu sento e repouso um pouco já para, mas é voltar a caminha que já volta a doer muito. A dor é bem no nervo, no meio do pé, uma dor como se tivesse tentando "esticar" aquele nervo. Eu tenho bastante encurtamento, ficou longe de alcançar a ponta dos meus pés com a mãe, no alongamento. Fui diagnostico com fascite, mas vejo meu sintomas bem diferentes com os os geralmente relatados, alguém tem uma dor similar?
Já passou por consulta médica para avaliar e pedir exames de imagem?
Eu bati minha perna esquerda em um ferro da academia tem 3 meses. Desde então surgiu a canelite (dor revezada com dormência na perna esquerda). É normal sentir canelite após um machucado assim?
@@dnm6790 não é comum… precisa passar por uma consulta médica para fazer um exame para fechar diagnóstico
@@clinicadacorridaagradeço muito! Só duas dúvidas: o tempo de um minuto entre as repetições dos exercícios mostrados no vídeo é suficiente? E os exercícios ajudam também a desinflamar/ reduzir a dor imediatamente ou focam mais no desenvolvimento da musculatura a longo prazo? Agradeço mais uma vez!
@@dnm6790 1 min é o suficiente sim… o foco dos exercícios é ajudar a melhorar a força muscular e estabilidade. O gelo auxilia a diminuir a inflamação.
@ agradeço muito. Eu gosto de dançar (sem pular) pra queimar caloria sem alto impacto. Mas sinto que sempre que danço vem a dor da canelite. Talvez falte alongar as pernas antes de dançar mesmo com baixo impacto
@ com certeza está fazendo falta exercícios de fortalecimento muscular para auxiliar na dança.
Bom dia doutora. Conheci o seu canal agora. Sinto dor ao ponto de jogar o corpo pro lado ao andar qdo, levanto. Fiz os exercícios e levantei andei normalmente sem sentir dor e sem jogar o corpo. Obrigada, Deus te abençoe grandemente. Tenho 62 anos de idade.
@@vocesabiacuriosidades9154 fico muito feliz em saber que te ajudei no alívio da tua dor.
Eu estou diagnosticado em estágio 4 e não sinto nada no joelho. Tem so um ranger. Tenho patela alta.
@@studiomiragem1969 para prevenir a evolução do quadro, é bom que faça fortalecimento muscular específico 😉
Muito obrigado vc foi a melhor q vi obrigado
Só foram 5 exercícios, não 10.
@@edilsonalex8729 vídeo completo está no canal, leia a descrição amigo😉
Obrigado
@@JuvencioMane de nada, se tiver alguma dúvida, só perguntar
Boa tarde! quais exercícios de isometria para condropatia patelar grau 3 em pessoa acima de 50 anos
@@pelopesnetto8213 tem muitas variáveis de exercícios isométricos, aqui no canal dou algumas dicas. Mas se quiser marcar uma avaliação mesmo sendo on-line, monto um protocolo de tratamento específico pra você 😉
Suas dicas me ajudam muito ..
Ganhou mais um seguidor! Parabéns pela riqueza de detalhes do seu vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@@victorpanazio5830 obrigada ☺️
ÓTIMO VÍDEO PORÉM PARA JOGADORES DE FUTEBOL..INFELIZMENTE É BEM COMPLICADO,A RECUPERAÇÃO.
@@igorferrer949 aqui no nosso canal dou dicas sobre o que fazer, porém o tratamento vai muito além disso….
Vídeo sensacional!!! Espero que me ajude, não sinto dor em repouso, mas parece que encurtou o músculo. Não tem a mesma amplitude da outra perna
@@patyerafa é normal essa sensação, por isso é muito importante fazer os exercícios de mobilidade e alongamento.
Olá por favor distensão do biceps femoral pode fazer esses exercícios .?
@@Deolhonofuturo-j9r sim, pode fazer desde que não sinta dor para realizar os movimentos
Estou com dores forte
Tenho dificuldades pra acertar o melhor tênis ...
Olá,tem que esperar o hematoma passar para poder iniciar o reforço muscular? Obrigado
@@romeritogiovanaz6273 vc pode fazer desde que não sinta muita dor.
@clinicadacorrida muito obrigado!
Eu tive um estiramento de grau 1 no bices braquial, estou a 3 meses com dor e não recupera, estou fazendo fisioterapia e não recupera, me ajude
@@alexanderviero4828 nesses casos é necessário uma avaliação pessoalmente com exames de imagem para ver qual a real situação. Vc já passou por um médico ortopedista?
@@clinicadacorrida sim, ja passei por um ortopedidas, 1 dia após a lesão, ele me receitou anti inflamatorio e 20 dias de repouso, fiz tudo certo até hoje, e continuo com a dor, as vezes com menos e as vezes com mais intensidade
O que é canelite
th-cam.com/video/v0ztzzGn0ng/w-d-xo.htmlsi=OarpUaeOLDWvQQh9
Nao da pra ver com essa traducao
@@naidebarros4869 você precisa desabilitar a legenda do vídeo, aí vai conseguir ver completo 😉
Canelite?
Sim, "Prevenção da Canelite". Qual a sua dúvida?
Que vídeo ótimo. Parabéns!
Muito obrigada
Comecei a fazer hj, estou com canelite. Depois volto pra dizer o resultado
Combinado Maria, qualquer dúvida não deixe de entrar em contato
Realmente me ajudou muito. Estava com canelite, cortina hj não senti quase nada de dor. Continuo fazendo para n sentir absolutamente nada.
@ fico feliz em ter ajudado 😉
@@mariasouza2933 muito bom saber da sua progressão e obrigado pelo feedback. Conte comigo!
Excelente! Estou em meio a uma crise pesada, ja tem três semanas snetindo dor, mesmo pós remedio anti inflamatório. Adorei
@@amandanegociosonline estimo melhoras 🙏
Gente dói demais
A câmera fica muito longe da imagem a ser mostrada, qdo vc mostra os exercícios e manuseia o pé, a câmera deveria chegar maís perto , pra dar mais clareza na execução de cada manobra.
@@anamariavieirafreire3892 faremos um novo😉
Parei de fazer zumba por causa dessa dor no pé fascite plantar
@@euclinjadacosta7574 seria interessante passar por avaliação para descobrir o que está gerando esse desconforto
Eu tenho dor 24 horas direto